Опис:
#homeworkout #getfitaddicted #totalbodyworkout #dumbbellworkout Happy Friday!! Today we are doing a full-body workout hitting all of the muscle groups in the upper and lower body. Finishing with an abdominal burnout! The timer will be on for 45 seconds per exercise with 15 seconds of rest in between! Grab a pair of dumbbells and your mat! The dumbbells I am using for your reference are 10 lbs for most of the workout. I will then reduce it to 6 lbs for the abs section! Let’s Do This!! Try out these other workouts: Banded Booty: https://youtu.be/RS_jDM8oFV0 15 Min Kettlebell: https://youtu.be/gTiT4FLC1u4 10 Min Toned Arms: https://youtu.be/RtjCF1djDSM 12 Min HIIT: https://youtu.be/n3W7hOT_0Fk 12 Min Full Body: https://youtu.be/B3OW7D9egXs MY FAVORITE PROTEIN & SUPPLEMENTS ♡Ryse loaded protein Cinnamon Toast https://amzn.to/3zJGjEa Chocolate Cookie Blast https://amzn.to/3zK4oe5 Fruity Crunch https://amzn.to/3WveWHV Marshmallow https://amzn.to/3t02x12 ♡Ryse Pre-Workout Freedom Rocks. https://amzn.to/3T4QlH8 Kool Aid. https://amzn.to/3fAI3sI Smarties. https://amzn.to/3NEyzJI ♡XTEND BCAA Post Workout Aminos for Muscle recovery Freedom Ice https://amzn.to/3t0aAv2 Mango Madness https://amzn.to/3WAO2i2 Favorite Water Bottle 40oz Hydro Flask in the color Laguna https://amzn.to/3zLXhSt Equipment used Dumbbells : 6lbs. https://amzn.to/3BJ1CqD 6’x6’ workout mat https://amzn.to/3T0rAvH Wearing my favorite leggings by @buffbunnycollection2255 Top is from @amazon https://amzn.to/3RrdNz3 Say Thanks for Creating Free Follow Along Workouts for Everyone By Buying me a Coffee ☕☕☕ You can sign up to buy me a coffee here https://www.buymeacoffee.com/getfitaddif 🎧🎵Where I download my Music Try it FREE for 30 days. https://share.epidemicsound.com/g2xng6 FOLLOW ME → Instagram~ https://www.instagram.com/getfitaddicted → Facebook~ https://www.facebook.com/profile.php?id=100089593205964 → TikTok~ https://www.tiktok.com/@getfitaddicted D I S C L A I M E R This is my own personal workout and may not be suited for you. I strongly recommend you consult with your physician before beginning any exercise program or see a fitness professional to advise on your exercise form. GetFitAddicted with Malena will not be responsible or liable for any injury or harm you sustain as a result of this video. Thanks for Getting Fit Addicted with me! Make sure to Subscribe!! ❤ Malena
Готуємо варіанти завантаження
Сайт http://unidownloader.com/ - найкращий спосіб скачати відео або аудіо окремо, якщо ви не бажаєте встановлювати програми або розширення.
Розширення UDL Helper - це зручна кнопка, яка органічно інтегрується в сайти YouTube, Instagram та OK.ru для швидкого завантаження контенту.
Програма UDL Client (для Windows) - найпотужніше рішення, яке підтримує понад 900 сайтів, соціальних мереж і відеохостингів, а також будь-яку якість відео, що доступна на ресурсі.
UDL Lite - це дійсно зручний спосіб отримати доступ до веб-сайту з мобільного пристрою. З його допомогою ви можете легко скачати відео безпосередньо на свій смартфон.
Найкращою якістю відрізняються формати FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) і 8K (4320p). Чим вища роздільна здатність вашого екрану, тим вищою має бути якість відео. Однак є й інші фактори, які слід враховувати: швидкість завантаження, обсяг вільного місця та продуктивність пристрою під час відтворення.
Браузер/комп'ютер не повинен повністю зависати! Якщо це сталося, будь ласка, повідомте про це з посиланням на відео. Іноді відео не вдається скачати безпосередньо у відповідному форматі, тому ми додали можливість конвертувати файл у потрібний формат. У деяких випадках цей процес може активно використовувати ресурси комп'ютера.
Ви можете скачати відео на смартфон за допомогою веб-сайту або PWA-додатку UDL Lite. Також можна надіслати посилання на завантаження через QR-код за допомогою розширення UDL Helper.
Простіше за все скористатися програмою UDL Client, яка підтримує конвертацію відео у формат MP3. У деяких випадках MP3 також можна завантажити за допомогою розширення UDL Helper.
Ця функція доступна в розширенні UDL Helper. Переконайтеся, що в налаштуваннях встановлено прапорець "Показувати кнопку знімка відео". У правому нижньому куті плеєра зліва від іконки "Налаштування" має з'явитися значок камери. Коли ви натиснете на неї, поточний кадр з відео буде збережено на ваш комп'ютер у форматі JPEG.
Ніякої плати не потрібно. Наші сервіси абсолютно безкоштовні для всіх користувачів. Немає ніяких PRO-підписок, ніяких обмежень на кількість або максимальну тривалість відео, що можна скачати.