background top icon
background center wave icon
background filled rhombus icon
background two lines icon
background stroke rhombus icon
header logo icon

Tải về "ДИНАМИЧЕСКИЕ РАСТЯЖКИ. Тренировка на улучшение подвижности и стабильности тазобедренного сустава !"

input logo icon
Bìa âm thanh
Vui lòng đợi. Chúng tôi đang chuẩn bị liên kết để xem và tải video một cách dễ dàng và không bị quảng cáo.
console placeholder icon
Video trước: Как убрать боль в тазобедренном суставе и бедре? 5 самых эффективных упражненийVideo tiếp theo: СПАСЕТ ЛИ ОПЕРАЦИЯ ОТ "КОСТОЧКИ" НА СТОПЕ ?
Bảng nội dung
|

Bảng nội dung

0:00
Вступление, фитнес Stand Up
2:47
Первое упражнение (L)
5:05
Пример активной и пассивной амлитуды
6:43
Второе упражнение (L)
11:20
Третье упражнение (L)
13:45
Первое упражнение (R)
17:15
Третье упражнение (R)
17:55
Что такое динамические растяжки?
20:00
Четвертое упражнение
24:15
Заключение
Video tương tự từ catalog của chúng tôi
|

Video tương tự từ catalog của chúng tôi

СПАСЕТ ЛИ ОПЕРАЦИЯ ОТ "КОСТОЧКИ" НА СТОПЕ ?
1:00

СПАСЕТ ЛИ ОПЕРАЦИЯ ОТ "КОСТОЧКИ" НА СТОПЕ ?

Kênh: Пенкин Егор - Здоровое Будущее
Как убрать боль в тазобедренном суставе и бедре? 5 самых эффективных упражнений
10:08

Как убрать боль в тазобедренном суставе и бедре? 5 самых эффективных упражнений

Kênh: Свобода Движения | EMR
5 упражнений для тазобедренного сустава. Что делать если болит тазобедренный сустав?
6:51

5 упражнений для тазобедренного сустава. Что делать если болит тазобедренный сустав?

Kênh: Клиника Доктора Длина
Инструкция по ГИМНАСТИКЕ для тазобедренного сустава! #упражнения #таз #поясница #сустав #суставы
0:58

Инструкция по ГИМНАСТИКЕ для тазобедренного сустава! #упражнения #таз #поясница #сустав #суставы

Kênh: Клиника Доктора Длина
ЛФК при артрозе тазобедренного сустава 1-2 степени- Гимнастика при коксартрозе
11:43

ЛФК при артрозе тазобедренного сустава 1-2 степени- Гимнастика при коксартрозе

Kênh: Григорий Игнатьев
Как понять, что у тебя болит тазобедренный сустав | Простые тесты дома, когда срочно бежать к врачу?
24:18

Как понять, что у тебя болит тазобедренный сустав | Простые тесты дома, когда срочно бежать к врачу?

Kênh: Антон Епифанов
УРОК ДЛЯ КОРРЕКЦИИ ОСАНКИ И ГИПЕРЛОРДОЗА
21:08

УРОК ДЛЯ КОРРЕКЦИИ ОСАНКИ И ГИПЕРЛОРДОЗА

Kênh: Пенкин Егор - Здоровое Будущее
Как вам НЕ НУЖНО растягиваться? Что такое ЗДОРОВАЯ ГИБКОСТЬ? НАУЧНЫЙ ВЗГЛЯД на СТАТИЧЕСКУЮ растяжку
28:08

Как вам НЕ НУЖНО растягиваться? Что такое ЗДОРОВАЯ ГИБКОСТЬ? НАУЧНЫЙ ВЗГЛЯД на СТАТИЧЕСКУЮ растяжку

Kênh: Пенкин Егор - Здоровое Будущее
ЗДОРОВЬЕ ПОЗВОНОЧНИКА и ИСПРАВЛЕНИЕ ОСАНКИ через тренировку по динамической растяжке. 6 УПРАЖНЕНИЙ!
26:57

ЗДОРОВЬЕ ПОЗВОНОЧНИКА и ИСПРАВЛЕНИЕ ОСАНКИ через тренировку по динамической растяжке. 6 УПРАЖНЕНИЙ!

Kênh: Пенкин Егор - Здоровое Будущее
ЛУЧШЕЕ упражнение для УКРЕПЛЕНИЯ тазобедренного сустава! #упражнение #лфк #здоровье
0:53

ЛУЧШЕЕ упражнение для УКРЕПЛЕНИЯ тазобедренного сустава! #упражнение #лфк #здоровье

Kênh: Клиника Доктора Длина
Thẻ video
|

Thẻ video

пенкин егор
fit.therapy
fit.therapy.official
тазобедренный сустав
тазобедренный сустав упражнения
тазобедренный сустав болит
болит тазобедренный сустав
тазобедренный сустав растяжка
тазобедренный сустав лечение
коксартроз
боль в тазобедренном суставе
упражнения для тазобедренного сустава
тазобедренный сустав анатомия
болит тазобедренный сустав что делать
упражнения
тазобедренный сустав лечение упражнения
тазобедренные суставы упражнения
тазобедренныесуставы
растяжка
улучшениеподвижности
улучшениегибкости
раскрытиетазобедренногосустава
шпагат
пенкинегор
fittherapyofficial
fittherapy
Bạn đã cài đặt thành công UDL Helper Bạn có thể tải về video bằng 1 cú nhấp!
Đã cài đặt
cho
Google Chrome

Mô tả:

👉 https://www.fit-therapy.ru/ - Построить здоровое, гибкое, сильное тело, фундаментально улучшить качество жизни, избавиться от боли и дисфункций. ❗️Старт ближайшего потока указан на сайте. Гибкость - это ощущение ЛЕГКОСТИ, с которой вы совершаете любые движения! На этой тренировке мы развиваем навык КОНТРОЛИРУЕМОЙ амплитуды суставов и выравнивание мышечного тонуса и я на практике рассказываю о том, что такое активная и пассивная амплитуда. В динамической растяжке мы создаем активную амплитуду движения в суставах, которая улучшит качество вашего бега, ходьбу, игровые виды спорта, единоборства, плавание, фитнес. Вы снимите напряжение с поясницы и улучшите контроль в базовых упражнениях (приседания, выпады, любые упражнения для укрепления мышц!) 👉 Если вы хотите освоить динамические растяжки и улучшить ваше здоровье, то вас ждет логично выстроенная система! —————————————————— Этот курс для девушек, для мужчин и для всех, кто хочет стать сильнее и здоровее. На уроках я детально расскажу, как сделать упражнения для растяжки максимально полезными для вашего тела. В контексте «Динамических растяжек» мы особое внимание уделим работе с осанкой, дыханию и биомеханикой! 👉 20 тренировок по 30 минут с практикой и теорией 👉 Прорабатываем каждый сустав 👉 Регистрация и информация о старте занятий на сайте https://www.fit-therapy.ru/ Эти вещи очень важны для того, что бы поднять вам тренинг на новый уровень, при этом сохранив здоровье. Как делать подтягивания и приседания вы найдете информацию. Но как подготовить тело к нагрузке, как снизить риск травматизма вам мало кто скажет.. —————————————————— Навигация: 0:00 Вступление, фитнес Stand Up 2:47 Первое упражнение (L) 5:05 Пример активной и пассивной амлитуды 6:43 Второе упражнение (L) 11:20 Третье упражнение (L) 13:45 Первое упражнение (R) 17:15 Третье упражнение (R) 17:55 Что такое динамические растяжки? 20:00 Четвертое упражнение 24:15 Заключение Видео снято в тренажерном зале в городе Сочи - https://darkfit.ru/ (Ленина 1А, ТЦ «Татулян»)

Chuẩn bị tùy chọn tải xuống

popular icon
Phổ biến
hd icon
Video HD
audio icon
Chỉ âm thanh
total icon
Tất cả
* — Nếu video đang phát trong một tab mới, hãy mở nó, sau đó nhấp phải vào video và chọn "Lưu video như..."
** — Liên kết dành cho việc phát trực tuyến trong các trình phát chuyên dụng

Thắc mắc về tải video

mobile menu iconLàm cách nào tôi có thể tải xuống video "ДИНАМИЧЕСКИЕ РАСТЯЖКИ. Тренировка на улучшение подвижности и стабильности тазобедренного сустава !"?mobile menu icon

  • Trang web http://unidownloader.com/ là cách tốt nhất để tải xuống một video hoặc một đoạn âm thanh riêng nếu bạn muốn tải xuống mà không cần cài đặt chương trình và tiện ích mở rộng.

  • Tiện ích mở rộng UDL Helper là một nút tiện lợi được tích hợp liền mạch vào các trang YouTube, Instagram và OK.ru để tải xuống nội dung nhanh chóng.

  • Chương trình UDL Client (dành cho Windows) là giải pháp mạnh mẽ nhất hỗ trợ hơn 900 trang web, mạng xã hội và trang lưu trữ video cũng như mọi chất lượng video có sẵn trong nguồn.

  • UDL Lite là một cách thực sự thuận tiện để truy cập trang web từ thiết bị di động của bạn. Với sự trợ giúp của nó, bạn có thể dễ dàng tải video trực tiếp xuống điện thoại thông minh của mình.

mobile menu iconTôi nên chọn định dạng nào của video "ДИНАМИЧЕСКИЕ РАСТЯЖКИ. Тренировка на улучшение подвижности и стабильности тазобедренного сустава !"?mobile menu icon

  • Các định dạng chất lượng tốt nhất là FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) và 8K (4320p). Độ phân giải màn hình của bạn càng cao thì chất lượng video càng cao. Tuy nhiên, có những yếu tố khác cần xem xét: tốc độ tải xuống, dung lượng trống và hiệu suất thiết bị trong quá trình phát lại.

mobile menu iconTại sao máy tính của tôi bị treo khi tải video "ДИНАМИЧЕСКИЕ РАСТЯЖКИ. Тренировка на улучшение подвижности и стабильности тазобедренного сустава !"?mobile menu icon

  • Trình duyệt/máy tính không được đóng băng hoàn toàn! Nếu điều này xảy ra, vui lòng báo cáo nó kèm theo liên kết tới video. Đôi khi không thể tải xuống trực tiếp video ở định dạng phù hợp, vì vậy chúng tôi đã thêm khả năng chuyển đổi tệp sang định dạng mong muốn. Trong một số trường hợp, quá trình này có thể chủ động sử dụng tài nguyên máy tính.

mobile menu iconLàm cách nào tôi có thể tải video "ДИНАМИЧЕСКИЕ РАСТЯЖКИ. Тренировка на улучшение подвижности и стабильности тазобедренного сустава !" xuống điện thoại của mình?mobile menu icon

  • Bạn có thể tải video xuống điện thoại thông minh của mình bằng trang web hoặc ứng dụng PWA UDL Lite. Cũng có thể gửi liên kết tải xuống qua mã QR bằng tiện ích mở rộng UDL Helper.

mobile menu iconLàm cách nào tôi có thể tải bản âm thanh (âm nhạc) xuống MP3 "ДИНАМИЧЕСКИЕ РАСТЯЖКИ. Тренировка на улучшение подвижности и стабильности тазобедренного сустава !"?mobile menu icon

  • Cách thuận tiện nhất là sử dụng chương trình UDL Client, chương trình hỗ trợ chuyển đổi video sang định dạng MP3. Trong một số trường hợp, MP3 cũng có thể được tải xuống thông qua tiện ích mở rộng UDL Helper.

mobile menu iconLàm cách nào tôi có thể lưu khung hình từ video "ДИНАМИЧЕСКИЕ РАСТЯЖКИ. Тренировка на улучшение подвижности и стабильности тазобедренного сустава !"?mobile menu icon

  • Tính năng này có sẵn trong tiện ích mở rộng UDL Helper. Đảm bảo rằng bạn đã chọn "Hiển thị nút quay video nhanh" trong cài đặt. Biểu tượng máy ảnh sẽ xuất hiện ở góc dưới bên phải của trình phát, bên trái biểu tượng "Cài đặt". Khi bạn nhấp vào nó, khung hình hiện tại của video sẽ được lưu vào máy tính của bạn ở định dạng JPEG.

mobile menu iconTất cả những thứ này có giá bao nhiêu?mobile menu icon

  • Nó không tốn gì cả. Các dịch vụ của chúng tôi hoàn toàn miễn phí cho mọi người dùng. Không có đăng ký PRO, không có giới hạn về số lượng hoặc thời lượng tối đa của video được tải xuống.