Скачать "Упражнения Кифута для брасса|Сухое плавание пловца брассиста"

"videoThumbnail Упражнения Кифута для брасса|Сухое плавание пловца брассиста

0:00

Брассист не пловец?

0:33

Упражнение 1 Носки

0:46

Упражнение Лягушка

1:02

Упражнение Выпрыгивание

1:11

Упражнение Подъём

1:26

Упражнения Отжимы

1:40

Упражнения Плечи

1:49

Упражнения Пресс

2:05

Приседание с партнёром

2:30

Упражнение боковая планка

2:50

Отжимания с выпрыгиванием

2:57

Упражнение Перекрест

3:09

Приседания в парах

3:23

Упражнение Балерина

3:33

Упражнение Кузнечик

3:45

Упражнение ноги брасс

4:28

Упражнение Пистолет

4:44

Упражнение Барьер

5:10

Упражнение Вис

5:18

Упражнение прогиб партнёра

5:31

Упражнение Тачка

5:46

Упражнение Крути (носки)

6:02

Обратная планка

6:26

Упражнение Приседание стрелочкой (в парах)

6:41

Упражнение Мостик

6:53

Упражнение Руки брасс

7:12

Упражнение Качалка Корзинка

7:23

Упражнение Носки

Сильный пресс для плавания за 2 минуты. Тренировка с мастером спорта

Сильный пресс для плавания за 2 минуты. Тренировка с мастером спорта

Канал: Swim Rocket - Swimming School

🔥Белфутбол снова ТРЯСУТ, миграция между БАТЭ, Динамо-Минск и Шахтером - в тренде зимы | Новости

🔥Белфутбол снова ТРЯСУТ, миграция между БАТЭ, Динамо-Минск и Шахтером - в тренде зимы | Новости

Канал: Hodasevich-LIVE

Como alinhar roda de bicicleta, tirar pulo e conferir guarda chuva

Como alinhar roda de bicicleta, tirar pulo e conferir guarda chuva

Канал: Chave Quinze

Барселона 1-1 Наполи обзор матча и все голы | Первый гол Торреса | Реакция Хави на матч

Барселона 1-1 Наполи обзор матча и все голы | Первый гол Торреса | Реакция Хави на матч

Канал: Foot Magic

Разминка перед плаванием для взрослых и детей! Комплекс упражнений для пловцов от школы Swim Rocket

Разминка перед плаванием для взрослых и детей! Комплекс упражнений для пловцов от школы Swim Rocket

Канал: Swim Rocket - Школа плавания

History for the Atlas Lions | Morocco v Portugal | FIFA World Cup Qatar 2022

History for the Atlas Lions | Morocco v Portugal | FIFA World Cup Qatar 2022

Канал: FIFA

Сухое плавание, разминка, 8 упражнений ОФП пловца

Сухое плавание, разминка, 8 упражнений ОФП пловца

Канал: Swim Rocket - Школа плавания

Практика на 40мин

Практика на 40мин

Канал: Римма Прядченко

Показал как вырубать

Показал как вырубать

Канал: ТРЕНЕР

利物浦都犯阿仙奴和巴塞的細節錯誤！Diaz走火入魔，自己搵自己笨（何Wayne歐聯賽後評 - 利物浦 2：1 阿積士）17-9-22

利物浦都犯阿仙奴和巴塞的細節錯誤！Diaz走火入魔，自己搵自己笨（何Wayne歐聯賽後評 - 利物浦 2：1 阿積士）17-9-22

Канал: 何Wayne足球評論

сухое плавание

упражнения для пловцов брасс

кифута

упражнения для брасса

сухое плавание упражнения

упражнения кифута

упражнения для плавания на суше

упражнения брасс на суше

кифута для пловцов

кифута для брасса

упражнения для брасса на суше

кифута брасс

тренировка кифута

тренировка кифута брасс

тренировка брасс

упражнения брасс

растяжка брасс

сухое плавание для детей

упражнения для пловцов на суше

растяжка для пловцов

брасс

упражнения для плавания брассом

00:00:01

пловец как плавать брассом так что

00:00:03

подгонять большинство спине став еще

00:00:05

половину пролистав меня зовут михаил

00:00:07

романишин я персональный тренер

00:00:09

обучавший плаванию более 400 людей

00:00:11

сам плавал детстве бра сами хорошо

00:00:13

понимаю все составляющие классного

00:00:15

результата советую праздники фута для

00:00:17

бра со всем начинающим и профи комка

00:00:20

хорошую разминку поэтому ставлю на паузу

00:00:22

повторяя каждое упражнение и мы поехали

00:00:28

[аплодисменты]

00:00:29

[музыка]

00:00:33

упражнение 1 носки классический свет на

00:00:35

brass сократили развили носки по

00:00:37

сторонам селе

00:00:38

между стоп можно выполнять вкручивании в

00:00:40

этом положении наклоны вперед упражнение

00:00:47

2 лягушка динамическая растяжка

00:00:49

разведя ноги на brass увеличиваем угол

00:00:51

между руками и туловищем выполнять 10

00:00:53

раз упражнение 3 выпрыгивание держась за

00:01:03

перекладину на уровне грудной клетки с

00:01:06

полного седана brass выпрыгиваем захлёст

00:01:08

там тоже набрать упражнение 4 подъем

00:01:12

выполняют это упражнение кто к суть в

00:01:14

том что нужно выполнить полувис глубокий

00:01:16

и из этого положения создать направление

00:01:18

движения вверх упражнение 5 отжимание

00:01:28

отжимаемся с локтями поближе к туловищу

00:01:30

задействовать трицепс

00:01:39

упражнение 6 плечи выполняется в парах

00:01:42

руки фиксируем на плечах партнера

00:01:44

делаем глубокий прогиб головой тянемся к

00:01:46

полу упражнение 7 принцип лежа на спине

00:01:51

из положения практически стрелочка

00:01:53

выполняем полную складочку повторять

00:01:55

12-15 раз

00:02:05

упражнение 8 приседания с партнером у

00:02:07

шведской стенке помогая себе руками

00:02:09

задача присесть на brass и встать с

00:02:11

партнером на плечах выбирайте партнера

00:02:13

по силам

00:02:22

а вот если нет пары выполняя подобные

00:02:24

упражнения самостоятельно или еще лучше

00:02:26

напиши в комментариях город откуда ты и

00:02:28

найди себе партнера упражнение 9 на

00:02:30

косые мышцы пресса выполняем планку на

00:02:32

одной руке

00:02:33

задача поднять таз максимально вверх и

00:02:34

вернуть в исходное положение

00:02:49

упражнение 10 отжимания с прыжком

00:02:51

сложное координационное упражнение

00:02:53

советую выполнению 10 раз упражнение 11

00:02:57

перри крест из положения сидя

00:02:58

опора руками сзади что такое разводим

00:03:00

ноги и скрещиваем их выполнять 30 раз

00:03:08

упражнение 12 выполняется в парах спиной

00:03:11

к друг другу партнеры скрести в руки в

00:03:13

области локтя синхронно садятся и встают

00:03:16

выполнять 15 20 раз упражнение 13 и

00:03:24

называю балерина стоя придерживаясь

00:03:26

руками задача максимально далеко

00:03:28

развести стопы выполнять до минуты

00:03:32

упражнения 14 кузнечик или упор присев

00:03:34

упор лежа прыжком подтянули колени груди

00:03:37

не отрывая рук и вернулись в исходное

00:03:38

положение упражнение 15 ноги выполняется

00:03:46

в парах партнер разведя ноги на брак с

00:03:48

усилием помогает увеличить захлёст

00:04:02

не забудь подписатся на канал ускорить

00:04:04

мой суточный заплыв в открытой воде

00:04:06

вот тут есть стрелочка копирую ссылку

00:04:08

отправляешь всем друзьям в любом

00:04:10

messenger и не только брать из там у

00:04:11

меня на канале есть упражнения на сушить

00:04:13

для всех стилей плавания будет 2000

00:04:15

подписчиков я поплыву 20 часовое

00:04:18

плавание в открытой воде

00:04:19

интересно как это будет происходить ты

00:04:21

знаешь знакомых которые плавали 24 часа

00:04:23

где-то в озере или в реке нет тогда

00:04:26

посмотришь на меня подписывайся

00:04:27

упражнение 16 пистолет или приседания на

00:04:30

одной ноге вторая нога стремится

00:04:31

удерживать уголок выполнять по десять

00:04:33

раз на каждую ногу

00:04:44

упражнение 17 барьер одну ногу согнули в

00:04:46

положении набрав 2 впереди выполняем

00:04:49

наклон к ноге и аккуратно лечь на спину

00:04:50

выполнять по десять раз на каждую ногу

00:05:10

упражнение 18 виз максимально

00:05:11

приближенные к стрелочки выполняем вис

00:05:14

до минуты упражнение 19 выполняется в

00:05:19

парах

00:05:20

задача поднять партнера на ноги помочь

00:05:22

ему прогнуться в пояснице руки держим

00:05:23

стрелочки упражнение 20 .

00:05:32

выполняется в парк партнер держит

00:05:33

спортсмена за ноги спортсмен выполняет

00:05:35

отжимания с локтя

00:05:43

и

00:05:44

[музыка]

00:05:46

упражнение 21 крутить задача размять

00:05:48

стопу вращаем 15 раз в одну сторону 15

00:05:51

другую и так каждую ногу взявшись рукой

00:05:53

за носок

00:06:02

упражнение 22 в обратной планки

00:06:04

упор сзади задача максимально верх

00:06:06

поднимать таз выполняем 20-30 раз

00:06:15

как видишь некоторые упражнения особенно

00:06:17

на руки пересекаются с комплексом

00:06:19

упражнений для альпинистов изучаем свое

00:06:21

тело делаем вывод и а я конечно больше топлю

00:06:23

за комплексе став уж больно развитые

00:06:25

ребята упражнение 23 приседания в парах

00:06:28

партнеры стоят лицом к друг другу руки

00:06:30

стрелочки задача выполнить синхронный

00:06:32

присед

00:06:40

упрощение 24 мостик советую научиться

00:06:42

выполнять до минуты

00:06:43

задача максимально выпрямлять локти и

00:06:45

колени

00:06:52

упражнение 25 имитации грибка брассом

00:06:55

хорошо подходит для разминки или для

00:06:56

отработки у зеркала выполняем 2 минуты

00:07:12

упражнение 24 качалка или качалка для

00:07:14

браси 100 задача взять себя за

00:07:16

сокращенный носок развести как набрать

00:07:18

и выполнять покачивание корпуса вперед

00:07:19

назад и упражнение 27 носки на

00:07:24

закрепление хорошенько растянуть ноги

00:07:26

брассом я очень рад что ты развиваешься

00:07:30

со мной похвастайся результатом напиши

00:07:33

мне в директ и записывайся в группу для

00:07:34

онлайн тренировок так же я

00:07:36

индивидуально работаю с киевлянами с

00:07:38

наилучшими пожеланиями твой самый

00:07:40

заботливый тренер миша романишин обнял

Описание:

Какие упражнения для брасса делать начинающим на суше? https://www.facebook.com/unsupportedbrowser Подпишись на мой Инстаграм! Ежедневные тренировки со мной. ПРИВЕТ! Курица не птица, а брассист не пловец. Как плавать брассом так, чтоб обгонять большинство спинистов, и половину кролистов? Меня зовут Михаил Романишин - я персональный тренер, обучивший плаванию более 400 человек. Сам в юности плавал брассом, и хорошо понимаю все тонкости хорошего результата. Советую упражнения Кифута начинающим, и профикам для разминки. Ставь на паузу, и выполняй со мной! Поехали! И не забудь подписаться на канал, ведь я удачно проплыл свой суточный заплыв в открытой воде., как и обещал. Поделись этим видео. Стрелочка-копируешь ссылку- и друзьям отправляешь. Не обязательно брассистам, у меня есть видео для всех стилей! Будет 2000 подписчиков, я поплыву 24 часовое плавание! Рад, что развиваешься со мной! Похвастайся результатом, и записывайся в группы онлайн, для тренировок. Так же работаю индивидуально с киевлянами. С наилучшими пожеланиями, твой заботливый тренер Миша Романишин Обнял! Тренирую людей плаванию ОНЛАЙН, по ВСЕМУ МИРУ, узнайте https://romanishyn.com/online/ Спонсорство на заплыв через море, 💵Youtube https://www.youtube.com/channel/UCOZq_x9jbBjwMuBnhEjBWHg/join 💶Paypal https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=P3GD74QGFD48N 💷Patreon https://www.patreon.com/romanishyn ☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️ СКАЗАТЬ СПАСИБО В USDT💰💰 TXxi6hZsvKnDDPDzUza9nZSuePfq6kuUm7 Сеть (TRC20) (копируйте с ПК) ______________________________________________________________________________ Таймкод: 0:00 Брассист не пловец? 0:33 Упражнение 1 Носки 0:46 Упражнение Лягушка 1:02 Упражнение Выпрыгивание 1:11 Упражнение Подъём 1:26 Упражнения Отжимы 1:40 Упражнения Плечи 1:49 Упражнения Пресс 2:05 Приседание с партнёром 2:30 Упражнение боковая планка 2:50 Отжимания с выпрыгиванием 2:57 Упражнение Перекрест 3:09 Приседания в парах 3:23 Упражнение Балерина 3:33 Упражнение Кузнечик 3:45 Упражнение ноги брасс 4:28 Упражнение Пистолет 4:44 Упражнение Барьер 5:10 Упражнение Вис 5:18 Упражнение прогиб партнёра 5:31 Упражнение Тачка 5:46 Упражнение Крути (носки) 6:02 Обратная планка 6:26 Упражнение Приседание стрелочкой (в парах) 6:41 Упражнение Мостик 6:53 Упражнение Руки брасс 7:12 Упражнение Качалка Корзинка 7:23 Упражнение Носки Видео полезны? Прошу поддержать канал финансово😀 Реквизиты для донатов: Романишин М.В. Приватбанк 5168742708036250 Альфабанк 4102451200105009 Монобанк 5375414110150884 А мы продолжаем💪 Упражнения Авторской методики в Командном Инстаграм https://www.facebook.com/unsupportedbrowser https://www.facebook.com/unsupportedbrowser https://www.facebook.com/unsupportedbrowser Ежедневные тренировки со мной в Прямом Эфире Теперь ты готов к следующим урокам., Прошу Тебя внедряй! Я обучил плаванию более 450 человек. И те, кто занимался дома прогрессировали быстрее всех. Особенно это касается детей. Действуй! Мудрость: Чтоб называть себя брассистом, нужно перестать грести 80% тренировки кролем! Музыка Bay Breeze by FortyThr33 https://soundcloud.com/fortythr33-43 Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0 Free Download / Stream: https://www.audiolibrary.com.co/fortythr33/bay-breeze Music promoted by Audio Library https://www.youtube.com/watch?v=XER8Zg0ExKU

Готовим варианты загрузки

Популярные

HD видео

Только звук

Все форматы

* — Если видео проигрывается в новой вкладке, перейдите в неё, а затем кликните по видео правой кнопкой мыши и выберите пункт "Сохранить видео как..."

** — Ссылка предназначенная для онлайн воспроизведения в специализированных плеерах

Вопросы о скачивании видео

Как можно скачать видео "Упражнения Кифута для брасса|Сухое плавание пловца брассиста"?

Сайт http://unidownloader.com/ — лучший способ скачать видео или отдельно аудиодорожку, если хочется обойтись без установки программ и расширений. Расширение UDL Helper — удобная кнопка, которая органично встраивается на сайты YouTube, Instagram и OK.ru для быстрого скачивания контента.
Программа UDL Client (для Windows) — самое мощное решение, поддерживающее более 900 сайтов, социальных сетей и видеохостингов, а также любое качество видео, которое доступно в источнике.
UDL Lite — представляет собой удобный доступ к сайту с мобильного устройства. С его помощью вы можете легко скачивать видео прямо на смартфон.

Какой формат видео "Упражнения Кифута для брасса|Сухое плавание пловца брассиста" выбрать?

Наилучшее качество имеют форматы FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) и 8K (4320p). Чем больше разрешение вашего экрана, тем выше должно быть качество видео. Однако следует учесть и другие факторы: скорость скачивания, количество свободного места, а также производительность устройства при воспроизведении.

Почему компьютер зависает при загрузке видео "Упражнения Кифута для брасса|Сухое плавание пловца брассиста"?

Полностью зависать браузер/компьютер не должен! Если это произошло, просьба сообщить об этом, указав ссылку на видео. Иногда видео нельзя скачать напрямую в подходящем формате, поэтому мы добавили возможность конвертации файла в нужный формат. В отдельных случаях этот процесс может активно использовать ресурсы компьютера.

Как скачать видео "Упражнения Кифута для брасса|Сухое плавание пловца брассиста" на телефон?

Вы можете скачать видео на свой смартфон с помощью сайта или pwa-приложения UDL Lite. Также есть возможность отправить ссылку на скачивание через QR-код с помощью расширения UDL Helper.

Как скачать аудиодорожку (музыку) в MP3 "Упражнения Кифута для брасса|Сухое плавание пловца брассиста"?

Самый удобный способ — воспользоваться программой UDL Client, которая поддерживает конвертацию видео в формат MP3. В некоторых случаях MP3 можно скачать и через расширение UDL Helper.

Как сохранить кадр из видео "Упражнения Кифута для брасса|Сухое плавание пловца брассиста"?

Эта функция доступна в расширении UDL Helper. Убедитесь, что в настройках отмечен пункт «Отображать кнопку сохранения скриншота из видео». В правом нижнем углу плеера левее иконки «Настройки» должна появиться иконка камеры, по нажатию на которую текущий кадр из видео будет сохранён на ваш компьютер в формате JPEG.

Сколько это всё стоит?

Нисколько. Наши сервисы абсолютно бесплатны для всех пользователей. Здесь нет PRO подписок, нет ограничений на количество или максимальную длину скачиваемого видео.