คำอธิบาย:
👍05:16 케이블 운동 필수품! [케이블 그립 제품 정보/활용법]:https://cr.shopping.naver.com/adcr.nhn?x=6mnLYrN7dN1Wht92xeoRsv///w%3D%3DsHUqzQ%2B8POSi%2BMzySo3YcNIYlLRlygaQd1M0laBiOfgZ3cgde0kRi%2BjOAAQBu%2BSCLdM1i/hUy4Gmk%2BUvZJfyu30eCiffI4IvD6qhaKAN164Ckm4EINq7DXRqLChynlQJHdthA1LOegqOlrKsSQOEfbsc5GIw%2B/sjkEbACPa9U4s9b1UU26R65JN9DCcfXcf/OMBbAUTLhEczrfo6o%2BFCYJ9koDZhZTyE2PqJzLGA4wO7/%2BkgZ%2B97P/zSc/KwPQwKWAgC44mjKlSLPtJgHheloolu4ArCu4/qjx7jwCgZHbPw/a18qhDQ1A/KJp3fgBDor391W/C1w5SVs2sYtTdFSeoZbWDt5IHNovRrwwhYv7Uc9/uMdv95ohO%2BozATmQec6wsckp20dY9GodshR40MLzp4hPoWcOe2O7YUfhq4wLllfdZV8%2B5ltAzrQjU6aPrjL4tEce68p11b74YHzsa9n7Ryp21UkP54J%2B1umGew38uMB0a5pvsYhxhlMi9uRJYqi/Y/u7XjC0i1h6oLPEXRhQ8vucnMOybsm8BMxOhSUFwFe3dbeDeqoBBR7si7GloXRZTTzvaYhaxtpiZSpPma/suHX9VqipRX/qyS4nNkVrTQJhhObhth3afWwzQbpkitOXnRlCKSyL1kxLkudBRjSTrah1FEsjT6IXP4beoutMBoDfkLIyuldBS3f8m8e6nLmzUhNzs2VE%2B%2Bisqs3JAEppg%3D%3D&nvMid=84261711297&catId=50003161 ▼아래는 다양한 [헬스 용품]에 대한 제품 정보 입니다~!참고가 되시길 바랍니다. →웨이트 트레이닝 허리보호 필수품 [벨크로형 복압 벨트]:https://cr.shopping.naver.com/adcr.nhn?x=cNRCFpnV77JR6Th/esNIcf///w%3D%3Dsum%2ByRW6GIUH0ySIaA%2Bf6fNFpXoYJlltpI4n9%2BTt7KY1e9V53hNCnPgve/cTQo9YoHcKr3Dvuxs99nf4It5R%2BRR4pza8ebIOIXPrPsGGS95ek6v2w9jBqMGR4TTsgYaQn/PzyvGBJWBf59/hsSUL8JykBMYgzMyv9Mf75TdZgxSZDwd6DDiWFaiJ6%2BGR2F6TKK1U195M5u9wYVkWBtthvSea0O2TX7GIDZW3de8vjU8xA7WUFYyt58Dlj4Zgzyog2oETi3yr1/lfxWZTbQ2zjy5hVfxb0sKQIw2fH6JdZK3%2BGZ5a0ma/Dwz3QQr7PLlrXJV03cukp/9sq6JmLvPVclOUWVDjMm3LzU%2BLPJL01%2BRN9stXUuLffe8eywDUxl0uQSo%2B/%2BPUouqk4/lQ9yCScElYff/SZiclorTunM6Bl9XrjHeqcDuVbp5UcbH5XVswet5v4xjsz3b2QHOeMOcibBjzhudNFWa0w7W5RvIOJm89mYp0ItPaqZgCJVrYuSxf4B28bY3wntU0Pc/j8CxpkJEUMOl68Ce0inpqzmG06PxLrXTCLEQ7FJHajPcLaAhsEoCrRDSF%2Bk5XuC3Ks067Py45eye4tDRaRBEar%2Bj1vnuG05gpnZueCy5HFJdnzTyhAcm5Ny7A7LzoNlI5CokTOSbhjdWH%2BXxfKwAAmHWcMhNF3GJZPc%2B2%2BJU7MFissVTGTD1p2B81zDwTaKZEjiDnyZg%3D%3D&nvMid=83746387659&catId=50007243 →하체 운동 무릎보호 필수품 [니랩+니슬리브]:https://cr.shopping.naver.com/adcr.nhn?x=pPBlnSNYXVAdgaqFgw79q////w%3D%3Dsx%2B/QUWy3YBsbgtrl3/5Hlo/PygLeKuHg57EvuYNkvsCy8pZk39dyJkAMUxbwT3aZVWduvnNITZZaomFoy7IXIjTF1GRO/h/xA1Hxj8S7Uo3ffisv5tHfoGFh7RH%2BtSaOIa1%2B4vETkRIjW5VqJNvjOEU1zya6SJZaTF9VjU%2BlP6DFiRzhEtEdFtDPJLt%2BQ1zleH/kPEEjcvSAC0Y6q4Qd2IZYgwI2fs40XR/ERq/GNyfWK4fiV391hyKbNzjTTmNI9dzSpOo9RptndOp9JB1DwoCHxfWAwBBvce6Y7puWrwqrilkDeG%2B1rLU11UaeFf3disext5K2yYkF868rsMDqic1AAnr6lD8SXKSbauTGPHI5plM43G5Z4F1TldLJGwtWx72P1MzfeDsyK%2BcBtz34gHKwXHKFVAYkj67nCV1rS/Pw61POUghHjtvOx8R2lvK0maWHbmlKXk3vvi%2B5b98VTiKTcCzuKNl3GnneEU17OqJUl/71YijC6tbqpQ4CGBJeVzCpWEd7s7jFHQ6CTsGHnBSXz0P6RYUml1zMVwTOA2FrB2ESQdEP0MdAWI3mssidmLFk/Ziy8W3WMow6KL4%2Br3nbMQun69LIkQ27ZCug%2BN%2BBYY4UpA2x8Rc0J4Rcw3dAHwHHjaLFbi0PfQwC5EOA9R4FJV3yDS610HAWQjv%2B5HJSTpTcam6LKjV7cyHXFgASb1NmOoRBMBsXNQGXzjfbC%2BFUQB/rDAzm2q1KHRsHkfE%3D&nvMid=84482583219&catId=50007241 →어깨 스트레칭 필수품 [5종 라텍스 밴드 세트]:https://cr.shopping.naver.com/adcr.nhn?x=PLt3hc2hhB259UIgMhRVd////w%3D%3DsQKWCFxvzE60fO/oKw6L6igFFdi2o5vvnCj9euIlBLN3So%2B9CPRwfwWlO3E0OrtmrJuI4T5T2mIqTbdrPL/KRMiTisMdWsCRqPnD3PbCGC3IeKc2vHmyDiFz6z7BhkveXpOr9sPYwajBkeE07IGGkJzrNCzNb%2BDa1lr6QzIC17ldctpiEntku%2BlpEvq%2BLIWql6IuMhPgSaTYCXr0b8OMsw2h1VxOExWeUUyspoXuUJNfmtDtk1%2BxiA2Vt3XvL41PMFCGK%2BPQWG/zMVdtXI4Y7y9cl9OgoYiny9oISFHAhItWbjDnWFV%2BAsLomNyjahKsjgGwmPNX/e%2BXkuZ30duRQYj/N1gL/BgCKENDMCz1nm/2/lC/H5xncV9nL5ZAGUJDi9qPQi545HnMMyBYhDo7F6lpgSLmIen/dgUOcaWcEA1QBmsjbdjj/zds2XS1v9PzCDqlToeNge4AMuiQdG7Bt5VxKmU2s6sLD7SjgHuMiqyLopTYSXHgn/JZAT0Ls3RifcsmOXcUPfx2U/GxvkfqmVGjGf9ZpKiOKr0FNU5lJb4zFTMCMEz7Mvh7BNUoZH2IDLRdgkW1IANx7CMh3AN7qyz0lrb3imLasPP6D3XGb4AT07Tqqb/k/F24T07oX%2BVSortP9pFsoy7ceYu8w1Agm9MiXpQ0QXRlp1EdsqurFyxGxChwsQYZrTCyV4dzakWStb/MB/V68WN8YHFIaKXJfKHR18%2BkbnCmZNvKERw1VVj2taXW9n7ul6JU5v6Ig75FGhWw3%2BIByOa0jCVNQVnCDoA%3D%3D&nvMid=86322916273&catId=50003159 ----------------------------------------------------------------------------- 역삼각형으로 떨어지는 v테이퍼를 만들기위해, 광배근은 중요한 근육이라는 건 잘 알고 계실 겁니다. 하지만 광배근에만 집착하다 보면, 정작 어깨가 넓어지지 않고, 오히려 어깨가 쳐저 보이게 될 수도 있다는 사실, 알고 계셨나요!? 광배근은 팔을 겨드랑이에 붙인 상태로 어깨를 계속해서 하강 동작을 반복하다보면, 하견처럼 처진 어깨 체형으로 변화하게 될 가능성이 오히려 높아 집니다. 즉, 프레임을 빠르게 넓히기 위해선 반드시 등 상부만를 공략해 줘야만 합니다. 등상부는 크게 승모근,능형근,후면삼각근으로 이루어진 힘이 좋은 근육 입니다.그래서 오늘은 등상부 운동 2가지에 대해서 알아 보도록 하겠습니다. ----------------------------------------------------------- 00:00 광배 말고 '등상부'에 집중했더니 몸이 커졌습니다. 02:00 [등상부]최고의 운동!?슈러그 03:59 [등상부 타겟]페이스 풀 05:32 굳이 꼭 등상부 운동 해야될까!?
กำลังเตรียมตัวเลือกการดาวน์โหลด
เว็บไซต์ http://unidownloader.com/ เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการดาวน์โหลดวิดีโอหรือแทร็กเสียงแยกต่างหาก หากคุณต้องการหลีกเลี่ยงการติดตั้งโปรแกรมและส่วนขยาย
ส่วนขยาย UDL Helper เป็นปุ่มที่สะดวกซึ่งฝังไว้บนเว็บไซต์ YouTube, Instagram และ OK.ru เพื่อการดาวน์โหลดเนื้อหาที่รวดเร็ว
UDL Client (สำหรับ Windows) - โซลูชันที่ทรงพลังที่สุดที่รองรับเว็บไซต์ โซเชียลเน็ตเวิร์ก และไซต์โฮสต์วิดีโอมากกว่า 900 แห่ง รวมถึงคุณภาพวิดีโอใด ๆ ที่มีอยู่ในแหล่งที่มา
UDL Lite - เป็นวิธีที่สะดวกในการเข้าถึงเว็บไซต์จากอุปกรณ์มือถือของคุณ ด้วยความช่วยเหลือนี้ คุณสามารถดาวน์โหลดวิดีโอลงสมาร์ทโฟนของคุณได้โดยตรง
รูปแบบคุณภาพที่ดีที่สุดคือ FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) และ 8K (4320p) ยิ่งความละเอียดหน้าจอของคุณสูงเท่าไร คุณภาพวิดีโอก็ควรจะสูงขึ้นตามไปด้วย อย่างไรก็ตาม ยังมีปัจจัยอื่นๆ ที่ต้องพิจารณา: ความเร็วในการดาวน์โหลด จำนวนพื้นที่ว่าง และประสิทธิภาพของอุปกรณ์ระหว่างการเล่น
เบราว์เซอร์/คอมพิวเตอร์ไม่ควรหยุดทำงานโดยสิ้นเชิง! หากเกิดเหตุการณ์เช่นนี้ โปรดรายงานพร้อมลิงก์ไปยังวิดีโอ บางครั้งวิดีโอไม่สามารถดาวน์โหลดได้โดยตรงในรูปแบบที่เหมาะสม ดังนั้นเราจึงเพิ่มความสามารถในการแปลงไฟล์เป็นรูปแบบที่ต้องการ ในบางกรณี กระบวนการนี้อาจใช้ทรัพยากรคอมพิวเตอร์อย่างจริงจัง
คุณสามารถดาวน์โหลดวิดีโอลงในสมาร์ทโฟนของคุณได้โดยใช้เว็บไซต์ UDL Lite หรือแอปพลิเคชัน pwa นอกจากนี้ยังสามารถส่งลิงก์ดาวน์โหลดผ่านโค้ด QR โดยใช้ส่วนขยาย UDL Helper ได้อีกด้วย
วิธีที่สะดวกที่สุดคือการใช้ UDL Client ซึ่งรองรับการแปลงวิดีโอเป็นรูปแบบ MP3 ในบางกรณี คุณสามารถดาวน์โหลดไฟล์ MP3 ผ่านส่วนขยาย UDL Helper ได้
คุณลักษณะนี้มีอยู่ในส่วนขยาย UDL Helper ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้เลือกตัวเลือก "ปุ่มแสดงผลเพื่อบันทึกภาพหน้าจอจากวิดีโอ" ในการตั้งค่า ไอคอนกล้องควรปรากฏที่มุมขวาล่างของเครื่องเล่นทางด้านซ้ายของไอคอน "การตั้งค่า" เมื่อคุณคลิก เฟรมปัจจุบันจากวิดีโอจะถูกบันทึกลงในคอมพิวเตอร์ของคุณในรูปแบบ JPEG
ไม่มีค่าใช้จ่ายเลยจริงๆ บริการของเราฟรีสำหรับผู้ใช้ทุกคนอย่างแน่นอน ไม่มีการสมัครสมาชิกแบบ PRO ไม่มีการจำกัดจำนวนหรือความยาวสูงสุดของวิดีโอที่ดาวน์โหลด