İndir "Как исправить Перекос Таза и Асимметрию тела? Упражнения при Нарушении Биомеханики."
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FPTWcgc8DwKI%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
İçindekiler tablosu
Kataloğumuzdan benzer videolar
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252FWPPrWC_sIYo%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FMIJ3NK7fP_Y%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FMjXhy-sVYd8%252Fsd2.jpg%253Fsqp%253D-oaymwEoCIAFEOAD8quKqQMcGADwAQH4AbYIgAKAD4oCDAgAEAEYciBOKEAwDw%253D%253D%2526rs%253DAOn4CLBVo1er1U8o-1bw09qWHLW47wjpPg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FQcuLgrbyFIs%252Fsd2.jpg%253Fsqp%253D-oaymwEoCIAFEOAD8quKqQMcGADwAQH4AbYIgAKAD4oCDAgAEAEYUyBlKFkwDw%253D%253D%2526rs%253DAOn4CLAEs2bmc-_YWpBqHzZVprCfnN4-GQ&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FQr95TAmmjUw%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
![Йога для начинающих. 15 минут для стройности и настроения [Workout | Будь в форме]](/_next/image?url=https%3A%2F%2Funidownloader.com%2FcontentImages%2Fdc9KCpJ6YqmZ8V0FvUikz7fuNWM%3D%2Ffilters%3Aquality(80)%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252Fkh0kO1SWo8g%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252Fmalk61cn7jo%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252FrUB5yzjx59w%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252F9uytNuLCDu4%252Fsd2.jpg%253Fsqp%253D-oaymwEoCIAFEOAD8quKqQMcGADwAQH4AbYIgAKAD4oCDAgAEAEYZSBlKGUwDw%253D%253D%2526rs%253DAOn4CLDyhCmCGnEtFsQ0hxgXWjtLYZPbCg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FJAIAPCumMzU%252Fsd2.jpg%253Fsqp%253D-oaymwEoCIAFEOAD8quKqQMcGADwAQH4AbYIgAKAD4oCDAgAEAEYZSBPKE0wDw%253D%253D%2526rs%253DAOn4CLCQoHCH9f5zhq2qipBhyUSxADqzqw&w=1139&q=75)
Video etiketleri
Açıklama:
На этом занятии мы работаем с асимметрией тела и перекосом таза. ✅ Курс "Асимметрия тела и перекос таза": https://yogadudina.ru/asimmetriya_perekos_taza?utm_group=youtube ✅ Бесплатные пробные уроки курса для преподавателей “Йогатерапия и Биомеханика”: https://yogadudina.ru/free_for_teachers?utm_group=youtube ✅ Цикл курсов для инструкторов “Йогатерапия и Биомеханика” - https://yogadudina.ru/all_course_for_teachers Перекос таза - это когда таз повернут или налево, или направо, или, возможен какой-то боковой наклон, или шифт тазом в какую-либо сторону. Перекос таза может быть вызван разнообразными причинами. Но сегодня мы будем работать с теми из них, которые вызваны нарушениями биомеханики. В нежелательном положении таз удерживают наши миофасциальные структуры. С ними мы и будем работать на занятии: 👉 мы улучшим питание и скольжение глубоких мышц корпуса, 👉 поработаем с фасциальными укорочениями, 👉 снимем зажимы и мышечные закрепощения, 👉 улучшим мобильность и стабильность суставов таза. ✅ Записаться в Онлайн-Клуб Оздоровительной Йоги с доступом к прямым эфирам можно по ссылке: https://yogadudina.ru/online_club Тайминг видео для вашего удобства: 00:00 - Асимметрия тела и перекос таза 00:34 - Тесты для определения перекоса таза 03:27 - Практика "Тазовые часы" 04:14 - Вытягивание носка ноги вперед и назад 08:31 - Попеременное потягивание коленями вперед 13:05 - Упражнения вытягивания, лежа на боку 23:00 - Расслабление, шашанкасана 24:23 - Освобождение поясницы, ТБС и крестца 27:01 - Тест на укорочение поясничных мышц 30:10 - Упражнение на сопротивление рук и бедра 33:15 - Контрольное упражнение "Тазовые часы" 33:45 - Наблюдение за ощущениями Добавляйтесь в друзья: ВКонтакте - https://vk.com/yogadudina Яндекс Дзен - https://dzen.ru/yogadudina Тик Ток - https://www.tiktok.com/@yogadudina Если вам понравилось мое видео, то буду очень рада вашим лайкам, комментариям и не забудьте подписаться на канал :-) https://www.youtube.com/user/yogadudina
İndirme seçeneklerini hazırlama
Video indirme hakkında sorular
Nasıl "Как исправить Перекос Таза и Асимметрию тела? Упражнения при Нарушении Биомеханики." video indirebilirim?
http://unidownloader.com/ web sitesi, program ve uzantı yüklemeden yapmak istiyorsanız, bir videoyu veya ayrı bir ses parçasını indirmenin en iyi yoludur.
UDL Helper uzantısı, hızlı içerik indirme için YouTube, Instagram ve OK.ru sitelerine sorunsuz bir şekilde entegre edilen kullanışlı bir düğmedir.
UDL Client programı (Windows için), 900'den fazla web sitesini, sosyal ağları ve video barındırma sitelerini ve ayrıca kaynakta bulunan herhangi bir video kalitesini destekleyen en güçlü çözümdür.
UDL Lite, mobil cihazınızdan bir web sitesine erişmenin gerçekten kullanışlı bir yoludur. Yardımı ile videoları doğrudan akıllı telefonunuza kolayca indirebilirsiniz.
Hangi "Как исправить Перекос Таза и Асимметрию тела? Упражнения при Нарушении Биомеханики." video formatını seçmeliyim?
En iyi kalite formatları FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) ve 8K'dır (4320p). Ekranınızın çözünürlüğü ne kadar yüksekse video kalitesi de o kadar yüksek olmalıdır. Bununla birlikte, göz önünde bulundurulması gereken başka faktörler de vardır: indirme hızı, boş alan miktarı ve oynatma sırasında cihaz performansı.
Bir "Как исправить Перекос Таза и Асимметрию тела? Упражнения при Нарушении Биомеханики." video yüklerken bilgisayarım neden donuyor?
Tarayıcı/bilgisayar tamamen donmamalıdır! Böyle bir durumda lütfen videonun bağlantısını ekleyerek bildirin. Bazen videolar doğrudan uygun bir formatta indirilemez, bu nedenle dosyayı istenen formata dönüştürme özelliğini ekledik. Bazı durumlarda, bu işlem bilgisayar kaynaklarını aktif olarak kullanabilir.
Telefonuma "Как исправить Перекос Таза и Асимметрию тела? Упражнения при Нарушении Биомеханики." videosunu nasıl indirebilirim?
Web sitesini veya PWA uygulaması UDL Lite'ı kullanarak bir videoyu akıllı telefonunuza indirebilirsiniz. UDL Helper uzantısını kullanarak QR kodu aracılığıyla bir indirme bağlantısı göndermek de mümkündür.
Bir ses parçasını (müzik) MP3'e "Как исправить Перекос Таза и Асимметрию тела? Упражнения при Нарушении Биомеханики." nasıl indirebilirim?
En uygun yol, videoyu MP3 formatına dönüştürmeyi destekleyen UDL Client programını kullanmaktır. Bazı durumlarda MP3, UDL Helper uzantısı aracılığıyla da indirilebilir.
Bir videodan bir kareyi nasıl kaydedebilirim "Как исправить Перекос Таза и Асимметрию тела? Упражнения при Нарушении Биомеханики."?
Bu özellik UDL Helper uzantısında mevcuttur. Ayarlarda "Video anlık görüntüsü düğmesini göster" seçeneğinin işaretli olduğundan emin olun. Oynatıcının sağ alt köşesinde "Ayarlar" simgesinin solunda bir kamera simgesi görünmelidir. Üzerine tıkladığınızda, videodaki mevcut kare JPEG formatında bilgisayarınıza kaydedilecektir.
Tüm bu şeylerin fiyatı nedir?
Hiçbir maliyeti yok. Hizmetlerimiz tüm kullanıcılar için tamamen ücretsizdir. PRO abonelikleri yoktur, indirilen videoların sayısı veya maksimum uzunluğu konusunda herhangi bir kısıtlama yoktur.