تحميل "20 MIN UPPER BODY WORKOUT (DUMBBELLS ONLY)"

انتظر من فضلك. نحن نقوم بإعداد روابط لمشاهدة وتنزيل الفيديو بسهولة بدون إعلانات.

الفيديو السابق: 5 MINUTE DUMBBELL ARM BLAST الفيديو التالي: 2 in 1 - FLAT BELLY & ROUND BOOTY WORKOUT // No Equipment | Pamela Reif

0:00

DB CURL TO PRESS

0:43

DUMBBELL LATERALS

1:43

DUMBBELL DRAG CURL SQUEEZE BICEPS

2:13

DUMBBELL FRONT RAISE

4:14

UPRIGHT ROWS

5:12

ALTERNATE HAMMERS

6:13

DUMBBELL ROWS LEAD WITH ELBOWS

7:12

ARNOLD PRESSES

8:13

DUMBBELL ROW BACKS

9:13

TWISTING FRONT RAISE

9:42

DUMBBELL CURLS

11:13

DUMBBELL FLIES FULL STRETCH ON FLOOR

11:57

LYING EXTENSIONS

12:43

DUMBBELL PULLOVER

13:13

FLAT PRESSES

14:12

RENEGADE ROWS FULL CONTRACTION

15:13

AROUND THE WORLD FLY

15:43

REST 30 SECONDS ALMOST THERE KEEP PUSHING

16:12

L SIT PRESSES SQUEEZE SHOULDERS

17:12

DUMBBELL PUSH-UPS PAUSE AT THE BOTTOM

18:12

BACK EXTENSIONS PAUSE AT THE BOTTOM

18:42

DIAMOND PUSH-UPS

19:12

REAR DELT ROWS

19:43

DUMBBELL PRESS

Vessel [NCS Release]

Ship Wrek, Zookeepers & Trauzers - Vessel [NCS Release]

Happi (ft. bby ivy)

Mangoo - Happi (ft. bby ivy)

Pill (feat. Emma Sameth)

Heuse & Zeus x Crona - Pill (feat. Emma Sameth)

Lies (Killrude Remix)

Chris Coral feat. AdamAlexander - Lies (Killrude Remix)

23 [NCS Release]

Diamond Eyes - 23 [NCS Release]

Mortals (feat. Laura Brehm)

Warriyo - Mortals (feat. Laura Brehm)

10 minute

abs

arms

back

bed workout

before bed

body

bodyweight

burn fat

christian guzman

crunch

delts

dwayne johnson

exercise

exercise routine

fat burner

fat loss

fitness

fraser

full body

gains

get muscle

glute

gymshark

home workout

how to get

instagram

intense

jeff seid

lean

leg raise

lose weight

motivation

muscles

night routine

no equipment

no weight

physique

plank

quads

shredded

sixpack

sport

squat

sweat

the rock

training

wilson

workout

zac efron

يوجد لديك ‎UDL Helper مثبت بالفعل يمكنك تنزيل فيديو بنقرة واحدة!

تم التثبيت

للتنزيل

Google Chrome

وصف:

Get ready for one of the best Home Upper Body Workouts of your LIFE! Let's do this! A dumbbell only upper body workout that you can do from the comfort of your own home! This workout is perfect to grow your biceps, forearms, back, chest, shoulders and triceps! This video is full length which means you can just follow along with whatever I'm doing. If you need extra rest, just pause the video. If you don't need a rest - watch it the whole way through. You can hit this home workout 1-2 x per week - and if you wanted to keep active on your other days - be sure to check out my other workouts! Outfit in this video is from Gymshark. Be A Visionary: https://www.gymshark.com/collections/new-releases/mens?utm_source=ACA&utm_medium=3723142_Fraser Wilson Fitness&utm_campaign=youtube 👉Coaching Programs: https://www.fraserwilsonfitness.com 👉Subscribe: (https://goo.gl/84uFTA) 👉Clothes by Gymshark: https://www.gymshark.com/collections/new-releases/mens?utm_source=ACA&utm_medium=3723142_Fraser Wilson Fitness&utm_campaign=youtube ADD ME ON: Instagram: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser Facebook: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser Snapchat: FraserWilsonFit Music: Ship Wrek, Zookeepers & Trauzers - Vessel [NCS Release]: https://www.youtube.com/watch?v=PXf4rkguwDI Mangoo - Happi (ft. bby ivy) [NCS Release]: https://www.youtube.com/watch?v=gQjAEbWZEgU Heuse & Zeus x Crona - Pill (feat. Emma Sameth) [NCS Release]: https://www.youtube.com/watch?v=CLiXUT3MS34 Chris Coral feat. AdamAlexander - Lies (Killrude Remix): https://www.youtube.com/watch?v=v8VfbQeO03k Diamond Eyes - 23 [NCS Release]: https://www.youtube.com/watch?v=Sxcqo4iQwzc Warriyo - Mortals (feat. Laura Brehm) [NCS Release]: https://www.youtube.com/watch?v=yJg-Y5byMMw

تحضير خيارات التنزيل

شائعة

فيديو HD

صوت فقط

جميع التنسيقات

2 in 1 - FLAT BELLY & ROUND BOOTY WORKOUT // No Equipment | Pamela Reif

2 in 1 - FLAT BELLY & ROUND BOOTY WORKOUT // No Equipment | Pamela Reif

قناة: Pamela Reif

5 MINUTE DUMBBELL ARM BLAST

5 MINUTE DUMBBELL ARM BLAST

قناة: BullyJuice

10 MINUTE DUMBBELL BACK WORKOUT

10 MINUTE DUMBBELL BACK WORKOUT

قناة: BullyJuice

15 MIN SIXPACK WORKOUT - intense ab workout / No Equipment I Pamela Reif

15 MIN SIXPACK WORKOUT - intense ab workout / No Equipment I Pamela Reif

قناة: Pamela Reif

30 MINUTE FULL BODY WORKOUT(DUMBBELL)

30 MINUTE FULL BODY WORKOUT(DUMBBELL)

قناة: BullyJuice

10 MINUTE FULL BODY WORKOUT (DUMBBELL)

10 MINUTE FULL BODY WORKOUT (DUMBBELL)

قناة: BullyJuice

10 MIN ENERGY BOOST WORKOUT - good mood dance cardio, stop being lazy I Pamela Reif

10 MIN ENERGY BOOST WORKOUT - good mood dance cardio, stop being lazy I Pamela Reif

قناة: Pamela Reif

10 MIN VERTICAL JUMP WORKOUT (NO EQUIPMENT EXERCISES TO JUMP HIGHER!)

10 MIN VERTICAL JUMP WORKOUT (NO EQUIPMENT EXERCISES TO JUMP HIGHER!)

قناة: Fraser Wilson

Workout & Gymnastics with rubber Ball

Workout & Gymnastics with rubber Ball

قناة: Mia Mori

10 MIN SEND MY ABS TO HEAVEN - Killer Sixpack Vol. 2 I super hard ab workout

10 MIN SEND MY ABS TO HEAVEN - Killer Sixpack Vol. 2 I super hard ab workout

قناة: Pamela Reif

* — إذا كان الفيديو يتم تشغيله في علامة تبويب جديدة، فانتقل إليها، ثم انقر بزر الماوس الأيمن على الفيديو وحدد "حفظ الفيديو باسم..."

** — رابط مخصص للتشغيل عبر الإنترنت في مشغلات متخصصة

أسئلة حول تنزيل الفيديو

كيف يمكنني تنزيل فيديو "20 MIN UPPER BODY WORKOUT (DUMBBELLS ONLY)"؟

موقع http://unidownloader.com/ هو أفضل طريقة لتنزيل مقطع فيديو أو مقطع صوتي منفصل إذا كنت تريد الاستغناء عن تثبيت البرامج والإضافات.
ملحق UDL Helper هو زر ملائم مدمج بسلاسة في مواقع YouTube وInstagram وOk.ru لتنزيل المحتوى بسرعة.
برنامج UDL Client (لنظام Windows) هو الحل الأقوى الذي يدعم أكثر من 900 موقع إلكتروني وشبكات التواصل الاجتماعي ومواقع استضافة الفيديو، بالإضافة إلى أي نوعية فيديو متوفرة في المصدر.
UDL Lite هو وسيلة مريحة حقًا للوصول إلى موقع ويب من جهازك المحمول. بمساعدته، يمكنك بسهولة تنزيل مقاطع الفيديو مباشرة على هاتفك الذكي.

أي صيغة فيديو "20 MIN UPPER BODY WORKOUT (DUMBBELLS ONLY)" يجب أن أختار؟

أفضل تنسيقات الجودة هي FullHD (1080p) و2K (1440p) و4K (2160p) و8K (4320p). كلما زادت دقة الشاشة، يجب أن تكون جودة الفيديو أعلى. ومع ذلك، هناك عوامل أخرى يجب مراعاتها: سرعة التنزيل ومقدار المساحة الخالية وأداء الجهاز أثناء التشغيل.

لماذا يتجمد جهاز الكمبيوتر الخاص بي عند تحميل فيديو "20 MIN UPPER BODY WORKOUT (DUMBBELLS ONLY)"؟

يجب ألا يتجمد المتصفح/الكمبيوتر تماماً! إذا حدث ذلك، يرجى الإبلاغ عن ذلك مع رابط الفيديو. في بعض الأحيان لا يمكن تنزيل مقاطع الفيديو مباشرة بتنسيق مناسب، لذلك أضفنا إمكانية تحويل الملف إلى التنسيق المطلوب. في بعض الحالات، قد تستهلك هذه العملية موارد الكمبيوتر بشكل فعال.

كيف يمكنني تنزيل فيديو "20 MIN UPPER BODY WORKOUT (DUMBBELLS ONLY)" على هاتفي؟

يمكنك تنزيل مقطع فيديو على هاتفك الذكي باستخدام الموقع الإلكتروني أو تطبيق UDL Lite. من الممكن أيضًا إرسال رابط التنزيل عبر رمز الاستجابة السريعة باستخدام ملحق UDL Helper.

كيف يمكنني تنزيل مقطوعة صوتية (موسيقى) على MP3 "20 MIN UPPER BODY WORKOUT (DUMBBELLS ONLY)"؟

الطريقة الأكثر ملاءمة هي استخدام برنامج UDL Client، الذي يدعم تحويل الفيديو إلى تنسيق MP3. في بعض الحالات، يمكن أيضًا تنزيل MP3 من خلال ملحق UDL Helper.

كيف يمكنني حفظ إطار من فيديو "20 MIN UPPER BODY WORKOUT (DUMBBELLS ONLY)"؟

تتوفر هذه الميزة في ملحق UDL Helper. تأكد من تحديد "إظهار زر لقطة الفيديو" في الإعدادات. يجب أن تظهر أيقونة الكاميرا في الركن الأيمن السفلي من المشغل إلى يسار أيقونة "الإعدادات". عند النقر عليه، سيتم حفظ الإطار الحالي من الفيديو على جهاز الكمبيوتر الخاص بك بتنسيق JPEG.

ما هو سعر كل هذه الأشياء؟

لا يكلف شيئًا. خدماتنا مجانية تمامًا لجميع المستخدمين. لا توجد اشتراكات للمحترفين ولا قيود على عدد مقاطع الفيديو التي يتم تنزيلها أو الحد الأقصى لطولها.