Tải về "Talie și abdomen de clepsidra (2022 Summer shred challenge) | Antrenament de 6 minute"

Acest antrenament de 6 minute pentru abdomene și talie de clepsidră vă va ajuta să pierdeți grăsimea de pe burtă și să obțineți o talie mai mică. Provocarea Summer Shred Workout 2022 este în sfârșit aici! Obțineți abdomene mărunțite de vară și un abdomen plat pentru vară cu programul de antrenament și sculptați într-o talie mai subțire cu aceste exerciții. Pentru a obține cele mai bune rezultate pentru abdomene și talie, faceți acest lucru cu o nutriție bună și o parte din provocarea de antrenament Summer Shred 2022. 💪 Descarcă Summer Shred Challenge 2022 aici: https://leanwithlilly.com/pages/Lilly-Sabri-workout-guides?ref=lillysabri 🔥 Obțineți aplicația LEAN 🔥 Programe de antrenament personalizate, planuri de masă personalizate, provocări exclusive de antrenament, un instrument de urmărire a obiceiurilor, un jurnal, o bibliotecă de rețete și multe altele. Obțineți aplicația LEAN aici: https://www.leanwithlilly.com/ 👩‍🎓 Studenții primesc 20% reducere la aplicația și produsele LEAN aici: https://www.leanwithlilly.com/student 🥤 Suplimentele și batoanele proteice pe care le folosesc pentru a obține rezultate: https://www.leanwithlilly.com/pages/supplements 🤍 Urmărește-mă: Instagram: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser TikTok: https://www.tiktok.com/@lillysabri?lang=en Grup privat de Facebook - Lean with Lilly Guides https://www.facebook.com/unsupportedbrowser Twitter: https://twitter.com/lillysabri Facebook: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser 🔔 NU UITAȚI să vă abonați pentru încărcări zilnice xx Apăsați pictograma clopoțel pentru a primi o notificare când încarc. 0:00 Introducere antrenament pentru abdomene și talie 0:10 2022 Summer Shred Challenge 0:58 Antrenament de vară pentru abdomene și talie 7:02 Exercițiu complet Obțineți edamame de bbno$, Rich Brian aici https://www.linkfire.com/ ID licență: R1ZVODokqon Obțineți aceasta și alte melodii pentru următorul videoclip de pe YouTube la https://lickd.co/r/lillysabri Muzică de VALNTN - Mona Lisa - https://thmatc.co/?l=5BC776ED Muzică de Wade Graves - Cool Kids - https://thmatc.co/?l=A37113AC Disclaimer: Vă rugăm să rețineți că nu putem observa reducerea grăsimii, ceea ce înseamnă că nu putem alege zonele din corpul nostru în care pierdem grăsimea. Cu toate acestea, pentru a obține rezultate de pierdere de grăsime, recomand următoarele: 1. Fiind în deficit caloric 2. Antrenament cardio/ HIIT (deseori numesc aceste antrenamente de pierdere/ardere a grăsimilor pe canalul meu) 3. Antrenamente de rezistență și antrenamente specifice musculare. Pentru întărirea și dezvoltarea mușchilor specifici. Am sute de alte antrenamente de acasă disponibile pe canalul meu, așa că puteți alege și alege ce antrenamente doriți să faceți, nu numai pentru a vă face să vă construiți un corp puternic, dar și să vă simțiți uimitor. Vă rugăm să rețineți că fiecare organism este diferit și toți progresăm în ritmuri diferite. Faptul că ai apărut și ai terminat acest antrenament este incredibil. Ar trebui să fii foarte mândru de tine că ai făcut pașii pentru a-ți îmbunătăți nu numai sănătatea fizică, ci și cea mentală. Cheia pentru atingerea obiectivelor de fitness și sănătate este consecvența și schimbarea stilului de viață sănătos, fără restricții. Nu cred în dietele nebunești. Pur și simplu mănâncă alimente hrănitoare, mișcă-ți corpul, zâmbește și bucură-te de călătorie! O iubește pe Lilly