Скачать "Тест на критическую скорость плавания. Как тренироваться максимально эффективно."
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252F55JcG0mfAGk%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
Похожие ролики из нашего каталога
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FEg36A2MIWQo%252Fsddefault.jpg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FIli5EgLtWa0%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252FMTAqwgUG_8A%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FdiBn-7wEvUQ%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252Ff21amMGu278%252Fsddefault.jpg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252FgmNkvrOZWgI%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252FpbyWlCSpZ1U%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252FvyY4cRT5JK8%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252FwDULukGet5E%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
Теги видео
Описание:
Правильные тренировки это залог хорошего результата в плавании. Но как понять что ты тренируешься правильно? Как тренироваться пловцу? Один их факторов правильной плавательной тренировки это темп с которым ты проплываешь каждый из скоростных отрезков, если он ниже нужного, то тренировка малоэффективна и не принесет пользы, если же выше нужного то быстро тебя изнурит и должного постепенного эффекта тренированности не будет. Для того чтобы узнать свою критическую скорость плавания(эквивалент порог анаэробного обмена в беге(ПАНО) и FTP в велосипеде) нужно провести один изнуряющий, но незамысловатый тест. В тесте CSS нужно проплыть отрезок 400 м на максимум, после отдохнуть до ощущения восстановления и проплыть отрезок в 200 метров также на максимальной выкладке. После этого нужно подсчитать тем критической скорости плавания по калькулятору - https://www.swimsmooth.com/improve/intermediate/css-training. После того как ты получишь значение своего темпа который будет показывать твой темп плавание 1500 метров (тест рассчитан именно на эту дистанцию), можно приступать к построению плавательной тренировки. Для улучшения выносливости в плавании спортсмены плавают скоростные отрезки, к примеру 10*100, 5*200, 4*400 и так далее. Для отрезков в 100 метров подойдет темп критической скорости плавания +2-3 секунды, для 200 м + 5-6 секунд, для четырехсоток - 7-8 секунд. Также, важно брать во внимание интервалы отдыха, для развития выносливости в плавании это должны быть достаточно короткие периоды, около 15-20 секунд. Тест на критическую скорость в плавании рекомендуем проводить 1 раз в 6-8 недель. Этот тест очень рекомендуем для плавание IRONMAN и плавание на открытой воде. Спасибо за просмотр! Web: https://capital-tri.com/ Instagram: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser Facebook: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser
Готовим варианты загрузки
Вопросы о скачивании видео
Как можно скачать видео "Тест на критическую скорость плавания. Как тренироваться максимально эффективно."?
Сайт http://unidownloader.com/ — лучший способ скачать видео или отдельно аудиодорожку, если хочется обойтись без установки программ и расширений. Расширение UDL Helper — удобная кнопка, которая органично встраивается на сайты YouTube, Instagram и OK.ru для быстрого скачивания контента.
Программа UDL Client (для Windows) — самое мощное решение, поддерживающее более 900 сайтов, социальных сетей и видеохостингов, а также любое качество видео, которое доступно в источнике.
UDL Lite — представляет собой удобный доступ к сайту с мобильного устройства. С его помощью вы можете легко скачивать видео прямо на смартфон.
Какой формат видео "Тест на критическую скорость плавания. Как тренироваться максимально эффективно." выбрать?
Наилучшее качество имеют форматы FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) и 8K (4320p). Чем больше разрешение вашего экрана, тем выше должно быть качество видео. Однако следует учесть и другие факторы: скорость скачивания, количество свободного места, а также производительность устройства при воспроизведении.
Почему компьютер зависает при загрузке видео "Тест на критическую скорость плавания. Как тренироваться максимально эффективно."?
Полностью зависать браузер/компьютер не должен! Если это произошло, просьба сообщить об этом, указав ссылку на видео. Иногда видео нельзя скачать напрямую в подходящем формате, поэтому мы добавили возможность конвертации файла в нужный формат. В отдельных случаях этот процесс может активно использовать ресурсы компьютера.
Как скачать видео "Тест на критическую скорость плавания. Как тренироваться максимально эффективно." на телефон?
Вы можете скачать видео на свой смартфон с помощью сайта или pwa-приложения UDL Lite. Также есть возможность отправить ссылку на скачивание через QR-код с помощью расширения UDL Helper.
Как скачать аудиодорожку (музыку) в MP3 "Тест на критическую скорость плавания. Как тренироваться максимально эффективно."?
Самый удобный способ — воспользоваться программой UDL Client, которая поддерживает конвертацию видео в формат MP3. В некоторых случаях MP3 можно скачать и через расширение UDL Helper.
Как сохранить кадр из видео "Тест на критическую скорость плавания. Как тренироваться максимально эффективно."?
Эта функция доступна в расширении UDL Helper. Убедитесь, что в настройках отмечен пункт «Отображать кнопку сохранения скриншота из видео». В правом нижнем углу плеера левее иконки «Настройки» должна появиться иконка камеры, по нажатию на которую текущий кадр из видео будет сохранён на ваш компьютер в формате JPEG.
Сколько это всё стоит?
Нисколько. Наши сервисы абсолютно бесплатны для всех пользователей. Здесь нет PRO подписок, нет ограничений на количество или максимальную длину скачиваемого видео.