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ダウンロード "15 MIN STRETCH FOR SLIM & LONG LEGS | 21-Day Lower Body Transform Program"

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目次
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目次

0:00
Intro
1:05
Standing Calf Stretch (R) 30 Seconds
1:49
Standing Colf Stretch (L) 30 Seconds
3:10
One Leg Down dog (R) 30 Seconds
3:52
Hip Flexor & Thigh Stretch (R) 30 Seconds
4:33
Hamstring and Call Stretch (R) 30 Seconds
5:14
Front Leg Stretch (R) 30 Seconds
5:55
Pigeon (R) 30 Seconds
6:36
Hip Flexor & Thigh Stretch (L) 30 Seconds
7:17
Hamstring and Calf Stretch (L) 30 Seconds
7:58
Front Leg Stretch (L) 30 Seconds
8:40
Pigeon (L) 30 Seconds
9:17
REST: 10 seconds NEXT: BUTTERFLY STRETCH
9:21
Butterfly Stretch 30 Seconds
10:03
Split Stretch 30 Seconds
10:45
Side Leg Stretch (L) 30 Seconds
11:26
Side Leg Stretch (R) 30 Seconds
12:08
Ankle on Knee (R) 30 Seconds
12:49
Ankle on Knee (1) 30 Seconds
14:13
Leg Up (R) 30 Seconds
15:36
Lying Quad Stretch (R) 30 Seconds
16:13
REST: 10 seconds NEXT: LYING QUAD STRETCH (R)
16:17
Lying Quad Stretch (L) 30 Seconds
ビデオのタグ
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ビデオのタグ

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lose calf fat
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relaxing stretch
bed stretch
瘦腿
瘦大腿
瘦小腿
修長小腿
腿部拉筋
腿部伸展
減大腿內側
減大腿外側
蘿蔔腳
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21 day challenge
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home workout
emitransform
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説明:

This video is in collaboration with Zurich Insurance – Zuuup, just slide to activate your day-to-day Sports Protection. https://info.zurich.com.hk/campaign/zuuup/ 21-DAY LEGS, THIGHS & CALVES TRANSFORM PROGRAM #emitransform ► https://www.emiwong.life/21-days-lower-bodylegs-thighs-calves MY WEBSITE: https://www.emiwong.life/ ► all my workout programs: https://www.emiwong.life/programs ► more videos to watch: https://www.emiwong.life/other-videos FOR EARLY ACCESS TO MY VIDEOS ► join the #femily membership: https://www.youtube.com/channel/UCvGEK5_U-kLgO6-AMDPeTUQ/join LET'S BE FRIENDS! ► my instagram: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser ► my facebook: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser ► my dogs' instagram: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser WORK CONTACT: [email protected]

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  • http://unidownloader.com/サイトは、プログラムやブラウザー拡張機能をインストールせずにビデオや個別のオーディオトラックをダウンロードする最高の方法です。 UDL Helper拡張機能は、コンテンツをすばやくダウンロードできるように、YouTube、Instagram、OK.ruのサイトに調和して統合される便利なボタンです。 UDL Client(Windows用)プログラムは、900以上のサイト、ソーシャルネットワークやビデオホスティング、及びソースで利用可能なあらゆるビデオ画質をサポートする最も強力なソリューションです。 UDL Liteは、モバイルデバイスを使用してサイトに簡単にアクセスできる方法です。これを使用することにより、ビデオがお使いのスマホに直接ダウンロードできます。

mobile menu iconどの"15 MIN STRETCH FOR SLIM & LONG LEGS | 21-Day Lower Body Transform Program"ビデオフォーマットを選択したらよいか?mobile menu icon

  • 最高画質のフォーマットは、FullHD(1080p)、2K(1440p)、4K(2160p)と8K(4320p)です。画面の解像度が高いほど、ビデオ画質も高くなります。ただし、ダウンロード速度、空き容量、再生中のデバイスのパフォーマンスなど、他の要素も考慮する必要があります。

mobile menu icon"15 MIN STRETCH FOR SLIM & LONG LEGS | 21-Day Lower Body Transform Program"ビデオのダウンロード中にパソコンがフリーズするのはなぜか?mobile menu icon

  • ブラウザやコンピュータが完全にフリーズしてしまうのは普通のものではありません!完全にフリーズした場合は、ビデオへのリンクを添えてご報告ください。ビデオを適切なフォーマットで直接ダウンロードできない場合があるため、ファイルを必要なフォーマットに変換する機能を追加しました。場合によっては、このプロセスはパソコンのリソースを積極的に利用できます。

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  • ビデオをお使いのスマホにサイト若しくはUDL Liteのpwaアプリを使用してダウンロードできます。UDL Helper拡張機能を使用して、QRコード経由でダウンロードリンクを送信することもできます。

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  • 最も便利な方法は、ビデオをMP3フォーマットへ変換することをサポートするUDL Clientプログラムを使用することです。場合によっては、MP3がUDL Helperも使用してダウンロードできます。

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  • この機能は、UDL Helper拡張機能で利用できます。設定で「ビデオスクイーンショットボタンを表示する」オプションがチェックされているを確認してください。「設定」アイコンの左側にあるプレーヤーの右下隅には、クリックするとビデオの現在のフレームがお使いのパソコンにJPEGフォーマットで保存されるカメラアイコンが表示されます。

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