下载 "Владимир Демченко против мифов о больной и здоровой спине // Наука против"

Гость этого выпуска — спортивный врач-реабилитолог, невролог, мануальный терапевт Владимир Демченко. Он рассказал: Какие упражнения помогут укрепить спину Зачем нужна растяжка Откуда появляются грыжи и протрузии И в какой позе лучше сидеть за столом Взять кредит с гарантированной ставкой 5,9% быстро и выгодно на любые цели без обязательных страховок, залога или поручителей - https://my.pochtabank.ru/cash 00:00 «Наука против». Здоровая спина 01:20 К какому врачу обратиться с болями в спине? 03:10 А как могут помочь колдуны? 05:28 Откуда берутся грыжи в спине? 11:48 Почему у спортсменов появляются протрузии? 15:42 Как правильно делать присед со штангой? 16:42 Почему планка бесполезна? 17:58 Какие статические упражнения укрепят спину? 20:24 Об упражнениях на двигательный контроль 25:08 Как правильно поднимать груз? 28:05 «Гиревые упражнения очень хорошие» 31:22 Какие упражнения эффективны для поясницы? 35:49 О растяжке 38:55 Можно ли растянуть позвоночник? 40:30 Почему упражнение «собака мордой вверх» — вредное? 46:18 В какой позе нужно сидеть за столом? 47:38 Почему мы с возрастом уменьшаемся? RTVI Новости — все главные события в формате 24/7: https://www.youtube.com/user/myRTVi Читайте и смотрите новости на сайте RTVI: https://rtvi.com/ Также всё самое интересное смотрите в телеграм-канале https://telegram.org/ а самое важное — в телеграм-канале «RTVI новости» https://t.me/rtvinews И подписывайтесь на RTVI в других социальных сетях: Facebook: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser ВКонтакте: http://vk.com/rtvi Твиттер: http://twitter.com/rtvi Instagram RTVI: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser Instagram RTVI новости: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser Одноклассники: https://ok.ru/rtvi