Description:
Массажёры: https://sport-marafon.ru/catalog/massazhery/ Анатомические стельки: https://sport-marafon.ru/catalog/anatomicheskie-stelki/ Спортивный врач, реабилитолог Владимир Демченко рассказал и показал, как быстро и самостоятельно определить, что болит в коленном суставе и каким образом можно самостоятельно с ней справиться. А так же будет много новой и полезной информации о физиотерапии, таблетках операциях и исследованиях. Разобрали все проблемы связок и менисков и узнали, что артроз это не приговор! Спикер: ВЛАДИМИР ДЕМЧЕНКО — невролог, специалист по решению проблем с позвоночником, доктор остеопатии, мануальный терапевт, врач спортивной медицины и ЛФК. Основатель клиники спортивной медицины «Динамика». Таймкоды: 0:20 - О спикере. Про лекцию 3:12 - Колени. Что может болеть? Строение тела 5:56 - Как понять, что боль в коленях, а не пояснице? 10:33 - Истории из опыта 13:55 - Разбор случая зрителя (1) 16:23 - Разбор случая зрителя (2) 18:38 - Упражнения и рекомендации 28:36 - Упражнения и рекомендации 31:26 - Как делать упражнение, если руки не разогнулись, а таз поднялся? 32:34 - Причины боли: травматические и атравматические 34:15 - Атравматическая боль. Какие варианты? Что делаем? 40:10 - Артроз - не приговор. Что делаем? 44:20 - Механический компонент. Биомеханические нарушения 52:57 - Что делаем? Разбор случая зрителя (3) 1:00:00 - Тейпирование зрителя и рассказ 1:08:03 - У кого была операция? Разбор случая зрителя (4) 1:18:46 - Упражнения 1:31:36 - Колено не сгибается. Разбор случая зрителя (5) 1:41:44 - Упражнения и разбор случаев 1:59:39 - Упражнения для коленной чашечки 2:06:26 - Истинная и функциональная нестабильность колена 2:10:56 - Разбор случаев зрителей (6). Сравнение бегуна и качка 2:13:17 - 3 способа проверить дисбаланс мышц 2:16:29 - Упражнения
Preparing download options
http://unidownloader.com/ website is the best way to download a video or a separate audio track if you want to do without installing programs and extensions.
The UDL Helper extension is a convenient button that is seamlessly integrated into YouTube, Instagram and OK.ru sites for fast content download.
UDL Client program (for Windows) is the most powerful solution that supports more than 900 websites, social networks and video hosting sites, as well as any video quality that is available in the source.
UDL Lite is a really convenient way to access a website from your mobile device. With its help, you can easily download videos directly to your smartphone.
The best quality formats are FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) and 8K (4320p). The higher the resolution of your screen, the higher the video quality should be. However, there are other factors to consider: download speed, amount of free space, and device performance during playback.
The browser/computer should not freeze completely! If this happens, please report it with a link to the video. Sometimes videos cannot be downloaded directly in a suitable format, so we have added the ability to convert the file to the desired format. In some cases, this process may actively use computer resources.
You can download a video to your smartphone using the website or the PWA application UDL Lite. It is also possible to send a download link via QR code using the UDL Helper extension.
The most convenient way is to use the UDL Client program, which supports converting video to MP3 format. In some cases, MP3 can also be downloaded through the UDL Helper extension.
This feature is available in the UDL Helper extension. Make sure that "Show the video snapshot button" is checked in the settings. A camera icon should appear in the lower right corner of the player to the left of the "Settings" icon. When you click on it, the current frame from the video will be saved to your computer in JPEG format.
It costs nothing. Our services are absolutely free for all users. There are no PRO subscriptions, no restrictions on the number or maximum length of downloaded videos.