background top icon
background center wave icon
background filled rhombus icon
background two lines icon
background stroke rhombus icon
header logo icon

Tải về "60 Minute Full Body PNF Flexibility Routine (FOLLOW ALONG)"

input logo icon
Bìa âm thanh
Vui lòng đợi. Chúng tôi đang chuẩn bị liên kết để xem và tải video một cách dễ dàng và không bị quảng cáo.
console placeholder icon
Video trước: BABYMONSTER - 'LIKE THAT' EXCLUSIVE PERFORMANCE VIDEOVideo tiếp theo: skibidi toilet 74
Bảng nội dung
|

Bảng nội dung

0:00
Intro
1:10
Neck stretches
8:50
Stretches
13:00
Sleeper Stretch
16:50
Butchers Block
20:50
Posterior Hip Capsule Stretch
24:00
Advanced Pigeon
29:40
Twists
31:00
Pike Hug Slide Out
33:20
Hamstrings
35:40
Lunge
36:50
Hip Flexor Stretch
38:20
Chair Lunge
40:35
Left Side Lunge
41:40
Quad Stretch
42:50
Chair Supports
44:30
Taylor Play
46:40
Hamstring Stretch
48:15
Side Swaps
49:10
Pancakes
51:55
Heroes Pose
54:35
Outro
Âm thanh từ video này
|

Âm thanh từ video này

Thẻ video
|

Thẻ video

full body flexibility workout
full body flexibility
full body flexibility stretches
full body flexibility routines
follow along flexibility
flexibility workout follow along
tom merrick flexibility follow along
tom merrick follow along
tom merrick full body flexibility
stretching routines
stretch follow along
passive flexibility
pnf stretching
PNF
pnf flexibility training
pnf flexibility exercises
pnf stretching exercises
Bạn đã cài đặt thành công UDL Helper Bạn có thể tải về video bằng 1 cú nhấp!
Đã cài đặt
cho
Google Chrome

Mô tả:

WORKOUT APP: https://www.bodyweightwarrior.co.uk/app AT HOME PROGRAM: https://www.youtube.com/playlist?list=PLXi7slewxuML6_QJIZVF7NWQQHKgrd5PC ROUTINE PDF: https://www.bodyweightwarrior.co.uk/blog/60-min-pnf-flexibility-routine FOLLOW ALONG PLAYLIST: https://www.youtube.com/playlist?list=PLXi7slewxuMJ5X0qMqgipbWjBGWqJnUV8 SHOP: http://www.bodyweightwarrior.co.uk/shop/ COACHING: http://www.bodyweightwarrior.co.uk/online-coaching/ JOIN THE FACEBOOK GROUP: https://www.facebook.com/groups/BodyweightWarriors INSTAGRAM: @TheBodyweightWarrior https://www.instagram.com/thebodyweightwarrior/ This video shares a passive flexibility routine for the full-body looking at stretching with PNF methods to maximise flexibility and mobility results. This routine looks at improving overhead flexibility, stretching tight pecs and biceps, improving thoracic rotation, opening the hips, developing hamstring flexibility and stretching tight hip flexors. MUSIC BY: Coney Island - Frook Black Tie - Frook Second Side - Yomoti http://www.epidemicsound.com/ See you in the next video!

Chuẩn bị tùy chọn tải xuống

popular icon
Phổ biến
hd icon
Video HD
audio icon
Chỉ âm thanh
total icon
Tất cả
Video phổ biến khác
|

Video phổ biến khác

* — Nếu video đang phát trong một tab mới, hãy mở nó, sau đó nhấp phải vào video và chọn "Lưu video như..."
** — Liên kết dành cho việc phát trực tuyến trong các trình phát chuyên dụng

Thắc mắc về tải video

mobile menu iconLàm cách nào tôi có thể tải xuống video "60 Minute Full Body PNF Flexibility Routine (FOLLOW ALONG)"?mobile menu icon

  • Trang web http://unidownloader.com/ là cách tốt nhất để tải xuống một video hoặc một đoạn âm thanh riêng nếu bạn muốn tải xuống mà không cần cài đặt chương trình và tiện ích mở rộng.

  • Tiện ích mở rộng UDL Helper là một nút tiện lợi được tích hợp liền mạch vào các trang YouTube, Instagram và OK.ru để tải xuống nội dung nhanh chóng.

  • Chương trình UDL Client (dành cho Windows) là giải pháp mạnh mẽ nhất hỗ trợ hơn 900 trang web, mạng xã hội và trang lưu trữ video cũng như mọi chất lượng video có sẵn trong nguồn.

  • UDL Lite là một cách thực sự thuận tiện để truy cập trang web từ thiết bị di động của bạn. Với sự trợ giúp của nó, bạn có thể dễ dàng tải video trực tiếp xuống điện thoại thông minh của mình.

mobile menu iconTôi nên chọn định dạng nào của video "60 Minute Full Body PNF Flexibility Routine (FOLLOW ALONG)"?mobile menu icon

  • Các định dạng chất lượng tốt nhất là FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) và 8K (4320p). Độ phân giải màn hình của bạn càng cao thì chất lượng video càng cao. Tuy nhiên, có những yếu tố khác cần xem xét: tốc độ tải xuống, dung lượng trống và hiệu suất thiết bị trong quá trình phát lại.

mobile menu iconTại sao máy tính của tôi bị treo khi tải video "60 Minute Full Body PNF Flexibility Routine (FOLLOW ALONG)"?mobile menu icon

  • Trình duyệt/máy tính không được đóng băng hoàn toàn! Nếu điều này xảy ra, vui lòng báo cáo nó kèm theo liên kết tới video. Đôi khi không thể tải xuống trực tiếp video ở định dạng phù hợp, vì vậy chúng tôi đã thêm khả năng chuyển đổi tệp sang định dạng mong muốn. Trong một số trường hợp, quá trình này có thể chủ động sử dụng tài nguyên máy tính.

mobile menu iconLàm cách nào tôi có thể tải video "60 Minute Full Body PNF Flexibility Routine (FOLLOW ALONG)" xuống điện thoại của mình?mobile menu icon

  • Bạn có thể tải video xuống điện thoại thông minh của mình bằng trang web hoặc ứng dụng PWA UDL Lite. Cũng có thể gửi liên kết tải xuống qua mã QR bằng tiện ích mở rộng UDL Helper.

mobile menu iconLàm cách nào tôi có thể tải bản âm thanh (âm nhạc) xuống MP3 "60 Minute Full Body PNF Flexibility Routine (FOLLOW ALONG)"?mobile menu icon

  • Cách thuận tiện nhất là sử dụng chương trình UDL Client, chương trình hỗ trợ chuyển đổi video sang định dạng MP3. Trong một số trường hợp, MP3 cũng có thể được tải xuống thông qua tiện ích mở rộng UDL Helper.

mobile menu iconLàm cách nào tôi có thể lưu khung hình từ video "60 Minute Full Body PNF Flexibility Routine (FOLLOW ALONG)"?mobile menu icon

  • Tính năng này có sẵn trong tiện ích mở rộng UDL Helper. Đảm bảo rằng bạn đã chọn "Hiển thị nút quay video nhanh" trong cài đặt. Biểu tượng máy ảnh sẽ xuất hiện ở góc dưới bên phải của trình phát, bên trái biểu tượng "Cài đặt". Khi bạn nhấp vào nó, khung hình hiện tại của video sẽ được lưu vào máy tính của bạn ở định dạng JPEG.

mobile menu iconTất cả những thứ này có giá bao nhiêu?mobile menu icon

  • Nó không tốn gì cả. Các dịch vụ của chúng tôi hoàn toàn miễn phí cho mọi người dùng. Không có đăng ký PRO, không có giới hạn về số lượng hoặc thời lượng tối đa của video được tải xuống.