Скачать "Сухое плавание, разминка, 8 упражнений ОФП пловца"...

Скачайте это видео через UDL Client
Скачать
  • Видео mp4  
    HD+
    со звуком
  • Mp3 в максимальном качестве
  • Файлы любого размера
Обложка видеозаписи Сухое плавание, разминка, 8 упражнений ОФП пловца
error icon
error icon
error icon

Описание:

Ракеты, привет. В этом выпуске я покажу 8 упражнений для ОФП тренировки сухого плавания. Вы можете выполнять их как в зале так и дома. Эта разминка подойдёт пловцу любого уровня! ► Видео-курсы по сухому плаванию и растяжке: https://is.gd/BZGRRf ► Школа плавания Swimrocket Москва: https://is.gd/vmvVgK ► Школа плавания Swimrocket Санкт-Петербург: https://is.gd/vAgFyS ► Школа плавания Swimrocket Уфа: https://is.gd/N3bFXW ►Никита Кислов ВКонтакте - https://vk.com/n_kislov ►Никита Кислов в Инстаграм - https://www.instagram.com/nkislov/ Сухое плавание, разминка, 8 упражнений ОФП пловца: 1. Раскрутка (махи руками) - 20 раз вперёд, 20 раз назад 2. Гребки в наклоне - 40 раз 3. Гребки с резинкой - 2-3 подхода по 40-50 повторений 4. Лодочка - 2 подхода по 8-10 повторений 5. Кроль в планке - 2 подхода по 30 секунд 6. Кроль ногами сидя - 1 подход 1 минута или 2 подхода по 30 секунд 7. Кроль ногами лёжа на животе - 1 подход 1 минута или 2 подхода по 30 секунд 8. Приседания возле угла - 5 приседаний ✅ Также я показываю: тренировки по плаванию, советы и рекомендации, обзоры мероприятий и лекции от именитых пловцов ✅ Наш сайт ШКОЛА ПЛАВАНИЯ: https://clck.ru/GHPwq Групповые и индивидуальные занятия в бассейнах Москвы. 📞+7 (495) 131-07-32 Подписывайтесь на нас в социальных сетях: ►Инстаграм - https://www.instagram.com/swim_rocket/ ►Фейсбук - https://www.facebook.com/swimrocket ►ВКонтакте - https://vk.com/swimrocket ►Детская школа плавания - https://clck.ru/GHPvH ► По вопросам размещения рекламы, а также съемок в вашем в фитнес клубе просьба писать на почту [email protected] c пометкой "ютуб" Смотри другие наши видео: 🎥 10 фишек в плавании кролем, которые повысят твой уровень на 100% - https://youtu.be/Iz0f29IyBxc 🎥 5 частых ошибок в плавании кролем. Техника плавания для начинающих - https://youtu.be/SfAYLoODLxU 🎥 Как увеличить скорость плавания? Тест + упражнения - https://youtu.be/7QitNdqdUCU 🎥 Как научиться плавать баттерфляем. Самое важное в технике - https://youtu.be/UotPDjHD3iU 🎥 Плавание брассом пошагово для начинающих - https://youtu.be/wbTlmvcw1WM #ДомаВместе #плавание #swimrocket #никитакислов

...

На этой странице вы можете по ссылке скачать видео «Сухое плавание, разминка, 8 упражнений ОФП пловца» в mp4 или webm. Помимо «стандартного» набора форматов 360p, 480p и 720p HD для многих видео доступны варианты загрузки с повышенным качеством: 1080p Full HD, 4K Ultra HD и другие. Также можно скачать только звуковую дорожку (музыку) из видео в mp3, webm или m4a в максимальном качестве (битрейте).