background top icon
background center wave icon
background filled rhombus icon
background two lines icon
background stroke rhombus icon

Descărcați "Intermediate Stretching Routine | FOLLOW ALONG"

input logo icon
Coperta înregistrării audio
Așteptați puțin, pregătim linkuri pentru vizualizarea ușoară a video fără reclame și descărcarea acestuia.
console placeholder icon
Cuprins
|

Cuprins

0:00
begin by rolling our head to the right
0:00
transition to stretching
0:00
transition to the other shoulder
0:01
focus on lowering your thigh to the floor
0:02
lay your back leg flat
0:02
focus on bringing that leg closer to your bottom
0:03
keep your calf and heel flat on the ground
0:04
pushing that thigh to the floor
0:04
bring your elbows to the floor
0:05
get into lunge position
0:06
touch your hands to the floor
0:06
a straight line while sitting in the straddle but
0:07
shift over to the other side
0:07
keep your arms straight out in front
0:08
push both knees to the floor
0:08
my middle split tutorial
0:09
pull your stomach towards the ground
0:11
stretch our hamstrings
0:11
form a 90 degree angle with that bent knee
0:12
bring it into a 90 degree angle
0:13
keep both legs straight at all times
0:13
lower it to the floor
0:14
twist the opposite way of my bent leg
0:14
hold this for 45 seconds
0:15
hold it for 45 seconds
0:17
hold it there for 30 seconds
0:18
hold it for one minute
Tag-uri video
|

Tag-uri video

flexibility
workout
blogilates
cheerleader
healthy
health
fitness
fit
gymnast
beauty
dancer
dance
gabriella
whited
flexible
stretch
routine
body
splits
tutorial
self
image
esteem
confidence
inspiration
short
films
daily stretching routine
beginners
stretching routine
flexibility routine
fitness routine
daily routine
daily
how to become more flexible
stretching for flexibility
Îl aveți deja instalat UDL Helper Puteți descărca video în 1 clic!
Instalat
pentru
Google Chrome

Descriere:

This stretching routine is perfect for you if you're looking to amp up your regular yoga routine! Lots of energetic and upbeat vibes in this routine 🔥 *Had to repost this video because YouTube muted the original version due to copyrighted music Let me know in the comments below your results from using this routine :) ♫ Lose it by Oh Wonder (Jerry Folk Remix): https://soundcloud.com/jerryfolkmusic/oh-wonder-lose-it-jerry-folk-remix/s-MlD5E?in=aliviadandrea/sets/sweet-innocent New video every Saturday SNAPCHAT: Fiercelivy On my snapchat..I post flexibility/fitness challenges/tricks, health inspiration, short recipes, dog tricks, travel and just about anything I encounter! ABOUT ME: ☾ Optimistic dreamer who believes that we can be the change we want to see in the world ☾ World traveler who seeks for scrumptious cuisine, breathtaking sceneries, and exotic cultures. ☾ Passionate dancer and pianist who enjoys unraveling the mysteries of these artistic disciplines Don't hesitate to direct message me if you want to chat, have any questions about flexibility or if you would like to be featured! ♢ C R I T E R I A (to be featured in my next flexibility video) 1. Send me a photo of your results 2. Explain how my videos have helped you 3. Tell me you want to be featured ☼ See the world through my eyes ☼ My Instagram - https://www.facebook.com/unsupportedbrowser My Snapchat: Fiercelivy My Twitter - https://twitter.com/aliviadandrea My Weibo: http://www.weibo.com/u/3976076851 My Youku: https://i.youku.com/u/UMTQ1ODc1MDgyMA== Stay Fierce ❥

Pregătim opțiunile de descărcare

popular icon
Populare
hd icon
HD video
audio icon
Numai sunet
total icon
Toate formatele
* — Dacă video este redat într-o filă nouă, mergeți la acea filă, apoi faceți clic dreapta pe video și selectați „Salvați videoclipul ca...”
** — Un link conceput pentru redarea online În jucători specializați

Întrebări despre descărcarea videoclipului

mobile menu iconCum pot descărca un videoclip "Intermediate Stretching Routine | FOLLOW ALONG"?mobile menu icon

  • Site-ul http://unidownloader.com/ este cel mai bun mod de a descărca un videoclip sau o piesă audio separată, dacă doriți să faceți acest lucru fără a instala programe și extensii.

  • Extensia UDL Helper este un buton convenabil care este integrat perfect în site-urile YouTube, Instagram și OK.ru pentru descărcarea rapidă a conținutului.

  • Programul UDL Client (pentru Windows) este cea mai puternică soluție care suportă peste 900 de site-uri web, rețele sociale și site-uri de găzduire video, precum și orice calitate video care este disponibilă în sursă.

  • UDL Lite este o modalitate foarte convenabilă de a accesa un site web de pe dispozitivul mobil. Cu ajutorul său, puteți descărca cu ușurință videoclipuri direct pe smartphone.

mobile menu iconCe format de video "Intermediate Stretching Routine | FOLLOW ALONG" ar trebui să aleg?mobile menu icon

  • Cele mai bune formate de calitate sunt FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) și 8K (4320p). Cu cât rezoluția ecranului dvs. este mai mare, cu atât mai mare ar trebui să fie calitatea video. Cu toate acestea, există și alți factori de luat în considerare: viteza de descărcare, cantitatea de spațiu liber și performanța dispozitivului în timpul redării.

mobile menu iconDe ce mi se blochează calculatorul atunci când încarc un videoclip "Intermediate Stretching Routine | FOLLOW ALONG"?mobile menu icon

  • Browserul/computerul nu ar trebui să se blocheze complet! Dacă se întâmplă acest lucru, vă rugăm să raportați acest lucru cu un link către videoclip. Uneori, videoclipurile nu pot fi descărcate direct într-un format adecvat, așa că am adăugat posibilitatea de a converti fișierul în formatul dorit. În unele cazuri, acest proces poate utiliza în mod activ resursele computerului.

mobile menu iconCum pot descărca un videoclip "Intermediate Stretching Routine | FOLLOW ALONG" pe telefonul meu?mobile menu icon

  • Puteți descărca un videoclip pe smartphone-ul dvs. utilizând site-ul web sau aplicația PWA UDL Lite. De asemenea, este posibil să trimiteți un link de descărcare prin cod QR folosind extensia UDL Helper.

mobile menu iconCum pot descărca o piesă audio (muzică) în MP3 "Intermediate Stretching Routine | FOLLOW ALONG"?mobile menu icon

  • Cea mai convenabilă modalitate este să utilizați programul UDL Client, care acceptă conversia videoclipurilor în format MP3. În unele cazuri, MP3 poate fi descărcat și prin intermediul extensiei UDL Helper.

mobile menu iconCum pot salva un cadru dintr-un videoclip "Intermediate Stretching Routine | FOLLOW ALONG"?mobile menu icon

  • Această funcție este disponibilă în extensia UDL Helper. Asigurați-vă că "Show the video snapshot button" (Afișați butonul de instantaneu video) este bifat în setări. O pictogramă a camerei ar trebui să apară în colțul din dreapta jos al playerului, în stânga pictogramei "Setări". Atunci când faceți clic pe ea, cadrul curent din videoclip va fi salvat pe computer în format JPEG.

mobile menu iconCare este prețul tuturor acestor lucruri?mobile menu icon

  • Nu costă nimic. Serviciile noastre sunt absolut gratuite pentru toți utilizatorii. Nu există abonamente PRO, nu există restricții privind numărul sau lungimea maximă a videoclipurilor descărcate.