说明:
运动开始于 1:32 关于我: 170cm/54kg 不定期更新健身和穿搭类视频,欢迎订阅 Instagram: piecesofapril37 https://www.instagram.com/piecesofapril37/ 邮箱:[email protected] 微博:韩小四April 我的其它健身视频 新手12分钟全身燃脂运动 https://youtu.be/q4gq9mn8iXc 10分钟高效瘦大腿 https://youtu.be/90a-Tf2jrVQ 8分钟瘦手臂运动 https://youtu.be/8qDDtm6BOfw 10分钟马甲线运动 https://youtu.be/XFtGxoqBmf8 5分钟矫正假胯宽运动 https://youtu.be/LDkTRpzayUQ 瑜伽垫 (Amazon,粉色好看但不耐脏,还有其它颜色) https://rstyle.me/+5imBJRLNsqeaMPHGFaA99Q 运动背心: (Lululemon, size 6,支撑力很好, 码偏小要买大一码) https://rstyle.me/+5pSCxLr1nlFNNXXaPR6vQQ 裤子 (Lululemon, size 2,很显瘦,码正) https://rstyle.me/+SLzIKtnq6HCF1BOZQhi3Iw 欢迎大家给本视频添加字幕,感谢! http://www.youtube.com/timedtext_video?v=kcQKWYc4xo4&ref=share Disclaimer: I recommend you consult with medical professionals before beginning any exercise program, and always do exercises in safe environments. This video was not sponsored. I use affiliate links. Thanks for your support to my channel!
准备下载方式
http://unidownloader.com 网站是单独下载视频或音轨的最佳方式。如果您想避免安装程序和扩展。
UDL Helper 扩展是一个方便的按钮,嵌入YouTube、Instagram和OK.ru网站,用于快速下载内容。
UDL Client(适用于 Windows)支持900多个网站、社交网络和视频托管网站的最强大解决方案。包括源中可用的任何视频质量。
UDL Lite–从移动设备访问网站的便捷方式。借助此功能,您可以将视频直接下载到智能手机上。
最佳质量格式为全高清(1080p)、2K(1440p)、4K(2160p)和8K(4320p)。屏幕分辨率越高,视频质量也越高。然而,还有其他因素需要考虑:下载速度、可用空间和设备性能。
浏览器/电脑不应完全冻结!如果发生这种情况,请通过视频链接进行报告。有时视频无法以合适的格式直接下载,因此我们增加了将文件转换为所需格式的功能。在某些情况下,此过程可能会主动使用计算机资源。
您可以使用网站或pwa应用程序 UDL Lite 将视频下载到智能手机上。也可以使用 UDL Helper 扩展通过二维码发送下载链接。
最方便的方法是使用UDL Client 程序,该程序支持将视频转换为MP3格式。在某些情况下,MP3 也可以通过 UDL Helper 扩展下载。
此功能在 UDL Helper 扩展中可用。确保在设置中选中“显示视频快照按钮”。相机图标应出现在播放器的右下角“设置”图标的左侧。单击它时,视频中的当前帧将以 JPEG 格式保存到您的计算机中。
完全不要花钱。我们的服务对所有用户都是绝对免费的。没有PRO订阅,下载视频的数量或最大长度没有限制。