Scaricare "Как исправить Перекос Таза и Асимметрию тела? Упражнения при Нарушении Биомеханики."
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FPTWcgc8DwKI%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
Indice
Video simili dal nostro catalogo
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252FWPPrWC_sIYo%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FMIJ3NK7fP_Y%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FMjXhy-sVYd8%252Fsd2.jpg%253Fsqp%253D-oaymwEoCIAFEOAD8quKqQMcGADwAQH4AbYIgAKAD4oCDAgAEAEYciBOKEAwDw%253D%253D%2526rs%253DAOn4CLBVo1er1U8o-1bw09qWHLW47wjpPg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FQcuLgrbyFIs%252Fsd2.jpg%253Fsqp%253D-oaymwEoCIAFEOAD8quKqQMcGADwAQH4AbYIgAKAD4oCDAgAEAEYUyBlKFkwDw%253D%253D%2526rs%253DAOn4CLAEs2bmc-_YWpBqHzZVprCfnN4-GQ&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FQr95TAmmjUw%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
![Йога для начинающих. 15 минут для стройности и настроения [Workout | Будь в форме]](/_next/image?url=https%3A%2F%2Funidownloader.com%2FcontentImages%2Fdc9KCpJ6YqmZ8V0FvUikz7fuNWM%3D%2Ffilters%3Aquality(80)%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252Fkh0kO1SWo8g%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252Fmalk61cn7jo%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252FrUB5yzjx59w%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252F9uytNuLCDu4%252Fsd2.jpg%253Fsqp%253D-oaymwEoCIAFEOAD8quKqQMcGADwAQH4AbYIgAKAD4oCDAgAEAEYZSBlKGUwDw%253D%253D%2526rs%253DAOn4CLDyhCmCGnEtFsQ0hxgXWjtLYZPbCg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FJAIAPCumMzU%252Fsd2.jpg%253Fsqp%253D-oaymwEoCIAFEOAD8quKqQMcGADwAQH4AbYIgAKAD4oCDAgAEAEYZSBPKE0wDw%253D%253D%2526rs%253DAOn4CLCQoHCH9f5zhq2qipBhyUSxADqzqw&w=1139&q=75)
Tag video
Descrizione:
На этом занятии мы работаем с асимметрией тела и перекосом таза. ✅ Курс "Асимметрия тела и перекос таза": https://yogadudina.ru/asimmetriya_perekos_taza?utm_group=youtube ✅ Бесплатные пробные уроки курса для преподавателей “Йогатерапия и Биомеханика”: https://yogadudina.ru/free_for_teachers?utm_group=youtube ✅ Цикл курсов для инструкторов “Йогатерапия и Биомеханика” - https://yogadudina.ru/all_course_for_teachers Перекос таза - это когда таз повернут или налево, или направо, или, возможен какой-то боковой наклон, или шифт тазом в какую-либо сторону. Перекос таза может быть вызван разнообразными причинами. Но сегодня мы будем работать с теми из них, которые вызваны нарушениями биомеханики. В нежелательном положении таз удерживают наши миофасциальные структуры. С ними мы и будем работать на занятии: 👉 мы улучшим питание и скольжение глубоких мышц корпуса, 👉 поработаем с фасциальными укорочениями, 👉 снимем зажимы и мышечные закрепощения, 👉 улучшим мобильность и стабильность суставов таза. ✅ Записаться в Онлайн-Клуб Оздоровительной Йоги с доступом к прямым эфирам можно по ссылке: https://yogadudina.ru/online_club Тайминг видео для вашего удобства: 00:00 - Асимметрия тела и перекос таза 00:34 - Тесты для определения перекоса таза 03:27 - Практика "Тазовые часы" 04:14 - Вытягивание носка ноги вперед и назад 08:31 - Попеременное потягивание коленями вперед 13:05 - Упражнения вытягивания, лежа на боку 23:00 - Расслабление, шашанкасана 24:23 - Освобождение поясницы, ТБС и крестца 27:01 - Тест на укорочение поясничных мышц 30:10 - Упражнение на сопротивление рук и бедра 33:15 - Контрольное упражнение "Тазовые часы" 33:45 - Наблюдение за ощущениями Добавляйтесь в друзья: ВКонтакте - https://vk.com/yogadudina Яндекс Дзен - https://dzen.ru/yogadudina Тик Ток - https://www.tiktok.com/@yogadudina Если вам понравилось мое видео, то буду очень рада вашим лайкам, комментариям и не забудьте подписаться на канал :-) https://www.youtube.com/user/yogadudina
Stiamo preparando le opzioni di download
Domande sul download di video
Come posso scaricare il video "Как исправить Перекос Таза и Асимметрию тела? Упражнения при Нарушении Биомеханики."?
Il sito http://unidownloader.com/ è il modo migliore per scaricare un video o un brano audio in modo separato se si vuole fare senza installare programmi ed estensioni. L'estensione UDL Helper è un comodo pulsante che viene inserito in maniera organica nei siti YouTube, Instagram e OK.ru per scaricare velocemente i contenuti. UDL Client (per Windows) - la soluzione più potente che supporta più di 900 siti web, social network e siti di video hosting, nonché qualsiasi qualità video disponibile nella sorgente. UDL Lite è un modo comodo per accedere a un sito web dal proprio dispositivo mobile. Con il suo aiuto è possibile scaricare facilmente i video direttamente sul proprio smartphone.
Quale formato video "Как исправить Перекос Таза и Асимметрию тела? Упражнения при Нарушении Биомеханики." devo scegliere?
I formati di qualità migliore sono FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) e 8K (4320p). Più alta è la risoluzione dello schermo, più alta dovrebbe essere la qualità del video. Tuttavia, ci sono altri fattori da considerare: la velocità di download, lo spazio libero e le prestazioni del dispositivo durante la riproduzione.
Perché il computer si blocca quando si carica il video "Как исправить Перекос Таза и Асимметрию тела? Упражнения при Нарушении Биомеханики."?
Il browser/computer non dovrebbe bloccarsi completamente! Se ciò accade, si prega di segnalarlo con un link al video. A volte i video non possono essere scaricati direttamente in un formato adatto, quindi abbiamo aggiunto la possibilità di convertire il file nel formato desiderato. In alcuni casi, questo processo può utilizzare attivamente le risorse del computer.
Come faccio a scaricare un video "Как исправить Перекос Таза и Асимметрию тела? Упражнения при Нарушении Биомеханики." sul mio telefono?
È possibile scaricare il video sul proprio smartphone utilizzando il sito web UDL Lite o l'applicazione pwa. È anche possibile inviare un link per il download tramite codice QR utilizzando l'estensione UDL Helper.
Come posso scaricare una traccia audio (musica) in MP3 "Как исправить Перекос Таза и Асимметрию тела? Упражнения при Нарушении Биомеханики."?
Il modo più conveniente è utilizzare UDL Client, che supporta la conversione dei video in formato MP3. In alcuni casi, gli MP3 possono essere scaricati anche tramite l'estensione UDL Helper.
Come salvare una immagine da un video "Как исправить Перекос Таза и Асимметрию тела? Упражнения при Нарушении Биомеханики."?
Questa funzione è disponibile nell'estensione UDL Helper. Assicurati che l'opzione "Visualizza pulsante per salvare lo screenshot dal video" sia selezionata nelle impostazioni. Nell'angolo in basso a destra del player, a sinistra dell'icona "Impostazioni", dovrebbe comparire l'icona di una macchina fotografica. Facendo clic su di essa, la immagine corrente del video verrà salvata sul computer in formato JPEG.
Quanto costa tutto ciò?
Per niente. I nostri servizi sono assolutamente gratuiti per tutti gli utenti. Non ci sono abbonamenti PRO, né restrizioni sul numero o sulla lunghezza massima dei video scaricati.