background top icon
background center wave icon
background filled rhombus icon
background two lines icon
background stroke rhombus icon

Скачати "Intermediate Stretching Routine | FOLLOW ALONG"

input logo icon
Обкладинка аудіо
Зачекайте трохи, ми готуємо посилання для зручного перегляду відео без реклами та його скачування.
console placeholder icon
Зміст
|

Зміст

0:00
begin by rolling our head to the right
0:00
transition to stretching
0:00
transition to the other shoulder
0:01
focus on lowering your thigh to the floor
0:02
lay your back leg flat
0:02
focus on bringing that leg closer to your bottom
0:03
keep your calf and heel flat on the ground
0:04
pushing that thigh to the floor
0:04
bring your elbows to the floor
0:05
get into lunge position
0:06
touch your hands to the floor
0:06
a straight line while sitting in the straddle but
0:07
shift over to the other side
0:07
keep your arms straight out in front
0:08
push both knees to the floor
0:08
my middle split tutorial
0:09
pull your stomach towards the ground
0:11
stretch our hamstrings
0:11
form a 90 degree angle with that bent knee
0:12
bring it into a 90 degree angle
0:13
keep both legs straight at all times
0:13
lower it to the floor
0:14
twist the opposite way of my bent leg
0:14
hold this for 45 seconds
0:15
hold it for 45 seconds
0:17
hold it there for 30 seconds
0:18
hold it for one minute
Теги відео
|

Теги відео

flexibility
workout
blogilates
cheerleader
healthy
health
fitness
fit
gymnast
beauty
dancer
dance
gabriella
whited
flexible
stretch
routine
body
splits
tutorial
self
image
esteem
confidence
inspiration
short
films
daily stretching routine
beginners
stretching routine
flexibility routine
fitness routine
daily routine
daily
how to become more flexible
stretching for flexibility
У вас вже встановлено UDL Helper Ви можете завантажувати відео в один клік!
Встановлено
для
Google Chrome

Опис:

This stretching routine is perfect for you if you're looking to amp up your regular yoga routine! Lots of energetic and upbeat vibes in this routine 🔥 *Had to repost this video because YouTube muted the original version due to copyrighted music Let me know in the comments below your results from using this routine :) ♫ Lose it by Oh Wonder (Jerry Folk Remix): https://soundcloud.com/jerryfolkmusic/oh-wonder-lose-it-jerry-folk-remix/s-MlD5E?in=aliviadandrea/sets/sweet-innocent New video every Saturday SNAPCHAT: Fiercelivy On my snapchat..I post flexibility/fitness challenges/tricks, health inspiration, short recipes, dog tricks, travel and just about anything I encounter! ABOUT ME: ☾ Optimistic dreamer who believes that we can be the change we want to see in the world ☾ World traveler who seeks for scrumptious cuisine, breathtaking sceneries, and exotic cultures. ☾ Passionate dancer and pianist who enjoys unraveling the mysteries of these artistic disciplines Don't hesitate to direct message me if you want to chat, have any questions about flexibility or if you would like to be featured! ♢ C R I T E R I A (to be featured in my next flexibility video) 1. Send me a photo of your results 2. Explain how my videos have helped you 3. Tell me you want to be featured ☼ See the world through my eyes ☼ My Instagram - https://www.facebook.com/unsupportedbrowser My Snapchat: Fiercelivy My Twitter - https://twitter.com/aliviadandrea My Weibo: http://www.weibo.com/u/3976076851 My Youku: https://i.youku.com/u/UMTQ1ODc1MDgyMA== Stay Fierce ❥

Готуємо варіанти завантаження

popular icon
Популярні
hd icon
HD відео
audio icon
Лише звук
total icon
Усі формати
* — Якщо відео програється у новій вкладці, перейдіть до неї, а потім клацніть по відео правою кнопкою миші та виберіть пункт "Зберегти відео як..."
** — Посилання призначене для онлайн відтворення у спеціалізованих плеєрах

Питання щодо скачування відео

mobile menu iconЯк я можу скачати відео "Intermediate Stretching Routine | FOLLOW ALONG"?mobile menu icon

  • Сайт http://unidownloader.com/ - найкращий спосіб скачати відео або аудіо окремо, якщо ви не бажаєте встановлювати програми або розширення.

  • Розширення UDL Helper - це зручна кнопка, яка органічно інтегрується в сайти YouTube, Instagram та OK.ru для швидкого завантаження контенту.

  • Програма UDL Client (для Windows) - найпотужніше рішення, яке підтримує понад 900 сайтів, соціальних мереж і відеохостингів, а також будь-яку якість відео, що доступна на ресурсі.

  • UDL Lite - це дійсно зручний спосіб отримати доступ до веб-сайту з мобільного пристрою. З його допомогою ви можете легко скачати відео безпосередньо на свій смартфон.

mobile menu iconЯкий формат відео "Intermediate Stretching Routine | FOLLOW ALONG" вибрати?mobile menu icon

  • Найкращою якістю відрізняються формати FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) і 8K (4320p). Чим вища роздільна здатність вашого екрану, тим вищою має бути якість відео. Однак є й інші фактори, які слід враховувати: швидкість завантаження, обсяг вільного місця та продуктивність пристрою під час відтворення.

mobile menu iconЧому мій комп'ютер зависає під час завантаження відео "Intermediate Stretching Routine | FOLLOW ALONG"?mobile menu icon

  • Браузер/комп'ютер не повинен повністю зависати! Якщо це сталося, будь ласка, повідомте про це з посиланням на відео. Іноді відео не вдається скачати безпосередньо у відповідному форматі, тому ми додали можливість конвертувати файл у потрібний формат. У деяких випадках цей процес може активно використовувати ресурси комп'ютера.

mobile menu iconЯк я можу скачати відео "Intermediate Stretching Routine | FOLLOW ALONG" на свій телефон?mobile menu icon

  • Ви можете скачати відео на смартфон за допомогою веб-сайту або PWA-додатку UDL Lite. Також можна надіслати посилання на завантаження через QR-код за допомогою розширення UDL Helper.

mobile menu iconЯк завантажити аудіодоріжку (музику) в MP3 "Intermediate Stretching Routine | FOLLOW ALONG"?mobile menu icon

  • Простіше за все скористатися програмою UDL Client, яка підтримує конвертацію відео у формат MP3. У деяких випадках MP3 також можна завантажити за допомогою розширення UDL Helper.

mobile menu iconЯк зберегти кадр із відео "Intermediate Stretching Routine | FOLLOW ALONG"?mobile menu icon

  • Ця функція доступна в розширенні UDL Helper. Переконайтеся, що в налаштуваннях встановлено прапорець "Показувати кнопку знімка відео". У правому нижньому куті плеєра зліва від іконки "Налаштування" має з'явитися значок камери. Коли ви натиснете на неї, поточний кадр з відео буде збережено на ваш комп'ютер у форматі JPEG.

mobile menu iconСкільки це все коштує?mobile menu icon

  • Ніякої плати не потрібно. Наші сервіси абсолютно безкоштовні для всіх користувачів. Немає ніяких PRO-підписок, ніяких обмежень на кількість або максимальну тривалість відео, що можна скачати.