Descargar "DYNAMIC LOWER BODY WORKOUT | Athlete Program Day 5"
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Etiquetas del vídeo
Descripción:
Download the full Week In The Athlete Program to follow along! TRAINING CAMP DOWNLOAD → https://www.fitnessculture.com/training-camp-pt1 SIGN UP FOR THE ATHLETE PROGRAM → https://www.fitnessculture.com/programs/athlete Welcome to the third episode of TRAIN LIKE AN ATHLETE! A Week In The Fitness Culture Athlete Program. We've brought in some very special guests for this week of training to put them through our athletic training program. Below you'll find our full written workout for you to follow along with at your convenience. Stay tuned throughout the week for each new workout, tips on how to perform them properly, and for all the fun we have in store for you! For your convenience, we've also created a pdf of the full week of workouts that you can download here: TRAINING CAMP DOWNLOAD → https://www.fitnessculture.com/training-camp-pt1 If you enjoyed this video please feel free to leave a like or comment, and share with your friends! Subscribe for more! FITNESS CULTURE TRAINING → https://www.fitnessculture.com/ FOLLOW US → https://www.facebook.com/unsupportedbrowser https://www.facebook.com/unsupportedbrowser https://www.facebook.com/unsupportedbrowser https://www.facebook.com/unsupportedbrowser https://www.facebook.com/unsupportedbrowser https://www.facebook.com/unsupportedbrowser WORKOUT: Active Warm up Jog 50 yds Hamstring Stretch 25 yds Knee Hug 25 yds Quad Stretch 25 yds Glute Stretch 25 yds Easy Skip 25 yds Backskip w/Hip Opener 25yds High Knee Karaoke 25 yds each way Lift Specific Warm Up 3 Rounds Reverse Lunge and Reach x6 each Bulldog Circuit x5 each way Banded Monster Walks Forward and Back 15 yds Banded Monster Walks Lateral 15yds each side Lower 2 SUPERSET 1 1a.Speed Box Squat 5x3 1b. Depth Jump 5x3 2. Box Squat 12/10/8 60/65/70 – off back squat Rest 2 SUPERSET 2 3a. RDL 12/10/8 35/40/45 3b. Weighted SL Squat Off Box (pistol) – 3x6 each leg Rest 90 SUPERSET 3 4a. Leg Press – 3x15/12/10 4b. Lying Hamstring Curls 3x15/12/10 Rest 90 TRISET 1 5a. Back Extensions – 3x15/12/10 5b. TKE – 3x15/12/10 5c. SL Calf Raise – 3x15/12/10 each Rest 90 12 - 60 YD Shuttles 5 back, 10 back, 15 back 45 sec rest Lower 2
Preparación de las opciones de carga
Preguntas sobre la descarga de vídeos
¿Cómo puedo descargar el vídeo "DYNAMIC LOWER BODY WORKOUT | Athlete Program Day 5"?
El sitio http://unidownloader.com/ es la mejor manera de descargar un vídeo o una pista de audio independiente sin necesidad de instalar programas ni extensiones.
La extensión UDL Helper es un práctico botón que se incrusta orgánicamente en los sitios YouTube, Instagram y OK.ru para descargar contenidos rápidamente.
UDL Client (para Windows) - la solución más potente que soporta más de 900 sitios web, redes sociales y sitios de alojamiento de vídeo, así como cualquier calidad de vídeo que está disponible en la origen.
UDL Lite - es una forma cómoda de acceder a un sitio web desde su dispositivo móvil. Con su ayuda puedes descargar fácilmente vídeos directamente a tu smartphone.
¿Qué formato de vídeo "DYNAMIC LOWER BODY WORKOUT | Athlete Program Day 5" debo elegir?
Los formatos de mejor calidad son FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) y 8K (4320p). Cuanto mayor sea la resolución de tu pantalla, mayor será la calidad del vídeo. Sin embargo, hay otros factores a tener en cuenta: la velocidad de descarga, la cantidad de espacio libre y el rendimiento del dispositivo durante la reproducción.
¿Por qué se congela el ordenador al cargar un vídeo "DYNAMIC LOWER BODY WORKOUT | Athlete Program Day 5"?
El navegador/ordenador no debería congelarse por completo. Si esto ocurre, por favor infórmenos con un enlace al vídeo. A veces los vídeos no pueden descargarse directamente en un formato adecuado, por lo que hemos añadido la posibilidad de convertir el archivo al formato deseado. En algunos casos, este proceso puede consumir recursos del ordenador.
¿Cómo descargo un vídeo "DYNAMIC LOWER BODY WORKOUT | Athlete Program Day 5" en mi teléfono?
Puedes descargar el vídeo a tu smartphone utilizando el sitio web de UDL Lite o la aplicación PWA. También es posible enviar un enlace de descarga mediante código QR utilizando la extensión UDL Helper.
¿Cómo descargo una pista de audio (música) en MP3 "DYNAMIC LOWER BODY WORKOUT | Athlete Program Day 5"?
La forma más conveniente es usar el UDL Client, que soporta la conversión de vídeos a formato MP3. En algunos casos, MP3 también puede ser descargado a través de la extensión UDL Helper.
¿Cómo guardar un fotograma de un vídeo "DYNAMIC LOWER BODY WORKOUT | Athlete Program Day 5"?
Esta función está disponible en la extensión UDL Helper. Asegúrate de que la opción "Mostrar botón para guardar captura de pantalla del vídeo" está marcada en la configuración. Deberá aparecer un icono de cámara en la esquina inferior derecha del reproductor, a la izquierda del icono "Configuración". Al hacer clic en él, el fotograma actual del vídeo se guardará en su ordenador en formato JPEG.
¿Cuánto cuesta todo esto?
Nada en absoluto. Nuestros servicios son totalmente gratuitos para todos los usuarios. No hay suscripciones PRO, ni restricciones en el número o la duración máxima de los vídeos descargados.