Mô tả:
👍05:16 케이블 운동 필수품! [케이블 그립 제품 정보/활용법]:https://cr.shopping.naver.com/adcr.nhn?x=6mnLYrN7dN1Wht92xeoRsv///w%3D%3DsHUqzQ%2B8POSi%2BMzySo3YcNIYlLRlygaQd1M0laBiOfgZ3cgde0kRi%2BjOAAQBu%2BSCLdM1i/hUy4Gmk%2BUvZJfyu30eCiffI4IvD6qhaKAN164Ckm4EINq7DXRqLChynlQJHdthA1LOegqOlrKsSQOEfbsc5GIw%2B/sjkEbACPa9U4s9b1UU26R65JN9DCcfXcf/OMBbAUTLhEczrfo6o%2BFCYJ9koDZhZTyE2PqJzLGA4wO7/%2BkgZ%2B97P/zSc/KwPQwKWAgC44mjKlSLPtJgHheloolu4ArCu4/qjx7jwCgZHbPw/a18qhDQ1A/KJp3fgBDor391W/C1w5SVs2sYtTdFSeoZbWDt5IHNovRrwwhYv7Uc9/uMdv95ohO%2BozATmQec6wsckp20dY9GodshR40MLzp4hPoWcOe2O7YUfhq4wLllfdZV8%2B5ltAzrQjU6aPrjL4tEce68p11b74YHzsa9n7Ryp21UkP54J%2B1umGew38uMB0a5pvsYhxhlMi9uRJYqi/Y/u7XjC0i1h6oLPEXRhQ8vucnMOybsm8BMxOhSUFwFe3dbeDeqoBBR7si7GloXRZTTzvaYhaxtpiZSpPma/suHX9VqipRX/qyS4nNkVrTQJhhObhth3afWwzQbpkitOXnRlCKSyL1kxLkudBRjSTrah1FEsjT6IXP4beoutMBoDfkLIyuldBS3f8m8e6nLmzUhNzs2VE%2B%2Bisqs3JAEppg%3D%3D&nvMid=84261711297&catId=50003161 ▼아래는 다양한 [헬스 용품]에 대한 제품 정보 입니다~!참고가 되시길 바랍니다. →웨이트 트레이닝 허리보호 필수품 [벨크로형 복압 벨트]:https://cr.shopping.naver.com/adcr.nhn?x=cNRCFpnV77JR6Th/esNIcf///w%3D%3Dsum%2ByRW6GIUH0ySIaA%2Bf6fNFpXoYJlltpI4n9%2BTt7KY1e9V53hNCnPgve/cTQo9YoHcKr3Dvuxs99nf4It5R%2BRR4pza8ebIOIXPrPsGGS95ek6v2w9jBqMGR4TTsgYaQn/PzyvGBJWBf59/hsSUL8JykBMYgzMyv9Mf75TdZgxSZDwd6DDiWFaiJ6%2BGR2F6TKK1U195M5u9wYVkWBtthvSea0O2TX7GIDZW3de8vjU8xA7WUFYyt58Dlj4Zgzyog2oETi3yr1/lfxWZTbQ2zjy5hVfxb0sKQIw2fH6JdZK3%2BGZ5a0ma/Dwz3QQr7PLlrXJV03cukp/9sq6JmLvPVclOUWVDjMm3LzU%2BLPJL01%2BRN9stXUuLffe8eywDUxl0uQSo%2B/%2BPUouqk4/lQ9yCScElYff/SZiclorTunM6Bl9XrjHeqcDuVbp5UcbH5XVswet5v4xjsz3b2QHOeMOcibBjzhudNFWa0w7W5RvIOJm89mYp0ItPaqZgCJVrYuSxf4B28bY3wntU0Pc/j8CxpkJEUMOl68Ce0inpqzmG06PxLrXTCLEQ7FJHajPcLaAhsEoCrRDSF%2Bk5XuC3Ks067Py45eye4tDRaRBEar%2Bj1vnuG05gpnZueCy5HFJdnzTyhAcm5Ny7A7LzoNlI5CokTOSbhjdWH%2BXxfKwAAmHWcMhNF3GJZPc%2B2%2BJU7MFissVTGTD1p2B81zDwTaKZEjiDnyZg%3D%3D&nvMid=83746387659&catId=50007243 →하체 운동 무릎보호 필수품 [니랩+니슬리브]:https://cr.shopping.naver.com/adcr.nhn?x=pPBlnSNYXVAdgaqFgw79q////w%3D%3Dsx%2B/QUWy3YBsbgtrl3/5Hlo/PygLeKuHg57EvuYNkvsCy8pZk39dyJkAMUxbwT3aZVWduvnNITZZaomFoy7IXIjTF1GRO/h/xA1Hxj8S7Uo3ffisv5tHfoGFh7RH%2BtSaOIa1%2B4vETkRIjW5VqJNvjOEU1zya6SJZaTF9VjU%2BlP6DFiRzhEtEdFtDPJLt%2BQ1zleH/kPEEjcvSAC0Y6q4Qd2IZYgwI2fs40XR/ERq/GNyfWK4fiV391hyKbNzjTTmNI9dzSpOo9RptndOp9JB1DwoCHxfWAwBBvce6Y7puWrwqrilkDeG%2B1rLU11UaeFf3disext5K2yYkF868rsMDqic1AAnr6lD8SXKSbauTGPHI5plM43G5Z4F1TldLJGwtWx72P1MzfeDsyK%2BcBtz34gHKwXHKFVAYkj67nCV1rS/Pw61POUghHjtvOx8R2lvK0maWHbmlKXk3vvi%2B5b98VTiKTcCzuKNl3GnneEU17OqJUl/71YijC6tbqpQ4CGBJeVzCpWEd7s7jFHQ6CTsGHnBSXz0P6RYUml1zMVwTOA2FrB2ESQdEP0MdAWI3mssidmLFk/Ziy8W3WMow6KL4%2Br3nbMQun69LIkQ27ZCug%2BN%2BBYY4UpA2x8Rc0J4Rcw3dAHwHHjaLFbi0PfQwC5EOA9R4FJV3yDS610HAWQjv%2B5HJSTpTcam6LKjV7cyHXFgASb1NmOoRBMBsXNQGXzjfbC%2BFUQB/rDAzm2q1KHRsHkfE%3D&nvMid=84482583219&catId=50007241 →어깨 스트레칭 필수품 [5종 라텍스 밴드 세트]:https://cr.shopping.naver.com/adcr.nhn?x=PLt3hc2hhB259UIgMhRVd////w%3D%3DsQKWCFxvzE60fO/oKw6L6igFFdi2o5vvnCj9euIlBLN3So%2B9CPRwfwWlO3E0OrtmrJuI4T5T2mIqTbdrPL/KRMiTisMdWsCRqPnD3PbCGC3IeKc2vHmyDiFz6z7BhkveXpOr9sPYwajBkeE07IGGkJzrNCzNb%2BDa1lr6QzIC17ldctpiEntku%2BlpEvq%2BLIWql6IuMhPgSaTYCXr0b8OMsw2h1VxOExWeUUyspoXuUJNfmtDtk1%2BxiA2Vt3XvL41PMFCGK%2BPQWG/zMVdtXI4Y7y9cl9OgoYiny9oISFHAhItWbjDnWFV%2BAsLomNyjahKsjgGwmPNX/e%2BXkuZ30duRQYj/N1gL/BgCKENDMCz1nm/2/lC/H5xncV9nL5ZAGUJDi9qPQi545HnMMyBYhDo7F6lpgSLmIen/dgUOcaWcEA1QBmsjbdjj/zds2XS1v9PzCDqlToeNge4AMuiQdG7Bt5VxKmU2s6sLD7SjgHuMiqyLopTYSXHgn/JZAT0Ls3RifcsmOXcUPfx2U/GxvkfqmVGjGf9ZpKiOKr0FNU5lJb4zFTMCMEz7Mvh7BNUoZH2IDLRdgkW1IANx7CMh3AN7qyz0lrb3imLasPP6D3XGb4AT07Tqqb/k/F24T07oX%2BVSortP9pFsoy7ceYu8w1Agm9MiXpQ0QXRlp1EdsqurFyxGxChwsQYZrTCyV4dzakWStb/MB/V68WN8YHFIaKXJfKHR18%2BkbnCmZNvKERw1VVj2taXW9n7ul6JU5v6Ig75FGhWw3%2BIByOa0jCVNQVnCDoA%3D%3D&nvMid=86322916273&catId=50003159 ----------------------------------------------------------------------------- 역삼각형으로 떨어지는 v테이퍼를 만들기위해, 광배근은 중요한 근육이라는 건 잘 알고 계실 겁니다. 하지만 광배근에만 집착하다 보면, 정작 어깨가 넓어지지 않고, 오히려 어깨가 쳐저 보이게 될 수도 있다는 사실, 알고 계셨나요!? 광배근은 팔을 겨드랑이에 붙인 상태로 어깨를 계속해서 하강 동작을 반복하다보면, 하견처럼 처진 어깨 체형으로 변화하게 될 가능성이 오히려 높아 집니다. 즉, 프레임을 빠르게 넓히기 위해선 반드시 등 상부만를 공략해 줘야만 합니다. 등상부는 크게 승모근,능형근,후면삼각근으로 이루어진 힘이 좋은 근육 입니다.그래서 오늘은 등상부 운동 2가지에 대해서 알아 보도록 하겠습니다. ----------------------------------------------------------- 00:00 광배 말고 '등상부'에 집중했더니 몸이 커졌습니다. 02:00 [등상부]최고의 운동!?슈러그 03:59 [등상부 타겟]페이스 풀 05:32 굳이 꼭 등상부 운동 해야될까!?
Chuẩn bị tùy chọn tải xuống
Trang web http://unidownloader.com/ là cách tốt nhất để tải xuống một video hoặc một đoạn âm thanh riêng nếu bạn muốn tải xuống mà không cần cài đặt chương trình và tiện ích mở rộng.
Tiện ích mở rộng UDL Helper là một nút tiện lợi được tích hợp liền mạch vào các trang YouTube, Instagram và OK.ru để tải xuống nội dung nhanh chóng.
Chương trình UDL Client (dành cho Windows) là giải pháp mạnh mẽ nhất hỗ trợ hơn 900 trang web, mạng xã hội và trang lưu trữ video cũng như mọi chất lượng video có sẵn trong nguồn.
UDL Lite là một cách thực sự thuận tiện để truy cập trang web từ thiết bị di động của bạn. Với sự trợ giúp của nó, bạn có thể dễ dàng tải video trực tiếp xuống điện thoại thông minh của mình.
Các định dạng chất lượng tốt nhất là FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) và 8K (4320p). Độ phân giải màn hình của bạn càng cao thì chất lượng video càng cao. Tuy nhiên, có những yếu tố khác cần xem xét: tốc độ tải xuống, dung lượng trống và hiệu suất thiết bị trong quá trình phát lại.
Trình duyệt/máy tính không được đóng băng hoàn toàn! Nếu điều này xảy ra, vui lòng báo cáo nó kèm theo liên kết tới video. Đôi khi không thể tải xuống trực tiếp video ở định dạng phù hợp, vì vậy chúng tôi đã thêm khả năng chuyển đổi tệp sang định dạng mong muốn. Trong một số trường hợp, quá trình này có thể chủ động sử dụng tài nguyên máy tính.
Bạn có thể tải video xuống điện thoại thông minh của mình bằng trang web hoặc ứng dụng PWA UDL Lite. Cũng có thể gửi liên kết tải xuống qua mã QR bằng tiện ích mở rộng UDL Helper.
Cách thuận tiện nhất là sử dụng chương trình UDL Client, chương trình hỗ trợ chuyển đổi video sang định dạng MP3. Trong một số trường hợp, MP3 cũng có thể được tải xuống thông qua tiện ích mở rộng UDL Helper.
Tính năng này có sẵn trong tiện ích mở rộng UDL Helper. Đảm bảo rằng bạn đã chọn "Hiển thị nút quay video nhanh" trong cài đặt. Biểu tượng máy ảnh sẽ xuất hiện ở góc dưới bên phải của trình phát, bên trái biểu tượng "Cài đặt". Khi bạn nhấp vào nó, khung hình hiện tại của video sẽ được lưu vào máy tính của bạn ở định dạng JPEG.
Nó không tốn gì cả. Các dịch vụ của chúng tôi hoàn toàn miễn phí cho mọi người dùng. Không có đăng ký PRO, không có giới hạn về số lượng hoặc thời lượng tối đa của video được tải xuống.