Tải về "15 min Standing Low Impact Cardio Workout for Beginners | No squat No jumping (26 exercises)"

0:00

Intro

0:15

Side Step + Chest Opener

0:50

High Knees with Horizontal Arms

1:25

Quick Steps Back

2:00

Double Side Bend with Arm Extension

2:35

Front Kick + Horizontal Arm Curl

3:10

Side Step + Chest Fly

3:45

Standing Cross-body Crunches

4:20

Side Step + Arm Front Raise

4:55

Hip Twist with Horizontal Arms

5:30

Side Kicks with Hands Behind Head

6:05

High Knee Toe Touches

6:40

Step Back + Bent Arms Lateral Raise

7:15

Side Bend + Elbow to Knee Crunch

7:50

Glute Kickback with Raised Arms

8:25

Side Bend + Elbow to Knee Crunch (other side)

9:00

High Knee + Bending Arms

9:35

Torso Twist with Hands on Shoulders

10:10

Front Kicks with Raised Arms

10:45

Power Knee

11:20

Step Back + Arm Front Raise

11:55

Power Knee (other side)

12:30

Side Step + Horizontal Arm Curl

13:05

Standing Side Bend

13:40

Side Step Half Squat + Arm Front Raise

14:15

High Knee + Scissors Arms

14:50

Butt Kick + Chest Opener

15:25

Cool Down

David Carradine's - Tai Chi Focus Refresh Invigorate (13)

David Carradine's - Tai Chi Focus Refresh Invigorate (13)

Kênh: TheCrazyFitness

MENTALITY MONSTER - THEY CAN'T DO WHAT I DO - MOTIVATIONAL VIDEO 🔥

MENTALITY MONSTER - THEY CAN'T DO WHAT I DO - MOTIVATIONAL VIDEO 🔥

Kênh: MAKAVELI*MOTIVATION

1996 Debbie Kruck @ Novice Michigan

1996 Debbie Kruck @ Novice Michigan

Kênh: DREAM VIDEO

MORNING WORKOUT 10 min / комплекс ПРОТИ НАБРЯКІВ / MARSA

MORNING WORKOUT 10 min / комплекс ПРОТИ НАБРЯКІВ / MARSA

Chest workout - best home routine to kill pec muscle calisthenics and bodyweight

Chest workout - best home routine to kill pec muscle calisthenics and bodyweight

Kênh: Passion4Profession

Mens Gym Clothes | Tights Meggings Compression Pants

Mens Gym Clothes | Tights Meggings Compression Pants

Kênh: Ariole Dieujuste

Skinny girls Flexing 185

Skinny girls Flexing 185

Kênh: room4njoy

Day 1: ROUND BOOTY & TONED LEGS | No Jumping No Squat Modify (7 Day Challenge)

Day 1: ROUND BOOTY & TONED LEGS | No Jumping No Squat Modify (7 Day Challenge)

Kênh: Goodlooker

10 MIN BOOBS & BACK - tighten your chest + improve your posture / No Equipment I Pamela Reif

10 MIN BOOBS & BACK - tighten your chest + improve your posture / No Equipment I Pamela Reif

Kênh: Pamela Reif

25 MIN WEIGHT LOSS WORKOUT / full body fat burn cardio / DO IT 2 WEEKS / MARSA

25 MIN WEIGHT LOSS WORKOUT / full body fat burn cardio / DO IT 2 WEEKS / MARSA

fitness

gym

fitnessmotivation

fit

workout

motivation-

training

lifestyle-

armworkout

workoutathome

workoutroutine

Bạn đã cài đặt thành công UDL Helper Bạn có thể tải về video bằng 1 cú nhấp!

Đã cài đặt

cho

Google Chrome

Mô tả:

Cardio workout can be effective for burning calories and promoting weight loss. Also cardio workout can help to improve cardiovascular fitness by strengthening the heart and lungs, and increasing the body's ability to deliver oxygen to the muscles. This can lead to a reduction in blood pressure, improved lung function, and a decrease in the risk of heart disease. ♦ All Standing Cardio Workout for Every Day ♦ Weight Loss and Boost Metabolism ♦ Quick Low Impact Daily Cardio Workout ♦ Beginner Friendly Exercises ♦ No Jumping & No Repeat & No Squat ♦ 30 sec. work / 5 sec. rest (no rest) ♦ 26 exercises for Everyone 00:00 - Intro 00:15 - Side Step + Chest Opener 00:50 - High Knees with Horizontal Arms 01:25 - Quick Steps Back 02:00 - Double Side Bend with Arm Extension 02:35 - Front Kick + Horizontal Arm Curl 03:10 - Side Step + Chest Fly 03:45 - Standing Cross-body Crunches 04:20 - Side Step + Arm Front Raise 04:55 - Hip Twist with Horizontal Arms 05:30 - Side Kicks with Hands Behind Head 06:05 - High Knee Toe Touches 06:40 - Step Back + Bent Arms Lateral Raise 07:15 - Side Bend + Elbow to Knee Crunch 07:50 - Glute Kickback with Raised Arms 08:25 - Side Bend + Elbow to Knee Crunch (other side) 09:00 - High Knee + Bending Arms 09:35 - Torso Twist with Hands on Shoulders 10:10 - Front Kicks with Raised Arms 10:45 - Power Knee 11:20 - Step Back + Arm Front Raise 11:55 - Power Knee (other side) 12:30 - Side Step + Horizontal Arm Curl 13:05 - Standing Side Bend 13:40 - Side Step Half Squat + Arm Front Raise 14:15 - High Knee + Scissors Arms 14:50 - Butt Kick + Chest Opener 15:25 - Cool Down MUSIC Epidemic Sound (30 days free): https://goo.su/fzCncTU

Chuẩn bị tùy chọn tải xuống

Phổ biến

Video HD

Chỉ âm thanh

Tất cả

* — Nếu video đang phát trong một tab mới, hãy mở nó, sau đó nhấp phải vào video và chọn "Lưu video như..."

** — Liên kết dành cho việc phát trực tuyến trong các trình phát chuyên dụng

Thắc mắc về tải video

Làm cách nào tôi có thể tải xuống video "15 min Standing Low Impact Cardio Workout for Beginners | No squat No jumping (26 exercises)"?

Trang web http://unidownloader.com/ là cách tốt nhất để tải xuống một video hoặc một đoạn âm thanh riêng nếu bạn muốn tải xuống mà không cần cài đặt chương trình và tiện ích mở rộng.
Tiện ích mở rộng UDL Helper là một nút tiện lợi được tích hợp liền mạch vào các trang YouTube, Instagram và OK.ru để tải xuống nội dung nhanh chóng.
Chương trình UDL Client (dành cho Windows) là giải pháp mạnh mẽ nhất hỗ trợ hơn 900 trang web, mạng xã hội và trang lưu trữ video cũng như mọi chất lượng video có sẵn trong nguồn.
UDL Lite là một cách thực sự thuận tiện để truy cập trang web từ thiết bị di động của bạn. Với sự trợ giúp của nó, bạn có thể dễ dàng tải video trực tiếp xuống điện thoại thông minh của mình.

Tôi nên chọn định dạng nào của video "15 min Standing Low Impact Cardio Workout for Beginners | No squat No jumping (26 exercises)"?

Các định dạng chất lượng tốt nhất là FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) và 8K (4320p). Độ phân giải màn hình của bạn càng cao thì chất lượng video càng cao. Tuy nhiên, có những yếu tố khác cần xem xét: tốc độ tải xuống, dung lượng trống và hiệu suất thiết bị trong quá trình phát lại.

Tại sao máy tính của tôi bị treo khi tải video "15 min Standing Low Impact Cardio Workout for Beginners | No squat No jumping (26 exercises)"?

Trình duyệt/máy tính không được đóng băng hoàn toàn! Nếu điều này xảy ra, vui lòng báo cáo nó kèm theo liên kết tới video. Đôi khi không thể tải xuống trực tiếp video ở định dạng phù hợp, vì vậy chúng tôi đã thêm khả năng chuyển đổi tệp sang định dạng mong muốn. Trong một số trường hợp, quá trình này có thể chủ động sử dụng tài nguyên máy tính.

Làm cách nào tôi có thể tải video "15 min Standing Low Impact Cardio Workout for Beginners | No squat No jumping (26 exercises)" xuống điện thoại của mình?

Bạn có thể tải video xuống điện thoại thông minh của mình bằng trang web hoặc ứng dụng PWA UDL Lite. Cũng có thể gửi liên kết tải xuống qua mã QR bằng tiện ích mở rộng UDL Helper.

Làm cách nào tôi có thể tải bản âm thanh (âm nhạc) xuống MP3 "15 min Standing Low Impact Cardio Workout for Beginners | No squat No jumping (26 exercises)"?

Cách thuận tiện nhất là sử dụng chương trình UDL Client, chương trình hỗ trợ chuyển đổi video sang định dạng MP3. Trong một số trường hợp, MP3 cũng có thể được tải xuống thông qua tiện ích mở rộng UDL Helper.

Làm cách nào tôi có thể lưu khung hình từ video "15 min Standing Low Impact Cardio Workout for Beginners | No squat No jumping (26 exercises)"?

Tính năng này có sẵn trong tiện ích mở rộng UDL Helper. Đảm bảo rằng bạn đã chọn "Hiển thị nút quay video nhanh" trong cài đặt. Biểu tượng máy ảnh sẽ xuất hiện ở góc dưới bên phải của trình phát, bên trái biểu tượng "Cài đặt". Khi bạn nhấp vào nó, khung hình hiện tại của video sẽ được lưu vào máy tính của bạn ở định dạng JPEG.

Tất cả những thứ này có giá bao nhiêu?

Nó không tốn gì cả. Các dịch vụ của chúng tôi hoàn toàn miễn phí cho mọi người dùng. Không có đăng ký PRO, không có giới hạn về số lượng hoặc thời lượng tối đa của video được tải xuống.