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Baixar "60 Minute Full Body PNF Flexibility Routine (FOLLOW ALONG)"

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Vídeo anterior: Irina Kazakova. Extreme Oversplits Stretching. Contortion.Próximo vídeo: 12 min Full Body Stretch For Flexibility (Follow Along)
Tabela de conteúdo
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Tabela de conteúdo

0:00
Intro
1:10
Neck stretches
8:50
Stretches
13:00
Sleeper Stretch
16:50
Butchers Block
20:50
Posterior Hip Capsule Stretch
24:00
Advanced Pigeon
29:40
Twists
31:00
Pike Hug Slide Out
33:20
Hamstrings
35:40
Lunge
36:50
Hip Flexor Stretch
38:20
Chair Lunge
40:35
Left Side Lunge
41:40
Quad Stretch
42:50
Chair Supports
44:30
Taylor Play
46:40
Hamstring Stretch
48:15
Side Swaps
49:10
Pancakes
51:55
Heroes Pose
54:35
Outro
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Descrição:

WORKOUT APP: https://www.bodyweightwarrior.co.uk/app AT HOME PROGRAM: https://www.youtube.com/playlist?list=PLXi7slewxuML6_QJIZVF7NWQQHKgrd5PC ROUTINE PDF: https://www.bodyweightwarrior.co.uk/blog/60-min-pnf-flexibility-routine FOLLOW ALONG PLAYLIST: https://www.youtube.com/playlist?list=PLXi7slewxuMJ5X0qMqgipbWjBGWqJnUV8 SHOP: http://www.bodyweightwarrior.co.uk/shop/ COACHING: http://www.bodyweightwarrior.co.uk/online-coaching/ JOIN THE FACEBOOK GROUP: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser INSTAGRAM: @TheBodyweightWarrior https://www.facebook.com/unsupportedbrowser This video shares a passive flexibility routine for the full-body looking at stretching with PNF methods to maximise flexibility and mobility results. This routine looks at improving overhead flexibility, stretching tight pecs and biceps, improving thoracic rotation, opening the hips, developing hamstring flexibility and stretching tight hip flexors. MUSIC BY: Coney Island - Frook Black Tie - Frook Second Side - Yomoti http://www.epidemicsound.com/ See you in the next video!

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mobile menu iconComo posso baixar o vídeo "60 Minute Full Body PNF Flexibility Routine (FOLLOW ALONG)"?mobile menu icon

  • O site http://unidownloader.com é a melhor maneira de baixar um vídeo ou uma faixa de áudio separada se você quiser fazer isso sem instalar programas e extensões.

  • A extensão UDL Helper é um botão conveniente que é perfeitamente integrado aos sites do YouTube, Instagram e OK.ru para download rápido de conteúdo.

  • O programa UDL Client (para Windows) é a solução mais poderosa que oferece suporte a mais de 900 sites, redes sociais e sites de hospedagem de vídeo, bem como a qualquer qualidade de vídeo disponível na fonte.

  • O UDL Lite é uma maneira realmente conveniente de acessar um site a partir do seu dispositivo móvel. Com sua ajuda, você pode facilmente baixar vídeos diretamente para seu smartphone.

mobile menu iconQual formato de vídeo "60 Minute Full Body PNF Flexibility Routine (FOLLOW ALONG)" devo escolher?mobile menu icon

  • Os formatos de melhor qualidade são FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) e 8K (4320p). Quanto maior for a resolução da sua tela, maior deverá ser a qualidade do vídeo. No entanto, há outros fatores a serem considerados: velocidade de download, quantidade de espaço livre e desempenho do dispositivo durante a reprodução.

mobile menu iconPor que meu computador trava ao carregar um vídeo "60 Minute Full Body PNF Flexibility Routine (FOLLOW ALONG)"?mobile menu icon

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mobile menu iconComo posso baixar o vídeo "60 Minute Full Body PNF Flexibility Routine (FOLLOW ALONG)" para o meu celular?mobile menu icon

  • Você pode baixar um vídeo para seu smartphone usando o site ou o aplicativo PWA UDL Lite. Também é possível enviar um link de download via código QR usando a extensão UDL Helper.

mobile menu iconComo posso fazer download de uma faixa de áudio (música) para MP3 "60 Minute Full Body PNF Flexibility Routine (FOLLOW ALONG)"?mobile menu icon

  • A maneira mais conveniente é usar o programa UDL Client, que suporta a conversão de vídeo para o formato MP3. Em alguns casos, o download de MP3 também pode ser feito por meio da extensão UDL Helper.

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