background top icon
background center wave icon
background filled rhombus icon
background two lines icon
background stroke rhombus icon
header logo icon

Tải về "Complete 15 Min ABS Workout | RESULTS GUARANTEED"

input logo icon
Bìa âm thanh
Vui lòng đợi. Chúng tôi đang chuẩn bị liên kết để xem và tải video một cách dễ dàng và không bị quảng cáo.
console placeholder icon
Video trước: Girl Stretching Workout At The mat!Video tiếp theo: Push ups exercises 💢Targets: Chest, arms, shoulders, core تمارين الجزء العلوي🏠 @S7S_GYM
Bảng nội dung
|

Bảng nội dung

0:00
Intro
2:32
LYING FLUTTER KICKS 45 SECONDS
3:35
HIP RAISES 45 SECONDS
4:42
ALT. SINGLE LEG RAISES 45 SECONDS
5:51
LYING AROUND THE WORLDS 45 SECONDS
6:58
SWITCHING MOUNTAIN CLIMBERS 45 SECONDS
8:01
HIGH PLANK TO LOW PLANK 45 SECONDS
9:09
IN & OUTS (OPEN & CLOSE) 45 SECONDS
10:12
SIDE PLANKS 45 SECONDS
11:16
HALF BURPEES 45 SECONDS
12:15
OVERHEAD SIT UP & PRESS 45 SECONDS
13:26
BICYCLES 45 SECONDS
14:30
CRUNCH REACH THROUGHS 45 SECONDS
15:37
RUSSIAN TWISTS 45 SECONDS
16:47
TWISTING SIT UPS 45 SECONDS
Video tương tự từ catalog của chúng tôi
|

Video tương tự từ catalog của chúng tôi

Push ups exercises 💢Targets: Chest, arms, shoulders, core تمارين الجزء العلوي🏠 @S7S_GYM
5:01

Push ups exercises 💢Targets: Chest, arms, shoulders, core تمارين الجزء العلوي🏠 @S7S_GYM

Kênh: MUSCLE MANIA
Girl Stretching Workout At The mat!
3:01

Girl Stretching Workout At The mat!

Kênh: Lily Luten
Push ups exercises 💢Targets: Chest, arms, shoulders, core تمارين الجزء العلوي🏠🏠
10:35

Push ups exercises 💢Targets: Chest, arms, shoulders, core تمارين الجزء العلوي🏠🏠

Kênh: MUSCLE MANIA
10 MIN STANDING ABS WORKOUT (+ Weights) | Ayakta Karın Antrenmanı | Eylem Abaci
10:27

10 MIN STANDING ABS WORKOUT (+ Weights) | Ayakta Karın Antrenmanı | Eylem Abaci

Kênh: Eylem Abaci
SEXY ARMS IN 10 MIN / No Equipment | Pamela Reif
10:11

SEXY ARMS IN 10 MIN / No Equipment | Pamela Reif

Kênh: Pamela Reif
How to Start a 28-Day SUGAR Detox Plan (Lose 4% of Weight in 4 Weeks) | Joanna Soh
4:28

How to Start a 28-Day SUGAR Detox Plan (Lose 4% of Weight in 4 Weeks) | Joanna Soh

Kênh: Joanna Soh Official
40 BEST AB EXERCISES!
3:22

40 BEST AB EXERCISES!

Kênh: Heather Robertson
How To Do The Perfect Push Up
11:18

How To Do The Perfect Push Up

Kênh: CHRIS HERIA
Push ups exercises 💢Targets: Chest, arms, shoulders, core تمارين الجزء العلوي🏠🏠
10:05

Push ups exercises 💢Targets: Chest, arms, shoulders, core تمارين الجزء العلوي🏠🏠

Kênh: MUSCLE MANIA
Complete Chest & Shoulder Home Workout | Dumbbells Only
12:54

Complete Chest & Shoulder Home Workout | Dumbbells Only

Kênh: CHRIS HERIA
Thẻ video
|

Thẻ video

start working out
burn fat
build muscle
best
chest
home
workout
muscle ups
thenx
abs
heriapro
chrisheria.com
super human strength
six pack
calisthenics
thenx.com
body weight
no gym
7 Minute Fat Burning Routine You Can Do Everyday
chris heria
biceps
push ups
heria pro
officialthenx
win
beginner
routine
core
exercise
Daily Workout
miami
training
beginner workout
home gym
Thenx
Burn Belly Fat
Complete 15 Min ABS Workout | RESULTS GUARANTEED
Bạn đã cài đặt thành công UDL Helper Bạn có thể tải về video bằng 1 cú nhấp!
Đã cài đặt
cho
Google Chrome

Mô tả:

Follow along with Chris Heria to this Complete 15 Min ABS Workout that will guarantee results. This workout does not require any equipment and will target all areas of your abdominals. GET THIS WORKOUT ON YOUR PHONE: https://share.heriapro.com/share/workout/881898 Check out Chris Heria's Most Watched video: https://www.youtube.com/watch?v=3p8EBPVZ2Iw Find out How to start working out the best way for beginners with Chris Heria and the Heria Pro App. & for more workouts by Chris Heria visit heriapro.com and download the HERIA Pro App in the App Store! Follow us: @chrisheria https://www.facebook.com/unsupportedbrowser soundcloud: https://soundcloud.com/chrisheria Instagram: @chrisheria @weightvest @heria.shop @heriapro DOWNLOAD HERIA PRO APP to have Chris Heria as your trainer in your pocket.: http://heria.pro/ SHOP HERIA APPAREL: https://chrisheria.com/ JOIN OUR SMS CLUB: https://chrisheria.com/smsclub JOIN OUR EVENTS: https://shop.thenx.com/blogs/news (currently updating) BUY A HERIA WEIGHTVEST: https://chrisheria.com/collections/equipment/products/i-strong-heria-strong-i-weight-vest FOLLOW CHRIS HERIA MUSIC ON SOUNDCLOUD/SPOTIFY https://soundcloud.com/chrisheria https://open.spotify.com/artist/62qifOWqESHtTVSZrlKRtt JOIN OUR EVENTS: https://shop.thenx.com/blogs/news (currently updating) check out my main YOUTUBE CHANNEL AND SUBSCRIBE: https://www.youtube.com/officialthenxstudios

Chuẩn bị tùy chọn tải xuống

popular icon
Phổ biến
hd icon
Video HD
audio icon
Chỉ âm thanh
total icon
Tất cả
* — Nếu video đang phát trong một tab mới, hãy mở nó, sau đó nhấp phải vào video và chọn "Lưu video như..."
** — Liên kết dành cho việc phát trực tuyến trong các trình phát chuyên dụng

Thắc mắc về tải video

mobile menu iconLàm cách nào tôi có thể tải xuống video "Complete 15 Min ABS Workout | RESULTS GUARANTEED"?mobile menu icon

  • Trang web http://unidownloader.com/ là cách tốt nhất để tải xuống một video hoặc một đoạn âm thanh riêng nếu bạn muốn tải xuống mà không cần cài đặt chương trình và tiện ích mở rộng.

  • Tiện ích mở rộng UDL Helper là một nút tiện lợi được tích hợp liền mạch vào các trang YouTube, Instagram và OK.ru để tải xuống nội dung nhanh chóng.

  • Chương trình UDL Client (dành cho Windows) là giải pháp mạnh mẽ nhất hỗ trợ hơn 900 trang web, mạng xã hội và trang lưu trữ video cũng như mọi chất lượng video có sẵn trong nguồn.

  • UDL Lite là một cách thực sự thuận tiện để truy cập trang web từ thiết bị di động của bạn. Với sự trợ giúp của nó, bạn có thể dễ dàng tải video trực tiếp xuống điện thoại thông minh của mình.

mobile menu iconTôi nên chọn định dạng nào của video "Complete 15 Min ABS Workout | RESULTS GUARANTEED"?mobile menu icon

  • Các định dạng chất lượng tốt nhất là FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) và 8K (4320p). Độ phân giải màn hình của bạn càng cao thì chất lượng video càng cao. Tuy nhiên, có những yếu tố khác cần xem xét: tốc độ tải xuống, dung lượng trống và hiệu suất thiết bị trong quá trình phát lại.

mobile menu iconTại sao máy tính của tôi bị treo khi tải video "Complete 15 Min ABS Workout | RESULTS GUARANTEED"?mobile menu icon

  • Trình duyệt/máy tính không được đóng băng hoàn toàn! Nếu điều này xảy ra, vui lòng báo cáo nó kèm theo liên kết tới video. Đôi khi không thể tải xuống trực tiếp video ở định dạng phù hợp, vì vậy chúng tôi đã thêm khả năng chuyển đổi tệp sang định dạng mong muốn. Trong một số trường hợp, quá trình này có thể chủ động sử dụng tài nguyên máy tính.

mobile menu iconLàm cách nào tôi có thể tải video "Complete 15 Min ABS Workout | RESULTS GUARANTEED" xuống điện thoại của mình?mobile menu icon

  • Bạn có thể tải video xuống điện thoại thông minh của mình bằng trang web hoặc ứng dụng PWA UDL Lite. Cũng có thể gửi liên kết tải xuống qua mã QR bằng tiện ích mở rộng UDL Helper.

mobile menu iconLàm cách nào tôi có thể tải bản âm thanh (âm nhạc) xuống MP3 "Complete 15 Min ABS Workout | RESULTS GUARANTEED"?mobile menu icon

  • Cách thuận tiện nhất là sử dụng chương trình UDL Client, chương trình hỗ trợ chuyển đổi video sang định dạng MP3. Trong một số trường hợp, MP3 cũng có thể được tải xuống thông qua tiện ích mở rộng UDL Helper.

mobile menu iconLàm cách nào tôi có thể lưu khung hình từ video "Complete 15 Min ABS Workout | RESULTS GUARANTEED"?mobile menu icon

  • Tính năng này có sẵn trong tiện ích mở rộng UDL Helper. Đảm bảo rằng bạn đã chọn "Hiển thị nút quay video nhanh" trong cài đặt. Biểu tượng máy ảnh sẽ xuất hiện ở góc dưới bên phải của trình phát, bên trái biểu tượng "Cài đặt". Khi bạn nhấp vào nó, khung hình hiện tại của video sẽ được lưu vào máy tính của bạn ở định dạng JPEG.

mobile menu iconTất cả những thứ này có giá bao nhiêu?mobile menu icon

  • Nó không tốn gì cả. Các dịch vụ của chúng tôi hoàn toàn miễn phí cho mọi người dùng. Không có đăng ký PRO, không có giới hạn về số lượng hoặc thời lượng tối đa của video được tải xuống.