Mô tả:
Как накачать пресс дома,похудеть и убрать живот?Круговая тренировка , состоящая из пяти упражнений с гантелями! После каждого упражнения делайте небольшой перерыв 1-2 минуты,для восстановления дыхания и сердечного ритма.Повторите комплекс по кругу 2-3 раза. Вы получите прекрасный результат! Все упражнения задействуют не только мышцы брюшного пресса,но и мышцы ног,рук,плечей и спины.Регулярные выполнения упражнений значительно ускоряет обмен веществ. Вы быстро нормализует вес. Если у вас пока нет гантелей,используйте пластиковые бутылки, наполненные водой или песком.Успехов вам и прекрасной формы! Полный комплекс упражнений с гантелями для всех групп мышц смотрите здесь : https://www.youtube.com/watch?v=To-V_4_L1wA На этом канале Вы также найдете: - Оздоровительную ДЫХАТЕЛЬНУЮ ГИМНАСТИКУ.МИКС ФИТНЕСА И ЙОГИ.Дыхательные упражнения совмещены со специально подобранными физическими упражнениями,которые укрепят Вас и придадут фигуре красивые формы.Дыхательные упражнения развивают легкие и здорово накачивает энергией: https://www.youtube.com/watch?v=8uBZvCe4XSk -мастер-класс по фитнесу с МИНИ- РЕЗИНКОЙ : https://www.youtube.com/watch?v=5ZaAH5vZoN4 - комплекс упражнений НА СПОРТИВНЫХ РЕЗИНКАХ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЕЧНОГО КОРСЕТА.Благодаря этому комплексу Вы станете здоровее ,красивее и улучшите состояние всего организма : https://www.youtube.com/watch?v=q3KxiaymTVk -мастер- класс по ФИТНЕСУ С МЯЧОМ : https://www.youtube.com/watch?v=g3-AAGQElbE https://www.youtube.com/watch?v=WcUQfam5I70 -мощную систему оздоровления ПЯТЬ ТИБЕТСКИХ ЖЕМЧУЖИН: https://www.youtube.com/watch?v=U1x0tWvAcVU - замечательный комплекс С УТЯЖЕЛИТЕЛЯМИ : https://www.youtube.com/watch?v=B4Zrmd4GgyM - И еще много других интересных полезных видеороликов.Не забудьте ПОДПИСАТЬСЯ на канал,чтобы не пропустить новое видео! Я в соцсетях: https://www.instagram.com/_dotsenko_sport_productions_/?hl=ru https://www.facebook.com/docenkoira #гантели#пресс#качаемпресс#фитнес#фитнесдома#фитнесвдомашнихусловиях#бицепс#трицепс#упражненияпресс#тренировкапресс#какпохудеть#какстатькрасивой#тренируемсядома#тренируемсявместе#онлайнтренировка#плоскийживот#талия#спорт#физкультура
Chuẩn bị tùy chọn tải xuống
Trang web http://unidownloader.com/ là cách tốt nhất để tải xuống một video hoặc một đoạn âm thanh riêng nếu bạn muốn tải xuống mà không cần cài đặt chương trình và tiện ích mở rộng.
Tiện ích mở rộng UDL Helper là một nút tiện lợi được tích hợp liền mạch vào các trang YouTube, Instagram và OK.ru để tải xuống nội dung nhanh chóng.
Chương trình UDL Client (dành cho Windows) là giải pháp mạnh mẽ nhất hỗ trợ hơn 900 trang web, mạng xã hội và trang lưu trữ video cũng như mọi chất lượng video có sẵn trong nguồn.
UDL Lite là một cách thực sự thuận tiện để truy cập trang web từ thiết bị di động của bạn. Với sự trợ giúp của nó, bạn có thể dễ dàng tải video trực tiếp xuống điện thoại thông minh của mình.
Các định dạng chất lượng tốt nhất là FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) và 8K (4320p). Độ phân giải màn hình của bạn càng cao thì chất lượng video càng cao. Tuy nhiên, có những yếu tố khác cần xem xét: tốc độ tải xuống, dung lượng trống và hiệu suất thiết bị trong quá trình phát lại.
Trình duyệt/máy tính không được đóng băng hoàn toàn! Nếu điều này xảy ra, vui lòng báo cáo nó kèm theo liên kết tới video. Đôi khi không thể tải xuống trực tiếp video ở định dạng phù hợp, vì vậy chúng tôi đã thêm khả năng chuyển đổi tệp sang định dạng mong muốn. Trong một số trường hợp, quá trình này có thể chủ động sử dụng tài nguyên máy tính.
Bạn có thể tải video xuống điện thoại thông minh của mình bằng trang web hoặc ứng dụng PWA UDL Lite. Cũng có thể gửi liên kết tải xuống qua mã QR bằng tiện ích mở rộng UDL Helper.
Cách thuận tiện nhất là sử dụng chương trình UDL Client, chương trình hỗ trợ chuyển đổi video sang định dạng MP3. Trong một số trường hợp, MP3 cũng có thể được tải xuống thông qua tiện ích mở rộng UDL Helper.
Tính năng này có sẵn trong tiện ích mở rộng UDL Helper. Đảm bảo rằng bạn đã chọn "Hiển thị nút quay video nhanh" trong cài đặt. Biểu tượng máy ảnh sẽ xuất hiện ở góc dưới bên phải của trình phát, bên trái biểu tượng "Cài đặt". Khi bạn nhấp vào nó, khung hình hiện tại của video sẽ được lưu vào máy tính của bạn ở định dạng JPEG.
Nó không tốn gì cả. Các dịch vụ của chúng tôi hoàn toàn miễn phí cho mọi người dùng. Không có đăng ký PRO, không có giới hạn về số lượng hoặc thời lượng tối đa của video được tải xuống.