说明:
タイトル:とにかくスタートしよう。 なので短時間、軽負荷。:肩トレ3選 ・It's a pity that it rained on Sunday. Shall we do muscle training at home (*'ω' *) ・せっかくの日曜日が雨で残念です。 自宅で筋トレしまししょうか(*'ω'*) 朝活筋トレ (live 平日5:40スタートしています) Morning activity workout (live::Weekdays5:40start) ※02/2021…インスタグラムのアカウント削除しています_(._.)_ ※02/2021… Instagram account deleted _ (._.) _ ゆるい減量中です😀・・・身長:170㎝ スタート:2021年1月4日…74.2㎏ 目標6月で66㎏をきる! 2月末日で70㎏をきる…厳しいかも →2/28:失敗です 72.0kg 仕切り直します! →3/10: 74.4kg ((+_+)) →3/20: 75.3kg (/ω\) 3/22: ダイエットを再度チャレンジします 1日1食 スタート I will try the diet again Start one meal a day →3/28 :73.4kg →4/2 :72.2kg →4/15 : 71.4kg →4/25:69.8kg(First thing in the morning after fasting) →5/9 :69.0kg(First thing in the morning after fasting) Height: 170 cm Start: January 4, 2021 ... 74.2 kg I'm losing weight 😀・・・Goal 66 kg! It will be less than 70kg on the last day of February ... It may be tough 続ければ変わる If you continue, it will change 一緒にしませんか😉 Would you like to join us!😉 Daily split routine 日替わり分割ルーティーン ↓Back day ↓Chest day ↓Shoulder day ↓Arm day ↓Leg day & Abs day to continue #Home muscle trainig #編集なし #サムネなし
准备下载方式
http://unidownloader.com 网站是单独下载视频或音轨的最佳方式。如果您想避免安装程序和扩展。
UDL Helper 扩展是一个方便的按钮,嵌入YouTube、Instagram和OK.ru网站,用于快速下载内容。
UDL Client(适用于 Windows)支持900多个网站、社交网络和视频托管网站的最强大解决方案。包括源中可用的任何视频质量。
UDL Lite–从移动设备访问网站的便捷方式。借助此功能,您可以将视频直接下载到智能手机上。
最佳质量格式为全高清(1080p)、2K(1440p)、4K(2160p)和8K(4320p)。屏幕分辨率越高,视频质量也越高。然而,还有其他因素需要考虑:下载速度、可用空间和设备性能。
浏览器/电脑不应完全冻结!如果发生这种情况,请通过视频链接进行报告。有时视频无法以合适的格式直接下载,因此我们增加了将文件转换为所需格式的功能。在某些情况下,此过程可能会主动使用计算机资源。
您可以使用网站或pwa应用程序 UDL Lite 将视频下载到智能手机上。也可以使用 UDL Helper 扩展通过二维码发送下载链接。
最方便的方法是使用UDL Client 程序,该程序支持将视频转换为MP3格式。在某些情况下,MP3 也可以通过 UDL Helper 扩展下载。
此功能在 UDL Helper 扩展中可用。确保在设置中选中“显示视频快照按钮”。相机图标应出现在播放器的右下角“设置”图标的左侧。单击它时,视频中的当前帧将以 JPEG 格式保存到您的计算机中。
完全不要花钱。我们的服务对所有用户都是绝对免费的。没有PRO订阅,下载视频的数量或最大长度没有限制。