下载 "ТОП-1 упражнение ДЛЯ ЖЕНСКОГО и МУЖСКОГО ЗДОРОВЬЯ. Разбор техники ТАЗОВЫЕ ЧАСЫ для мышц тазового дна"

Подвижный таз и расслабленные бедра — залог не только женского, но мужского и здоровья! Достигнуть этого можно регулярно делая тазовые часы. С виду упражнение очень простое, но у него много нюансов. В видео подробно разбираю технику выполнения. ➡️ *Лучшее решение для укрепления мышц тазового дна, восстановления женского здоровья и создания подтянутого живота — курс «Тазовое дно PRO». День старта вы выбираете сами! Узнать подробнее и приобрести курс можно по ссылке* 👉https://clck.ru/sbTm3t ❗Помните, что на результат будет влиять, прежде всего, качество выполнения упражнения, а не количество повторов. Это упражнение поможет: ✅проработать мышцы тазового дна; ✅снять боль в пояснице; ✅увеличить подвижность тазобедренных суставов; ✅улучшит кровообращение и питание в районе малого таза. Тайм-коды: 00:00 Упражнение «тазовые часы» 00:07 Чем полезно упражнение «тазовые часы» 00:59 Кому подходят тазовые часы. Противопоказание 01:58 Как правильно делать тазовые часы 07:41 Усложненный вариант тазовых часов 🔥Плейлист, в котором можно узнать все о ТАЗОВОМ ДНЕ🔥: https://www.youtube.com/playlist?list=PLsJ5su18HB9PvkAYIrKgnKeMEUiLw1yhF 💥КАТАЛОГ ЭКСПРЕСС-ТРЕНИРОВОК → https://newyorkfitspo.ru/ex/?gcpc=457bc& 💥Все программы Newyorkfitspo → https://newyorkfitspo.ru/start?gcpc=457bc& 💥Вступить в клуб домашних онлайн-тренировок FitSpo → https://newyorkfitspo.ru/club?gcpc=457bc& Присоединяйтесь в с социальных сетях: https://vk.com/newyorkfitspo https://dzen.ru/newyorkfitspo https://t.me/newyorkfitspo Понравилось видео? – Подписывайтесь на канал Newyorkfitspo → https://goo.su/3y0X Задать вопрос Виктории Боровской → [email protected]