Opis:
Happy Friday!! Today we are doing a full-body workout hitting all of the muscle groups in the upper and lower body. Finishing with an abdominal burnout! The timer will be on for 45 seconds per exercise with 15 seconds of rest in between! Grab a pair of dumbbells and your mat! The dumbbells I am using for your reference are 10 lbs for most of the workout. I will then reduce it to 6 lbs for the abs section! Let’s Do This!! Try out these other workouts: Banded Booty: https://www.youtube.com/watch?v=RS_jDM8oFV0 15 Min Kettlebell: https://www.youtube.com/watch?v=gTiT4FLC1u4 10 Min Toned Arms: https://www.youtube.com/watch?v=RtjCF1djDSM 12 Min HIIT: https://www.youtube.com/watch?v=n3W7hOT_0Fk 12 Min Full Body: https://www.youtube.com/watch?v=B3OW7D9egXs MY FAVORITE PROTEIN & SUPPLEMENTS ♡Ryse loaded protein Cinnamon Toast https://www.amazon.com/RYSE-Up-Loaded-Protein-Cinnamon/dp/B07DPB4HKQ?language=en_US Chocolate Cookie Blast https://www.amazon.com/RYSE-Up-Loaded-Protein-Cinnamon/dp/B07DPB4HKQ?language=en_US Fruity Crunch https://www.amazon.com/RYSE-Up-Loaded-Protein-Cinnamon/dp/B081FKTLT7?th=1&language=en_US Marshmallow https://www.amazon.com/RYSE-Up-Loaded-Protein-Cinnamon/dp/B0BDTMHBC8?th=1&language=en_US ♡Ryse Pre-Workout Freedom Rocks. https://www.amazon.com/Strength-L-Citrulline-L-Theanine-Caffeine-Thinkamine/dp/B09G3PHB47?th=1&language=en_US Kool Aid. https://www.amazon.com/Strength-L-Citrulline-L-Theanine-Caffeine-Thinkamine/dp/B0B94TDV83?th=1&language=en_US Smarties. https://www.amazon.com/Strength-L-Citrulline-L-Theanine-Caffeine-Thinkamine/dp/B09XN8P2QP?th=1&language=en_US ♡XTEND BCAA Post Workout Aminos for Muscle recovery Freedom Ice https://www.amazon.com/Scivation-Powder-Branched-Watermelon-Servings/dp/B07F43GT72?sbo=RZvfv%2F%2FHxDF%2BO5021pAnSA%3D%3D&th=1&language=en_US Mango Madness https://www.amazon.com/Scivation-Powder-Branched-Watermelon-Servings/dp/B00EED85VU?sbo=RZvfv%2F%2FHxDF%2BO5021pAnSA%3D%3D&th=1&language=en_US Favorite Water Bottle 40oz Hydro Flask in the color Laguna https://www.amazon.com/Hydro-Flask-Mouth-Water-Bottle/dp/B09QMVVKSY?th=1&language=en_US Equipment used Dumbbells : 6lbs. https://www.amazon.com/Portzon-Neoprene-Anti-Slip-Anti-roll-Dumbbells/dp/B088LS4JNM?th=1&language=en_US 6’x6’ workout mat https://www.amazon.com/Gxmmat-Exercise-6x6x7mm-Non-Slip-Flooring/dp/B077M7T55D?language=en_US Wearing my favorite leggings by @buffbunnycollection2255 Top is from @amazon https://www.amazon.com/dp/B08MD9T65H?language=en_US Say Thanks for Creating Free Follow Along Workouts for Everyone By Buying me a Coffee ☕☕☕ You can sign up to buy me a coffee here https://www.buymeacoffee.com/getfitaddif 🎧🎵Where I download my Music Try it FREE for 30 days. https://share.epidemicsound.com/g2xng6 FOLLOW ME → Instagram~ https://www.facebook.com/unsupportedbrowser → Facebook~ https://www.facebook.com/unsupportedbrowser → TikTok~ https://www.tiktok.com/@getfitaddicted D I S C L A I M E R This is my own personal workout and may not be suited for you. I strongly recommend you consult with your physician before beginning any exercise program or see a fitness professional to advise on your exercise form. GetFitAddicted with Malena will not be responsible or liable for any injury or harm you sustain as a result of this video. Thanks for Getting Fit Addicted with me! Make sure to Subscribe!! ❤ Malena
Przygotowujemy opcje pobrania
Strona http://unidownloader.com/ to najlepszy sposób na pobranie wideo lub oddzielnej ścieżki audio, jeśli chcesz obejść się bez instalowania programów i rozszerzeń.
Rozszerzenie UDL Helper to wygodny przycisk, który jest płynnie zintegrowany z witrynami YouTube, Instagram i OK.ru w celu szybkiego pobierania treści.
Program UDL Client (dla Windows) to najpotężniejsze rozwiązanie, które obsługuje ponad 900 stron internetowych, sieci społecznościowych i witryn hostingowych wideo, a także dowolną jakość wideo dostępną w źródle.
UDL Lite to naprawdę wygodny sposób na dostęp do strony internetowej z urządzenia mobilnego. Z jego pomocą można łatwo pobierać filmy bezpośrednio na smartfona.
Najlepsze formaty jakości to FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) i 8K (4320p). Im wyższa rozdzielczość ekranu, tym wyższa powinna być jakość wideo. Istnieją jednak inne czynniki, które należy wziąć pod uwagę: szybkość pobierania, ilość wolnego miejsca i wydajność urządzenia podczas odtwarzania.
Przeglądarka/komputer nie powinny zawieszać się całkowicie! Jeśli tak się stanie, zgłoś to, podając link do filmu. Czasami filmów nie można pobrać bezpośrednio w odpowiednim formacie, dlatego dodaliśmy możliwość konwersji pliku do żądanego formatu. W niektórych przypadkach proces ten może aktywnie wykorzystywać zasoby komputera.
Wideo można pobrać na smartfon za pomocą strony internetowej lub aplikacji PWA UDL Lite. Możliwe jest również wysłanie linku do pobrania za pomocą kodu QR przy użyciu rozszerzenia UDL Helper.
Najwygodniejszym sposobem jest użycie programu UDL Client, który obsługuje konwersję wideo do formatu MP3. W niektórych przypadkach MP3 można również pobrać za pomocą rozszerzenia UDL Helper.
Ta funkcja jest dostępna w rozszerzeniu UDL Helper. Upewnij się, że opcja "Pokaż przycisk migawki wideo" jest zaznaczona w ustawieniach. Ikona kamery powinna pojawić się w prawym dolnym rogu odtwarzacza, po lewej stronie ikony "Ustawienia". Po jej kliknięciu bieżąca klatka z filmu zostanie zapisana na komputerze w formacie JPEG.
To nic nie kosztuje. Nasze usługi są całkowicie darmowe dla wszystkich użytkowników. Nie ma subskrypcji PRO, nie ma ograniczeń co do liczby lub maksymalnej długości pobieranych filmów.