İndir "Entrenamiento de hombros en casa. Sólo peso corporal"
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252FLiHGqfx-PV4%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
Kataloğumuzdan benzer videolar
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252F6xvb93e6PuA%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252FAV2GRKU_PHk%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252FKe4dUmcyhQ4%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252FNmCXy7oMsOs%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252Ff8x8qpMc9kw%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FiCG4zlvuUok%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252Fo1NLIzfQiPQ%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252FrfCzhWhsZFg%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252Fthdu1bQGkgw%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252Fx-Anqyw1qB8%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
Video etiketleri
Açıklama:
Consigue un súper entrenamiento para bombear toda la barra de los hombros (delts) en casa y sin plancha. Los ejercicios son muy eficaces y pueden desarrollar la fuerza, la forma y el volumen de los hombros. Empieza por el más fácil (se podría decir que es un ejercicio de calentamiento) hasta el más difícil. Si no tienes suficiente fuerza, siempre puedes volver a una versión más fácil y puedes estar seguro de que con el tiempo tu progreso mejorará. En este entrenamiento he dado números aproximados de series y repeticiones, pero en mi opinión son óptimos. El tiempo de descanso entre series también es individual, el tiempo de descanso entre ejercicios es de hasta 5 minutos. Basta con hacer este entrenamiento 2 veces por semana, ¡y no te olvides de recuperarte adecuadamente! Yo mismo utilizo regularmente estos ejercicios, así que toma nota de este entrenamiento, añádelo a tus favoritos y no olvides suscribirte a mi canal de redes sociales, ¡es fácil para ti y es divertido para mí! ● Estoy en Instagram - https://www.facebook.com/unsupportedbrowser ● TicToc https://www.tiktok.com/@wild_m00se ● Yandex Zen https://zen.yandex.ru/id/61f2b901664b0d1f9b6cd0d3?lang=ru ● Donar al Canal https://www.donationalerts.com/r/wild__moose ● Publicidad/Colaboración [email protected] ▶️Hacer GRANDES Tríceps https://www.youtube.com/watch?v=rzNvjFJwWqc&t=3s ▶️Plancha 7 minutos. Súper abdominales https://www.youtube.com/watch?v=K6jlnhiDB14&t=1s Música: Epidemic Sounds, NCS Music Conviértete en patrocinador del canal y tendrás acceso a bonificaciones exclusivas. Lea más: https://www.youtube.com/channel/UCT9uh07OtVk9heoKwDdqhHg/join
İndirme seçeneklerini hazırlama
Video indirme hakkında sorular
Nasıl "Entrenamiento de hombros en casa. Sólo peso corporal" video indirebilirim?
http://unidownloader.com/ web sitesi, program ve uzantı yüklemeden yapmak istiyorsanız, bir videoyu veya ayrı bir ses parçasını indirmenin en iyi yoludur.
UDL Helper uzantısı, hızlı içerik indirme için YouTube, Instagram ve OK.ru sitelerine sorunsuz bir şekilde entegre edilen kullanışlı bir düğmedir.
UDL Client programı (Windows için), 900'den fazla web sitesini, sosyal ağları ve video barındırma sitelerini ve ayrıca kaynakta bulunan herhangi bir video kalitesini destekleyen en güçlü çözümdür.
UDL Lite, mobil cihazınızdan bir web sitesine erişmenin gerçekten kullanışlı bir yoludur. Yardımı ile videoları doğrudan akıllı telefonunuza kolayca indirebilirsiniz.
Hangi "Entrenamiento de hombros en casa. Sólo peso corporal" video formatını seçmeliyim?
En iyi kalite formatları FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) ve 8K'dır (4320p). Ekranınızın çözünürlüğü ne kadar yüksekse video kalitesi de o kadar yüksek olmalıdır. Bununla birlikte, göz önünde bulundurulması gereken başka faktörler de vardır: indirme hızı, boş alan miktarı ve oynatma sırasında cihaz performansı.
Bir "Entrenamiento de hombros en casa. Sólo peso corporal" video yüklerken bilgisayarım neden donuyor?
Tarayıcı/bilgisayar tamamen donmamalıdır! Böyle bir durumda lütfen videonun bağlantısını ekleyerek bildirin. Bazen videolar doğrudan uygun bir formatta indirilemez, bu nedenle dosyayı istenen formata dönüştürme özelliğini ekledik. Bazı durumlarda, bu işlem bilgisayar kaynaklarını aktif olarak kullanabilir.
Telefonuma "Entrenamiento de hombros en casa. Sólo peso corporal" videosunu nasıl indirebilirim?
Web sitesini veya PWA uygulaması UDL Lite'ı kullanarak bir videoyu akıllı telefonunuza indirebilirsiniz. UDL Helper uzantısını kullanarak QR kodu aracılığıyla bir indirme bağlantısı göndermek de mümkündür.
Bir ses parçasını (müzik) MP3'e "Entrenamiento de hombros en casa. Sólo peso corporal" nasıl indirebilirim?
En uygun yol, videoyu MP3 formatına dönüştürmeyi destekleyen UDL Client programını kullanmaktır. Bazı durumlarda MP3, UDL Helper uzantısı aracılığıyla da indirilebilir.
Bir videodan bir kareyi nasıl kaydedebilirim "Entrenamiento de hombros en casa. Sólo peso corporal"?
Bu özellik UDL Helper uzantısında mevcuttur. Ayarlarda "Video anlık görüntüsü düğmesini göster" seçeneğinin işaretli olduğundan emin olun. Oynatıcının sağ alt köşesinde "Ayarlar" simgesinin solunda bir kamera simgesi görünmelidir. Üzerine tıkladığınızda, videodaki mevcut kare JPEG formatında bilgisayarınıza kaydedilecektir.
Tüm bu şeylerin fiyatı nedir?
Hiçbir maliyeti yok. Hizmetlerimiz tüm kullanıcılar için tamamen ücretsizdir. PRO abonelikleri yoktur, indirilen videoların sayısı veya maksimum uzunluğu konusunda herhangi bir kısıtlama yoktur.