تحميل "Мужские ТОП 35 упражнений с резиновыми петлями и фитнес резинками"

"videoThumbnail Мужские ТОП 35 упражнений с резиновыми петлями и фитнес резинками

0:13

Бицепс. Классический жим двумя руками

0:25

Бицепс. Подъём на бицепс поочерёдно

0:37

Спина. Тяга в наклоне

0:49

Ноги. Приседания

1:01

Ноги. Выпады

1:13

Пресс/Косые. Боковые скручивания

1:25

Пресс. Складка

1:37

Плечи. Сложный подъём

1:48

Бёдра/Ноги. Глубокое приседания

2:00

Грудь. Жив лёжа

2:12

Пресс. Складка

2:24

Бицепс. Жим сидя

2:36

Бицепс. Обратный хват

2:47

Плечи. Жим из-за головы

3:00

Плечи. Тяга к подбородку

3:12

Плечи. Поочередный подъём

3:23

Плечи. Тяга к груди

3:35

Ноги/Руки/Пресс. Сложная планка

3:47

Пресс. Махи ногами

3:59

Трицепс. Жим из-за головы

4:10

Спина. Вертикальная тяга

4:22

Трицепс. Жим поочередный

4:34

Пресс. Скручивания стоя

4:46

Пресс. Сложный подъём туловища

4:58

Грудь. Разводка рук

5:09

Спина. Тяга к животу

5:21

Плечи/Грудь. Сведение рук

5:33

Трицепс. Изолированный жим

5:45

Пресс. Подъём туловища

5:57

Пресс. Подъём ног и рук лёжа

6:08

Спина. Тяга в наклоне

6:20

Пресс. Боковое скручивание

6:32

Грудь. Отжимания от пола

6:43

Грудь. Отжимания на брусьях

6:55

Бицепс. Боковой жим

7:07

Конец.Спасибо за просмотр! Надеемся вам понравилось!

HIIT Workout Strength and Athletic 29 Exercises 60/30 by Dr. Daniel Gärtner

HIIT Workout Strength and Athletic 29 Exercises 60/30 by Dr. Daniel Gärtner

قناة: Dr. Daniel Gärtner

10 МИНУТ НА ВСЁ ТЕЛО С ДЛИННОЙ ФИТНЕС-ЛЕНТОЙ | Эспандер как из магазина Фикс Прайс

10 МИНУТ НА ВСЁ ТЕЛО С ДЛИННОЙ ФИТНЕС-ЛЕНТОЙ | Эспандер как из магазина Фикс Прайс

قناة: ДелайТело

Ep2) Hip Dips workout on BED/ MAT | 3 weeks Hourglass Beginner Challenge | Best Booty exercise

Ep2) Hip Dips workout on BED/ MAT | 3 weeks Hourglass Beginner Challenge | Best Booty exercise

قناة: OppServe

Резинка для фитнеса длинная FITFILIP Long purple

Резинка для фитнеса длинная FITFILIP Long purple

قناة: FITFILIP

резиновые петли для дома

как накачаться с резинками

фитнес резинки упражнения

упражнение с резиновой петлёй

резиновая петля для подтягиваний

топ 35 упражнений с резинками

лучшие упражнение с резиной

тренировка на всё тело с резиновыми петлями

фитнес резинки тренировка

домашняя тренировка с резиной

как качать тело дома с резинкой

тренировка на всё тело

топ упражнений

resistancebands

resistance bands

резиновыепетли

тренировкасрезинками

фитнесрезинки

يوجد لديك ‎UDL Helper مثبت بالفعل يمكنك تنزيل فيديو بنقرة واحدة!

تم التثبيت

للتنزيل

Google Chrome

وصف:

Купить всё для тренировок с петлями: https://fitfilip.ru/ Петли и другие штуки на маркетплейсах: WILDBERRIES https://www.wildberries.ru/seller/306837 OZON https://www.ozon.ru/seller/fitfil-376778 Инструкция на резинки: https://fitfilip.ru/articles/obuchayushchiye-materialy/stati/instruktsiya-lateksnyye-espandery 200 упражнений с резинками: https://www.youtube.com/@FITFILIP/playlists Полезные статьи и лайфхаки с резинками: https://fitfilip.ru/articles/obuchayushchiye-materialy/stati ВК: https://vk.com/fitfilip Дзен: https://dzen.ru/fitfilip ВК: https://vk.com/fitfilip 00:12 Подготовка к тренировки 00:13 Бицепс. Классический жим двумя руками 00:25 Бицепс. Подъём на бицепс поочерёдно 00:37 Спина. Тяга в наклоне 00:49 Ноги. Приседания 01:01 Ноги. Выпады 01:13 Пресс/Косые. Боковые скручивания 01:25 Пресс. Складка 01:37 Плечи. Сложный подъём 01:48 Бёдра/Ноги. Глубокое приседания 02:00 Грудь. Жив лёжа 02:12 Пресс. Складка 02:24 Бицепс. Жим сидя 02:36 Бицепс. Обратный хват 02:47 Плечи. Жим из-за головы 03:00 Плечи. Тяга к подбородку 03:12 Плечи. Поочередный подъём 03:23 Плечи. Тяга к груди 03:35 Ноги/Руки/Пресс. Сложная планка 03:47 Пресс. Махи ногами 03:59 Трицепс. Жим из-за головы 04:10 Спина. Вертикальная тяга 04:22 Трицепс. Жим поочередный 04:34 Пресс. Скручивания стоя 04:46 Пресс. Сложный подъём туловища 04:58 Грудь. Разводка рук 05:09 Спина. Тяга к животу 05:21 Плечи/Грудь. Сведение рук 05:33 Трицепс. Изолированный жим 05:45 Пресс. Подъём туловища 05:57 Пресс. Подъём ног и рук лёжа 06:08 Спина. Тяга в наклоне 06:20 Пресс. Боковое скручивание 06:32 Грудь. Отжимания от пола 06:43 Грудь. Отжимания на брусьях 06:55 Бицепс. Боковой жим 07:07 Конец.Спасибо за просмотр! Надеемся вам понравилось! Мы собрали для вас топ мужских 35 упражнений на руки, спину, плечи, ног и пресса. Но так же могут по ним заниматься и девушки, но с более лёгкими резинками. Этими упражнениями можно прокачивать всё тело не выходя из дома. Разбивайте на группы мышц и тренируйтесь эффективно с резиновыми петлями. Офицальный сайт https://fitfilip.ru/

تحضير خيارات التنزيل

شائعة

فيديو HD

صوت فقط

جميع التنسيقات

* — إذا كان الفيديو يتم تشغيله في علامة تبويب جديدة، فانتقل إليها، ثم انقر بزر الماوس الأيمن على الفيديو وحدد "حفظ الفيديو باسم..."

** — رابط مخصص للتشغيل عبر الإنترنت في مشغلات متخصصة

أسئلة حول تنزيل الفيديو

كيف يمكنني تنزيل فيديو "Мужские ТОП 35 упражнений с резиновыми петлями и фитнес резинками"؟

موقع http://unidownloader.com/ هو أفضل طريقة لتنزيل مقطع فيديو أو مقطع صوتي منفصل إذا كنت تريد الاستغناء عن تثبيت البرامج والإضافات.
ملحق UDL Helper هو زر ملائم مدمج بسلاسة في مواقع YouTube وInstagram وOk.ru لتنزيل المحتوى بسرعة.
برنامج UDL Client (لنظام Windows) هو الحل الأقوى الذي يدعم أكثر من 900 موقع إلكتروني وشبكات التواصل الاجتماعي ومواقع استضافة الفيديو، بالإضافة إلى أي نوعية فيديو متوفرة في المصدر.
UDL Lite هو وسيلة مريحة حقًا للوصول إلى موقع ويب من جهازك المحمول. بمساعدته، يمكنك بسهولة تنزيل مقاطع الفيديو مباشرة على هاتفك الذكي.

أي صيغة فيديو "Мужские ТОП 35 упражнений с резиновыми петлями и фитнес резинками" يجب أن أختار؟

أفضل تنسيقات الجودة هي FullHD (1080p) و2K (1440p) و4K (2160p) و8K (4320p). كلما زادت دقة الشاشة، يجب أن تكون جودة الفيديو أعلى. ومع ذلك، هناك عوامل أخرى يجب مراعاتها: سرعة التنزيل ومقدار المساحة الخالية وأداء الجهاز أثناء التشغيل.

لماذا يتجمد جهاز الكمبيوتر الخاص بي عند تحميل فيديو "Мужские ТОП 35 упражнений с резиновыми петлями и фитнес резинками"؟

يجب ألا يتجمد المتصفح/الكمبيوتر تماماً! إذا حدث ذلك، يرجى الإبلاغ عن ذلك مع رابط الفيديو. في بعض الأحيان لا يمكن تنزيل مقاطع الفيديو مباشرة بتنسيق مناسب، لذلك أضفنا إمكانية تحويل الملف إلى التنسيق المطلوب. في بعض الحالات، قد تستهلك هذه العملية موارد الكمبيوتر بشكل فعال.

كيف يمكنني تنزيل فيديو "Мужские ТОП 35 упражнений с резиновыми петлями и фитнес резинками" على هاتفي؟

يمكنك تنزيل مقطع فيديو على هاتفك الذكي باستخدام الموقع الإلكتروني أو تطبيق UDL Lite. من الممكن أيضًا إرسال رابط التنزيل عبر رمز الاستجابة السريعة باستخدام ملحق UDL Helper.

كيف يمكنني تنزيل مقطوعة صوتية (موسيقى) على MP3 "Мужские ТОП 35 упражнений с резиновыми петлями и фитнес резинками"؟

الطريقة الأكثر ملاءمة هي استخدام برنامج UDL Client، الذي يدعم تحويل الفيديو إلى تنسيق MP3. في بعض الحالات، يمكن أيضًا تنزيل MP3 من خلال ملحق UDL Helper.

كيف يمكنني حفظ إطار من فيديو "Мужские ТОП 35 упражнений с резиновыми петлями и фитнес резинками"؟

تتوفر هذه الميزة في ملحق UDL Helper. تأكد من تحديد "إظهار زر لقطة الفيديو" في الإعدادات. يجب أن تظهر أيقونة الكاميرا في الركن الأيمن السفلي من المشغل إلى يسار أيقونة "الإعدادات". عند النقر عليه، سيتم حفظ الإطار الحالي من الفيديو على جهاز الكمبيوتر الخاص بك بتنسيق JPEG.

ما هو سعر كل هذه الأشياء؟

لا يكلف شيئًا. خدماتنا مجانية تمامًا لجميع المستخدمين. لا توجد اشتراكات للمحترفين ولا قيود على عدد مقاطع الفيديو التي يتم تنزيلها أو الحد الأقصى لطولها.