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Baixar "20 MIN UPPER BODY WORKOUT (DUMBBELLS ONLY)"

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Tabela de conteúdo
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Tabela de conteúdo

0:00
DB CURL TO PRESS
0:43
DUMBBELL LATERALS
1:43
DUMBBELL DRAG CURL SQUEEZE BICEPS
2:13
DUMBBELL FRONT RAISE
4:14
UPRIGHT ROWS
5:12
ALTERNATE HAMMERS
6:13
DUMBBELL ROWS LEAD WITH ELBOWS
7:12
ARNOLD PRESSES
8:13
DUMBBELL ROW BACKS
9:13
TWISTING FRONT RAISE
9:42
DUMBBELL CURLS
11:13
DUMBBELL FLIES FULL STRETCH ON FLOOR
11:57
LYING EXTENSIONS
12:43
DUMBBELL PULLOVER
13:13
FLAT PRESSES
14:12
RENEGADE ROWS FULL CONTRACTION
15:13
AROUND THE WORLD FLY
15:43
REST 30 SECONDS ALMOST THERE KEEP PUSHING
16:12
L SIT PRESSES SQUEEZE SHOULDERS
17:12
DUMBBELL PUSH-UPS PAUSE AT THE BOTTOM
18:12
BACK EXTENSIONS PAUSE AT THE BOTTOM
18:42
DIAMOND PUSH-UPS
19:12
REAR DELT ROWS
19:43
DUMBBELL PRESS
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Descrição:

Get ready for one of the best Home Upper Body Workouts of your LIFE! Let's do this! A dumbbell only upper body workout that you can do from the comfort of your own home! This workout is perfect to grow your biceps, forearms, back, chest, shoulders and triceps! This video is full length which means you can just follow along with whatever I'm doing. If you need extra rest, just pause the video. If you don't need a rest - watch it the whole way through. You can hit this home workout 1-2 x per week - and if you wanted to keep active on your other days - be sure to check out my other workouts! Outfit in this video is from Gymshark. Be A Visionary: https://www.gymshark.com/collections/new-releases/mens?utm_source=ACA&utm_medium=3723142_Fraser Wilson Fitness&utm_campaign=youtube 👉Coaching Programs: https://www.fraserwilsonfitness.com/ 👉Subscribe: (https://goo.gl/84uFTA) 👉Clothes by Gymshark: https://www.gymshark.com/collections/new-releases/mens?utm_source=ACA&utm_medium=3723142_Fraser Wilson Fitness&utm_campaign=youtube ADD ME ON: Instagram: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser Facebook: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser Snapchat: FraserWilsonFit Music: Ship Wrek, Zookeepers & Trauzers - Vessel [NCS Release]: https://www.youtube.com/watch?v=PXf4rkguwDI Mangoo - Happi (ft. bby ivy) [NCS Release]: https://www.youtube.com/watch?v=gQjAEbWZEgU Heuse & Zeus x Crona - Pill (feat. Emma Sameth) [NCS Release]: https://www.youtube.com/watch?v=CLiXUT3MS34 Chris Coral feat. AdamAlexander - Lies (Killrude Remix): https://www.youtube.com/watch?v=v8VfbQeO03k Diamond Eyes - 23 [NCS Release]: https://www.youtube.com/watch?v=Sxcqo4iQwzc Warriyo - Mortals (feat. Laura Brehm) [NCS Release]: https://www.youtube.com/watch?v=yJg-Y5byMMw

Preparando opções de download

* — Se o vídeo estiver sendo reproduzido em uma nova aba, vá até ele, então clique com o botão direito no vídeo e escolha "Salvar vídeo como..."
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Perguntas sobre o download de vídeos

mobile menu iconComo posso baixar o vídeo "20 MIN UPPER BODY WORKOUT (DUMBBELLS ONLY)"?mobile menu icon

  • O site http://unidownloader.com é a melhor maneira de baixar um vídeo ou uma faixa de áudio separada se você quiser fazer isso sem instalar programas e extensões.

  • A extensão UDL Helper é um botão conveniente que é perfeitamente integrado aos sites do YouTube, Instagram e OK.ru para download rápido de conteúdo.

  • O programa UDL Client (para Windows) é a solução mais poderosa que oferece suporte a mais de 900 sites, redes sociais e sites de hospedagem de vídeo, bem como a qualquer qualidade de vídeo disponível na fonte.

  • O UDL Lite é uma maneira realmente conveniente de acessar um site a partir do seu dispositivo móvel. Com sua ajuda, você pode facilmente baixar vídeos diretamente para seu smartphone.

mobile menu iconQual formato de vídeo "20 MIN UPPER BODY WORKOUT (DUMBBELLS ONLY)" devo escolher?mobile menu icon

  • Os formatos de melhor qualidade são FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) e 8K (4320p). Quanto maior for a resolução da sua tela, maior deverá ser a qualidade do vídeo. No entanto, há outros fatores a serem considerados: velocidade de download, quantidade de espaço livre e desempenho do dispositivo durante a reprodução.

mobile menu iconPor que meu computador trava ao carregar um vídeo "20 MIN UPPER BODY WORKOUT (DUMBBELLS ONLY)"?mobile menu icon

  • O navegador/computador não deve congelar completamente! Se isso acontecer, informe o fato com um link para o vídeo. Às vezes, os vídeos não podem ser baixados diretamente em um formato adequado, por isso adicionamos a capacidade de converter o arquivo para o formato desejado. Em alguns casos, esse processo pode usar ativamente os recursos do computador.

mobile menu iconComo posso baixar o vídeo "20 MIN UPPER BODY WORKOUT (DUMBBELLS ONLY)" para o meu celular?mobile menu icon

  • Você pode baixar um vídeo para seu smartphone usando o site ou o aplicativo PWA UDL Lite. Também é possível enviar um link de download via código QR usando a extensão UDL Helper.

mobile menu iconComo posso fazer download de uma faixa de áudio (música) para MP3 "20 MIN UPPER BODY WORKOUT (DUMBBELLS ONLY)"?mobile menu icon

  • A maneira mais conveniente é usar o programa UDL Client, que suporta a conversão de vídeo para o formato MP3. Em alguns casos, o download de MP3 também pode ser feito por meio da extensão UDL Helper.

mobile menu iconComo posso salvar um quadro de um vídeo "20 MIN UPPER BODY WORKOUT (DUMBBELLS ONLY)"?mobile menu icon

  • Esse recurso está disponível na extensão UDL Helper. Certifique-se de que a opção "Show the video snapshot button" esteja marcada nas configurações. Um ícone de câmera deve aparecer no canto inferior direito do player, à esquerda do ícone "Settings" (Configurações). Quando você clicar nele, o quadro atual do vídeo será salvo em seu computador no formato JPEG.

mobile menu iconQual é o preço de todo esse material?mobile menu icon

  • Não custa nada. Nossos serviços são totalmente gratuitos para todos os usuários. Não há assinaturas PRO, nem restrições quanto ao número ou à duração máxima dos vídeos baixados.