Скачати "Как исправить Перекос Таза и Асимметрию тела? Упражнения при Нарушении Биомеханики."
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FPTWcgc8DwKI%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
Зміст
Схожі ролики з нашого каталогу
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252FWPPrWC_sIYo%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FMIJ3NK7fP_Y%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FMjXhy-sVYd8%252Fsd2.jpg%253Fsqp%253D-oaymwEoCIAFEOAD8quKqQMcGADwAQH4AbYIgAKAD4oCDAgAEAEYciBOKEAwDw%253D%253D%2526rs%253DAOn4CLBVo1er1U8o-1bw09qWHLW47wjpPg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FQcuLgrbyFIs%252Fsd2.jpg%253Fsqp%253D-oaymwEoCIAFEOAD8quKqQMcGADwAQH4AbYIgAKAD4oCDAgAEAEYUyBlKFkwDw%253D%253D%2526rs%253DAOn4CLAEs2bmc-_YWpBqHzZVprCfnN4-GQ&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FQr95TAmmjUw%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
![Йога для начинающих. 15 минут для стройности и настроения [Workout | Будь в форме]](/_next/image?url=https%3A%2F%2Funidownloader.com%2FcontentImages%2Fdc9KCpJ6YqmZ8V0FvUikz7fuNWM%3D%2Ffilters%3Aquality(80)%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252Fkh0kO1SWo8g%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252Fmalk61cn7jo%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252FrUB5yzjx59w%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252F9uytNuLCDu4%252Fsd2.jpg%253Fsqp%253D-oaymwEoCIAFEOAD8quKqQMcGADwAQH4AbYIgAKAD4oCDAgAEAEYZSBlKGUwDw%253D%253D%2526rs%253DAOn4CLDyhCmCGnEtFsQ0hxgXWjtLYZPbCg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FJAIAPCumMzU%252Fsd2.jpg%253Fsqp%253D-oaymwEoCIAFEOAD8quKqQMcGADwAQH4AbYIgAKAD4oCDAgAEAEYZSBPKE0wDw%253D%253D%2526rs%253DAOn4CLCQoHCH9f5zhq2qipBhyUSxADqzqw&w=1139&q=75)
Теги відео
Опис:
На этом занятии мы работаем с асимметрией тела и перекосом таза. ✅ Курс "Асимметрия тела и перекос таза": https://yogadudina.ru/asimmetriya_perekos_taza?utm_group=youtube ✅ Бесплатные пробные уроки курса для преподавателей “Йогатерапия и Биомеханика”: https://yogadudina.ru/free_for_teachers?utm_group=youtube ✅ Цикл курсов для инструкторов “Йогатерапия и Биомеханика” - https://yogadudina.ru/all_course_for_teachers Перекос таза - это когда таз повернут или налево, или направо, или, возможен какой-то боковой наклон, или шифт тазом в какую-либо сторону. Перекос таза может быть вызван разнообразными причинами. Но сегодня мы будем работать с теми из них, которые вызваны нарушениями биомеханики. В нежелательном положении таз удерживают наши миофасциальные структуры. С ними мы и будем работать на занятии: 👉 мы улучшим питание и скольжение глубоких мышц корпуса, 👉 поработаем с фасциальными укорочениями, 👉 снимем зажимы и мышечные закрепощения, 👉 улучшим мобильность и стабильность суставов таза. ✅ Записаться в Онлайн-Клуб Оздоровительной Йоги с доступом к прямым эфирам можно по ссылке: https://yogadudina.ru/online_club Тайминг видео для вашего удобства: 00:00 - Асимметрия тела и перекос таза 00:34 - Тесты для определения перекоса таза 03:27 - Практика "Тазовые часы" 04:14 - Вытягивание носка ноги вперед и назад 08:31 - Попеременное потягивание коленями вперед 13:05 - Упражнения вытягивания, лежа на боку 23:00 - Расслабление, шашанкасана 24:23 - Освобождение поясницы, ТБС и крестца 27:01 - Тест на укорочение поясничных мышц 30:10 - Упражнение на сопротивление рук и бедра 33:15 - Контрольное упражнение "Тазовые часы" 33:45 - Наблюдение за ощущениями Добавляйтесь в друзья: ВКонтакте - https://vk.com/yogadudina Яндекс Дзен - https://dzen.ru/yogadudina Тик Ток - https://www.tiktok.com/@yogadudina Если вам понравилось мое видео, то буду очень рада вашим лайкам, комментариям и не забудьте подписаться на канал :-) https://www.youtube.com/user/yogadudina
Готуємо варіанти завантаження
Питання щодо скачування відео
Як я можу скачати відео "Как исправить Перекос Таза и Асимметрию тела? Упражнения при Нарушении Биомеханики."?
Сайт http://unidownloader.com/ - найкращий спосіб скачати відео або аудіо окремо, якщо ви не бажаєте встановлювати програми або розширення.
Розширення UDL Helper - це зручна кнопка, яка органічно інтегрується в сайти YouTube, Instagram та OK.ru для швидкого завантаження контенту.
Програма UDL Client (для Windows) - найпотужніше рішення, яке підтримує понад 900 сайтів, соціальних мереж і відеохостингів, а також будь-яку якість відео, що доступна на ресурсі.
UDL Lite - це дійсно зручний спосіб отримати доступ до веб-сайту з мобільного пристрою. З його допомогою ви можете легко скачати відео безпосередньо на свій смартфон.
Який формат відео "Как исправить Перекос Таза и Асимметрию тела? Упражнения при Нарушении Биомеханики." вибрати?
Найкращою якістю відрізняються формати FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) і 8K (4320p). Чим вища роздільна здатність вашого екрану, тим вищою має бути якість відео. Однак є й інші фактори, які слід враховувати: швидкість завантаження, обсяг вільного місця та продуктивність пристрою під час відтворення.
Чому мій комп'ютер зависає під час завантаження відео "Как исправить Перекос Таза и Асимметрию тела? Упражнения при Нарушении Биомеханики."?
Браузер/комп'ютер не повинен повністю зависати! Якщо це сталося, будь ласка, повідомте про це з посиланням на відео. Іноді відео не вдається скачати безпосередньо у відповідному форматі, тому ми додали можливість конвертувати файл у потрібний формат. У деяких випадках цей процес може активно використовувати ресурси комп'ютера.
Як я можу скачати відео "Как исправить Перекос Таза и Асимметрию тела? Упражнения при Нарушении Биомеханики." на свій телефон?
Ви можете скачати відео на смартфон за допомогою веб-сайту або PWA-додатку UDL Lite. Також можна надіслати посилання на завантаження через QR-код за допомогою розширення UDL Helper.
Як завантажити аудіодоріжку (музику) в MP3 "Как исправить Перекос Таза и Асимметрию тела? Упражнения при Нарушении Биомеханики."?
Простіше за все скористатися програмою UDL Client, яка підтримує конвертацію відео у формат MP3. У деяких випадках MP3 також можна завантажити за допомогою розширення UDL Helper.
Як зберегти кадр із відео "Как исправить Перекос Таза и Асимметрию тела? Упражнения при Нарушении Биомеханики."?
Ця функція доступна в розширенні UDL Helper. Переконайтеся, що в налаштуваннях встановлено прапорець "Показувати кнопку знімка відео". У правому нижньому куті плеєра зліва від іконки "Налаштування" має з'явитися значок камери. Коли ви натиснете на неї, поточний кадр з відео буде збережено на ваш комп'ютер у форматі JPEG.
Скільки це все коштує?
Ніякої плати не потрібно. Наші сервіси абсолютно безкоштовні для всіх користувачів. Немає ніяких PRO-підписок, ніяких обмежень на кількість або максимальну тривалість відео, що можна скачати.