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Descargar "Complete 30 Min ABS Workout | Follow Along"

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Índice
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Índice

0:00
Intro
1:25
Warm Up
2:17
Butt Kick
3:16
Jumping Jacks
4:16
Seated In Out
5:17
Russian Twists
6:15
Chair Situps
7:15
Chair Crunches
8:19
Lay Knee Raises
9:21
Reachups
10:17
Star Crunch
11:19
Bicycles
12:22
Bolt Hold
13:22
Seated Leg Flutter
14:21
Crucifix
15:21
Alternating Single Leg Raise
16:21
Laying Leg Raise
17:22
Static Hold
18:22
Toe Touches
19:22
Burpee
20:25
Plank Hold
21:24
In Out Close
22:21
Switching Mounted Climbers
23:24
Plank Alternating Toe Tops
24:24
Plank Knee to Elbows
25:24
Plank PushUp
26:24
Side Plank Raises
27:27
High Plank Toe Taps
28:26
Plank Open Closed
29:27
Playing Side to Side
30:27
Plank Up and Down
Etiquetas del vídeo
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Etiquetas del vídeo

Complete 20 Min ABS Workout | Follow Along
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Complete 30 Min ABS Workout | Follow Along
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Descripción:

Follow along with Chris Heria as he does a Complete 30 Min Abs Workout. Watch as he shows you how to get a super-effective AB workout in only 30 minutes without any equipment or weights to not only to get you shredded but to build your 6 pack ABS from anywhere. GET THIS WORKOUT ON YOUR PHONE: https://share.thenx.com/share/shareYoutubeWorkout/6655 Get the Music in the video made by Chris Heria: https://soundcloud.com/chrisheria FOLLOW CHRIS HERIA IG: @chrisheria https://www.facebook.com/unsupportedbrowser VLOG YT CHANNEL: https://www.youtube.com/CHRISHERIA Take your training to the next level with a Heria weight vest: https://chrisheria.com/ Follow THENX on Instagram: @thenx https://www.facebook.com/unsupportedbrowser Join our Events: https://shop.thenx.com/blogs/news (currently updating) Heria Apparel here: https://chrisheria.com/ BECOME A THENX MEMBER: https://thenx.com/ DOWNLOAD THENX Iphone App: https://apps.apple.com/us/app/thenx/id1192413645 DOWNLOAD ANDROID App: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.sysops.thenx SHOP THENX: https://shop.thenx.com/ VIEW OUR EVENT CALENDAR: https://shop.thenx.com/blogs/news THENX BLOG: https://shop.thenx.com/blogs/news The BEST Calisthenics App, secret techniques, programs, and step by step guided tutorials tested by thousands of people to reach their goals, with the most simplistic systematic approach to learning any calisthenics move such as the Handstand, Muscle Up, Planche, with ease. And it's all IN HERE https://www.thenx.com/

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Preguntas sobre la descarga de vídeos

mobile menu icon¿Cómo puedo descargar el vídeo "Complete 30 Min ABS Workout | Follow Along"?mobile menu icon

  • El sitio http://unidownloader.com/ es la mejor manera de descargar un vídeo o una pista de audio independiente sin necesidad de instalar programas ni extensiones.

  • La extensión UDL Helper es un práctico botón que se incrusta orgánicamente en los sitios YouTube, Instagram y OK.ru para descargar contenidos rápidamente.

  • UDL Client (para Windows) - la solución más potente que soporta más de 900 sitios web, redes sociales y sitios de alojamiento de vídeo, así como cualquier calidad de vídeo que está disponible en la origen.

  • UDL Lite - es una forma cómoda de acceder a un sitio web desde su dispositivo móvil. Con su ayuda puedes descargar fácilmente vídeos directamente a tu smartphone.

mobile menu icon¿Qué formato de vídeo "Complete 30 Min ABS Workout | Follow Along" debo elegir?mobile menu icon

  • Los formatos de mejor calidad son FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) y 8K (4320p). Cuanto mayor sea la resolución de tu pantalla, mayor será la calidad del vídeo. Sin embargo, hay otros factores a tener en cuenta: la velocidad de descarga, la cantidad de espacio libre y el rendimiento del dispositivo durante la reproducción.

mobile menu icon¿Por qué se congela el ordenador al cargar un vídeo "Complete 30 Min ABS Workout | Follow Along"?mobile menu icon

  • El navegador/ordenador no debería congelarse por completo. Si esto ocurre, por favor infórmenos con un enlace al vídeo. A veces los vídeos no pueden descargarse directamente en un formato adecuado, por lo que hemos añadido la posibilidad de convertir el archivo al formato deseado. En algunos casos, este proceso puede consumir recursos del ordenador.

mobile menu icon¿Cómo descargo un vídeo "Complete 30 Min ABS Workout | Follow Along" en mi teléfono?mobile menu icon

  • Puedes descargar el vídeo a tu smartphone utilizando el sitio web de UDL Lite o la aplicación PWA. También es posible enviar un enlace de descarga mediante código QR utilizando la extensión UDL Helper.

mobile menu icon¿Cómo descargo una pista de audio (música) en MP3 "Complete 30 Min ABS Workout | Follow Along"?mobile menu icon

  • La forma más conveniente es usar el UDL Client, que soporta la conversión de vídeos a formato MP3. En algunos casos, MP3 también puede ser descargado a través de la extensión UDL Helper.

mobile menu icon¿Cómo guardar un fotograma de un vídeo "Complete 30 Min ABS Workout | Follow Along"?mobile menu icon

  • Esta función está disponible en la extensión UDL Helper. Asegúrate de que la opción "Mostrar botón para guardar captura de pantalla del vídeo" está marcada en la configuración. Deberá aparecer un icono de cámara en la esquina inferior derecha del reproductor, a la izquierda del icono "Configuración". Al hacer clic en él, el fotograma actual del vídeo se guardará en su ordenador en formato JPEG.

mobile menu icon¿Cuánto cuesta todo esto?mobile menu icon

  • Nada en absoluto. Nuestros servicios son totalmente gratuitos para todos los usuarios. No hay suscripciones PRO, ni restricciones en el número o la duración máxima de los vídeos descargados.