Скачать "Упражнение "Пружина". Техника выполнения Гимнастики для шеи Доктора Шишонина!"
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252FcuIgNVdJE7A%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
Похожие ролики из нашего каталога
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252F2q-FVOE5nRo%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FBUXdCY8e5hY%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FHoy4cZ8Z_v8%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FKygUHX_efRE%252Fsd2.jpg%253Fsqp%253D-oaymwEoCIAFEOAD8quKqQMcGADwAQH4Ae4QgAKAHooCDAgAEAEYYiBiKGIwDw%253D%253D%2526rs%253DAOn4CLAhH6jDp-xzsIYBFVmrs3ES6FrBIA&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FOstMwwRCszY%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FWEPVXo-47D8%252Fsd2.jpg%253Fsqp%253D-oaymwEoCIAFEOAD8quKqQMcGADwAQH4AZQDgALQBYoCDAgAEAEYYyBjKGMwDw%253D%253D%2526rs%253DAOn4CLB_GkDFnopEXdFIJ0FUV7qAikDX8Q&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252Fhj5-gskWbMo%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252Fj6A2vzOvSjs%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FokSiQUk185s%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FuC4cGJsghKY%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
Теги видео
Описание:
✅ Регистрация на бесплатный вебинар "Как избавиться от остеохондроза без препаратов и восстановить здоровье" по ссылке: http://120x80.ru/shoxweb Настал черед второго упражнения гимнастики для шеи, которое называется “Пружина”. Сегодня вы не только научитесь ПРАВИЛЬНО выполнять это упражнение, но и поймете почему оно так называется. Как и все упражнения комплекса, “Пружина” выполняется в положении сидя, спина прямая, грудь вперед, руки расслаблены. Принцип выполнения: повороты головы поочередно вперед и назад. Повороты осуществляются вокруг точки, которая располагается на боковой поверхности головы, под виском, перед ушной раковиной. Приступаем к выполнению: представляя, что голова вращается вокруг вышеупомянутой точки, а макушка тянется вверх, проворачиваем голову вперед. Теперь самый важный и сложный момент: не запрокидываем голову назад, а также проворачиваем ее в обратном направлении (назад), фиксируя в сознании тот момент, что голова вращается вокруг вымышленной оси, проходящей через точку непосредственно перед ухом. При этом движении мышцы шеи находятся в напряжении - пружина сжимается, при движении головы вперед - мышцы растягиваются - пружина растягивается. Запрокидывать голову нельзя, важно выполнять упражнение правильно, концентрируясь на технике. При наличии нестабильности в шейном отделе, запрокинув голову, можно спровоцировать обострение. Поэтому не ленитесь, выполняйте упражнение правильно. Полезные ссылки: ✔ Клуб Бывших Гипертоников доктора Шишонина 👉 http://120x80.ru/Kluby377 ✔ Мои видео фильмы👉 http://120x80.ru/filtube377 ✔ Запись на обследование в клинику 👉http://120x80.ru/klinictube377 Telegram-канал 👉http://120x80.ru/telegram RUTUBE 👉 http://120x80.ru/rutubeyou Читайте интересные статьи о лечении гипертонии в моем блоге►http://120x80.ru/blog А так же в наших социальных сетях: ВК👉http://120x80.ru/vk Одноклассники 👉http://120x80.ru/ok Яндекс.Дзен 👉http://120x80.ru/zen Имеются противопоказания. Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом! Все имена, использованные в видео, изменены по этическим соображениям. Любые совпадения являются случайными. #шишонин #гипертония #остеохондроз #гимнастика_для_шеи #упражнение_пружина
Готовим варианты загрузки
Вопросы о скачивании видео
Как можно скачать видео "Упражнение "Пружина". Техника выполнения Гимнастики для шеи Доктора Шишонина!"?
Сайт http://unidownloader.com/ — лучший способ скачать видео или отдельно аудиодорожку, если хочется обойтись без установки программ и расширений. Расширение UDL Helper — удобная кнопка, которая органично встраивается на сайты YouTube, Instagram и OK.ru для быстрого скачивания контента.
Программа UDL Client (для Windows) — самое мощное решение, поддерживающее более 900 сайтов, социальных сетей и видеохостингов, а также любое качество видео, которое доступно в источнике.
UDL Lite — представляет собой удобный доступ к сайту с мобильного устройства. С его помощью вы можете легко скачивать видео прямо на смартфон.
Какой формат видео "Упражнение "Пружина". Техника выполнения Гимнастики для шеи Доктора Шишонина!" выбрать?
Наилучшее качество имеют форматы FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) и 8K (4320p). Чем больше разрешение вашего экрана, тем выше должно быть качество видео. Однако следует учесть и другие факторы: скорость скачивания, количество свободного места, а также производительность устройства при воспроизведении.
Почему компьютер зависает при загрузке видео "Упражнение "Пружина". Техника выполнения Гимнастики для шеи Доктора Шишонина!"?
Полностью зависать браузер/компьютер не должен! Если это произошло, просьба сообщить об этом, указав ссылку на видео. Иногда видео нельзя скачать напрямую в подходящем формате, поэтому мы добавили возможность конвертации файла в нужный формат. В отдельных случаях этот процесс может активно использовать ресурсы компьютера.
Как скачать видео "Упражнение "Пружина". Техника выполнения Гимнастики для шеи Доктора Шишонина!" на телефон?
Вы можете скачать видео на свой смартфон с помощью сайта или pwa-приложения UDL Lite. Также есть возможность отправить ссылку на скачивание через QR-код с помощью расширения UDL Helper.
Как скачать аудиодорожку (музыку) в MP3 "Упражнение "Пружина". Техника выполнения Гимнастики для шеи Доктора Шишонина!"?
Самый удобный способ — воспользоваться программой UDL Client, которая поддерживает конвертацию видео в формат MP3. В некоторых случаях MP3 можно скачать и через расширение UDL Helper.
Как сохранить кадр из видео "Упражнение "Пружина". Техника выполнения Гимнастики для шеи Доктора Шишонина!"?
Эта функция доступна в расширении UDL Helper. Убедитесь, что в настройках отмечен пункт «Отображать кнопку сохранения скриншота из видео». В правом нижнем углу плеера левее иконки «Настройки» должна появиться иконка камеры, по нажатию на которую текущий кадр из видео будет сохранён на ваш компьютер в формате JPEG.
Сколько это всё стоит?
Нисколько. Наши сервисы абсолютно бесплатны для всех пользователей. Здесь нет PRO подписок, нет ограничений на количество или максимальную длину скачиваемого видео.