background top icon
background center wave icon
background filled rhombus icon
background two lines icon
background stroke rhombus icon
header logo icon

تحميل "Intermediate Stretching Routine | FOLLOW ALONG"

input logo icon
غلاف صوتي
انتظر من فضلك. نحن نقوم بإعداد روابط لمشاهدة وتنزيل الفيديو بسهولة بدون إعلانات.
console placeholder icon
الفيديو السابق: Extreme oversplits. Contortionist Margarita.الفيديو التالي: David Carradine's - Tai Chi Focus Refresh Invigorate (11)
جدول المحتويات
|

جدول المحتويات

0:00
begin by rolling our head to the right
0:00
transition to stretching
0:00
transition to the other shoulder
0:01
focus on lowering your thigh to the floor
0:02
lay your back leg flat
0:02
focus on bringing that leg closer to your bottom
0:03
keep your calf and heel flat on the ground
0:04
pushing that thigh to the floor
0:04
bring your elbows to the floor
0:05
get into lunge position
0:06
touch your hands to the floor
0:06
a straight line while sitting in the straddle but
0:07
shift over to the other side
0:07
keep your arms straight out in front
0:08
push both knees to the floor
0:08
my middle split tutorial
0:09
pull your stomach towards the ground
0:11
stretch our hamstrings
0:11
form a 90 degree angle with that bent knee
0:12
bring it into a 90 degree angle
0:13
keep both legs straight at all times
0:13
lower it to the floor
0:14
twist the opposite way of my bent leg
0:14
hold this for 45 seconds
0:15
hold it for 45 seconds
0:17
hold it there for 30 seconds
0:18
hold it for one minute
مقاطع فيديو مماثلة من الكتالوج الخاص بنا
|

مقاطع فيديو مماثلة من الكتالوج الخاص بنا

David Carradine's - Tai Chi Focus Refresh Invigorate (11)
2:45

David Carradine's - Tai Chi Focus Refresh Invigorate (11)

قناة: TheCrazyFitness
Extreme oversplits. Contortionist Margarita.
1:56

Extreme oversplits. Contortionist Margarita.

قناة: Flexshow
12 MIN HAPPY CARDIO - a good mood High Intensity Choreo / No Equipment I Pamela Reif
12:00

12 MIN HAPPY CARDIO - a good mood High Intensity Choreo / No Equipment I Pamela Reif

قناة: Pamela Reif
Destiny's Child - Bootylicious (Dance Fitness with Jessica)
4:35

Destiny's Child - Bootylicious (Dance Fitness with Jessica)

قناة: Dance Fitness with Jessica
Yoga Art — Legs and Back Art Stretch
1:01

Yoga Art — Legs and Back Art Stretch

قناة: Natalia Sense
Mind-Bending Show. Stretching routine too easy. Unreal flexibility. Foot works
1:02

Mind-Bending Show. Stretching routine too easy. Unreal flexibility. Foot works

قناة: Yoga
Yoga Art — Splits Flexibility Flow
2:15

Yoga Art — Splits Flexibility Flow

قناة: Natalia Sense
Red Stockings Black Dress Try On
1:34

Red Stockings Black Dress Try On

قناة: Natalia Sense
Yoga Art — Legs Flexibility Flow
2:51

Yoga Art — Legs Flexibility Flow

قناة: Natalia Sense
10MIN ABDOS DESSINES & VENTRE PLAT - Rapide, efficace & facile ! Avec Romy et Sissy Mua !
12:53

10MIN ABDOS DESSINES & VENTRE PLAT - Rapide, efficace & facile ! Avec Romy et Sissy Mua !

قناة: Sissy MUA
علامات الفيديو
|

علامات الفيديو

flexibility
workout
blogilates
cheerleader
healthy
health
fitness
fit
gymnast
beauty
dancer
dance
gabriella
whited
flexible
stretch
routine
body
splits
tutorial
self
image
esteem
confidence
inspiration
short
films
daily stretching routine
beginners
stretching routine
flexibility routine
fitness routine
daily routine
daily
how to become more flexible
stretching for flexibility
يوجد لديك ‎UDL Helper مثبت بالفعل يمكنك تنزيل فيديو بنقرة واحدة!
تم التثبيت
للتنزيل
Google Chrome

وصف:

This stretching routine is perfect for you if you're looking to amp up your regular yoga routine! Lots of energetic and upbeat vibes in this routine 🔥 *Had to repost this video because YouTube muted the original version due to copyrighted music Let me know in the comments below your results from using this routine :) ♫ Lose it by Oh Wonder (Jerry Folk Remix): https://soundcloud.com/jerryfolkmusic/oh-wonder-lose-it-jerry-folk-remix/s-MlD5E?in=aliviadandrea/sets/sweet-innocent New video every Saturday SNAPCHAT: Fiercelivy On my snapchat..I post flexibility/fitness challenges/tricks, health inspiration, short recipes, dog tricks, travel and just about anything I encounter! ABOUT ME: ☾ Optimistic dreamer who believes that we can be the change we want to see in the world ☾ World traveler who seeks for scrumptious cuisine, breathtaking sceneries, and exotic cultures. ☾ Passionate dancer and pianist who enjoys unraveling the mysteries of these artistic disciplines Don't hesitate to direct message me if you want to chat, have any questions about flexibility or if you would like to be featured! ♢ C R I T E R I A (to be featured in my next flexibility video) 1. Send me a photo of your results 2. Explain how my videos have helped you 3. Tell me you want to be featured ☼ See the world through my eyes ☼ My Instagram - https://www.facebook.com/unsupportedbrowser My Snapchat: Fiercelivy My Twitter - https://twitter.com/aliviadandrea My Weibo: http://www.weibo.com/u/3976076851 My Youku: https://i.youku.com/u/UMTQ1ODc1MDgyMA== Stay Fierce ❥

تحضير خيارات التنزيل

popular icon
شائعة
hd icon
فيديو HD
audio icon
صوت فقط
total icon
جميع التنسيقات
* — إذا كان الفيديو يتم تشغيله في علامة تبويب جديدة، فانتقل إليها، ثم انقر بزر الماوس الأيمن على الفيديو وحدد "حفظ الفيديو باسم..."
** — رابط مخصص للتشغيل عبر الإنترنت في مشغلات متخصصة

أسئلة حول تنزيل الفيديو

mobile menu iconكيف يمكنني تنزيل فيديو "Intermediate Stretching Routine | FOLLOW ALONG"؟mobile menu icon

  • موقع http://unidownloader.com/ هو أفضل طريقة لتنزيل مقطع فيديو أو مقطع صوتي منفصل إذا كنت تريد الاستغناء عن تثبيت البرامج والإضافات.

  • ملحق UDL Helper هو زر ملائم مدمج بسلاسة في مواقع YouTube وInstagram وOk.ru لتنزيل المحتوى بسرعة.

  • برنامج UDL Client (لنظام Windows) هو الحل الأقوى الذي يدعم أكثر من 900 موقع إلكتروني وشبكات التواصل الاجتماعي ومواقع استضافة الفيديو، بالإضافة إلى أي نوعية فيديو متوفرة في المصدر.

  • UDL Lite هو وسيلة مريحة حقًا للوصول إلى موقع ويب من جهازك المحمول. بمساعدته، يمكنك بسهولة تنزيل مقاطع الفيديو مباشرة على هاتفك الذكي.

mobile menu iconأي صيغة فيديو "Intermediate Stretching Routine | FOLLOW ALONG" يجب أن أختار؟mobile menu icon

  • أفضل تنسيقات الجودة هي FullHD (1080p) و2K (1440p) و4K (2160p) و8K (4320p). كلما زادت دقة الشاشة، يجب أن تكون جودة الفيديو أعلى. ومع ذلك، هناك عوامل أخرى يجب مراعاتها: سرعة التنزيل ومقدار المساحة الخالية وأداء الجهاز أثناء التشغيل.

mobile menu iconلماذا يتجمد جهاز الكمبيوتر الخاص بي عند تحميل فيديو "Intermediate Stretching Routine | FOLLOW ALONG"؟mobile menu icon

  • يجب ألا يتجمد المتصفح/الكمبيوتر تماماً! إذا حدث ذلك، يرجى الإبلاغ عن ذلك مع رابط الفيديو. في بعض الأحيان لا يمكن تنزيل مقاطع الفيديو مباشرة بتنسيق مناسب، لذلك أضفنا إمكانية تحويل الملف إلى التنسيق المطلوب. في بعض الحالات، قد تستهلك هذه العملية موارد الكمبيوتر بشكل فعال.

mobile menu iconكيف يمكنني تنزيل فيديو "Intermediate Stretching Routine | FOLLOW ALONG" على هاتفي؟mobile menu icon

  • يمكنك تنزيل مقطع فيديو على هاتفك الذكي باستخدام الموقع الإلكتروني أو تطبيق UDL Lite. من الممكن أيضًا إرسال رابط التنزيل عبر رمز الاستجابة السريعة باستخدام ملحق UDL Helper.

mobile menu iconكيف يمكنني تنزيل مقطوعة صوتية (موسيقى) على MP3 "Intermediate Stretching Routine | FOLLOW ALONG"؟mobile menu icon

  • الطريقة الأكثر ملاءمة هي استخدام برنامج UDL Client، الذي يدعم تحويل الفيديو إلى تنسيق MP3. في بعض الحالات، يمكن أيضًا تنزيل MP3 من خلال ملحق UDL Helper.

mobile menu iconكيف يمكنني حفظ إطار من فيديو "Intermediate Stretching Routine | FOLLOW ALONG"؟mobile menu icon

  • تتوفر هذه الميزة في ملحق UDL Helper. تأكد من تحديد "إظهار زر لقطة الفيديو" في الإعدادات. يجب أن تظهر أيقونة الكاميرا في الركن الأيمن السفلي من المشغل إلى يسار أيقونة "الإعدادات". عند النقر عليه، سيتم حفظ الإطار الحالي من الفيديو على جهاز الكمبيوتر الخاص بك بتنسيق JPEG.

mobile menu iconما هو سعر كل هذه الأشياء؟mobile menu icon

  • لا يكلف شيئًا. خدماتنا مجانية تمامًا لجميع المستخدمين. لا توجد اشتراكات للمحترفين ولا قيود على عدد مقاطع الفيديو التي يتم تنزيلها أو الحد الأقصى لطولها.