Tải về "Entraînement des Poignets et des Avant-Bras à la Maison en 4 Minutes ! (Pas de Fer)"
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252FImP76l-QWeM%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
Video tương tự từ catalog của chúng tôi
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252FBQKPD25uTdk%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FBTmcrAETDfI%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252FBm3GD-LMHbk%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FG7jnPAphpQo%252Fsddefault.jpg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FHYMaNd04Ick%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252FN903m_y2gc0%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252F_KfH7MVMErM%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252FipK2jUh8IyM%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252F9xM4v7XNTII%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252FXE9FPBobzbk%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
Thẻ video
Mô tả:
Bonjour. Aujourd'hui, je vais vous montrer le programme de mon auteur que j'ai développé spécifiquement pour renforcer les mains, les poignets et les avant-bras. Vous n'aurez besoin ni de fer ni d'équipement supplémentaire, uniquement d'un entraînement au poids de corps ! L'entraînement a été effectué pendant 20 secondes de travail et 10 secondes de repos court. Avant l'entraînement, il faut bien s'échauffer pour éviter les blessures ! Seulement 8 exercices, très sympas et efficaces pour renforcer vos bras. Si certains exercices causent des difficultés, vous pouvez toujours en faire une version plus simplifiée en faisant l'exercice à partir des genoux. De plus, si vous ressentez une douleur aiguë ou une gêne, il vaut mieux ne pas effectuer l'exercice et passer au suivant ! L'entraînement peut être fait à la fin de l'entraînement principal (par exemple, après les tractions) et il sera idéal pour renforcer les bras. Ne vous précipitez pas lors de l'exercice afin de ne pas vous blesser. ✔Ajoutez la vidéo à vos favoris et exécutez-la régulièrement. N'oubliez pas non plus de vous abonner à ma chaîne, c'est facile pour vous, mais je suis ravie :) ● Je suis sur Instagram - https://www.facebook.com/unsupportedbrowser ● TikTok https://www.tiktok.com/@wild_m00se ● Yandex Zen https://dzen.ru/wildmoose ● Publicité/Coopération [email protected] Mes autres vidéos : ▶️SUPER PRESSE ! PLANCHE POUR LA MUSIQUE ! (ESSAYEZ-LE ENCORE) https://www.youtube.com/watch?v=YjW0Y464RsU ▶️Agrandissez vos BICEPS en 30 JOURS !! (Entraînement à la maison) https://www.youtube.com/watch?v=RulOFkDaf-0 Devenez sponsor de la chaîne et vous aurez accès à des bonus exclusifs. Plus: https://www.youtube.com/channel/UCT9uh07OtVk9heoKwDdqhHg/join
Chuẩn bị tùy chọn tải xuống
Thắc mắc về tải video
Làm cách nào tôi có thể tải xuống video "Entraînement des Poignets et des Avant-Bras à la Maison en 4 Minutes ! (Pas de Fer)"?
Trang web http://unidownloader.com/ là cách tốt nhất để tải xuống một video hoặc một đoạn âm thanh riêng nếu bạn muốn tải xuống mà không cần cài đặt chương trình và tiện ích mở rộng.
Tiện ích mở rộng UDL Helper là một nút tiện lợi được tích hợp liền mạch vào các trang YouTube, Instagram và OK.ru để tải xuống nội dung nhanh chóng.
Chương trình UDL Client (dành cho Windows) là giải pháp mạnh mẽ nhất hỗ trợ hơn 900 trang web, mạng xã hội và trang lưu trữ video cũng như mọi chất lượng video có sẵn trong nguồn.
UDL Lite là một cách thực sự thuận tiện để truy cập trang web từ thiết bị di động của bạn. Với sự trợ giúp của nó, bạn có thể dễ dàng tải video trực tiếp xuống điện thoại thông minh của mình.
Tôi nên chọn định dạng nào của video "Entraînement des Poignets et des Avant-Bras à la Maison en 4 Minutes ! (Pas de Fer)"?
Các định dạng chất lượng tốt nhất là FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) và 8K (4320p). Độ phân giải màn hình của bạn càng cao thì chất lượng video càng cao. Tuy nhiên, có những yếu tố khác cần xem xét: tốc độ tải xuống, dung lượng trống và hiệu suất thiết bị trong quá trình phát lại.
Tại sao máy tính của tôi bị treo khi tải video "Entraînement des Poignets et des Avant-Bras à la Maison en 4 Minutes ! (Pas de Fer)"?
Trình duyệt/máy tính không được đóng băng hoàn toàn! Nếu điều này xảy ra, vui lòng báo cáo nó kèm theo liên kết tới video. Đôi khi không thể tải xuống trực tiếp video ở định dạng phù hợp, vì vậy chúng tôi đã thêm khả năng chuyển đổi tệp sang định dạng mong muốn. Trong một số trường hợp, quá trình này có thể chủ động sử dụng tài nguyên máy tính.
Làm cách nào tôi có thể tải video "Entraînement des Poignets et des Avant-Bras à la Maison en 4 Minutes ! (Pas de Fer)" xuống điện thoại của mình?
Bạn có thể tải video xuống điện thoại thông minh của mình bằng trang web hoặc ứng dụng PWA UDL Lite. Cũng có thể gửi liên kết tải xuống qua mã QR bằng tiện ích mở rộng UDL Helper.
Làm cách nào tôi có thể tải bản âm thanh (âm nhạc) xuống MP3 "Entraînement des Poignets et des Avant-Bras à la Maison en 4 Minutes ! (Pas de Fer)"?
Cách thuận tiện nhất là sử dụng chương trình UDL Client, chương trình hỗ trợ chuyển đổi video sang định dạng MP3. Trong một số trường hợp, MP3 cũng có thể được tải xuống thông qua tiện ích mở rộng UDL Helper.
Làm cách nào tôi có thể lưu khung hình từ video "Entraînement des Poignets et des Avant-Bras à la Maison en 4 Minutes ! (Pas de Fer)"?
Tính năng này có sẵn trong tiện ích mở rộng UDL Helper. Đảm bảo rằng bạn đã chọn "Hiển thị nút quay video nhanh" trong cài đặt. Biểu tượng máy ảnh sẽ xuất hiện ở góc dưới bên phải của trình phát, bên trái biểu tượng "Cài đặt". Khi bạn nhấp vào nó, khung hình hiện tại của video sẽ được lưu vào máy tính của bạn ở định dạng JPEG.
Tất cả những thứ này có giá bao nhiêu?
Nó không tốn gì cả. Các dịch vụ của chúng tôi hoàn toàn miễn phí cho mọi người dùng. Không có đăng ký PRO, không có giới hạn về số lượng hoặc thời lượng tối đa của video được tải xuống.