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Herunterladen "20 MIN UPPER BODY WORKOUT (DUMBBELLS ONLY)"

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Inhaltsverzeichnis
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Inhaltsverzeichnis

0:00
DB CURL TO PRESS
0:43
DUMBBELL LATERALS
1:43
DUMBBELL DRAG CURL SQUEEZE BICEPS
2:13
DUMBBELL FRONT RAISE
4:14
UPRIGHT ROWS
5:12
ALTERNATE HAMMERS
6:13
DUMBBELL ROWS LEAD WITH ELBOWS
7:12
ARNOLD PRESSES
8:13
DUMBBELL ROW BACKS
9:13
TWISTING FRONT RAISE
9:42
DUMBBELL CURLS
11:13
DUMBBELL FLIES FULL STRETCH ON FLOOR
11:57
LYING EXTENSIONS
12:43
DUMBBELL PULLOVER
13:13
FLAT PRESSES
14:12
RENEGADE ROWS FULL CONTRACTION
15:13
AROUND THE WORLD FLY
15:43
REST 30 SECONDS ALMOST THERE KEEP PUSHING
16:12
L SIT PRESSES SQUEEZE SHOULDERS
17:12
DUMBBELL PUSH-UPS PAUSE AT THE BOTTOM
18:12
BACK EXTENSIONS PAUSE AT THE BOTTOM
18:42
DIAMOND PUSH-UPS
19:12
REAR DELT ROWS
19:43
DUMBBELL PRESS
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Beschreibung:

Get ready for one of the best Home Upper Body Workouts of your LIFE! Let's do this! A dumbbell only upper body workout that you can do from the comfort of your own home! This workout is perfect to grow your biceps, forearms, back, chest, shoulders and triceps! This video is full length which means you can just follow along with whatever I'm doing. If you need extra rest, just pause the video. If you don't need a rest - watch it the whole way through. You can hit this home workout 1-2 x per week - and if you wanted to keep active on your other days - be sure to check out my other workouts! Outfit in this video is from Gymshark. Be A Visionary: https://www.gymshark.com/collections/new-releases/mens?utm_source=ACA&utm_medium=3723142_Fraser Wilson Fitness&utm_campaign=youtube 👉Coaching Programs: https://www.fraserwilsonfitness.com 👉Subscribe: (https://goo.gl/84uFTA) 👉Clothes by Gymshark: https://www.gymshark.com/collections/new-releases/mens?utm_source=ACA&utm_medium=3723142_Fraser Wilson Fitness&utm_campaign=youtube ADD ME ON: Instagram: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser Facebook: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser Snapchat: FraserWilsonFit Music: Ship Wrek, Zookeepers & Trauzers - Vessel [NCS Release]: https://www.youtube.com/watch?v=PXf4rkguwDI Mangoo - Happi (ft. bby ivy) [NCS Release]: https://www.youtube.com/watch?v=gQjAEbWZEgU Heuse & Zeus x Crona - Pill (feat. Emma Sameth) [NCS Release]: https://www.youtube.com/watch?v=CLiXUT3MS34 Chris Coral feat. AdamAlexander - Lies (Killrude Remix): https://www.youtube.com/watch?v=v8VfbQeO03k Diamond Eyes - 23 [NCS Release]: https://www.youtube.com/watch?v=Sxcqo4iQwzc Warriyo - Mortals (feat. Laura Brehm) [NCS Release]: https://www.youtube.com/watch?v=yJg-Y5byMMw

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* – Wenn das Video in einem neuen Tab abgespielt wird, gehen Sie dorthin, klicken Sie mit der rechten Maustaste auf das Video und wählen Sie „Video speichern unter …“
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Fragen zum Herunterladen von Videos

mobile menu iconWie kann ich ein "20 MIN UPPER BODY WORKOUT (DUMBBELLS ONLY)" Video herunterladen?mobile menu icon

  • http://unidownloader.com/ Website ist der beste Weg, um ein Video oder einen separaten Audiotrack herunterzuladen, wenn Sie auf die Installation von Programmen und Erweiterungen verzichten wollen.

  • UDL Helper ist eine praktische Erweiterung, die sich nahtlos in YouTube, Instagram und OK.ru einfügt, um Inhalte schnell herunterzuladen.

  • UDL Client (für Windows) ist die leistungsstärkste Lösung, die mehr als 900 Websites, soziale Netzwerke und Video-Hosting-Sites sowie jede Videoqualität unterstützt, die in der Quelle verfügbar ist.

  • UDL Lite ist ein wirklich bequemer Weg, um von Ihrem mobilen Gerät aus auf eine Website zuzugreifen. Mit seiner Hilfe können Sie ganz einfach Videos direkt auf Ihr Smartphone herunterladen.

mobile menu iconWelches Format von "20 MIN UPPER BODY WORKOUT (DUMBBELLS ONLY)" Video sollte ich wählen?mobile menu icon

  • Die besten Qualitätsformate sind FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) und 8K (4320p). Je höher die Auflösung Ihres Bildschirms ist, desto höher sollte die Videoqualität sein. Es gibt jedoch noch weitere Faktoren zu berücksichtigen: Download-Geschwindigkeit, freier Speicherplatz und Geräteleistung während der Wiedergabe.

mobile menu iconWarum friert mein Computer beim Laden eines "20 MIN UPPER BODY WORKOUT (DUMBBELLS ONLY)" Video ein?mobile menu icon

  • Der Browser/Computer sollte nicht komplett einfrieren! Sollte dies der Fall sein, melden Sie dies bitte mit einem Link zu dem Video. Manchmal können Videos nicht direkt in einem geeigneten Format heruntergeladen werden, daher haben wir die Möglichkeit hinzugefügt, die Datei in das gewünschte Format zu konvertieren. In einigen Fällen kann dieser Vorgang aktiv Computerressourcen in Anspruch nehmen.

mobile menu iconWie kann ich ein "20 MIN UPPER BODY WORKOUT (DUMBBELLS ONLY)" Video auf mein Handy herunterladen?mobile menu icon

  • Sie können ein Video über die Website oder die pwa-Anwendung UDL Lite auf Ihr Smartphone herunterladen. Es ist auch möglich, einen Download-Link per QR-Code mit der UDL Helper-Erweiterung zu versenden.

mobile menu iconWie kann ich einen Audiotitel (Musik) als MP3 "20 MIN UPPER BODY WORKOUT (DUMBBELLS ONLY)" herunterladen?mobile menu icon

  • Der bequemste Weg ist die Verwendung des UDL Client-Programms, das die Umwandlung von Videos in das MP3-Format unterstützt. In einigen Fällen kann MP3 auch über die UDL Helper-Erweiterung heruntergeladen werden.

mobile menu iconWie kann ich einen Frame aus einem Video "20 MIN UPPER BODY WORKOUT (DUMBBELLS ONLY)" speichern?mobile menu icon

  • Diese Funktion ist in der UDL Helper-Erweiterung verfügbar. Stellen Sie sicher, dass in den Einstellungen "Video-Schnappschuss-Button anzeigen" aktiviert ist. In der unteren rechten Ecke des Players, links neben dem Symbol "Einstellungen", sollte ein Kamerasymbol erscheinen. Wenn Sie darauf klicken, wird das aktuelle Bild des Videos im JPEG-Format auf Ihrem Computer gespeichert.

mobile menu iconWas kostet das alles?mobile menu icon

  • Es kostet nichts. Unsere Dienste sind für alle Benutzer absolut kostenlos. Es gibt keine PRO-Abonnements, keine Beschränkungen hinsichtlich der Anzahl oder der maximalen Länge der heruntergeladenen Videos.