คำอธิบาย:
立即看起來更年輕的小秘訣! 0:00 看起來年輕 0:51 高糖化終產物 (AGE) 2:10 高脂肪氧化終產物 (ALE) 4:00 解釋氧化和自由基損傷 7:04 提高抗氧化? 9:53 老化與自噬 10:30 超加工食品? 11:12 老化與肝臟 12:43 膽固醇和脂肪 15:19 了解吃什麼最有益? 柏格醫生 dr berg 談:如何看起來更年輕? 很多人著重在外在,擦保養品,讓自己看起來更年輕。但從體內改善更重要。 高糖化終產物(AGE):是糖和蛋白質結合。 高脂肪氧化終產物(ALEs):是糖和脂肪結合。 這2種都會引起慢性發炎、疾病,會累積在體內,看起來更老。 植物蔬菜油是不飽和脂肪(不穩定的脂肪),會讓人看起來更快老。 抗氧化劑,需與氧化相互平衡。 提高抗氧化劑,可減少氧化、減少自由基損傷,讓人變年輕。 增加體內產生抗氧化劑: 1. 吃抗氧化劑 (十字花科蔬菜) 2. 斷食 3. 運動 4. 多睡眠 5. 好的肝功能 6. 吃飽和脂肪, 吃好的油脂, 吃優質橄欖油(義大利的Laudemio 勞德米橄欖油). 7. 歐米茄3魚油(鱈魚肝油最佳) 8. 曬太陽, 但不要曬傷 I Get my Free Guide on Autophagy 👉 https://www.drberg.com/resources/25-ways-to-induce-autophagy 吃穀物和吃草牛肉,營養素比較很不同,柏格醫生 Dr Berg ▶️ https://www.youtube.com/watch?v=ZtKtic-IISA 柏格醫生中文 健康知識: 生酮飲食入門(中文):https://www.youtube.com/watch?v=VVZQIMKUWvU 第2步,吃的內容(中文):https://www.youtube.com/watch?v=Nd1RNTymyvM 斷食的方法(中文): https://www.youtube.com/watch?v=VVZQIMKUWvU 斷食的體內變化(中文) : https://www.youtube.com/watch?v=SlzBMJvtGHo 柏格醫生臉書(中文): https://www.facebook.com/unsupportedbrowser 艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹: 58歲,脊椎醫生, 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生,執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家,也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。 他曾在霍華德大學(Howard University)擔任兼職教授,教授學生營養學。 近年忙於媒體教育,他無暇親自看診病人。 英文柏格醫生社群媒體: Facebook: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser Instagram: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser Anchor: https://podcasters.spotify.com/pod/show/drberg TikTok: https://bit.ly/TikTok-DrBerg Anchor: https://podcasters.spotify.com/pod/show/drberg 英文柏格醫生網店DR. BERG'S SHOP: https://shop.drberg.com/ ABOUT DR. BERG: https://www.drberg.com/dr-eric-berg/bio 免責聲明: 柏格醫生(Dr Eric Berg)1988年從帕爾默脊骨學院(Palmer College of Chiropractic )獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考,不應用於自我診斷,也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前,您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問,請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等,The Health&Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。 berg
กำลังเตรียมตัวเลือกการดาวน์โหลด
เว็บไซต์ http://unidownloader.com/ เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการดาวน์โหลดวิดีโอหรือแทร็กเสียงแยกต่างหาก หากคุณต้องการหลีกเลี่ยงการติดตั้งโปรแกรมและส่วนขยาย
ส่วนขยาย UDL Helper เป็นปุ่มที่สะดวกซึ่งฝังไว้บนเว็บไซต์ YouTube, Instagram และ OK.ru เพื่อการดาวน์โหลดเนื้อหาที่รวดเร็ว
UDL Client (สำหรับ Windows) - โซลูชันที่ทรงพลังที่สุดที่รองรับเว็บไซต์ โซเชียลเน็ตเวิร์ก และไซต์โฮสต์วิดีโอมากกว่า 900 แห่ง รวมถึงคุณภาพวิดีโอใด ๆ ที่มีอยู่ในแหล่งที่มา
UDL Lite - เป็นวิธีที่สะดวกในการเข้าถึงเว็บไซต์จากอุปกรณ์มือถือของคุณ ด้วยความช่วยเหลือนี้ คุณสามารถดาวน์โหลดวิดีโอลงสมาร์ทโฟนของคุณได้โดยตรง
รูปแบบคุณภาพที่ดีที่สุดคือ FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) และ 8K (4320p) ยิ่งความละเอียดหน้าจอของคุณสูงเท่าไร คุณภาพวิดีโอก็ควรจะสูงขึ้นตามไปด้วย อย่างไรก็ตาม ยังมีปัจจัยอื่นๆ ที่ต้องพิจารณา: ความเร็วในการดาวน์โหลด จำนวนพื้นที่ว่าง และประสิทธิภาพของอุปกรณ์ระหว่างการเล่น
เบราว์เซอร์/คอมพิวเตอร์ไม่ควรหยุดทำงานโดยสิ้นเชิง! หากเกิดเหตุการณ์เช่นนี้ โปรดรายงานพร้อมลิงก์ไปยังวิดีโอ บางครั้งวิดีโอไม่สามารถดาวน์โหลดได้โดยตรงในรูปแบบที่เหมาะสม ดังนั้นเราจึงเพิ่มความสามารถในการแปลงไฟล์เป็นรูปแบบที่ต้องการ ในบางกรณี กระบวนการนี้อาจใช้ทรัพยากรคอมพิวเตอร์อย่างจริงจัง
คุณสามารถดาวน์โหลดวิดีโอลงในสมาร์ทโฟนของคุณได้โดยใช้เว็บไซต์ UDL Lite หรือแอปพลิเคชัน pwa นอกจากนี้ยังสามารถส่งลิงก์ดาวน์โหลดผ่านโค้ด QR โดยใช้ส่วนขยาย UDL Helper ได้อีกด้วย
วิธีที่สะดวกที่สุดคือการใช้ UDL Client ซึ่งรองรับการแปลงวิดีโอเป็นรูปแบบ MP3 ในบางกรณี คุณสามารถดาวน์โหลดไฟล์ MP3 ผ่านส่วนขยาย UDL Helper ได้
คุณลักษณะนี้มีอยู่ในส่วนขยาย UDL Helper ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้เลือกตัวเลือก "ปุ่มแสดงผลเพื่อบันทึกภาพหน้าจอจากวิดีโอ" ในการตั้งค่า ไอคอนกล้องควรปรากฏที่มุมขวาล่างของเครื่องเล่นทางด้านซ้ายของไอคอน "การตั้งค่า" เมื่อคุณคลิก เฟรมปัจจุบันจากวิดีโอจะถูกบันทึกลงในคอมพิวเตอร์ของคุณในรูปแบบ JPEG
ไม่มีค่าใช้จ่ายเลยจริงๆ บริการของเราฟรีสำหรับผู้ใช้ทุกคนอย่างแน่นอน ไม่มีการสมัครสมาชิกแบบ PRO ไม่มีการจำกัดจำนวนหรือความยาวสูงสุดของวิดีโอที่ดาวน์โหลด