Скачати "15 MIN STRETCH FOR SLIM & LONG LEGS | 21-Day Lower Body Transform Program"

"videoThumbnail 15 MIN STRETCH FOR SLIM & LONG LEGS | 21-Day Lower Body Transform Program

0:00

Intro

1:05

Standing Calf Stretch (R) 30 Seconds

1:49

Standing Colf Stretch (L) 30 Seconds

3:10

One Leg Down dog (R) 30 Seconds

3:52

Hip Flexor & Thigh Stretch (R) 30 Seconds

4:33

Hamstring and Call Stretch (R) 30 Seconds

5:14

Front Leg Stretch (R) 30 Seconds

5:55

Pigeon (R) 30 Seconds

6:36

Hip Flexor & Thigh Stretch (L) 30 Seconds

7:17

Hamstring and Calf Stretch (L) 30 Seconds

7:58

Front Leg Stretch (L) 30 Seconds

8:40

Pigeon (L) 30 Seconds

9:17

REST: 10 seconds NEXT: BUTTERFLY STRETCH

9:21

Butterfly Stretch 30 Seconds

10:03

Split Stretch 30 Seconds

10:45

Side Leg Stretch (L) 30 Seconds

11:26

Side Leg Stretch (R) 30 Seconds

12:08

Ankle on Knee (R) 30 Seconds

12:49

Ankle on Knee (1) 30 Seconds

14:13

Leg Up (R) 30 Seconds

15:36

Lying Quad Stretch (R) 30 Seconds

16:13

REST: 10 seconds NEXT: LYING QUAD STRETCH (R)

16:17

Lying Quad Stretch (L) 30 Seconds

Lift Breasts and Reduce Armpit Fat in 20 DAYs! 12 Min STANDING Chest Workout, No Equipment

Lift Breasts and Reduce Armpit Fat in 20 DAYs! 12 Min STANDING Chest Workout, No Equipment

Канал: April Han

Exercises Thighs And Legs | Get slim thighs & legs in 10 day | Bài tập CHÂN và ĐÙI hiệu quả

Exercises Thighs And Legs | Get slim thighs & legs in 10 day | Bài tập CHÂN và ĐÙI hiệu quả

Канал: HIMOC Daily

Пышные бедра в форме песочных часов 🍑 Более широкие бедра и боковые ягодицы | 10 минут тренировки

Пышные бедра в форме песочных часов 🍑 Более широкие бедра и боковые ягодицы | 10 минут тренировки

Канал: Lilly Sabri

Lose 3kg in 20 DAYs! 45 MIN Legs, Butt, Abs, Fat burn and Stretch - Combo Standing Workout

Lose 3kg in 20 DAYs! 45 MIN Legs, Butt, Abs, Fat burn and Stretch - Combo Standing Workout

Канал: April Han

🥳 НОВОРІЧНІ ВПРАВИ ДІВЧАТОК | ОТРИМАЙТЕ СТРУНКІ ТА СУДНІ НОГИ + СТРУНКІ СТЕГНА + СТРУНКІ ЛИТКИ

🥳 НОВОРІЧНІ ВПРАВИ ДІВЧАТОК | ОТРИМАЙТЕ СТРУНКІ ТА СУДНІ НОГИ + СТРУНКІ СТЕГНА + СТРУНКІ ЛИТКИ

Канал: DN.Beauty Natural

ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СТРОЙНЫХ НОГ ДЛЯ ДЕВОЧКИ | Получите стройные ноги, стройные бедра, худые ноги

ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СТРОЙНЫХ НОГ ДЛЯ ДЕВОЧКИ | Получите стройные ноги, стройные бедра, худые ноги

Канал: DN.Beauty Natural

Stretching Time — Middle Splits Super Splits Flow

Stretching Time — Middle Splits Super Splits Flow

Канал: Natalia Sense

1 HOUR FULL BODY FAT BURN HOME WORKOUT (Warm Up, Arm & Back, Cardio, Ab, Leg & Thigh, Stretch) ~ Emi

1 HOUR FULL BODY FAT BURN HOME WORKOUT (Warm Up, Arm & Back, Cardio, Ab, Leg & Thigh, Stretch) ~ Emi

Канал: emi wong

leg stretch

leg stretches

slim leg

toned leg

lean leg

leg workout

thin legs

stretching

long legs

burn leg fat

burn thigh fat

thigh stretch

calf stretch

calves stretches

slim calves

relieve tightness

hip stretch

slim thigh

lose thigh fat

lose calf fat

hip opener

relaxing stretch

bed stretch

瘦腿

瘦大腿

瘦小腿

修長小腿

腿部拉筋

腿部伸展

減大腿內側

減大腿外側

蘿蔔腳

workout plan

workout challenge

workout program

21 day challenge

emi wong workouts

home workout

emitransform

У вас вже встановлено UDL Helper Ви можете завантажувати відео в один клік!

Встановлено

для

Google Chrome

Опис:

This video is in collaboration with Zurich Insurance – Zuuup, just slide to activate your day-to-day Sports Protection. https://info.zurich.com.hk/campaign/zuuup/ 21-DAY LEGS, THIGHS & CALVES TRANSFORM PROGRAM #emitransform ► https://www.emiwong.life/21-days-lower-bodylegs-thighs-calves MY WEBSITE: https://www.emiwong.life/ ► all my workout programs: https://www.emiwong.life/programs ► more videos to watch: https://www.emiwong.life/other-videos FOR EARLY ACCESS TO MY VIDEOS ► join the #femily membership: https://www.youtube.com/channel/UCvGEK5_U-kLgO6-AMDPeTUQ/join LET'S BE FRIENDS! ► my instagram: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser ► my facebook: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser ► my dogs' instagram: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser WORK CONTACT: [email protected]

Готуємо варіанти завантаження

Популярні

HD відео

Лише звук

Усі формати

* — Якщо відео програється у новій вкладці, перейдіть до неї, а потім клацніть по відео правою кнопкою миші та виберіть пункт "Зберегти відео як..."

** — Посилання призначене для онлайн відтворення у спеціалізованих плеєрах

Питання щодо скачування відео

Як я можу скачати відео "15 MIN STRETCH FOR SLIM & LONG LEGS | 21-Day Lower Body Transform Program"?

Сайт http://unidownloader.com/ - найкращий спосіб скачати відео або аудіо окремо, якщо ви не бажаєте встановлювати програми або розширення.
Розширення UDL Helper - це зручна кнопка, яка органічно інтегрується в сайти YouTube, Instagram та OK.ru для швидкого завантаження контенту.
Програма UDL Client (для Windows) - найпотужніше рішення, яке підтримує понад 900 сайтів, соціальних мереж і відеохостингів, а також будь-яку якість відео, що доступна на ресурсі.
UDL Lite - це дійсно зручний спосіб отримати доступ до веб-сайту з мобільного пристрою. З його допомогою ви можете легко скачати відео безпосередньо на свій смартфон.

Який формат відео "15 MIN STRETCH FOR SLIM & LONG LEGS | 21-Day Lower Body Transform Program" вибрати?

Найкращою якістю відрізняються формати FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) і 8K (4320p). Чим вища роздільна здатність вашого екрану, тим вищою має бути якість відео. Однак є й інші фактори, які слід враховувати: швидкість завантаження, обсяг вільного місця та продуктивність пристрою під час відтворення.

Чому мій комп'ютер зависає під час завантаження відео "15 MIN STRETCH FOR SLIM & LONG LEGS | 21-Day Lower Body Transform Program"?

Браузер/комп'ютер не повинен повністю зависати! Якщо це сталося, будь ласка, повідомте про це з посиланням на відео. Іноді відео не вдається скачати безпосередньо у відповідному форматі, тому ми додали можливість конвертувати файл у потрібний формат. У деяких випадках цей процес може активно використовувати ресурси комп'ютера.

Як я можу скачати відео "15 MIN STRETCH FOR SLIM & LONG LEGS | 21-Day Lower Body Transform Program" на свій телефон?

Ви можете скачати відео на смартфон за допомогою веб-сайту або PWA-додатку UDL Lite. Також можна надіслати посилання на завантаження через QR-код за допомогою розширення UDL Helper.

Як завантажити аудіодоріжку (музику) в MP3 "15 MIN STRETCH FOR SLIM & LONG LEGS | 21-Day Lower Body Transform Program"?

Простіше за все скористатися програмою UDL Client, яка підтримує конвертацію відео у формат MP3. У деяких випадках MP3 також можна завантажити за допомогою розширення UDL Helper.

Як зберегти кадр із відео "15 MIN STRETCH FOR SLIM & LONG LEGS | 21-Day Lower Body Transform Program"?

Ця функція доступна в розширенні UDL Helper. Переконайтеся, що в налаштуваннях встановлено прапорець "Показувати кнопку знімка відео". У правому нижньому куті плеєра зліва від іконки "Налаштування" має з'явитися значок камери. Коли ви натиснете на неї, поточний кадр з відео буде збережено на ваш комп'ютер у форматі JPEG.

Скільки це все коштує?

Ніякої плати не потрібно. Наші сервіси абсолютно безкоштовні для всіх користувачів. Немає ніяких PRO-підписок, ніяких обмежень на кількість або максимальну тривалість відео, що можна скачати.