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Herunterladen "15 MIN STRETCH FOR SLIM & LONG LEGS | 21-Day Lower Body Transform Program"

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Inhaltsverzeichnis
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Inhaltsverzeichnis

0:00
Intro
1:05
Standing Calf Stretch (R) 30 Seconds
1:49
Standing Colf Stretch (L) 30 Seconds
3:10
One Leg Down dog (R) 30 Seconds
3:52
Hip Flexor & Thigh Stretch (R) 30 Seconds
4:33
Hamstring and Call Stretch (R) 30 Seconds
5:14
Front Leg Stretch (R) 30 Seconds
5:55
Pigeon (R) 30 Seconds
6:36
Hip Flexor & Thigh Stretch (L) 30 Seconds
7:17
Hamstring and Calf Stretch (L) 30 Seconds
7:58
Front Leg Stretch (L) 30 Seconds
8:40
Pigeon (L) 30 Seconds
9:17
REST: 10 seconds NEXT: BUTTERFLY STRETCH
9:21
Butterfly Stretch 30 Seconds
10:03
Split Stretch 30 Seconds
10:45
Side Leg Stretch (L) 30 Seconds
11:26
Side Leg Stretch (R) 30 Seconds
12:08
Ankle on Knee (R) 30 Seconds
12:49
Ankle on Knee (1) 30 Seconds
14:13
Leg Up (R) 30 Seconds
15:36
Lying Quad Stretch (R) 30 Seconds
16:13
REST: 10 seconds NEXT: LYING QUAD STRETCH (R)
16:17
Lying Quad Stretch (L) 30 Seconds
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Video-Tags

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瘦腿
瘦大腿
瘦小腿
修長小腿
腿部拉筋
腿部伸展
減大腿內側
減大腿外側
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Beschreibung:

This video is in collaboration with Zurich Insurance – Zuuup, just slide to activate your day-to-day Sports Protection. https://info.zurich.com.hk/campaign/zuuup/ 21-DAY LEGS, THIGHS & CALVES TRANSFORM PROGRAM #emitransform ► https://www.emiwong.life/21-days-lower-bodylegs-thighs-calves MY WEBSITE: https://www.emiwong.life/ ► all my workout programs: https://www.emiwong.life/programs ► more videos to watch: https://www.emiwong.life/other-videos FOR EARLY ACCESS TO MY VIDEOS ► join the #femily membership: https://www.youtube.com/channel/UCvGEK5_U-kLgO6-AMDPeTUQ/join LET'S BE FRIENDS! ► my instagram: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser ► my facebook: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser ► my dogs' instagram: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser WORK CONTACT: [email protected]

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Fragen zum Herunterladen von Videos

mobile menu iconWie kann ich ein "15 MIN STRETCH FOR SLIM & LONG LEGS | 21-Day Lower Body Transform Program" Video herunterladen?mobile menu icon

  • http://unidownloader.com/ Website ist der beste Weg, um ein Video oder einen separaten Audiotrack herunterzuladen, wenn Sie auf die Installation von Programmen und Erweiterungen verzichten wollen.

  • UDL Helper ist eine praktische Erweiterung, die sich nahtlos in YouTube, Instagram und OK.ru einfügt, um Inhalte schnell herunterzuladen.

  • UDL Client (für Windows) ist die leistungsstärkste Lösung, die mehr als 900 Websites, soziale Netzwerke und Video-Hosting-Sites sowie jede Videoqualität unterstützt, die in der Quelle verfügbar ist.

  • UDL Lite ist ein wirklich bequemer Weg, um von Ihrem mobilen Gerät aus auf eine Website zuzugreifen. Mit seiner Hilfe können Sie ganz einfach Videos direkt auf Ihr Smartphone herunterladen.

mobile menu iconWelches Format von "15 MIN STRETCH FOR SLIM & LONG LEGS | 21-Day Lower Body Transform Program" Video sollte ich wählen?mobile menu icon

  • Die besten Qualitätsformate sind FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) und 8K (4320p). Je höher die Auflösung Ihres Bildschirms ist, desto höher sollte die Videoqualität sein. Es gibt jedoch noch weitere Faktoren zu berücksichtigen: Download-Geschwindigkeit, freier Speicherplatz und Geräteleistung während der Wiedergabe.

mobile menu iconWarum friert mein Computer beim Laden eines "15 MIN STRETCH FOR SLIM & LONG LEGS | 21-Day Lower Body Transform Program" Video ein?mobile menu icon

  • Der Browser/Computer sollte nicht komplett einfrieren! Sollte dies der Fall sein, melden Sie dies bitte mit einem Link zu dem Video. Manchmal können Videos nicht direkt in einem geeigneten Format heruntergeladen werden, daher haben wir die Möglichkeit hinzugefügt, die Datei in das gewünschte Format zu konvertieren. In einigen Fällen kann dieser Vorgang aktiv Computerressourcen in Anspruch nehmen.

mobile menu iconWie kann ich ein "15 MIN STRETCH FOR SLIM & LONG LEGS | 21-Day Lower Body Transform Program" Video auf mein Handy herunterladen?mobile menu icon

  • Sie können ein Video über die Website oder die pwa-Anwendung UDL Lite auf Ihr Smartphone herunterladen. Es ist auch möglich, einen Download-Link per QR-Code mit der UDL Helper-Erweiterung zu versenden.

mobile menu iconWie kann ich einen Audiotitel (Musik) als MP3 "15 MIN STRETCH FOR SLIM & LONG LEGS | 21-Day Lower Body Transform Program" herunterladen?mobile menu icon

  • Der bequemste Weg ist die Verwendung des UDL Client-Programms, das die Umwandlung von Videos in das MP3-Format unterstützt. In einigen Fällen kann MP3 auch über die UDL Helper-Erweiterung heruntergeladen werden.

mobile menu iconWie kann ich einen Frame aus einem Video "15 MIN STRETCH FOR SLIM & LONG LEGS | 21-Day Lower Body Transform Program" speichern?mobile menu icon

  • Diese Funktion ist in der UDL Helper-Erweiterung verfügbar. Stellen Sie sicher, dass in den Einstellungen "Video-Schnappschuss-Button anzeigen" aktiviert ist. In der unteren rechten Ecke des Players, links neben dem Symbol "Einstellungen", sollte ein Kamerasymbol erscheinen. Wenn Sie darauf klicken, wird das aktuelle Bild des Videos im JPEG-Format auf Ihrem Computer gespeichert.

mobile menu iconWas kostet das alles?mobile menu icon

  • Es kostet nichts. Unsere Dienste sind für alle Benutzer absolut kostenlos. Es gibt keine PRO-Abonnements, keine Beschränkungen hinsichtlich der Anzahl oder der maximalen Länge der heruntergeladenen Videos.