Descărcați "САМОКРИТИКА ИЛИ САМОСОСТРАДАНИЕ? Как перестать себя ненавидеть"

Coperta înregistrării audio

Așteptați puțin, pregătim linkuri pentru vizualizarea ușoară a video fără reclame și descărcarea acestuia.

Video anterior: Техника 100% нейтрализации и ответа на провокации, хамство и наглые вопросы «да, и именно поэтому»Următorul video: РПП. Переедание, булимия. Как остановить срыв и справиться с эмоциями

0:00

Интро

3:00

Что считается самокритикой

4:05

Зачем и почему мы критикуем себя

5:56

Совсем не критиковать себя — это нормально?

7:23

Про осознанность и руминации

10:40

Автоматические реакции

16:45

Негативная мотивация и голос мамы в голове

19:47

Здоровая самокритика — это как?

23:31

Много про стыд и вину. Есть ли такие люди, которые не способны их испытывать?

34:48

Про влияние соцсетей на самовосприятие и поведение людей в Интернете

41:18

Почему хочется быть яркой индивидуальностью. Культ «Я», сравнение себя с другими, конкуренция

49:48

Грань между самокритикой и самокоррекцией. Как вести конструктивный диалог с ребенком

54:09

Про сострадание. Что это, из чего состоит

59:40

Почему сострадать кому-то иногда легче, чем себе

1:03:10

Техники: как работать с внутренними убеждениями и принимать сочувствие

1:08:29

«Мне неприятно, когда меня жалеют». Наташа и Карина делятся своим опытом с сочувствием

1:13:47

«Чтобы мне было хорошо, мне нужно сочувствовать другим». Про заботу о других людях

1:20:39

Выводы

РПП. Переедание, булимия. Как остановить срыв и справиться с эмоциями

РПП. Переедание, булимия. Как остановить срыв и справиться с эмоциями

Canal: СПРАВИТЬСЯ ПРОЩЕ

Техника 100% нейтрализации и ответа на провокации, хамство и наглые вопросы «да, и именно поэтому»

Техника 100% нейтрализации и ответа на провокации, хамство и наглые вопросы «да, и именно поэтому»

Canal: Катя Фрейд

Это повод расстаться! / Как навязать свою точку зрения / Хитрый способ убедить в своей правоте

Это повод расстаться! / Как навязать свою точку зрения / Хитрый способ убедить в своей правоте

Canal: Психолог Вероника Степанова

Высокофункциональные психопаты. Монстры живущие среди нас. #психопат #социопат #иринадан #психопатия

Высокофункциональные психопаты. Монстры живущие среди нас. #психопат #социопат #иринадан #психопатия

Canal: Психолог Ирина Дан

#200 Павел Манылов ПУТЕШЕСТВИЯ КАК ИСКУССТВО

#200 Павел Манылов ПУТЕШЕСТВИЯ КАК ИСКУССТВО

Canal: СЦЕНАРНАЯ МАСТЕРСКАЯ АЛЕКСАНДРА МОЛЧАНОВА

Тренинг навыка стрессоустойчивости: смысл, принципы, список приёмов

Тренинг навыка стрессоустойчивости: смысл, принципы, список приёмов

Canal: Евгения Стрелецкая

Принятие себя, как способ изменить свою жизнь | Игорь Погодин

Принятие себя, как способ изменить свою жизнь | Игорь Погодин

Canal: Погодин Игорь

ТОКСИЧНОСТЬ. Манипуляции, пассивная агрессия, треды в твиттере и ядовитая дружба

ТОКСИЧНОСТЬ. Манипуляции, пассивная агрессия, треды в твиттере и ядовитая дружба

Canal: СПРАВИТЬСЯ ПРОЩЕ

Я УСТАЛ! Эмоциональное выгорание и депрессия/ Нервное истощение, стресс, апатия/ Советы психолога

Я УСТАЛ! Эмоциональное выгорание и депрессия/ Нервное истощение, стресс, апатия/ Советы психолога

Canal: Катя Фрейд

ВНУТРЕННЯЯ ОПОРА | Как найти внутреннюю опору?

ВНУТРЕННЯЯ ОПОРА | Как найти внутреннюю опору?

Canal: Анастасия Карпова

стыд

руминации

здоровая критика

культура индивидуализма

индивидуализм

зацикленность на себе

сочувствие

конкуренция

сравнения себя с другими

высокие требования к себе

cft

Терапия сфокусированная на сострадании

Терапия ориентированная на сострадание

compassion focused therapy

принятие себя

как себя принять

психотерапевты

справиться проще

карина истомина

наташа каданцева

справиться проще передача

психотерапия

психология

ненависть к себе

самокритика

Îl aveți deja instalat UDL Helper Puteți descărca video în 1 clic!

pentru

Google Chrome

Descriere:

В Ясно легко найти своего психолога. Скидка 20% по промокоду EASY на первую сессию: https://bit.ly/45CLtAz БОМБОРА - самое большое в России издательство нон-фикшн литературы, а также лидер на рынке полезных и вдохновляющих книг. У издательства имеется огромный выбор книг на любую тему, поэтому каждый найдет для себя что-то стоящее. Воркбук "Ребенок в тебе должен обрести дом" от Стефани Шталь можно приобрести по ссылке - https://clck.ru/366qxX Карина https://instagram.com/diamond_april?igshid=YmMyMTA2M2Y= Наташа https://instagram.com/truly.natasha?igshid=YmMyMTA2M2Y= Александр Курсаков, психиатр, психотерапевт https://mindset.moscow/doctors/2 https://t.me/dr_kursakov Центр поведенческой терапии «Справиться Проще» — https://handlingbetter.ru Место съемки: Симач в Недальнем https://pinskiy.co/restaurant/simach Команда https://instagram.com/rndmcrew?igshid=YmMyMTA2M2Y= Компания Meta, владеющая социальными сетями Facebook и Instagram, признана экстремистской на территории Российской Федерации. Предложения о сотрудничестве [email protected] Поддержать канал https://www.donationalerts.com/r/spravlays 00:00 Интро 3:00 Что считается самокритикой 4:05 Зачем и почему мы критикуем себя 5:56 Совсем не критиковать себя — это нормально? 7:23 Про осознанность и руминации 10:40 Автоматические реакции 16:45 Негативная мотивация и голос мамы в голове 19:47 Здоровая самокритика — это как? 23:31 Много про стыд и вину. Есть ли такие люди, которые не способны их испытывать? 34:48 Про влияние соцсетей на самовосприятие и поведение людей в Интернете 41:18 Почему хочется быть яркой индивидуальностью. Культ «Я», сравнение себя с другими, конкуренция 49:48 Грань между самокритикой и самокоррекцией. Как вести конструктивный диалог с ребенком 54:09 Про сострадание. Что это, из чего состоит 59:40 Почему сострадать кому-то иногда легче, чем себе 1:03:10 Техники: как работать с внутренними убеждениями и принимать сочувствие 1:08:29 «Мне неприятно, когда меня жалеют». Наташа и Карина делятся своим опытом с сочувствием 1:13:47 «Чтобы мне было хорошо, мне нужно сочувствовать другим». Про заботу о других людях 1:20:39 Выводы

Pregătim opțiunile de descărcare

Populare

HD video

Numai sunet

Toate formatele

* — Dacă video este redat într-o filă nouă, mergeți la acea filă, apoi faceți clic dreapta pe video și selectați „Salvați videoclipul ca...”

** — Un link conceput pentru redarea online În jucători specializați

Întrebări despre descărcarea videoclipului

Cum pot descărca un videoclip "САМОКРИТИКА ИЛИ САМОСОСТРАДАНИЕ? Как перестать себя ненавидеть"?

Site-ul http://unidownloader.com/ este cel mai bun mod de a descărca un videoclip sau o piesă audio separată, dacă doriți să faceți acest lucru fără a instala programe și extensii.
Extensia UDL Helper este un buton convenabil care este integrat perfect în site-urile YouTube, Instagram și OK.ru pentru descărcarea rapidă a conținutului.
Programul UDL Client (pentru Windows) este cea mai puternică soluție care suportă peste 900 de site-uri web, rețele sociale și site-uri de găzduire video, precum și orice calitate video care este disponibilă în sursă.
UDL Lite este o modalitate foarte convenabilă de a accesa un site web de pe dispozitivul mobil. Cu ajutorul său, puteți descărca cu ușurință videoclipuri direct pe smartphone.

Ce format de video "САМОКРИТИКА ИЛИ САМОСОСТРАДАНИЕ? Как перестать себя ненавидеть" ar trebui să aleg?

Cele mai bune formate de calitate sunt FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) și 8K (4320p). Cu cât rezoluția ecranului dvs. este mai mare, cu atât mai mare ar trebui să fie calitatea video. Cu toate acestea, există și alți factori de luat în considerare: viteza de descărcare, cantitatea de spațiu liber și performanța dispozitivului în timpul redării.

De ce mi se blochează calculatorul atunci când încarc un videoclip "САМОКРИТИКА ИЛИ САМОСОСТРАДАНИЕ? Как перестать себя ненавидеть"?

Browserul/computerul nu ar trebui să se blocheze complet! Dacă se întâmplă acest lucru, vă rugăm să raportați acest lucru cu un link către videoclip. Uneori, videoclipurile nu pot fi descărcate direct într-un format adecvat, așa că am adăugat posibilitatea de a converti fișierul în formatul dorit. În unele cazuri, acest proces poate utiliza în mod activ resursele computerului.

Cum pot descărca un videoclip "САМОКРИТИКА ИЛИ САМОСОСТРАДАНИЕ? Как перестать себя ненавидеть" pe telefonul meu?

Puteți descărca un videoclip pe smartphone-ul dvs. utilizând site-ul web sau aplicația PWA UDL Lite. De asemenea, este posibil să trimiteți un link de descărcare prin cod QR folosind extensia UDL Helper.

Cum pot descărca o piesă audio (muzică) în MP3 "САМОКРИТИКА ИЛИ САМОСОСТРАДАНИЕ? Как перестать себя ненавидеть"?

Cea mai convenabilă modalitate este să utilizați programul UDL Client, care acceptă conversia videoclipurilor în format MP3. În unele cazuri, MP3 poate fi descărcat și prin intermediul extensiei UDL Helper.

Cum pot salva un cadru dintr-un videoclip "САМОКРИТИКА ИЛИ САМОСОСТРАДАНИЕ? Как перестать себя ненавидеть"?

Această funcție este disponibilă în extensia UDL Helper. Asigurați-vă că "Show the video snapshot button" (Afișați butonul de instantaneu video) este bifat în setări. O pictogramă a camerei ar trebui să apară în colțul din dreapta jos al playerului, în stânga pictogramei "Setări". Atunci când faceți clic pe ea, cadrul curent din videoclip va fi salvat pe computer în format JPEG.

Care este prețul tuturor acestor lucruri?

Nu costă nimic. Serviciile noastre sunt absolut gratuite pentru toți utilizatorii. Nu există abonamente PRO, nu există restricții privind numărul sau lungimea maximă a videoclipurilor descărcate.