Baixar "Упражнение "Пружина". Техника выполнения Гимнастики для шеи Доктора Шишонина!"
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252FcuIgNVdJE7A%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
Vídeos relacionados de nosso catálogo
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252F2q-FVOE5nRo%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FBUXdCY8e5hY%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FHoy4cZ8Z_v8%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FKygUHX_efRE%252Fsd2.jpg%253Fsqp%253D-oaymwEoCIAFEOAD8quKqQMcGADwAQH4Ae4QgAKAHooCDAgAEAEYYiBiKGIwDw%253D%253D%2526rs%253DAOn4CLAhH6jDp-xzsIYBFVmrs3ES6FrBIA&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FOstMwwRCszY%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FWEPVXo-47D8%252Fsd2.jpg%253Fsqp%253D-oaymwEoCIAFEOAD8quKqQMcGADwAQH4AZQDgALQBYoCDAgAEAEYYyBjKGMwDw%253D%253D%2526rs%253DAOn4CLB_GkDFnopEXdFIJ0FUV7qAikDX8Q&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252Fhj5-gskWbMo%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252Fj6A2vzOvSjs%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FokSiQUk185s%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FuC4cGJsghKY%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
Etiquetas de vídeo
Descrição:
✅ Регистрация на бесплатный вебинар "Как избавиться от остеохондроза без препаратов и восстановить здоровье" по ссылке: http://120x80.ru/shox_web337 Настал черед второго упражнения гимнастики для шеи, которое называется “Пружина”. Сегодня вы не только научитесь ПРАВИЛЬНО выполнять это упражнение, но и поймете почему оно так называется. Как и все упражнения комплекса, “Пружина” выполняется в положении сидя, спина прямая, грудь вперед, руки расслаблены. Принцип выполнения: повороты головы поочередно вперед и назад. Повороты осуществляются вокруг точки, которая располагается на боковой поверхности головы, под виском, перед ушной раковиной. Приступаем к выполнению: представляя, что голова вращается вокруг вышеупомянутой точки, а макушка тянется вверх, проворачиваем голову вперед. Теперь самый важный и сложный момент: не запрокидываем голову назад, а также проворачиваем ее в обратном направлении (назад), фиксируя в сознании тот момент, что голова вращается вокруг вымышленной оси, проходящей через точку непосредственно перед ухом. При этом движении мышцы шеи находятся в напряжении - пружина сжимается, при движении головы вперед - мышцы растягиваются - пружина растягивается. Запрокидывать голову нельзя, важно выполнять упражнение правильно, концентрируясь на технике. При наличии нестабильности в шейном отделе, запрокинув голову, можно спровоцировать обострение. Поэтому не ленитесь, выполняйте упражнение правильно. Полезные ссылки: ✔ Клуб Бывших Гипертоников доктора Шишонина 👉 http://120x80.ru/Kluby377 ✔ Мои видео фильмы👉 http://120x80.ru/filtube377 ✔ Запись на обследование в клинику 👉http://120x80.ru/klinictube377 Telegram-канал 👉http://120x80.ru/telegram RUTUBE 👉 http://120x80.ru/rutubeyou Читайте интересные статьи о лечении гипертонии в моем блоге►http://120x80.ru/blog А так же в наших социальных сетях: ВК👉http://120x80.ru/vk Одноклассники 👉http://120x80.ru/ok Яндекс.Дзен 👉http://120x80.ru/zen Имеются противопоказания. Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом! Все имена, использованные в видео, изменены по этическим соображениям. Любые совпадения являются случайными. #шишонин #гипертония #остеохондроз #гимнастика_для_шеи #упражнение_пружина
Preparando opções de download
Perguntas sobre o download de vídeos
Como posso baixar o vídeo "Упражнение "Пружина". Техника выполнения Гимнастики для шеи Доктора Шишонина!"?
O site http://unidownloader.com é a melhor maneira de baixar um vídeo ou uma faixa de áudio separada se você quiser fazer isso sem instalar programas e extensões.
A extensão UDL Helper é um botão conveniente que é perfeitamente integrado aos sites do YouTube, Instagram e OK.ru para download rápido de conteúdo.
O programa UDL Client (para Windows) é a solução mais poderosa que oferece suporte a mais de 900 sites, redes sociais e sites de hospedagem de vídeo, bem como a qualquer qualidade de vídeo disponível na fonte.
O UDL Lite é uma maneira realmente conveniente de acessar um site a partir do seu dispositivo móvel. Com sua ajuda, você pode facilmente baixar vídeos diretamente para seu smartphone.
Qual formato de vídeo "Упражнение "Пружина". Техника выполнения Гимнастики для шеи Доктора Шишонина!" devo escolher?
Os formatos de melhor qualidade são FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) e 8K (4320p). Quanto maior for a resolução da sua tela, maior deverá ser a qualidade do vídeo. No entanto, há outros fatores a serem considerados: velocidade de download, quantidade de espaço livre e desempenho do dispositivo durante a reprodução.
Por que meu computador trava ao carregar um vídeo "Упражнение "Пружина". Техника выполнения Гимнастики для шеи Доктора Шишонина!"?
O navegador/computador não deve congelar completamente! Se isso acontecer, informe o fato com um link para o vídeo. Às vezes, os vídeos não podem ser baixados diretamente em um formato adequado, por isso adicionamos a capacidade de converter o arquivo para o formato desejado. Em alguns casos, esse processo pode usar ativamente os recursos do computador.
Como posso baixar o vídeo "Упражнение "Пружина". Техника выполнения Гимнастики для шеи Доктора Шишонина!" para o meu celular?
Você pode baixar um vídeo para seu smartphone usando o site ou o aplicativo PWA UDL Lite. Também é possível enviar um link de download via código QR usando a extensão UDL Helper.
Como posso fazer download de uma faixa de áudio (música) para MP3 "Упражнение "Пружина". Техника выполнения Гимнастики для шеи Доктора Шишонина!"?
A maneira mais conveniente é usar o programa UDL Client, que suporta a conversão de vídeo para o formato MP3. Em alguns casos, o download de MP3 também pode ser feito por meio da extensão UDL Helper.
Como posso salvar um quadro de um vídeo "Упражнение "Пружина". Техника выполнения Гимнастики для шеи Доктора Шишонина!"?
Esse recurso está disponível na extensão UDL Helper. Certifique-se de que a opção "Show the video snapshot button" esteja marcada nas configurações. Um ícone de câmera deve aparecer no canto inferior direito do player, à esquerda do ícone "Settings" (Configurações). Quando você clicar nele, o quadro atual do vídeo será salvo em seu computador no formato JPEG.
Qual é o preço de todo esse material?
Não custa nada. Nossos serviços são totalmente gratuitos para todos os usuários. Não há assinaturas PRO, nem restrições quanto ao número ou à duração máxima dos vídeos baixados.