Downloaden "ПСИХОТЕРАПЕВТ: Управление эмоциями. Борьба с тревогами. Как не выгорать?"

Купить продукцию GLS Pharmaceuticals – Ozon: https://ozon.ru/seller/gls-pharmaceuticals-89074/ и WB: https://www.wildberries.ru/seller/64293 Теанин – Ozon: https://ozon.ru/product/l-teanin-100-mg-s-vitaminom-v6-aminokisloty-bad-dlya-raboty-mozga-i-umstvennoy-aktivnosti-60-kapsul-256416463/?hs=1 и WB: https://bit.ly/46nEmvb 😎 Подпишись на канал: https://t.ly/Ae5k За помощь в организации интервью спасибо премии "Просветитель" - https://www.premiaprosvetitel.ru/booksauthors/?book_id=694 В последние годы психологическое здоровье стало для человечества чуть ли не самой главной темой для беспокойства. Все больше людей начали ходить к специалистам, чтобы изучить "что происходит в голове". О выгорании, тревоге, стрессе, проблеме концентрации внимания и прокрастинации, мы поговорили с психотерапевтом Леонидом Чутко. Получилось очень позитивно и крайне интересно. Поддержите нас: На Boosty (российская карта): https://boosty.to/osnovachannel На Patreon (иностранная карта): https://www.patreon.com/Osnovachannel ОСНОВА в соцсетях: VK: https://vk.com/osnovachannel Дзен: https://dzen.ru/osnovachannel TikTok: https://www.tiktok.com/@osnovachannel Instagram*: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser 0:00 - О чём сегодняшний выпуск? 1:14 - Мужчины не плачут? Что будет если сдерживать эмоции? 4:30 - Чем отличает страх от тревоги? 6:12 - Алкоголь влияет на тревожность и психику? 8:57 - Тревога полезна? 11:20 - Что если удалить тревогу из мозга? 13:58 - Можно ли получать удовольствие от страха? 15:59 - "Пограничное состояние" и почему ночью страх может быть сильнее? 18:44 - Можно ли провалиться в длительную тревогу? Как это устроено? 21:32 - Что такое "клиповое мышление"? Оно есть? 23:52 - Синдром дефицита внимания. Как контролировать внимание? 29:56 - Что делать если замечаешь в себе какие-то симптомы СДВ? 31:29 - В больших городах почти все невротики? Сейчас больше невротиков? 34:30 - Что такое прокрастинация? Это лень? 37:12 - "Сладкий эксперимент". Умение управлять собой 39:52 - "Финансовая психотерапия". Финансы и психология 45:30 - Эффект Рингельмана. Об эффекте прокрастинации и нужно ли от него избавляться? 47:45 - Есть таблетки от прокрастинации? Чем это побороть? 50:03 - Количество психологических заболеваний выросло? Почему? 53:18 - Как гаджеты влияют на психологическое здоровье? 58:12 - Невролог и психолог. В чем разница? 1:02:14 - Что такое сила воли? 1:04:58 - Животные могут контролировать свою волю? 1:05:36 - Какие направления психотерапии и психологии сейчас больше всего развиваются? 1:08:26 - Что есть основное в психоанализе? 1:09:34 - Что такое осознанность? 1:11:59 - Полезно ли весь день находится в состоянии осознанности? Как правильно распределять внимание? 1:14:22 - Что можно съесть полезное для психики? 1:15:13 - Что такое выгорание? 1:18:09 - Выгорание можно преодолеть на текущей работе? Или надо её менять? 1:19:14 - Какие симптомы у выгорания? 1:23:26 - Спасибо за просмотр! *признан экстремистским и заблокирован на территории РФ как продукция Meta ** **признана экстремистской организацией