background top icon
background center wave icon
background filled rhombus icon
background two lines icon
background stroke rhombus icon
header logo icon

Скачать "Complete 30 Min ABS Workout | Follow Along"

input logo icon
Обложка аудиозаписи
Подождите немного, мы готовим ссылки для удобного просмотра видео без рекламы и его скачивания.
console placeholder icon
Предыдущее видео: 20 Minute Abdominal Isolate Workout | At-home, no equipment exercises for flat abs!Следующее видео: 10 Most Effective Pushup Variations You Really Need
Оглавление
|

Оглавление

0:00
Intro
1:25
Warm Up
2:17
Butt Kick
3:16
Jumping Jacks
4:16
Seated In Out
5:17
Russian Twists
6:15
Chair Situps
7:15
Chair Crunches
8:19
Lay Knee Raises
9:21
Reachups
10:17
Star Crunch
11:19
Bicycles
12:22
Bolt Hold
13:22
Seated Leg Flutter
14:21
Crucifix
15:21
Alternating Single Leg Raise
16:21
Laying Leg Raise
17:22
Static Hold
18:22
Toe Touches
19:22
Burpee
20:25
Plank Hold
21:24
In Out Close
22:21
Switching Mounted Climbers
23:24
Plank Alternating Toe Tops
24:24
Plank Knee to Elbows
25:24
Plank PushUp
26:24
Side Plank Raises
27:27
High Plank Toe Taps
28:26
Plank Open Closed
29:27
Playing Side to Side
30:27
Plank Up and Down
Похожие ролики из нашего каталога
|

Похожие ролики из нашего каталога

10 Most Effective Pushup Variations You Really Need
12:04

10 Most Effective Pushup Variations You Really Need

Канал: CHRIS HERIA
20 Minute Abdominal Isolate Workout | At-home, no equipment exercises for flat abs!
24:57

20 Minute Abdominal Isolate Workout | At-home, no equipment exercises for flat abs!

Канал: blogilates
COMPLETE 20 MIN 6 PACK ABS WORKOUT | Follow Along
23:42

COMPLETE 20 MIN 6 PACK ABS WORKOUT | Follow Along

Канал: CHRIS HERIA
Quick & Effective 7Min AB Plank Workout At Home
11:00

Quick & Effective 7Min AB Plank Workout At Home

Канал: THENX
Complete 20 Min Fat Burning Workout | No Equipment Needed
22:30

Complete 20 Min Fat Burning Workout | No Equipment Needed

Канал: THENX
Day 12 - 30 MIN CALORIE KILLER HIIT Workout - Full Body, No Equipment, No Repeat
35:30

Day 12 - 30 MIN CALORIE KILLER HIIT Workout - Full Body, No Equipment, No Repeat

Канал: growingannanas
Do THIS Routine For 6 PACK ABS
7:47

Do THIS Routine For 6 PACK ABS

Канал: THENX
Bauen Sie Ihre ABS in 7 Tagen! ( Zu Hause Training )
3:47

Bauen Sie Ihre ABS in 7 Tagen! ( Zu Hause Training )

Канал: Ivan Rusakov
10 MIN AB WORKOUT (Medium Intensity) | Orta Seviye Karın Antrenmanı | Eylem Abaci
10:24

10 MIN AB WORKOUT (Medium Intensity) | Orta Seviye Karın Antrenmanı | Eylem Abaci

Канал: Eylem Abaci
BEGINNER LEG WORKOUT (DUMBBELLS ONLY)
10:23

BEGINNER LEG WORKOUT (DUMBBELLS ONLY)

Канал: CHRIS HERIA
Теги видео
|

Теги видео

Complete 20 Min ABS Workout | Follow Along
ab workout
abs workout
abs
6PACK
beginners
workout
thenx
thenxapp
heria
heriapro
strength
calisthenics
fatburning
routine
6 PACK ABS For Beginners You Can Do
thenx.com
sixpack
highintensity
summer
best fat burning
loose stubborn belly fat
Calisthenics Workout
Chris Heria
Transformation
ChrisHeria.com
Thenx Shop
officialthenx
build muscle
street workout
bodyweight training
Complete 30 Min ABS Workout | Follow Along
У вас уже установлен UDL Helper Вы можете скачивать видео в 1 клик!
Установлено
для
Google Chrome

Описание:

Follow along with Chris Heria as he does a Complete 30 Min Abs Workout. Watch as he shows you how to get a super-effective AB workout in only 30 minutes without any equipment or weights to not only to get you shredded but to build your 6 pack ABS from anywhere. GET THIS WORKOUT ON YOUR PHONE: https://share.thenx.com/share/shareYoutubeWorkout/6655 Get the Music in the video made by Chris Heria: https://soundcloud.com/chrisheria FOLLOW CHRIS HERIA IG: @chrisheria https://www.facebook.com/unsupportedbrowser VLOG YT CHANNEL: https://www.youtube.com/CHRISHERIA Take your training to the next level with a Heria weight vest: https://chrisheria.com/ Follow THENX on Instagram: @thenx https://www.facebook.com/unsupportedbrowser Join our Events: https://shop.thenx.com/blogs/news (currently updating) Heria Apparel here: https://chrisheria.com/ BECOME A THENX MEMBER: https://thenx.com/ DOWNLOAD THENX Iphone App: https://apps.apple.com/us/app/thenx/id1192413645 DOWNLOAD ANDROID App: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.sysops.thenx SHOP THENX: https://shop.thenx.com/ VIEW OUR EVENT CALENDAR: https://shop.thenx.com/blogs/news THENX BLOG: https://shop.thenx.com/blogs/news The BEST Calisthenics App, secret techniques, programs, and step by step guided tutorials tested by thousands of people to reach their goals, with the most simplistic systematic approach to learning any calisthenics move such as the Handstand, Muscle Up, Planche, with ease. And it's all IN HERE https://www.thenx.com/

Готовим варианты загрузки

popular icon
Популярные
hd icon
HD видео
audio icon
Только звук
total icon
Все форматы
* — Если видео проигрывается в новой вкладке, перейдите в неё, а затем кликните по видео правой кнопкой мыши и выберите пункт "Сохранить видео как..."
** — Ссылка предназначенная для онлайн воспроизведения в специализированных плеерах

Вопросы о скачивании видео

mobile menu iconКак можно скачать видео "Complete 30 Min ABS Workout | Follow Along"?mobile menu icon

  • Сайт http://unidownloader.com/ — лучший способ скачать видео или отдельно аудиодорожку, если хочется обойтись без установки программ и расширений. Расширение UDL Helper — удобная кнопка, которая органично встраивается на сайты YouTube, Instagram и OK.ru для быстрого скачивания контента.

  • Программа UDL Client (для Windows) — самое мощное решение, поддерживающее более 900 сайтов, социальных сетей и видеохостингов, а также любое качество видео, которое доступно в источнике.

  • UDL Lite — представляет собой удобный доступ к сайту с мобильного устройства. С его помощью вы можете легко скачивать видео прямо на смартфон.

mobile menu iconКакой формат видео "Complete 30 Min ABS Workout | Follow Along" выбрать?mobile menu icon

  • Наилучшее качество имеют форматы FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) и 8K (4320p). Чем больше разрешение вашего экрана, тем выше должно быть качество видео. Однако следует учесть и другие факторы: скорость скачивания, количество свободного места, а также производительность устройства при воспроизведении.

mobile menu iconПочему компьютер зависает при загрузке видео "Complete 30 Min ABS Workout | Follow Along"?mobile menu icon

  • Полностью зависать браузер/компьютер не должен! Если это произошло, просьба сообщить об этом, указав ссылку на видео. Иногда видео нельзя скачать напрямую в подходящем формате, поэтому мы добавили возможность конвертации файла в нужный формат. В отдельных случаях этот процесс может активно использовать ресурсы компьютера.

mobile menu iconКак скачать видео "Complete 30 Min ABS Workout | Follow Along" на телефон?mobile menu icon

  • Вы можете скачать видео на свой смартфон с помощью сайта или pwa-приложения UDL Lite. Также есть возможность отправить ссылку на скачивание через QR-код с помощью расширения UDL Helper.

mobile menu iconКак скачать аудиодорожку (музыку) в MP3 "Complete 30 Min ABS Workout | Follow Along"?mobile menu icon

  • Самый удобный способ — воспользоваться программой UDL Client, которая поддерживает конвертацию видео в формат MP3. В некоторых случаях MP3 можно скачать и через расширение UDL Helper.

mobile menu iconКак сохранить кадр из видео "Complete 30 Min ABS Workout | Follow Along"?mobile menu icon

  • Эта функция доступна в расширении UDL Helper. Убедитесь, что в настройках отмечен пункт «Отображать кнопку сохранения скриншота из видео». В правом нижнем углу плеера левее иконки «Настройки» должна появиться иконка камеры, по нажатию на которую текущий кадр из видео будет сохранён на ваш компьютер в формате JPEG.

mobile menu iconСколько это всё стоит?mobile menu icon

  • Нисколько. Наши сервисы абсолютно бесплатны для всех пользователей. Здесь нет PRO подписок, нет ограничений на количество или максимальную длину скачиваемого видео.