Скачать "ГЛАЗКОВ. Правда о лекарствах, гормоне роста, МРТ и БАДах"

Обложка аудиозаписи

Подождите немного, мы готовим ссылки для удобного просмотра видео без рекламы и его скачивания.

Предыдущее видео: ЦЫПЛЕНКОВ Назвал Соперника / Коулмен про Биг Рами Следующее видео: Анализ зарубежных протеинов. MyProtein, Dymatize, Arnold, Mex, Universal, San, Ostrovit, Syntrax...

0:00

главное о выпуске

1:54

главные вопросы на ютубе

3:19

с какими проблемами чаще всего обращаются

5:05

занятия спортом в детстве - чем оборачиваются в будущем . как восстановить хрящ

8:10

разминка, гарантия от травм? Травмы на разминке

11:23

самые необычные травмы / Случаи и причины

15:32

Ронни Коулмен, наследственность. Последствия силовых тренировок

18:14

фармакология. Как влияет на ткани и сухожилия

21:22

о гормоне роста / заживление и побочки / использование при травмах

23:33

В 40 лет мы начинаем отдавать кредиты, которые нам ранее выдал организм

24:53

БАДы / Хондроитин Глюкозамин "Нет ни одного иссследования об эффекте"

27:14

Очень много рекламы на эту тему, очень много маркетинга

29:12

что производители добавляют в лекарства

30:35

зачем спортивные добавки, если можно есть желатин / коллаген

32:02

еще о БАДах. Что из добавок бесполезно?

34:10

о питании. Продукты - и их влияние на суставы

36:50

молочные продукты для костей - миф или полезно / витамин D3

39:21

почему не стоит сидеть и подгибать под себя ноги

40:54

хрустеть костяшками пальцев - нормально или нет?

43:11

прохрустывать позвоночником. Мнение о мануалах и хрусте шеей

44:42

бег с точки зрения суставов. Коротко и ясно

48:15

ходьба - лучшая альтернатива бега?

49:51

стопы, плоскостопие - и проблемы из-за этого

52:33

стельки, почему они важны

53:56

единственный способ профилактики артроза

56:08

спортивные травмы - и операции

59:24

операции в коленном суставе и связках

1:03:18

МРТ и врачи, которым не стоит доверять

1:04:05

случай из жизни, в который сложно поверить

1:07:10

работа с реабилитологом

1:09:32

уколы в колени, гиалуроновая кислота. Правда о процедуре и восстановлении

1:10:50

сколько стоят такие уколы - и стоят ли они того

1:14:43

советы от Юрия Глазкова для каждого

Анализ зарубежных протеинов. MyProtein, Dymatize, Arnold, Mex, Universal, San, Ostrovit, Syntrax...

Анализ зарубежных протеинов. MyProtein, Dymatize, Arnold, Mex, Universal, San, Ostrovit, Syntrax...

Канал: Борис Цацулин

ЦЫПЛЕНКОВ Назвал Соперника / Коулмен про Биг Рами

ЦЫПЛЕНКОВ Назвал Соперника / Коулмен про Биг Рами

Канал: GoB Channel

ЭТА ТРЕНИРОВКА ЗАМЕНИТ 10.000 ШАГОВ! Тренировка для похудения ПОЛНЫХ ЛЮДЕЙ в домашних условиях

ЭТА ТРЕНИРОВКА ЗАМЕНИТ 10.000 ШАГОВ! Тренировка для похудения ПОЛНЫХ ЛЮДЕЙ в домашних условиях

Канал: Катя Медушкина

ВОЙТЕНКО. Что с ним стало в США / $4 000 в День

ВОЙТЕНКО. Что с ним стало в США / $4 000 в День

Канал: GoB Channel

АКИМБО 69 - МАКАРОВ / ТУПУРИЯ - СХАШОК // Полное видео

АКИМБО 69 - МАКАРОВ / ТУПУРИЯ - СХАШОК // Полное видео

Канал: GoB Channel

РОМА МАЛЫШ. Монстр силы из хрущевки

РОМА МАЛЫШ. Монстр силы из хрущевки

Канал: GoB Channel

Какие БАД и витамины эффективны для сна, жкт, суставов, связок и ЗОЖ? Выбор нутрициолога

Какие БАД и витамины эффективны для сна, жкт, суставов, связок и ЗОЖ? Выбор нутрициолога

Канал: shulgarussia

КАЧОК ИЗ АФРИКАНСКОЙ ГЛУБИНКИ! Тренировки Самуэля Кульбилы.

КАЧОК ИЗ АФРИКАНСКОЙ ГЛУБИНКИ! Тренировки Самуэля Кульбилы.

Канал: GoB Channel

АРНОЛЬД и РОННИ / Тренировка Легенд в Golds Gym

АРНОЛЬД и РОННИ / Тренировка Легенд в Golds Gym

Канал: GoB Channel

ПАВЕЛ АРТЕМЬЕВ / Кубок Титанов. Совет Смаеву. Нереальный рацион. Аптека

ПАВЕЛ АРТЕМЬЕВ / Кубок Титанов. Совет Смаеву. Нереальный рацион. Аптека

Канал: GoB Channel

лекарства

правда

разоблачение

мрт

гормон роста

фарма

вред

польза

онкология

вызывает

хондроитин

глюкозамин

травмы

спорт

разминка

колено

плечо

локоть

связки

боль

хруст

костяшки

позвоночник

операция

бад

добавки

гоб

гоб ченэл

gob

gob channel

питание

рацион

молоко

молочные

побочки

побочные

ходьба

бег

как правильно

стопы

плоскостопие

стельки

глазков

глазков юрий

клиника

реабилитация

реабилитолог

уколы

гиалуроновая

инъекции

обман

об этом

не говорят

врачи

ронни

колеман

арнольд

00:00:02

эту тему очень много маркетинга Это

00:00:04

неправда и у человека печень вместо того

00:00:06

чтобы выздороветь она просто отвалилась

00:00:08

артроз повреждение хряща дегенерация

00:00:10

хряща они намного

00:00:12

быстрее могут прогрессировать если

00:00:15

человек принимает гормон роста Зачем

00:00:17

заключение МРТ у меня

00:00:20

принципиальная заключение МРТ никогда на

00:00:23

первом месте из ненужных препаратов это

00:00:24

различные биологические активные добавки

00:00:26

и я бы честно сказал что не нужно мы

00:00:29

пытаемся купить здоровье за деньги но

00:00:31

это не работает Всем привет Это

00:00:32

медицинская рубрика это выпуски которые

00:00:35

мы снимаем для вас чтобы вы бесплатно

00:00:37

получали информацию от лучших

00:00:39

специалистов чтобы вы больше узнали о

00:00:41

себе чтобы дольше И качественнее жили

00:00:43

реже болели и лучше себя чувствовали у

00:00:46

меня на канале есть целый плейлист

00:00:48

интервью с различными специалистами

00:00:50

сегодня на самые актуальные вопросы

00:00:51

простым языком ответит Юрий

00:00:53

Константинович Глазков врач-травматолог

00:00:56

ортопед кандидат медицинских наук

00:00:58

руководитель клиники Глазкова очень

00:01:00

часто люди спрашивают А вот это и к

00:01:03

своей шее честно я никого больше не

00:01:06

подпущу это продолжительный выпуск

00:01:07

поэтому для вашего удобства в описании

00:01:09

под этим видео и в закреплённой

00:01:11

комментарии я оставлю тайм-коды Вы

00:01:13

можете посмотреть именно интересующие

00:01:15

вас темы но если вы хотите поддержать

00:01:18

Наш канал то лучшее что вы можете

00:01:19

сделать оставить один или несколько

00:01:21

комментариев поделиться этим видео и

00:01:24

смотреть его до конца Вы можете смотреть

00:01:26

видео или слушать его на фоне Но если вы

00:01:28

останетесь с нами до конца таким образом

00:01:31

вы поможете продвигать это видео среди

00:01:34

рекомендаций юба Мы верим что приносим

00:01:37

такими видео польз что гормон роста Как

00:01:39

там Давай после операции Вот

00:01:45

связочный и Они вроде пришли к

00:01:48

травматологу а говорят что они не могут

00:01:49

полноценно заниматься сексом с мужем Ну

00:01:51

какой вариант меняйте

00:01:53

позу Юрий Спасибо что вы сегодня с нами

00:01:57

на самом деле мы с вами можно сказать В

00:02:00

каком-то смысле коллеги потому что вы

00:02:02

тоже занимаетесь Ютубом у вас достаточно

00:02:04

популярный Youtube канал И несмотря на

00:02:06

то что мы сегодня будем говорить о

00:02:08

суставах И не

00:02:09

только Расскажите Вот вы как автор на

00:02:13

ютубере суются больше всего то есть

00:02:16

какие запросы Какая обратная связь чаще

00:02:19

всего это съёмки про два наших больших

00:02:23

сустава учитывая то что я занимаюсь

00:02:25

хирургией плечевого и коленного сустава

00:02:27

Несмотря на то что в клинике

00:02:30

руковожу процессом мы лечим весь опорный

00:02:32

двигательный аппарат я оперирую колено я

00:02:35

оперирую плечо соответственно

00:02:37

большинство роликов у меня именно на эту

00:02:39

тему и изначально когда Мы начинали

00:02:41

только наш YouTube когда там 100

00:02:43

подписчиков было а не 100.000 как сейчас

00:02:46

думаю что можно сказать интересного Ну

00:02:48

хорошо два видео НУП Ну 10 Ну ну 15 Ну

00:02:52

ну что ещё можно асава насколько тема

00:02:54

колена и плеча на самом деле это

00:02:56

огромная тема

00:02:58

ивори практически бесконечно о ЧМ Я

00:03:01

думаю что мы сегодня с вами и об этом в

00:03:03

том числе поговорим как и бесконечное

00:03:05

количество ситуаций в которых мы люди

00:03:08

можем эти самые плечи и колени повредить

00:03:10

То есть я человек с как человек с

00:03:13

больными коленями я максимально рад что

00:03:15

в том числе поэтому что мы сегодня можем

00:03:17

с вами пообщаться с какими проблемами к

00:03:20

вам чаще всего обращаются Давайте вот

00:03:25

обрисуйка

00:03:27

коленного сустава конечно есть две

00:03:30

огромные группы Первое - это травмы это

00:03:33

что-то Нужно постараться не обязательно

00:03:35

Это спорт Но как правило в моей клиники

00:03:38

мои пациенты чаще всего это люди которые

00:03:40

занимаются теми или именно активными в

00:03:42

том числе экстремальными видами спорта А

00:03:45

и конечно же это

00:03:50

дегенеративная момент молодеет почему он

00:03:53

молодеет потому что мы активные Мы хотим

00:03:56

Здесь и сейчас часто допускаем какие-то

00:04:00

ошибки часто просто та нагрузка которую

00:04:02

мы даём колену она не переваривается

00:04:05

нами допустим если вспомнить Моё детство

00:04:08

там условно 3040 лет назад что такое

00:04:11

горные лыжи знали люди которые живут

00:04:13

где-то в горах допустим в Сочи чтобы

00:04:15

москвичи куда-то ездили максимум

00:04:17

подмосковью такого не было Сейчас же с

00:04:19

детства ребёнок 3 года шу пошёл

00:04:22

соответственно к 20 годам шанс порвать

00:04:25

всё что можно в коленных суставов у него

00:04:27

возрастает и шанс того что он получит те

00:04:29

дегенеративные изменения в коленях к со

00:04:32

а не к 60 как человек который бы не

00:04:34

занимался спортом и просто бы износил

00:04:36

свой сустав они намного больше Поэтому

00:04:38

артроз износ

00:04:45

хрещатый этих проблем они развиваются

00:04:48

медленно медленно медленно поэтому мы

00:04:49

стараемся всегда быть немножечко может

00:04:52

быть где-то даже впереди и сами что-то

00:04:54

придумывать Вы не представляете как во

00:04:55

мне сейчас это отзывается я стараюсь

00:04:57

сильно не двигаться потому что иначе

00:04:58

хруст от моих колени создаст брак по

00:05:01

звуку поэтому это прямо больная тема но

00:05:05

в целом вот это вот неожиданный как бы

00:05:08

такой поворот то есть ранние занять

00:05:11

экстремально возможно ранние занятия

00:05:13

спортом у детей тоже могут привести к

00:05:15

каким-то последствиям в будущем конечно

00:05:18

Ну допустим Давайте возьмём коленный

00:05:20

сустав как бы наиболее близкий колено

00:05:23

плечо человек падает ребёнок падает у

00:05:25

него внутри кости покрыты хрящом у него

00:05:28

откалывается кусочек хряща это часто это

00:05:32

профессиональные спортсмены Ну

00:05:33

представляете себе ситуация гимнастка

00:05:35

идёт по бревну падает бьётся коленом он

00:05:37

края бревна Ну будет проблема а

00:05:40

Фигуристки юные девчонки падают бьются

00:05:43

коленом там много страдает спина

00:05:45

страдает голеностоп страдает бьётся

00:05:48

коленом кусочек хряща отваливается А

00:05:50

наши

00:05:51

регенеративные особенности устроены так

00:05:54

что тот хрящ которым нас наградила

00:05:57

природа мы никак не можем восстановить

00:06:01

никакими методами кроме как есть два

00:06:04

варианта Первое - это взять у допустим

00:06:06

мёртвого человека это называется Ало

00:06:08

трансплантат взять кусочек хряща и

00:06:10

пересадить его

00:06:11

живому на место Откуда он отвалился это

00:06:14

практикуется практикуется это первое

00:06:16

второе - это

00:06:18

сделать из не менее

00:06:22

нагружает кости с хрящом и вбить его на

00:06:26

место того хряща который отвалился это

00:06:29

работает но есть опять же ограниченные

00:06:31

показания допустим Если этот дефект

00:06:33

большой то не всегда хватает

00:06:34

пластического материала для этого

00:06:36

Поэтому здесь есть тоже большое

00:06:38

количество нюансов А в принципе хрящ

00:06:41

который повредился восстановиться не

00:06:44

может до того состояние до гиалинового

00:06:47

хряща как он есть в норме вот

00:06:49

представьте себе 12 13 15 лет ребёнок

00:06:52

падает ну и соответственно Куда идёт его

00:06:54

сустав в светлое артрозе будущее и никак

00:06:58

иначе невозможно плюс у нас

00:07:02

есть на слуху у многих Кто занимается

00:07:05

спортом мениски мениски - это прокладки

00:07:07

между бедреной и большеберцовой костью

00:07:09

это наши важные амортизаторы для сустава

00:07:11

это важные стабилизаторы для сустава и

00:07:14

человек в 13 лет рвёт минис условно 15

00:07:18

неважно 16 Куда путь это путь к артрозу

00:07:22

коленного сустава в ближайшем обозримом

00:07:25

будущем поэтому то что было изначально

00:07:29

дест какие были проблемы они к сожалению

00:07:32

проявляются в будущем проявляются

00:07:33

достаточно быстро а искусственными

00:07:36

какими-то материалами медицина не

00:07:38

научилась имитировать заменять вот

00:07:41

повреждённый хрящ да А есть методики

00:07:43

когда есть такие костно хрящевые матрицы

00:07:45

это специальные заплатки можно сказать

00:07:47

они вырезаются по форме того дефекта

00:07:50

который есть и накладывается собственно

00:07:52

на этот дефект Но это всё равно не будет

00:07:54

тот хрящ может быть для обычной бытовой

00:07:56

жизни человеку этого хватит но если мы

00:07:58

говорим у профессиональных спортсменов у

00:08:00

которых это более частая проблема то к

00:08:03

сожалению есть исследования которые

00:08:04

показывает что это не работает как мы

00:08:07

хотим И как пациент хочет поэтому это

00:08:10

проблема считается что отличный способ

00:08:12

избежать травм - Это просто сделать

00:08:14

хорошую разминку как следует разогреться

00:08:16

и соответственно ты избежит каких-то

00:08:18

повреждений но прав ли я в том что вот

00:08:21

слышал такое и от спортсменов и от

00:08:25

представителей медицины Что некоторыми

00:08:29

оборот навредить так ли это А ну это

00:08:33

действительно Может быть так если мы

00:08:34

берём профессиональных спортсменов то

00:08:36

как вы знаете у них разминка может быть

00:08:38

уже как полноценная тренировка у

00:08:40

Допустим меня или у вас то есть это

00:08:43

перегрузка и когда на фоне этой

00:08:45

перегрузки Мы заходим уже в основной

00:08:47

этап тренировки Ну в каком состоянии мы

00:08:50

туда заходим То есть это проблема Это

00:08:52

первый момент второй проблем вторая

00:08:54

проблема - Это наша анатомия это наша

00:08:57

биомеханика здесь лучше это объяснить на

00:09:00

примере допустим плечевого сустава мы

00:09:02

все разные Э мы не можем сделать

00:09:06

одинаковый объём движении в плече

00:09:09

одинаково отвести руку поднять руку

00:09:11

Почему Потому что

00:09:14

лопатка может находиться под разным

00:09:16

углом и головка плеча относительно этой

00:09:18

лопатки Ну просто физически не может

00:09:20

подниматься так как она должна

00:09:22

подниматься если человека специально

00:09:24

тянуть то вот этот вот конфликт мы

00:09:26

называем это субо канальные импичмент то

00:09:29

есть соударение вот этот конфликт может

00:09:33

привести банальные вот

00:09:40

переразложение

00:09:43

на осной мышцы там со временем там с

00:09:46

возрастом Просто может возникать дырка

00:09:49

также эта дырка может возникать чтобы

00:09:51

было Поня понятен механизм её

00:09:53

возникновение допустим у волейболистов и

00:09:55

моё убеждение Если ты не ставишь

00:09:57

каких-то вот супер нужно очень

00:10:00

внимательно слушать своё тело и здесь я

00:10:02

могу говорить не только как Доктор но и

00:10:05

как человек который тоже регулярно

00:10:06

занимается силовым тренингом когда мы не

00:10:09

хотим поставить какие-то рекорды Когда

00:10:11

нам не нужно стать там КМС

00:10:14

МС Зачем издеваться над собой Ну вот

00:10:17

поднимается У тебя рука до такого

00:10:18

определённого угла хорош парень тебе 35

00:10:22

40 45 Зачем тебе больше не надо себя

00:10:25

насиловать и мы безумно разные по

00:10:28

биомеханике кто-то может так сделать

00:10:30

кто-то мог с в детстве сесть на шпагат

00:10:32

кто-то не мог почему Ну наверное у меня

00:10:34

растяжка чёрт побери у тебя угол

00:10:37

между вертлужной впадиной и шейкой бедра

00:10:41

такой что ты начинаешь отводить ногу и

00:10:44

пытаться сесть на поперечный шпагат А

00:10:47

тебе кости не дают твои связки тут не

00:10:50

при чём у тебя такая такое строение

00:10:52

такая анатомия ты начинаешь долбить

00:10:54

долбить долбить долбить по итогу если

00:10:56

бить во что-то образуется плюс ткань

00:10:59

боле и всё больше больше ограничения

00:11:02

движения и очень часто Ну опять же

00:11:06

красному словцо женщины приходят и Они

00:11:08

вроде пришли к травматологу а говорят

00:11:09

что они не могут полноценно заниматься

00:11:11

сексом с мужем Почему Потому что у них

00:11:13

нет нормального разведение ног

00:11:17

больно ну какой вариант меняйте позу А

00:11:20

давайте так

00:11:22

вот самый необычный случай с которым вы

00:11:25

сталкивались или может быть самая

00:11:27

необычная причина ста вот которая

00:11:30

привела к травме вот какой-нибудь случай

00:11:33

который вот вам запомнился на практике

00:11:34

было такое самое Неожиданное Ну конечно

00:11:37

здесь здесь Проще сказать знаете как

00:11:40

когда вообще можно получить травму и

00:11:41

обязательно для этого заниматься спортом

00:11:44

вируси видео сейчас где футболист по

00:11:46

фамилии Марсело Ну практически ломает

00:11:48

ногу в коленном суставе своему оппоненту

00:11:50

на поле Недавно была травма повреждение

00:11:54

Ну там как минимум трх крупных связок в

00:11:56

коленном суставе наружняя боковая перед

00:11:58

кре задний крест то есть колено по счёту

00:12:01

по большому счёту Осталось только на

00:12:02

передних стабилизаторах и на наружней

00:12:06

нет На внутренней боковой связки то же

00:12:07

самое недавно наш боец мама на турнире

00:12:11

AC видели да мы тоже разбирали у се на

00:12:13

YouTube канале это эту травму у него

00:12:16

тоже колено осталось на одной связке по

00:12:18

большому счёту травма

00:12:22

спорт надо за всё платить где-то не

00:12:24

Аккуратно где-то не подготовился Ну всё

00:12:27

можно понять О'кей вторая ситуация идёт

00:12:31

два к вопросу о самых таких необычных

00:12:33

идёт два молодых человека 1 килограм

00:12:36

около 122 это уже случай из моей

00:12:38

практики второй чуть-чуть поменьше они

00:12:41

идут по узкой дорожке скользкой

00:12:43

достаточно Это зима с одной стороны

00:12:45

сугроб с другой стороны сугроб ничего

00:12:47

плохого не хотели оба семейные приличные

00:12:52

люди

00:12:53

трезвые проходят друг мимо друга у

00:12:56

одного подворачивается нога и так

00:12:59

получается то что он всем телом влетает

00:13:02

в наружный отдел колена второму человеку

00:13:05

оба падают у того в кого влетели разрыв

00:13:10

Вот аккурат у того футболиста который

00:13:12

был на поле у него Порвана внутренняя

00:13:14

боковая у него Порвана передняя

00:13:15

крестообразная у него Порвана задняя

00:13:17

крестообразная у него повреждён мениск

00:13:20

Вот то есть представляете вот идёте Вы

00:13:22

Ну все мы ходим по скользким дорогам и

00:13:24

вот этот вот момент представить

00:13:25

насколько это просто то есть вот мы идём

00:13:28

ну не мы с вами кто-то Да И вот за

00:13:31

секунду до этого у вас в жизни всё было

00:13:33

хорошо и были какие-то планы и через

00:13:36

секунду вы попадаете на реабилитацию

00:13:39

длиной Минимум год которая требует

00:13:41

хирургии которая не позволит вам

00:13:44

заниматься вашим любимым делом вашей

00:13:46

работой спортом в течение ближайших

00:13:49

наверное Ну полугода Это точно требует

00:13:52

от вас скорее всего каких-то финансовых

00:13:54

вложений Возможно на хирургию на

00:13:56

реабилитацию последующую

00:13:59

Чёрт Ну я же не спортсмен как со мной

00:14:01

такое могло произойти или уйти в другой

00:14:05

случай не так давно мы оперировали

00:14:07

пациентку которая говорит Ну я же не

00:14:11

спортсменка говорю Ну да так бывает что

00:14:13

с ней случилось она встала с одной

00:14:16

грядки наступила назад переступить

00:14:18

грядку и порвала себе переднюю

00:14:19

крестообразную связку Ну как так то есть

00:14:23

случа когда кто-то с параплана куда-то

00:14:25

не туда улетел их много но они понятные

00:14:30

и в моей практике там горные лыжи футбол

00:14:32

баскетбол волейбол то есть очень много

00:14:34

пациентов которые рвутся на спорте но

00:14:37

какие-то бытовые истории вот это вот

00:14:39

интересно то есть травму коленного

00:14:42

сустава плечевого сустава можно получить

00:14:44

не только и скорее не столько во время

00:14:47

спортивных упражнений понятно что здесь

00:14:50

больше здесь Но я сразу скажу аудитория

00:14:53

возможно будет это интересно Она

00:14:55

немножечко успокоится то что есть УВО

00:14:59

американцы

00:15:00

проанализировали частоту возникновения

00:15:02

травм при различных видах спорта на

00:15:04

первом месте футбол и регби это мировая

00:15:08

статистика на где-то третьем или

00:15:11

четвёртом месте с конца силовой

00:15:13

тренинг То есть если ты делаешь всё

00:15:15

правильно Если у тебя есть знания У тебя

00:15:18

есть умения У тебя есть хороший тренер

00:15:21

хороший методист у тебя не будет проблем

00:15:23

то есть Малая вероятность того что это

00:15:25

возникнет

00:15:27

ном

00:15:29

Поэтому вот они наши пациенты Ну вот

00:15:33

сразу же в уме на ум приходит Возможно

00:15:37

вы его не знаете легендарный атлет Рони

00:15:38

колман который поменял себе

00:15:40

тазобедренные суставы из-за того что там

00:15:42

с безумными килограммами приседал но

00:15:44

опять же он грешит на то что вот у него

00:15:46

такая генетика наследственность в том

00:15:47

числе была из-за этого он всё переживал

00:15:49

но Вполне вероятно приседая он там

00:15:51

150-180 такой бы истории Ну я имею что

00:15:55

сказать на это мы часто

00:15:57

оперируем который занимается силовым

00:15:59

тренингом и ну первая мысль что Ну всё

00:16:03

должно быть взорвано у него Ну 300 на

00:16:06

плечах он приседает нет мы заходим

00:16:10

камерой в сустав это называется

00:16:11

артроскопия и я смотрю на экран монитора

00:16:14

и я понимаю что у меня наверное колено

00:16:17

выглядит внутри хуже чем у него то есть

00:16:19

есть там определённые проблемы Но

00:16:21

глобально суставной хрящ то что

00:16:24

амортизирует наш каждый шаг вместе с

00:16:26

миними он идеальный то есть что это это

00:16:30

опять же счастье это генетика это

00:16:33

повезло или это наоборот силовые

00:16:36

тренировки дают здоровые

00:16:39

суставы вопрос Понятное дело что если

00:16:42

человек Ну не профессиональный атлет

00:16:45

условно с утра он идёт в зал вечером он

00:16:49

идёт с ребятами гонять Мячик там получил

00:16:52

травму в зале добил вариант вариант Но

00:16:56

если это силовым тренингом то

00:17:00

вероятность возникновения именно острой

00:17:02

травмы она скорее будет присуща либо

00:17:05

старшей возрастной группе которые Ну

00:17:08

допустим у меня в зале почему-то старшая

00:17:10

возрастная группа она где-то в районе

00:17:12

тренажёров а не свободных весов это же

00:17:14

тоже не просто так то есть организм либо

00:17:17

кто-то у них тело либо тренер он говорит

00:17:21

парень тебе вот туда не надо там Пусть

00:17:24

молодёжь развлекается и я смотрю это

00:17:27

хорошо сложенные Ну как дядьки уже сам

00:17:29

тоже не мальчик но ну взять того же

00:17:31

Арнольда Шварцнегер который сейчас

00:17:32

только в тренажёрах работает и прекрасно

00:17:34

себя чувствует вот поэтому и вот где вот

00:17:37

та вот Тонкая грань чтобы остановиться

00:17:39

Ну не остановиться А

00:17:41

изменить свои упражнения подобрать

00:17:43

какую-то новую скажем так

00:17:46

ну методику и сказать себе что это тоже

00:17:50

нормально потому что начал говорить что

00:17:53

острые травмы они всё-таки более

00:17:55

характерны для плечевого сустава То есть

00:17:57

это жимо вые упражнения И в этот момент

00:17:59

огромное количество видео когда сиська

00:18:00

отлетает большая грудная мышца А когда

00:18:03

бицепс отрывается как правило Ну бывает

00:18:07

что от локтя бывает что от лопатки Но

00:18:10

это большая нагрузка и сухожилие не

00:18:13

выдерживают часто бывает что это эти

00:18:16

сухожилия они чем-то подпитать

00:18:18

фармакология которая не делает сухожилие

00:18:21

более здоровыми Она наоборот ослабевает

00:18:23

их ослабляет А если брать коленные

00:18:25

суставы редко но тем не менее опять же

00:18:28

этих видео очень много когда отрывается

00:18:30

квадрицепс от надколенника либо

00:18:32

отрывается надколенник от бугристости

00:18:34

большеберцовой кости связка надколенник

00:18:36

от над коленико То есть это

00:18:37

разгибательные аппарат коленного сустава

00:18:39

когда складывается и всё то есть Что

00:18:41

требует хирургии А так глобально если

00:18:44

это не чрезмерные веса если это понятная

00:18:47

хорошая тренировка Какие проблемы

00:18:49

занимайся с удовольствием если мы можем

00:18:51

этого коснуться вы сказали негативно

00:18:54

влияет фармакология на связки Каким

00:18:56

образом это проявляется а любые

00:18:58

стероидные гормоны они с одной стороны

00:19:01

мы их очень часто используем препараты

00:19:03

на основе бетаметазона Это мощный гормон

00:19:07

который если есть воспаление его можно

00:19:09

уколоть Прямо туда и в моменте станет

00:19:12

хорошо но есть побочное действие то что

00:19:15

гормоны они ослабляют соединительную

00:19:18

ткань и меньшая травма приложенная к

00:19:22

тому же к той же связке К тому же

00:19:24

сухожилию вместе прикрепления чаще

00:19:26

приведёт к тому что оно оторвётся и чаще

00:19:30

всего допустим отры квадрицепсов

00:19:33

сухожилие квадрицепсов у в моей практике

00:19:36

Я не знаю может так сложилось это такие

00:19:39

дядьки 60 плюс-минус Очень хорошо

00:19:42

выглядящие Очень хорошо но при этом я

00:19:46

понимаю по внешнему виду то что это

00:19:48

совершенно точно длительное время

00:19:50

употребление различных не совсем

00:19:52

разрешённых препаратов по итогу Он

00:19:54

отлично выглядит он очень хороший

00:19:56

добродушный такой

00:19:59

большой товарищ но к сожалению с

00:20:00

оторванным

00:20:03

квадрицепсов сильных то есть постепенно

00:20:05

постепенно

00:20:08

постепенно уходит и всё ещё пример вот

00:20:11

тоже так интересно неинтересно Что

00:20:14

называется известный актёр большой такой

00:20:17

парень ну как парень 45 плюс играет

00:20:21

всегда каких-то

00:20:23

таких бандитов

00:20:27

далее передвигаться на сцене он приходит

00:20:30

говорит Слушайте что-то я последний год

00:20:31

как-то какая-то проблема у меня А что с

00:20:33

тобой случилось Ну Год назад я откуда-то

00:20:36

спрыгнул с 2 метров и вот что-то поболе

00:20:38

у меня коленки Окей делай МРТ делает МРТ

00:20:41

и он в течение года выясняется что он

00:20:43

снимается ходит бегает с двумя

00:20:45

оторванными сухожилия квадрицепса То

00:20:48

есть у него мышца уже где-то на уровне

00:20:50

Нижне треть бедра подтянутая

00:20:53

это

00:20:57

воз сза что да И самое главное что

00:20:59

сейчас ему уже предлагать Ну на тот

00:21:01

момент когда он пришёл предлагать

00:21:02

какую-то хирургию не

00:21:05

вариант это ну можно навредить Ну и то

00:21:09

есть что лечебная физкультура вперёд

00:21:10

работать он крепкий здоровый молодой

00:21:12

мужик поэтому скорее всего тоже были

00:21:16

какие-то Ну скажем так не совсем честный

00:21:19

спорт Поэтому бывает по-разному Поэтому

00:21:22

мы всегда меня очень часто спрашивают

00:21:24

Слушай ну а там что гормон роста Как там

00:21:26

Давай после операции вот чку Ты мне

00:21:28

сделал Ну док давай вот кстати да Многие

00:21:31

же спортсмены Да к этому при гормон

00:21:33

роста Отлично Отличная штука которая

00:21:34

стимулирует заживление которое позволяет

00:21:37

убрать воспаление как и любой другой

00:21:39

гормон в принципе то есть соматотропный

00:21:40

гормон он хороший мы растём из-за этого

00:21:43

но а есть очень много нюансов первое что

00:21:47

он не очень хорошо действует на сам

00:21:49

суставной

00:21:54

хрячков но они не улучшаются по качеству

00:21:58

поэтому изменения внутри суставов артроз

00:22:02

повреждение хряща дегенерация хряща они

00:22:04

намного

00:22:05

быстрее могут прогрессировать если

00:22:08

человек принимает гормон роста раз

00:22:10

второе Я думаю что никому не нужно

00:22:12

рассказывать то что любая гормональная

00:22:14

терапия

00:22:15

она подразумевает собой ну некое более

00:22:19

быстрое ускорение процессов в нашем

00:22:21

организме Поэтому если есть какой-то

00:22:23

намёк если есть хоть какая-то

00:22:26

а какое-то опасение о том что внутри

00:22:30

может жить какая-то опухоль даже

00:22:32

доброкачественная то он к сожалению

00:22:34

будет эту опухоль выращивать А многие ли

00:22:38

из нас знают что у нас есть многие ли

00:22:40

вообще проходят какое-то то машина да

00:22:43

раз год мне звонят говорят Юрий

00:22:45

Константинович готовы ли приехать а

00:22:48

Часто ли я звоню в поликлинику и говорю

00:22:51

Здравствуйте а можно к вам прийти Нет же

00:22:54

нет я доктор

00:22:56

но У меня нет времени на это у меня ну

00:23:01

буквально я понимаю свой месяц вперёд Я

00:23:04

понимаю его буквально каждый Ну вот час

00:23:07

Я знаю что у меня есть 8 часов на сон

00:23:09

всё всё остальное время я уже знаю через

00:23:11

месяц я буду знать следующий месяц и Вы

00:23:13

живёте в таком ритме Я живу в таком

00:23:14

ритме многие люди живёт в таком ритме но

00:23:18

мне 44

00:23:20

сейчас я понимаю что я прошёл ту

00:23:22

критическую

00:23:24

черту Когда можно сказать

00:23:26

что у меня ещё столько сил у меня ещё

00:23:29

столько энергии что фигня все эти ваши

00:23:31

диспансеризации не в 40 вот по моему

00:23:34

личному мнению мы начинаем отдавать те

00:23:37

кредиты которые до этого нам наш

00:23:41

организм спокойно выдал то есть

00:23:43

Попробуйте сейчас ну вот я могу

00:23:46

попробовать провести где-то ночь не знаю

00:23:48

там в клубе Хотя по ним никогда не ходил

00:23:49

Ну где-то не знаю там с

00:23:52

ребятами меня не будет в этом мире 2 дня

00:23:55

употреблять алкоголь не употреблять

00:23:56

алкоголь у меня было с и это прибьёт

00:23:59

меня очень сильно То же самое Я начинаю

00:24:02

с возрастом тяжелее переносить перелёты

00:24:04

с изменением времени то есть тла он всё

00:24:07

сильнее и сильнее поэтому Кто знает кто

00:24:11

где у кого растёт а гормон роста он же

00:24:14

хороший Ну то же самое также тестостерон

00:24:16

Ну это же классно Ну здорово выглядишь

00:24:19

блеск в глазах мужик а где чего может

00:24:23

случиться Никто не знает поэтому моё

00:24:25

мнение что всё должно быть более

00:24:26

физиологично я не рекомендую своим

00:24:28

пациентам приём гормон роста с целью

00:24:31

какой-то адаптации ситуации допустим

00:24:33

хирургической в том плане чтобы всё

00:24:35

зажевало быстрее всего хватает у

00:24:37

организма поверьте и ускорять это очень

00:24:40

редко нужно какие-то должны быть

00:24:42

входящие факторы более такие чёткие Ну

00:24:44

не знаю там не знаю олимпийская медаль

00:24:47

стоит на кону Ну наверное да другое

00:24:50

обычному

00:24:51

человеку Зачем если мы говорим о людях

00:24:55

которые имеют отношение к спорту

00:24:57

занимаются в зале иногда стараются

00:24:59

следить за здоровьем сейчас рынок бадов

00:25:01

огромный и люди заинтересованы в том

00:25:03

чтобы вот как-то себя подкрепить А

00:25:07

какими бадами может быть можно

00:25:09

положительно повлиять на свои суставы

00:25:12

связки улучшить свою

00:25:15

э долгожитель в этом плане есть Две

00:25:18

позиции Первое - это моё личное мнение

00:25:20

второе - это данное литература А я

00:25:22

считаю что повлиять на Связки на суставы

00:25:25

можно только с помощью хорошего тренера

00:25:27

это основная биологически активная

00:25:29

добавка к спорту любого человека это

00:25:32

первое А то что распространено то

00:25:36

что во многих банках которые продаются в

00:25:39

магазине спортпита либо в аптеках Прежде

00:25:42

всего это Хондроитин с глюкозамином А я

00:25:45

говорю своим пациентам очень просто хуже

00:25:47

Вам от этого не будет скорее всего если

00:25:50

нет каких-то противопоказания именно для

00:25:52

приёма этих двух веществ но я не

00:25:56

назначаю их как как лечение Почему у нас

00:25:59

уже у нас в среде мы смеёмся на эту тему

00:26:02

потому что это очень часто вопрос Чем

00:26:04

можно помочь устав какие там витаминчики

00:26:06

попить сегодня буквально на приёме

00:26:07

пациент говорит а там

00:26:10

заливное холодец Я говорю ну ешь Если

00:26:14

любишь ешь конечно никто тебя не

00:26:15

заставляет отказываться но толку это не

00:26:19

от этого не будет это точно

00:26:22

андрин Глюкозамин нет ни одного

00:26:25

исследования которое говорит о том что

00:26:28

эти два вещества попадут к нам внутрь

00:26:32

туда где мы их ожидаем увидеть а ожидаем

00:26:34

мы их увидеть конечно же в суставах

00:26:36

конечно же в связках Ну в мышцах

00:26:39

наверное в меньшей степени собственно

00:26:41

там им делать нечего вот то есть

00:26:43

суставной хрящ и тут возникает вопрос

00:26:47

Это достаточно большое такое образование

00:26:49

если его разложить посмотреть на

00:26:51

химическую структуру и вот этот

00:26:54

конструктор нам нужно как-то по

00:26:56

отдельном запчастям доставить туда где

00:26:59

плохо или где перегружается то есть эту

00:27:01

молекулу в кишечнике нужно разобрать

00:27:04

потом её как-то надо эти полисахариды

00:27:06

опять вместе собрать и отправить Вот

00:27:08

именно туда в то место коленного сустава

00:27:11

где У меня проблема И к моему сожалению

00:27:14

очень много рекламы на эту тему очень

00:27:16

много маркетинга что сейчас вы выпьете

00:27:18

эту таблетку и вот даже показывается ход

00:27:20

этой таблетки по кишечнику хоп она в

00:27:22

кровь и довольные Хондроитин или

00:27:24

Глюкозамин или они вместе отправляются в

00:27:27

суставного хре Это неправда и нет

00:27:31

исследований которые бы подтверждали бы

00:27:34

обратное есть исследование какое-то

00:27:36

давно я о нём слышал

00:27:38

что там конская доза вводилась Ну прямо

00:27:41

вот нечеловеческая и то по-моему

00:27:43

по-моему не пес а чуть ли не прямо в

00:27:46

сустав и что-то входило в состав хряща

00:27:50

всё остальное нет

00:27:53

впе

00:27:56

общество экономической и клинической

00:27:59

эффективности лечения артроза то есть

00:28:01

повреждения суставного хряща ввело

00:28:04

хондропротекторы в свой первый список то

00:28:07

есть при начальных проявлениях

00:28:09

остеоартроза они считают что это

00:28:11

препарат выбора и препарат первый как бы

00:28:14

первой группы Почему Потому что

00:28:16

действительно

00:28:17

хондропротекторы при длительном

00:28:19

применении обладают небольшим

00:28:22

противовоспалительным действием То есть

00:28:25

это не вход этих молекул состав наших

00:28:28

суставов А это просто опосредованное

00:28:31

воздействие и снижение боли всё вопрос

00:28:36

за 200 руб

00:28:39

купить блистер таблеток съесть их

00:28:43

противовоспалительных и у тебя всё

00:28:45

прошло либо второй момент ты 3 месяца

00:28:49

кушаешь какие-то

00:28:51

таблетки тратишь на это 12.000 руб и сам

00:28:55

себе вну что вроде должно работать

00:28:58

Почему сам себе

00:28:59

внушает убеждение что плацебо эффект в

00:29:03

применении хондропротекторов он

00:29:05

колоссальный он очень большой поэтому А

00:29:09

если туда добавить

00:29:11

допустим какой-то небольшой

00:29:13

противовоспалительный эффект как делает

00:29:14

один производитель они выпускают

00:29:17

препарат в котором помимо

00:29:18

хондропротекторов содержится

00:29:20

Ибупрофен чёрт побери 100 мг в каждой

00:29:23

таблетке говорят пейте три таблетки в

00:29:26

день 300 мг

00:29:28

просто человеку что с его желудком Это

00:29:30

ведь не один день Это это 3 месяца

00:29:33

конечно у него всё пройдёт у него всё

00:29:35

пройдёт А ещё кое-что и отвалится

00:29:38

поэтому Ну ну как можно пить хуже от

00:29:42

этого не станет но ожидать что они

00:29:44

помогут точно совершенно не имеет смысла

00:29:47

Хотя опять же вот мой пример

00:29:49

давным-давно приходит ко мне парень

00:29:51

серно занимается тяй атлетикой

00:29:56

горит препарат у меня перестали хрустеть

00:29:59

суставы нуно ему меня обманывать толку

00:30:01

нет неделю пьёт у него прошло Хотя даже

00:30:05

в аннотации написано что надо 3 месяца

00:30:07

пропить когда что-то Начинает

00:30:09

появляться Ну не нужно себя обманывать и

00:30:13

собственно здесь вот тот важный момент

00:30:15

когда мы ориентируемся больше на данные

00:30:17

литературы на данные больших серьёзных

00:30:20

Мета анализов в которых нигде ничего

00:30:23

положительного по этому поводу не

00:30:25

сказано да кажется чем-то нужно себе

00:30:28

помочь чем правильная техника

00:30:31

полноценное питание полноценный сон

00:30:34

этого будет вполне достаточно в

00:30:36

комментариях Сколько раз я слышал Мнение

00:30:38

все вот эти вот ваши спортивные добавки

00:30:40

зачем за это переплачивать дешёвый

00:30:42

желатин беру развожу пью там

00:30:45

ем наверное всё будет хорошо с суставами

00:30:47

Вообще вот эта вот добавка она А я могу

00:30:50

о коллагене сказать вс-таки Давайте

00:30:52

говорить о том что по поводу чего есть

00:30:54

какая-то научная база по поводу

00:30:57

очень он ворвался в такой тренд

00:31:00

несколько лет назад наверное лет п

00:31:03

назад и все начали прямо назначать

00:31:06

рекомендовать получать какие-то

00:31:07

исследования которые говорили да да

00:31:09

что-то улучшается никто не может сказать

00:31:11

что А я всегда говорю что да от

00:31:13

коллагена у вас будут Лучше расти волосы

00:31:15

быстрее расти ногти Особенно это

00:31:18

актуально для женщин поэтому пейте точка

00:31:21

Потому что во всех этих исследований

00:31:23

внизу есть conion в котором говорят Да

00:31:26

штука классная но что-то непонятно как

00:31:28

работает и требует до обследования до

00:31:30

исследования поэтому Ну да я бы тоже не

00:31:34

проти был попить и у меня куча этих

00:31:36

биологических активных добавок дома за

00:31:38

которые меня моя супруга гоняет потому

00:31:40

что говорит Ты знаешь что в этой банке Я

00:31:42

говорю Да что-то как-то и она мне

00:31:43

приводит свои аргументы свои знания свои

00:31:46

она тоже доктор свои исследования

00:31:48

которые говорит Вот ты прочитай вот это

00:31:50

вот В этой банке было Вот это и у

00:31:51

человека печень вместо того чтобы

00:31:53

выздороветь она просто отвалилась

00:31:54

привело к циррозу печени к токсическом

00:31:56

циррозу

00:31:58

поэтому Ну да можно пить можно не пить Я

00:32:00

думаю что разницы сильно не будет что

00:32:02

касается бадов лекарств опять же во всех

00:32:07

направлениях медицины огромный выбор

00:32:09

препаратов и разброс цен часто

00:32:12

существенный и вот можете скажем там

00:32:16

несколько препаратов назвать которые или

00:32:19

часто бывают не нужны с точки зрения Вот

00:32:22

здоровья суставов или может быть там

00:32:26

существе есть условно 100 руб 1000 руб и

00:32:30

не всегда оправданно

00:32:32

переплачивать Если говорить о цене на

00:32:34

нужный ненужные препараты здесь Наверное

00:32:37

на первом месте из ненужных препаратов

00:32:39

это различные биологические активные

00:32:41

добавки То есть это БАДы это Хондроитин

00:32:44

это Глюкозамин это сейчас очень модный

00:32:47

тоже биологически активная добавка на

00:32:49

основе авокадо авокадо жир жир для

00:32:53

суставов очень хорошо не покидает

00:32:55

ощущение что после этого интервью

00:32:57

где-нибудь под стригут подворотни те же

00:32:58

самые представители этих брендов уже

00:33:01

много лет я уже живу с этой мыслью

00:33:03

поэтому это нормальная история И вообще

00:33:05

скажу честно Ну опять же как грубо но

00:33:08

тем не менее у меня ощущение что когда

00:33:09

колумбийских наркобаронов всё-таки

00:33:12

повязали и белый порошок стал совсем

00:33:16

тяжёл к продаже они изобрели hunder

00:33:19

протектора и у них жизнь наладилась

00:33:21

поэтому всё так ну есть одно есть

00:33:26

здоровый хороший спорт есть хорошие

00:33:29

мышцы которые окружают сустав есть

00:33:31

здоровые эластичные связки это работает

00:33:34

всё остальное мы пытаемся это некое Ну

00:33:38

наше мышление наша философия мы пытаемся

00:33:40

купить здоровье за деньги но это не

00:33:42

работает поэтому тренируешься активно Ну

00:33:45

да там вроде бы где-то написано что вот

00:33:47

этот комплекс Хондроитин Глюкозамин МСМ

00:33:51

Да работает Ну окей Я тоже его принимал

00:33:53

мне мой пациент профессиональный тренер

00:33:56

хоккеи и сказал Слушай о банка на пей Я

00:33:59

сам пропил мне помогло Ну я как дурак

00:34:02

пропил Ну в что мне помогло мои пять

00:34:06

силовых тренировок в неделю или вот эта

00:34:08

банка Ну я думаю что первая вы среди

00:34:11

списка необходимых действий тренинг

00:34:13

восстановление сон также упомянули э

00:34:17

здоровое питание полноценное есть

00:34:19

какие-нибудь продукты в нашем рационе

00:34:21

обычных людей э которые вот прям точечно

00:34:25

бьют по здоровью наших

00:34:27

суставах костей связок прям

00:34:30

акцентировано вредны Всё зависит от

00:34:33

нашей предрасположенности и

00:34:35

восприимчивости есть нарушения внутри

00:34:38

человеческого организма например

00:34:40

нарушение об обмена мочевой кислоты

00:34:44

заболевание которое называется подагра

00:34:46

если глобально по всему организму если

00:34:49

относительно суставов это подагрический

00:34:51

артрит артрит - это воспаление острое

00:34:54

сустава комне чаще всего приходят

00:34:57

пациенты с подагрический артритом

00:35:00

коленного сустава мы смотрим уровень

00:35:02

мочевой кислоты и понимаем что она

00:35:04

зашкаливает то есть больше чем Верхняя

00:35:06

граница нормы и вот этому человеку я

00:35:09

могу сказать что у него крайне скудная

00:35:13

вариативность питания Потому что есть

00:35:16

диета при этом нарушении которая ну

00:35:19

Проще сказать что можно есть но обычному

00:35:22

человеку если мы не берём

00:35:24

общечеловеческие приятности тире гадости

00:35:26

в виде алкоголя в виде хорошего

00:35:29

стейка в виде вкусной колбаски там не

00:35:32

знаю какому-нибудь вкусному

00:35:34

вину если вот

00:35:36

это не этим не злоупотреблять и условно

00:35:41

провести вечер там выпить бокал Два

00:35:43

бокала Вина заесть это вкусной

00:35:46

сырокопчёной колбасой съесть жирного

00:35:48

сыра вонючего жирного сыра это можно

00:35:52

если это делать регулярно если это не

00:35:55

бокал если это если это не кусочек если

00:35:58

это пол батона конечно же здесь

00:36:02

нарушается и обмен веществ и это удар по

00:36:06

печени который является основным работ

00:36:09

основной переработкой всех токсических

00:36:11

веществ которые у нас в организме

00:36:14

вырабатываются соответственно вот здесь

00:36:16

уже нужна наверное нутритивная поддержка

00:36:18

те же витамины группы

00:36:20

Б Почему нет

00:36:23

и в целом для здорового человека они

00:36:28

серных по питанию нет хотя есть теория

00:36:30

что копна острая негативно влияет но оно

00:36:35

негативно влияет на уже больные суставы

00:36:38

А по большому

00:36:40

счёту весь не рационализм в нашей еде он

00:36:44

к чему приводит к повышению веса и вот

00:36:47

вам ответ почему начинают страдать

00:36:49

суставы всё Ну а если Вот коротко о

00:36:52

стереотипах с детства там пей молоко е

00:36:55

молочно кальция много кости будут

00:36:58

хорошие взаимосвязь с этим есть или это

00:37:01

просто по поводу кальция если не нет

00:37:04

диагноза остеопороз то есть вымывание

00:37:07

сниженное количество кальция в крови это

00:37:09

подтверждается различными анализами

00:37:11

исследованиями в том числе денситометрии

00:37:13

то есть исследованием плотности костной

00:37:15

ткани как бы это не звучало но мы можем

00:37:19

выпить молока очень много но кальций мы

00:37:22

получаем не только из молока но и из

00:37:24

другой пищи и в принципе Сколько нужно

00:37:27

организму а поверьте ему нужно не очень

00:37:29

много ВС сосётся остальное всё выйдет

00:37:32

поэтому какая-то поддержка нутритивная в

00:37:35

виде кальция она нужна тогда когда есть

00:37:38

проблема чаще всего эта проблема

00:37:39

возникает у женщин в период

00:37:42

постменопаузы и это является

00:37:44

действительно проблемой назначаются

00:37:46

препараты кальция назначается витамин D3

00:37:49

- это как бы та история которая даже

00:37:52

Всемирная организация здравоохранения

00:37:55

рекомендуется

00:37:57

людям с какими-то проблемами

00:37:58

опорно-двигательного аппарата чтобы было

00:38:01

такое понимание проблемы

00:38:02

опорно-двигательного аппарата

00:38:05

это тройка Ну то есть они входят в

00:38:08

тройку наиболее часто приводящих к

00:38:11

инвалидизации людей заболевания это

00:38:15

сердечно-сосудистая система это

00:38:16

онкология И третье место - это проблема

00:38:19

опорнодвигательного аппарата поэтому воз

00:38:21

рекомендует витамин D3

00:38:24

практическим более ВХ деде с ним есть

00:38:27

хронический дефицит к ком относится

00:38:29

Россия применение 5.000 международных

00:38:32

единиц если нет его снижения если есть

00:38:34

его снижение то это терапевтические дозы

00:38:37

до дети и так далее есть кстати очень

00:38:39

удобные формы к сожалению не у нас они

00:38:40

выпускаются это препараты витамина D3

00:38:45

300.000 единиц - это

00:38:51

шотнул сразу по-моему на 3 месяца и как

00:38:55

показывает практика моих близких людей

00:38:58

которые сделали себе эти инъекции Ну

00:39:00

прямо вот вот такой Вау эффект не

00:39:03

пробовал но сейчас мне привезли как раз

00:39:05

тоже думаю сделаю надо будет пообщаться

00:39:08

с вами после узнать какой эффект стал ли

00:39:11

немного ярче этот мир наверное

00:39:13

становится в любом

00:39:14

случае здоровое или нездоровое питание -

00:39:17

это комплекс привычек Да которые так или

00:39:19

иначе формирует нас может быть какие-то

00:39:22

ещ есть привычки в жизни людей которые

00:39:25

могут

00:39:27

на здоровье сустава Да коленный сустав

00:39:30

могу сказать это очень часто моих

00:39:33

пациентов особенности люди которые любят

00:39:37

сидеть либо скрестив Ноги то есть в позе

00:39:40

лотоса либо подкладывать ногу под себя

00:39:43

то есть сидеть в положении максимального

00:39:45

сгибания в коленном суставе при этом

00:39:48

страдает две анатомические единицы

00:39:51

Первое - это хрящ переднего отдела

00:39:54

коленного сустава То есть когда мы

00:39:55

максимально сгиба ногу то

00:39:59

надколенник очень сильно прижимается к

00:40:01

бедреной Кости и Ну просто если мы раз

00:40:05

присядем два присядем пожмём Это не

00:40:07

проблема то есть это циклическая

00:40:09

нагрузка Но если постоянно сидеть с

00:40:11

согнутыми коленями и при этом если там

00:40:15

есть уже какие-то особенности нюансы В

00:40:17

состоянии хряща это может приводить к

00:40:19

его большему разрушению Это первое и

00:40:21

второе вот эти крайние положения они

00:40:24

очень нехорошо влияют на наш на

00:40:26

прокладке между косточками и часто

00:40:29

пациенты говорят слушайте Ну я всю жизнь

00:40:31

так сидел никаких проблем у меня не было

00:40:33

Ну сейчас-то что у меня случилось а Вот

00:40:35

чёрт побери какой-то градус ты выбрал не

00:40:37

тот и что-то случилось это может

00:40:41

быть и всё сустав заблокировал человек

00:40:45

приехал в операционную То есть это прямо

00:40:47

вот по мне э привычка такая наверное

00:40:50

номер один который может вести к

00:40:52

каким-то проблемам очень часто люди

00:40:54

спрашивают А Вот это да то есть а можно

00:40:57

ли похрустеть Вот это вопрос это прямо в

00:41:00

точку это же ритуал ежедневный конечно

00:41:03

это норма это норма это так называемый

00:41:06

процесс кавитации то есть

00:41:08

высвобождаются маленькие-маленькие

00:41:10

пузырьки воздуха и если вы попробуете

00:41:14

хрустнуть сразу после того как Вы

00:41:15

хрустнули у вас это не получится ну

00:41:17

потому что вы уже выделили всё что можно

00:41:20

выделить но есть другое часто меня

00:41:23

спрашивают Слушай а вообще вот у меня

00:41:25

колено хрустит там у меня плечо хрустит

00:41:27

это нормально ответ Он чёткий что если

00:41:31

это безболезненно то это нормально если

00:41:34

ты испытываешь при этом какой-то

00:41:35

дискомфорт то есть смысл Ну хотя бы

00:41:38

банально там к доктору сходить сказать

00:41:40

док Это нормально или ненормально есть

00:41:42

определённые тесты которые могут

00:41:44

показывать Э что что-то с суставом не то

00:41:47

но глобально Хруст без боли это норма

00:41:51

Как в плечевом суставе так и в коленном

00:41:53

суставе так и в голеностопном суставе

00:41:54

так и в суставах кисти То есть это

00:41:56

абсолютно нормальная

00:41:58

история Почему вообще колено хрустит

00:42:00

опять же несколько моментов Первое - это

00:42:03

хождение коленной чашечки по мылка бедра

00:42:07

за счёт не совсем правильной

00:42:09

координированное работы мышц надколенник

00:42:11

может перескакивать и прямо на каждом

00:42:14

сгибании разгибание давать такой хруст

00:42:17

хруст звук второе - это непосредственно

00:42:21

трение между надколенника и блоком на

00:42:24

бедренной кости собственно там где он

00:42:26

ходит Ну это механический фактор хрустит

00:42:28

ничего страшного третье - это большое

00:42:31

количество внутри суставных складок так

00:42:34

называемые синовиальные мы их называем

00:42:35

складки потому что оболочка которая

00:42:37

внутри сустава называется синовиальная

00:42:38

синовиальные складки которые Ну просто

00:42:40

физически попадают под надколенник и

00:42:44

собственно приводит к тому что возникает

00:42:46

хруст и часто пациенты приходят без

00:42:49

каких-то сильных проблем говорят

00:42:51

слушайте Ну там перед коллегами неудобно

00:42:53

по лестнице в офисе

00:42:55

спускаюсь

00:42:57

проблема Ну может быть такая Визуальная

00:43:01

Да но не более того вот если хруст

00:43:04

сопровождается болью это звоночек

00:43:06

который говорит что что-то идёт не так и

00:43:08

возможно уже сейчас нужно помогать

00:43:10

суставам Ну и насколько я понимаю

00:43:12

прохрустеть позвоночником Нужно

00:43:15

осторожнее Ну да Всё зависит от того

00:43:17

есть ли там какая-то проблема то есть я

00:43:19

помню когда я в своё время в детстве ещё

00:43:22

занимался Достаточно долго спортом и у

00:43:26

нас было были упражнения когда мы брали

00:43:28

на спину клали своего коллегу и

00:43:31

расслаблялись очень было хорошо Я

00:43:34

понимаю что сейчас если меня положить

00:43:36

кому-то на спину то возможно слезть то я

00:43:39

оттуда и не слезу или наоборот если я

00:43:41

кого-то возьму Потому что есть какие-то

00:43:43

возрастные изменения накопленные

00:43:44

проблемы травмы их было много спортивных

00:43:46

Поэтому сейчас я буду более аккуратен

00:43:49

более избирателен для того чтобы

00:43:51

хрустеть позвоночником и также Если

00:43:54

кто-то захочет им хрустеть вместо меня

00:43:56

то есть это всякие мануальная терапия у

00:43:58

меня вот я когда смотрю очень много

00:44:01

роликов когда вот эти вот хрустел шеи

00:44:03

делают У меня есть свой опыт Он был один

00:44:06

раз после этого я 3 недели ходил дураком

00:44:09

с обоснованием того человека который это

00:44:10

сделал с тем что у тебя до этого стояло

00:44:12

что-то не так и кровь не очень хорошо

00:44:14

шла к мозгу А сейчас я тебе поправил всё

00:44:18

и кровь Прям хлынула туда и поэтому у

00:44:20

тебя начала кружиться голова и 3 недели

00:44:22

ты дурак Я же доктор ни не совсем так

00:44:26

мягко говоря ну поэтому к этому человеку

00:44:28

я больше не пришёл и к своей шее честно

00:44:31

я никого больше не подпущу И когда я это

00:44:33

вижу как это делают Наверное я чего-то

00:44:37

не знаю наверное я не знаю тех

00:44:38

механизмов которые включают мануальные

00:44:40

терапевты Но к своей шее точно никого не

00:44:42

подпущу

00:44:43

что касается физических нагрузок для

00:44:45

многих вот опять же я спрашивал привычки

00:44:48

многие наоборот здоровая привычка

00:44:50

пробежки Да и не всегда это допустим

00:44:52

беговая дорожка не всегда это

00:44:53

специальное резиновое покрытие часто это

00:44:55

парк или или просто тротуар бетонное

00:44:57

покрытие и как будто бы говорят что это

00:45:00

для суставов вредно лучше заменить на ту

00:45:02

же спортивную ходьбу ходьбу быстрым

00:45:04

шагом и так далее на вашей практике это

00:45:06

бег - Это скорее вот то что бьёт по

00:45:09

коленям или укрепляет а бег совершенно

00:45:12

точно не укрепляет колени но бьёт ли он

00:45:14

или нет здесь зависит очень сильно от

00:45:16

анатомии человека прежде всего надо

00:45:18

смотреть на его ноги второе - это

00:45:21

попытка человека снизить вес с помощью

00:45:24

бега это то чем заниматься точно нельзя

00:45:27

потому что вот здесь колоссальная

00:45:29

нагрузка на ноги на суставы ведёт к тому

00:45:32

что перегружается хрящи могут повреждать

00:45:34

мениски мы называем это дегенеративные

00:45:36

повреждения То есть это в прямом смысле

00:45:38

слова растоптать мениска то есть вот

00:45:40

бьём бьём бьём он растапливать у меня

00:45:43

очень много пациентов триатлонист

00:45:46

это как

00:45:48

правило 45 тире 55 сухие стройные такие

00:45:54

прям вот жилы но в коленях беда

00:45:58

потихоньку потихоньку потихоньку суставы

00:46:00

разбиваются и главное что у них нет

00:46:03

показаний что-то там оперировать то есть

00:46:07

биомеханическим перетирает себя и здесь

00:46:10

либо надо отказываться вот этой нагрузки

00:46:13

либо собственно помогать как-то суставу

00:46:16

Извне есть такие методы Но вот в этом

00:46:19

случае бег - это разрушающее в целом

00:46:22

если ничего не беспокоит купить

00:46:24

нормальную хорошую обувь подобрать её

00:46:26

сейчас это не проблема и бегать с

00:46:28

удовольствием получать удовольствие от

00:46:30

бега и от жизни но если ничего не болит

00:46:32

с бегом вообще связано очень много

00:46:34

проблем с коленным суставом есть даже

00:46:36

такой симптомокомплекс термин колено

00:46:38

бегуна называется

00:46:39

А прежде всего это проблема с суставных

00:46:42

хрящом надколенника то есть постоянное

00:46:44

трение вызывает хондромаляции

00:46:45

хондромаляция - это размягчение либо

00:46:47

разрушение хряща надколенника в данном

00:46:49

случае а второе очень

00:46:53

часто такая штука называется синдром

00:46:57

илиотибиального тракта илиотибиальный

00:46:58

тракт - это громадное наверное Одно из

00:47:00

самых больших сухожильных растяжений

00:47:02

которое начинается на тазу и идёт ниже

00:47:07

по всей наружней поверхности бедра

00:47:08

крепится

00:47:10

к верхнему отделу больше берцовой кости

00:47:13

то есть идёт получается через два

00:47:14

сустава и очень часто натирает В прямом

00:47:16

смысле слова область забе дрен сустава

00:47:18

но ещё более часто область коленного

00:47:20

сустава проблема которая

00:47:23

корригирующий с помощью реабилитолога с

00:47:26

помощью изменения может быть замены

00:47:28

кроссовок с помощью изменения техники

00:47:30

бега и не требует никогда хирургии но

00:47:33

это тоже вещь которую надо знать которую

00:47:36

надо понимать очень большое количество

00:47:38

пациентов к моим врачам в клинику

00:47:40

приходит Вот с таким запросом бегу бегу

00:47:43

2 км 3 км раз нога отказывает делают МРТ

00:47:46

внутри всё идеально в чём проблема

00:47:49

Проблема вот в этом в перегрузке этого

00:47:53

сухожильного растяжения то есть всё

00:47:56

должно быть с умом если возникает вопрос

00:47:58

Лучше не полениться сходить не знаю как

00:48:01

как любят наши пациенты говорить к

00:48:03

бесплатному доктору сходить если есть

00:48:06

возможность к платному доктору

00:48:07

необязательно что одно будет хуже

00:48:09

другого но тем не менее как-то начать

00:48:11

заниматься этой проблемой чтобы эта

00:48:13

проблема не переросла во что-то

00:48:15

большее хороший тоже способ заниматься

00:48:18

своей проблемой это как минимум подобные

00:48:20

выпуски до конца смотреть Потому что это

00:48:23

та самая бесплатная абсолютная

00:48:24

информация которая так редко доступно на

00:48:26

ютубер вам сегодня мы это делаем

00:48:29

э ходьба для полных людей спортивная

00:48:33

активная ходьба это лучшая альтернатива

00:48:35

бегу однозначно да на хорошем правильном

00:48:38

пульсе как Ну здесь же опять же теория

00:48:40

пульс жиросжигания пульс нежи разжигания

00:48:42

ну здесь Каждый выбирает сам

00:48:44

а это хорошая кардионагрузка и часто это

00:48:47

бывает единственный возможный кардио

00:48:49

нагрузкой и при этом если это

00:48:51

действительно человек пытается сбросить

00:48:53

много веса это не обязательно ходить там

00:48:56

в темпе допустим Не знаю там 7 км и язык

00:48:59

будет на плечо можно просто наха

00:49:04

и быстрая ходьба там 6 км ВЧ час каждый

00:49:09

вечер Это очень часто является выходом

00:49:12

из ситуации и действительно вес уходит

00:49:14

конечно же на первом месте всё-таки

00:49:15

питание но опять же Чем старше мы

00:49:19

становимся тем меньше работают мометокс

00:49:25

всё будет хорошо потом через какой-то

00:49:27

определённый промежуток времени А это

00:49:29

уже не работает особенно часто это у

00:49:31

женщин бывает А когда они хотят

00:49:33

подключить что-то более активное

00:49:36

оказывается что коленки то не дают это

00:49:38

сделать либо забе дрены суставы не дают

00:49:40

это сделать они болят и вот здесь

00:49:42

возникает такой некий Замкнутый круг но

00:49:44

опять же есть методы лечения этих

00:49:46

проблем поэтому не откладывать не

00:49:49

заниматься са лечением опять же когда мы

00:49:51

говорим про активность будто силовые

00:49:53

тренировки или это кардиотренировки же

00:49:55

бег это не только бедро это не только

00:49:57

колено это ещё и стопа И очень многие

00:50:00

люди живут с плоскостопием ничего с ним

00:50:04

не делают и насколько вот этот фактор

00:50:07

может быть Чаева этом да для здоровья

00:50:11

суставов в 100% случаев когда человек

00:50:14

приходит ко мне с проблемой коленного

00:50:15

сустава мы смотрим обязательно и суставы

00:50:18

стопы и саму стопу и тазобедренные

00:50:20

суставы то есть всегда осматриваются

00:50:22

выше нижележащие суставы потому что

00:50:25

проблема Не внутри того места которое

00:50:28

болит а это некая отражённая боль

00:50:31

которая допустим если мы говорим о стопе

00:50:34

то плоскостопия То есть это изменение

00:50:37

поперечного Ну как правило это смешанная

00:50:39

плоскостопия это изменение поперечного и

00:50:40

продольного свода стопы оно приводит к

00:50:43

тому что стопа теряет функцию вот этой

00:50:45

арки и функцию амортизации

00:50:47

соответственно куда пойдёт следующий

00:50:49

уровень амортизации он пойдёт в

00:50:51

голеностопный сустав в меньшей степени в

00:50:53

большей степени он пойдёт в коленный

00:50:54

сустав он пойдёт идёт в тазобедренный

00:50:56

сустав и апофеозом всего является

00:50:58

поясничный отдел позвоночника и конечно

00:51:01

же на состояние стопы мы уделяем просто

00:51:06

колоссальное Внимание это очень часто

00:51:09

бывает у молодых девчонок которые

00:51:12

приходят говорят доктор я не могу Я не

00:51:14

могу бегать я не могу заниматься

00:51:15

фитнесом я ничего не могу У меня болят

00:51:17

колени смотришь коленки смотришь МРТ

00:51:20

идеальное колено оно не может выглядеть

00:51:22

лучше хотя часто они приходят уже со

00:51:25

словами слушайте мне там посоветовали

00:51:27

операцию сделать она мне нужна нет

00:51:30

и укладываешь

00:51:32

пациента и говоришь А простите вы хотя

00:51:35

бы стельки носите это зачем а там нет

00:51:38

вообще свода плоская стопа и конечно же

00:51:41

ты можешь даже не выдумывать ничего

00:51:44

колено болит из-за этого в том числе

00:51:47

из-за этого Поэтому всегда нужно

00:51:50

обращать внимание при любой непонятной

00:51:52

причине боли в коленном суставе в

00:51:54

тазобедренном суставе какое-то нарушение

00:51:56

походки вроде вчера было всё хорошо

00:51:58

сегодня что-то не то ни травм ничего не

00:52:01

было обязательно нужно смотреть на стопы

00:52:03

есть методы коррекции Прежде всего это

00:52:06

сам человек то есть это если мы не

00:52:08

говорим о ситуациях когда необходима

00:52:10

хирургия такое тоже к сожалению бывает

00:52:12

то Что касаемо плоскостопия если

00:52:15

это ну скажем так впервые что-то

00:52:17

выявленное то есть лечебная физкультура

00:52:19

которая работает и работает очень хорошо

00:52:21

Единственное что очень сложно человека

00:52:23

заставить этим заниматься и мы часто

00:52:26

рекомендуем стельки они бывают

00:52:28

совершенно разные но лучше чтобы это

00:52:29

были индивидуальные стельки это работает

00:52:31

и Ну действительно работает очень

00:52:33

здорово вообще вот в целом обувь стельки

00:52:37

это важный фактор с точки зрения вот

00:52:39

всей вот этой вот нашей вертикали Да

00:52:41

суставов А я не знаю может быть у вас

00:52:42

такое тоже было но у меня совершенно

00:52:45

Чётко у меня как правило обувь выходного

00:52:47

дня - это кроссовки обувь буднего дня

00:52:51

это вс-таки какие-то ботинки вот когда я

00:52:53

перехожу с одного на

00:52:56

это

00:52:57

чувствую то есть прям я ощущаю коленями

00:53:01

стопами то что что-то поменялось в моей

00:53:04

ежедневной активности поэтому конечно же

00:53:07

это важно то есть здесь очень важно

00:53:09

отношение человека к своему здоровью и в

00:53:13

принципе вот вы сказали о моём канале на

00:53:15

юбе

00:53:16

изначально то количество информации

00:53:19

которая в голове есть очень Тесь его

00:53:21

както сде

00:53:24

такы до того момента как они придут к

00:53:27

доктору они немножечко уже копались в

00:53:31

той информации которая есть в открытом

00:53:32

доступе И самое главное доведена до них

00:53:35

на человеческом языке а не на

00:53:37

медицинском языке и поэтому вот я прямо

00:53:39

горжусь то что у меня это получалось

00:53:42

делать и получается до сих пор это очень

00:53:45

важно и многие пациенты приходят к нам

00:53:47

именно с Ютюба со словами слушайте Ну я

00:53:50

уже вс знаю о себе о своей проблеме

00:53:53

Давайте меня лечить Вот это тоже же есть

00:53:55

и я прямо горд этим Ну да это как будто

00:53:57

бы сознательное отношение человека Вот

00:53:59

какое-то взаимодействие с собой диалог

00:54:01

со своим организмом Да к которому мы

00:54:03

людей призываем и надеюсь так и будет но

00:54:07

всё же профилактика артроза какой она

00:54:09

может быть профилактика артроза одна это

00:54:12

хорошие понятные правильные физические

00:54:16

упражнения которые направлены на то

00:54:18

чтобы мышцы которые окружают наши

00:54:20

суставы вне зависимости от локации

00:54:23

сустава работали правильно были всегда в

00:54:25

хорошем тонусе и работали на благо этих

00:54:28

суставов Потому что если эти мышцы

00:54:30

выключаются из процесса на составляющие

00:54:34

сустав части А это хрящ это в различных

00:54:39

суставах мениски суставные губы и так

00:54:41

далее приходится большая нагрузка и это

00:54:45

приводит к травмам либо дегенеративный

00:54:48

изменениям по итогу боль снижение

00:54:51

функции и невозможность работать мышцами

00:54:54

как нужно вот и всё это физические твои

00:54:57

кондиции это силовые

00:55:00

тренировки больше здесь вариантов нет И

00:55:02

конечно же важен Вес вес человека бывают

00:55:06

ситуации ко мне приходят

00:55:08

пациенты Я говорю как как Вы получили

00:55:11

травму я каталась на

00:55:14

сноуборде представил себе Сложно

00:55:17

представить как Ну да я вот меня подруги

00:55:21

а э женщина очень хорошая милая женщина

00:55:25

но она весит 120 кг при росте метр 65 и

00:55:29

думаю ну зачем же ну ну не нужно тебе

00:55:32

это было Ну то есть абсолютно

00:55:34

неподготовленный человек и получает вот

00:55:36

эти проблемы поэтому профилактика это то

00:55:39

что мы сказали готовиться и второе свои

00:55:43

силы рассчитывать поэтому может быть на

00:55:44

горе лучше попить глинтвейна это будет

00:55:46

тоже хорошо подруги были очень

00:55:48

убедительно видимо но в целом Да это

00:55:51

звучит как будто как мотивация то есть

00:55:53

карьера коне сама себя не сделает и

00:55:56

многие вынуждены в офисах проводить

00:55:57

время и так далее жертвовать физическими

00:55:59

нагрузками но в целом э недостаточный

00:56:02

мышечный корсет - это вот прямо путь к

00:56:05

проблемам с суставами Да да так и есть

00:56:08

нас смотрят в том числе спортсмены э

00:56:10

какие виды спортивных повреждений

00:56:13

спортивные травмы они однозначно

00:56:15

предполагают хирургию а то Что касаемо

00:56:18

Давайте плечо плечо - это травматическое

00:56:22

повреждение сухожилия надостной мышцы

00:56:24

это невозможность симптоматический это

00:56:25

невозможность человека поднять руку либо

00:56:29

работа на уровне горизонта либо выше

00:56:32

уровня горизонта с постоянной болью боль

00:56:34

как правило по передней наружней

00:56:36

поверхности плеча здесь же идёт

00:56:38

сухожилие длинной головки бицепса плеча

00:56:41

наверное второе по причине боли в

00:56:43

плечевом суставе оно лежит в маленькой

00:56:46

ложбинке между двумя бугорками на

00:56:48

плечевой кости и очень часто ему там не

00:56:50

хватает места а

00:56:52

over перетренировка перет приводит к

00:56:55

тому что она постоянно трётся В прямом

00:56:56

смысле слова трётся возникает воспаление

00:56:59

и это воспаление очень тяжело купировать

00:57:01

и есть операции когда переносится точка

00:57:04

крепления этого сухожилия от лопатки на

00:57:06

плечо это как правило оставляет здесь

00:57:09

очень хорошие внешний вид но уходит боль

00:57:13

которая собственно привела человека к

00:57:16

этой проблеме третье в плече это ну

00:57:21

наверное если это тяжёлые жимы это Отрыв

00:57:24

сухожилие большой грудной мышцы как

00:57:26

правило это требует хирургии но опять же

00:57:28

не всегда то есть

00:57:30

а что ещё вывих плеча есть ситуация

00:57:35

когда плечо выходит из суставной сумки

00:57:38

остаётся какое-то время там либо само

00:57:40

вправляется обратно связано это чаще

00:57:43

всего с травмой либо с особенностями

00:57:45

анатомии биомеханики плеча есть

00:57:47

гипермобильный люди у которых

00:57:49

соединительная ткань более растягивается

00:57:52

То есть если попробовать вот так вот

00:57:54

сделать Ели у ва палец сможет коснуться

00:57:57

предплечье либо при разгибании локоть

00:58:00

выг в другую сторону то шанс того что у

00:58:03

вас может произойти Просто спонтанный

00:58:05

при какой-то Ну не очень такой

00:58:07

корректной нагрузке вы в плечевом

00:58:08

суставе он

00:58:11

увеличивается соответственно если первый

00:58:13

выв произошёл по статистике по

00:58:15

литературе в 50% случаев может произойти

00:58:18

следующий вых потому что консервативного

00:58:20

по большому счёту лечения для вывиха

00:58:22

плеча ну его не существует вот эту дырку

00:58:24

зашить её невозможно человек адаптирует

00:58:27

свою нагрузку при этой проблеме для того

00:58:30

чтобы плечо не вывихи но часто пациенты

00:58:33

приходят на операцию тогда когда это

00:58:36

произошло вот прямо моя статистика

00:58:38

произошло во сне произошло во время

00:58:40

плавания и произошло во время занятия

00:58:42

сексом всё три позиции когда они говорят

00:58:45

Да хватит я чуть не сдох от меня ушла

00:58:48

девушка и я проснулся и не понял что

00:58:51

произошло то есть ну когда ты не можешь

00:58:52

себя в принципе контролировать все

00:58:55

по-разному не могут контролировать но

00:58:56

тем не менее Вот

00:58:58

и это наверное топ три то Что касаемо

00:59:01

хирургии плеча там много чего есть

00:59:03

оперировать мы много чего там лечим

00:59:05

хирургически Но это вот такие вот

00:59:07

основные также отрывается и

00:59:08

подлопаточная мышца сухожилия он тоже

00:59:10

требует как правило того чтобы его

00:59:13

пришили также отрывается

00:59:23

подоснове врач по плечам плюс-минус

00:59:25

Понятно В случае с хирургией в области

00:59:29

колен коленный сустав мы не говорим о

00:59:31

переломах переломы очень часто требует

00:59:33

хирургического лечения То есть у синтеза

00:59:35

мы говорим о повреждении внутренних

00:59:37

структур как то связки как то мениски а

00:59:40

чаще всего в коленном суставе из связок

00:59:42

травмируются две связки Это внутренняя

00:59:44

боковая связка и передняя крестообразная

00:59:46

связка задняя крестообразная - Это 5% от

00:59:48

всех разрывов крестообразных связок то

00:59:50

есть ну условно на 95 пациентов с

00:59:52

разрывом передней крестообразной связки

00:59:54

будет пять с задним крестом внутренняя

00:59:57

боковая связка она чаще всего требует

00:59:59

консервативного лечения если нет прямо

01:00:01

острый выраженный нестабильности

01:00:04

консервативно лечится очень хорошо это

01:00:06

иммобилизация то есть ограничение

01:00:08

движения с последующей разработкой

01:00:10

движения она срастается потому что

01:00:11

волокна идут в большей степени вот таким

01:00:13

вот образом Ну это так условно но тем не

01:00:15

менее и они рубцуется и всё очень

01:00:18

неплохо заканчивается передняя

01:00:20

крестообразная связка рвётся и всё то

01:00:23

есть Очень редко и чаще где-то в

01:00:25

описаниях каких-то исследований МРТ

01:00:27

например мы слышим что частичное

01:00:30

повреждение передней крестообразной

01:00:31

связки чаще она либо не рвётся либо

01:00:34

рвётся полностью то есть передняя

01:00:36

крестообразная связка Чтобы не говорили

01:00:38

реабилитологи мы можем закачать да для

01:00:41

обычной жизни для прямохождения для бега

01:00:44

по прямой Для силового тренинга будет

01:00:47

достаточно укрепить мышцы если ты хочешь

01:00:50

заниматься любым видом спорта который

01:00:52

подразумевает

01:00:53

скручивание без передней крестообразной

01:00:55

связки будет очень-очень некомфортно

01:00:58

опять же могут написать в комментариях

01:01:00

что я живу у меня всё хорошо Окей но мы

01:01:02

берём популяцию мы берём данные

01:01:04

литературы и данные литературы говорят о

01:01:06

том что повторные травмы в условиях

01:01:08

нестабильного сустава очень часто то

01:01:11

есть прямо вот до 90% приводят к

01:01:14

повреждению менисков к повреждению

01:01:16

суставного хряща к прогрессированию

01:01:17

артроза к снижению функции сустава и

01:01:20

соответственно все хотелки человека они

01:01:21

уходят на второй план нужно лечить

01:01:23

сустав первое второе

01:01:26

ниски ниск Ну вот с мой мизинец условно

01:01:29

структура и

01:01:32

очень большое количество разных

01:01:34

повреждений ниска существует и все они

01:01:37

требуют плюс-минус разного лечения

01:01:39

допустим разрыв мениска мы называем это

01:01:41

разрыв по типу ручки лейки когда минис

01:01:43

вывихе в суставе и блокирует сустав

01:01:46

стопроцентное показание для хирургии То

01:01:48

есть если возникает Он банально человек

01:01:52

приет встать удобно поставил ногу мини

01:01:56

сюх нулся Это не нормально колено должно

01:01:59

полностью разгибаться если оно не не

01:02:01

разгибается что-то мешает нужно идти как

01:02:04

минимум делать МРТ смотреть что там что

01:02:06

может давать это ограничение Если вы

01:02:08

пошли и сделали МРТ сами решили ну вот

01:02:10

услышали сегодня что лучший метод

01:02:12

диагностики при спортивной травме

01:02:14

коленного сустава либо при перегрузке -

01:02:16

это магнитно-резонансная томография это

01:02:17

действительно так и не Идя как это во

01:02:20

многих странах мира что сначала перед

01:02:22

тем как тебя отправят на МРТ нужно

01:02:23

сходить доктору заплатить денег либо

01:02:26

страховая заплатит денег то есть вот

01:02:28

этот вот момент Они очень хорошо

01:02:30

отыгрываю Да надо наклониться и поднять

01:02:32

эти деньги то есть

01:02:33

человек просто так сам пойти МРТ сделать

01:02:36

не может это должен кто-то назначить у

01:02:38

нас же хорошо это или плохо но на данный

01:02:41

момент ситуация другая Любой человек

01:02:43

может прийти в платную клинику сказать

01:02:44

мне нужно сделать магнитно-резонансную

01:02:46

томографию потому что у меня болит

01:02:47

коленный сустав У меня болит плечевой

01:02:49

состав локтевой неважно ты забере и тебе

01:02:51

это сделают и там опишу очень много

01:02:53

всего интересного непонятными словами И

01:02:56

самое главное этому не верить но тем не

01:02:58

менее Если ты видишь эти непонятные

01:02:59

слова и если Тем более ты начинаешь

01:03:01

говорить доктор Google привет это я

01:03:04

случилась проблема Скажи мне пожалуйста

01:03:05

что делать как правило доктор Google

01:03:07

скажет очень много опять же непонятных

01:03:09

терминов от которых очень часто люди

01:03:12

начинают горевать И думають что в

01:03:14

принципе и спортивная карьера и Ну может

01:03:16

быть даже где-то активная жизнь она уже

01:03:17

закончилась но с этим МРТ просто нужно

01:03:21

прийти к доктору который возьмёт диск

01:03:23

это очень важно вставит его найдёт что

01:03:26

сейчас очень сложно дисковод вставит его

01:03:29

в дисковод И

01:03:31

посмотрит если приходит пациент к

01:03:34

доктору доктор берёт заключение читает

01:03:37

заключение кладёт его обратно и говорит

01:03:40

ну О'кей у вас видите написано Порвана

01:03:42

передняя крестообразная связка вот здесь

01:03:44

вот у вас минис артроз В общем всё плохо

01:03:46

идите собирайте анализы давайте делайте

01:03:48

операцию Да простят меня коллеги но

01:03:51

здесь надо встать извиниться и выйти из

01:03:53

этого кабинета

01:03:55

Так не делается Нигде и никогда

01:03:58

написанному верить нельзя от слова

01:04:01

совсем потому что бывают нюансы вы

01:04:04

просили рассказать интересные случаи из

01:04:06

жизни случай такой

01:04:09

пациент условно 35 лет высокий парень

01:04:13

спортивный колено не разгибается

01:04:16

приходит садится напротив говорит Вот у

01:04:17

меня такая история я играл в футбол

01:04:19

что-то щелкнуло колено заклинило я могу

01:04:22

не смотреть МРТ и Я прямо с точностью Ну

01:04:26

я думаю что это будет с 99% скажу что у

01:04:29

него разорван минис разрыв так

01:04:30

называемый разрыв по типу ручки лейки

01:04:32

вывихнуто часть блокирует сустав он не

01:04:34

может ногой двигать я думаю ну О'кей

01:04:37

давай там думать уже когда его

01:04:38

оперировать Вставляю диск МРТ и Смотрю и

01:04:42

понимаю что то что я вижу на диске не

01:04:44

соответствует тому что я вижу клинически

01:04:47

заключение МРТ у меня

01:04:49

принципиальная заключение МРТ

01:04:52

никогда Смотрю понимаю что ну знаете как

01:04:56

бывает вот

01:04:58

условно там у меня рубашка голубая А вы

01:05:01

смотрите на неё и у вас написано что она

01:05:05

красная и И что она 100% красная но вы

01:05:09

смотрите и понимаете что она голубая и

01:05:11

что-то либо написано неправильно либо

01:05:13

либо с глазами что-то не то вот я

01:05:15

оказываюсь в такой же ситуации и я

01:05:18

начинаю честно уже придумывать думаю ну

01:05:20

как-то же я должен человеку помочь Ну

01:05:22

что-то же у него болит что-то же даёт

01:05:24

блокаду ограничение

01:05:26

движения честно вот не люблю

01:05:28

фантазировать то есть люблю оперировать

01:05:30

фактами но здесь уже понимаю что надо

01:05:32

выходить из ситуации то есть человек

01:05:34

пришёл с запросом он уже месяц ходит на

01:05:35

не

01:05:37

разгибает

01:05:38

кололи много всего нужного ненужного

01:05:41

дорогого ему делали физиопроцедуры ему

01:05:43

пытались эту ногу разогнуть не работает

01:05:45

а на МРТ ничего

01:05:48

плохого и тут где-то в конце

01:05:51

консультации вот

01:05:53

абсолютно

01:05:55

Опа а в углу на исследовании написано

01:05:58

обычно фамилия пациента и там возраст

01:06:01

его какие-то данные так говорю Молодой

01:06:04

человек вы ну условно там

01:06:09

Потапов Нет я говорю вам 60 лет Нет я

01:06:14

говорю ну как бы такая история что вы с

01:06:16

этим диском лечитесь уже в течение

01:06:18

месяца ходите по всей Москве только есть

01:06:21

маленькая проблема это не ваш

01:06:23

диск гот как ну вот я тут не при чём но

01:06:27

это

01:06:28

так по итогу Он то ли переделал диск то

01:06:30

ли ему пере записали его действительное

01:06:33

исследование на нём то что видно

01:06:35

невооружённым взглядом без МРТ мы

01:06:37

подтвердили этот диагноз через неделю мы

01:06:38

его оперировали соответственно колено

01:06:42

разогнуть к вопросу о МРТ Да хирургия Но

01:06:45

вот я могу сказать по нашей статистике у

01:06:48

нас за год через клинику проходит где-то

01:06:50

обращается около 10.000 человек и из них

01:06:54

на операцию у меня уходит Ну вот в том

01:06:57

году мы прооперировали 400 пациентов То

01:06:59

есть это меньше 5% в принципе в среднем

01:07:02

статистика это наверное всё-таки около

01:07:04

10% вот может быть мы более

01:07:07

консервативные но в целом как бы

01:07:09

стараемся справляться на первом месте в

01:07:11

любом моём заключении Это работа с

01:07:14

реабилитологом То есть это абсолютно

01:07:18

отдель Пласт знаний Пласт умений У нас

01:07:21

есть реабилитологи во многих сейчас

01:07:23

современны клиниках у многих даже

01:07:26

хирургов которые оперирует где-то вот

01:07:28

один хирург и всё больше никого нет но у

01:07:31

него есть какие-то Ну плохое слово но

01:07:33

тем не менее прикорм ие

01:07:35

реабилитологи которым он сразу после

01:07:37

хирургии отдаёт пациента вместо хирургии

01:07:39

отдаёт пациента после травмы как

01:07:42

подготовка к хирургии То есть

01:07:43

реабилитолог сейчас это наверное Ну 50%

01:07:46

если не больше успеха лечения наших

01:07:48

пациентов с проблемами

01:07:49

опорно-двигательного аппарата и очень

01:07:52

часто реабилитолог от отменяет хирургию

01:07:55

то есть мы ведём с пациентом всегда

01:07:58

очень ну такой прям честный разговор что

01:08:01

смотри у тебя есть 3 месяца ты эти 3

01:08:03

месяца можешь вложиться в себя основная

01:08:07

твоя затрата - это время

01:08:09

усидчивость Дисциплина и Через 3 месяца

01:08:12

мы можем с тобой не встретиться в

01:08:14

операционной работаем Да работаем бывают

01:08:17

ситуации они тоже нередки доктор у меня

01:08:19

нет х месяцев пойдём в операционную

01:08:21

такое тоже есть вот поэтому бывает

01:08:24

по-разному это то что касаемо физической

01:08:26

реабилитации это первое второе - это

01:08:28

снятие симптомов Прежде всего это

01:08:30

симптоматическая терапия в объёме

01:08:31

применение нестероидных

01:08:33

противовоспалительных препаратов очень

01:08:34

много разных групп мы их назначаем

01:08:36

назначаем регулярно всегда смотрим на

01:08:38

какие-то посторонние на какие-то

01:08:41

дополнительные проблемы которые могут

01:08:43

быть у пациента например проблемы с

01:08:44

желудочно-кишечным трактом какие-то

01:08:46

аллергии индивидуальные тоже это всё

01:08:49

стараемся как-то обходить потому что

01:08:50

одни группы можно назначать пожилым

01:08:52

пациентам другие группы лучше не

01:08:54

назначать то есть ну есть нюансы а

01:08:56

следующее - это физиотерапия

01:08:57

физиотерапия как правило это комплекс

01:08:59

противовоспалительных мероприятий но

01:09:01

также есть и наоборот процедуры которые

01:09:04

я думаю что многим людям которые

01:09:06

занимаются силовым тренингом известны

01:09:07

например ударно-волновая терапия это

01:09:10

метод который позволяет если сказать

01:09:11

быть так грубо сказать аппарат который

01:09:14

генерирует ударную волну акустическую

01:09:16

волну и он бьёт в триггеры И множество

01:09:19

маленьких болей которые туда прилетают

01:09:21

они разбивают за счёт такого

01:09:24

онима воспаления разбивают ту большую

01:09:27

боль которая там есть тот Триггер

01:09:28

который там сидит собственно это

01:09:30

работает Почему нет следующее это

01:09:33

различные Как сказать вкусняшки уколы

01:09:36

для суставов Их достаточно большое

01:09:38

множество Сейчас наверно на первом месте

01:09:40

в практике любого травматолога ортопед

01:09:42

достают препараты гиалуроновой

01:09:45

кислоты что это такое Это Ну в прямом

01:09:47

смысле слова смазка для сустава говорить

01:09:49

о том что к сожалению это сто происходит

01:09:53

приходит И жалуется говорят Ну вот мы

01:09:55

пришли к доктору он сказал сейчас я

01:09:56

сделаю какой-то укол дорогой укол и хрящ

01:09:59

который у вас разрушен он восстановится

01:10:01

Это не правда ничего не восстановится но

01:10:04

дать смазку для более хорошего движения

01:10:07

дать питание хрящ который не получает

01:10:09

питание из кости он получает питание из

01:10:11

той жидкости которая внутри в суставе

01:10:14

Это здорово опять

01:10:16

же очень много таких негативных отзывов

01:10:20

они почему возникают потому что

01:10:22

расширено очень часто показания для

01:10:25

применения этого метода у меня

01:10:26

периодически возникает ощущение что

01:10:28

наличие у человека сустава является

01:10:30

показанием для того чтобы продать туда

01:10:32

этот укол и ни для кого не секрет что

01:10:35

это ну как сказать это заработок для

01:10:37

доктора да для клиники Ну собственно не

01:10:40

знаю как для булочной продажи хлеба это

01:10:43

заработок и в этом нет ничего плохого то

01:10:45

для доктора для клиники заработок - это

01:10:47

условно укол но он должен делаться По

01:10:49

показаниям условно для понимания для

01:10:51

людей которые вот пока имет

01:10:53

представление сколько такой укол может

01:10:55

стоить А здесь тоже очень интересно

01:10:58

буквально случай прошлой недели приходит

01:11:00

пациентка и говорит что мне сделали укол

01:11:03

он стоил 50.000

01:11:05

руб какой говорит Ну вот здесь у меня

01:11:07

что-то написано Я понимаю что он у нас в

01:11:09

клинике не реклама ничего но Вот клянусь

01:11:12

Это

01:11:13

было у нас он стоит в четыре раза

01:11:18

дешевле в

01:11:20

четыре то есть что это бизнес ничего ли

01:11:24

и ничего святого Ну наверное так в целом

01:11:26

могу сказать что курс препаратов сейчас

01:11:28

очень много на рынке русских препаратов

01:11:30

они очень хорошие они ничем не

01:11:32

отличаются от импортных аналогов сколько

01:11:35

наверное вот 7 лет моей частной практики

01:11:37

7 лет я применяю один и тот же препарат

01:11:40

меня устраивает всё А моих пациентов

01:11:42

устраивает цена средний курс - это в

01:11:45

среднем где-то около 25000 руб это может

01:11:48

быть укол для трёхкратно применения для

01:11:50

двукратного для однократного есть оден

01:11:53

для этого это определяет врач

01:11:55

непосредственно на приёме Что именно

01:11:58

этому человеку надо то есть 25.000 руб

01:12:00

это дорого объективно это дорого но это

01:12:02

вам нужно Один раз в год как правило Вот

01:12:04

я и хотел сказать это временное решение

01:12:06

вопроса конечно это временное решение

01:12:08

это временная помощь есть пациенты

01:12:10

которые у которых очень большой износ

01:12:12

сустава и им ну говорит Слушай я Сделай

01:12:15

мне что хочешь Я не хочу сейчас делать

01:12:17

операцию по замене сустава по

01:12:19

эндопротезированию Давайте колоть 10%

01:12:22

Что поможет дорого

01:12:24

не волнует колите колим приходит через

01:12:26

полгода я думаю ну уже наверное на новом

01:12:28

суставе говорит доктор мне ещё

01:12:30

Пожалуйста сделайте но теперь в два

01:12:31

колено потому что мне стало лучше 10%

01:12:34

Что поможет Я честен с пациентами То

01:12:37

есть когда я понимаю когда я вижу на

01:12:39

снимки что сустава нет И что Ну нет

01:12:43

никакого метода лечения кроме как замена

01:12:45

сустава на искусственный не существует

01:12:47

других методов лечения но при этом

01:12:50

пациент говорит ну я где-то слышал по

01:12:52

телевизору там на юбе кто-то говорит что

01:12:54

есть какие-то уколы Да окей они есть вам

01:12:56

лично вот я могу дать максимум 10% от

01:13:00

того что от 100 что эта терапия за очень

01:13:04

немалые деньги вам

01:13:06

поможет доктор Давайте

01:13:09

пробовать кто-то говорит 10 не больше я

01:13:12

говорю ну 7 15 не

01:13:15

знаю говорит Ну да люди начинают считать

01:13:18

деньги абсолютно правильно и говорят ну

01:13:20

вы

01:13:21

знаете наверное нет

01:13:24

и я бы честно сказал что не нужно но

01:13:27

бывает то что действительно люди настают

01:13:28

сами А вот когда Доктор говорит что

01:13:31

Сейчас мы сделаем и вы забудете о боли А

01:13:34

человека Уже 2 года назад 3 5 10 надо

01:13:36

было сустав поменять Ну вот это

01:13:38

некрасиво поэтому не я думал это так и

01:13:40

работает Что прямо вколол и

01:13:43

забыл просто того времени когда снова

01:13:46

прил нет здесь надо сказать что это

01:13:48

никогда не является

01:13:50

мотодом первом ме окружает сустав Это

01:13:54

работа с реабилитологом ВС остальное

01:13:56

таблетки это симптоматическая терапия

01:13:58

уколы это тоже некая симптоматическая

01:14:00

терапия это всё должно работать в купе

01:14:03

То есть если человек приходит говорит

01:14:05

Доктор вот мне укол сделали что-то он

01:14:07

совсем не помог А что вы ещё делали

01:14:08

из-за того что мы написали из этих дети

01:14:11

пунктов Да вот прочитал Ну да и то и то

01:14:15

не факт поэтому как в качестве терапии

01:14:18

артроза это работает есть большие

01:14:20

исследования надо сказать пр что есть

01:14:23

которые горят что можно колоть в сустав

01:14:25

физраствор и он будет работать также как

01:14:27

гиалуроновая кислота Но вс-таки есть

01:14:29

такие хорошие большие метаанализ которые

01:14:31

говорят о том что это работает но не

01:14:33

нужно ждать от этого что хрящ

01:14:34

восстановится что сустав восстановится

01:14:36

симптоматическая помощь улучшение

01:14:38

скольжения улучшение питание хряща на

01:14:40

короткий промеж относительно короткий

01:14:42

промежуток времени всё своим пациентам

01:14:44

вы даёте какой-то список действий Да

01:14:46

список рекомендации вот прямо сейчас вот

01:14:48

нас какое-то количество людей смотрит и

01:14:51

вот вот это вот заключительные

01:14:54

рекомендации список который Вот наши

01:14:56

зрители точно полностью прочтут и я

01:14:58

надеюсь к действию примат что

01:15:03

посоветуете Прежде всего

01:15:06

это понятные правильные спортивные

01:15:09

нагрузки и чем бы вы не занимались То

01:15:12

есть это может быть волейбол это может

01:15:14

быть футбол это может быть не знаю там

01:15:16

бейсбол американский футбол бамбинтон

01:15:18

всё что угодно но любая серьёзная

01:15:21

нагрузка требует трёх букв ОФП общая

01:15:24

физическая подготовка и если в 20 лет вы

01:15:28

пять раз пять Ладно много три раза в

01:15:31

неделю играете в футбол в воскресенье у

01:15:34

вас игра с какой-то другой командой всё

01:15:36

это отлично пролетает в 40 это не будет

01:15:40

работать поверьте

01:15:42

возможность получить травму она

01:15:45

возрастает потому что не такие

01:15:48

эластичные ткани не такие ниски не такие

01:15:51

сухожилия в плече хорошие мышцы хорошая

01:15:54

физическая подготовка хорошая

01:15:55

функциональная подготовка это залог того

01:15:58

что возможно у вас будет меньший шанс

01:16:01

получить травму Если вы условно сидите

01:16:04

понедельник смотрите сериал вторник

01:16:06

идёте играть четверг идёте играть в

01:16:10

среду пьёте пиво в пятницу смотрите

01:16:13

сериал шанс того что в один из дней

01:16:16

Когда вы занимаетесь спортом вам

01:16:18

придется обратиться в травпункт а потом

01:16:21

не дай Бог к нам он прямо в разы это

01:16:24

если человек прямо активно активно

01:16:26

занимается второй момент нет волшебных

01:16:29

таблеток нет волшебных уколов есть

01:16:32

препараты которые помогают продлевать

01:16:34

жизнь нашим суставам без каких-то

01:16:36

серьёзных хирургических вмешательств

01:16:38

назначить их может только врач чаще

01:16:41

всего для этого требуется обследование

01:16:43

наиболее максимально информативные

01:16:46

обследования для суставов если там нет

01:16:49

каких-то выраженных разрушений скажем

01:16:51

так ну в пожилом возрасте там 8 10 лет

01:16:53

человека У него нет сустава это

01:16:55

магнитно-резонансную томографию а

01:16:57

тренироваться если есть проблема не

01:17:00

откладывать её в долгий ящик и помнить

01:17:02

что после сорока придётся оплачивать

01:17:05

свои кредиты это вообще то что у меня

01:17:07

отложилось за это время как сказал мне

01:17:10

мой тренер что парень у тебя не должны

01:17:13

быть болеть мышцы после тренировок так

01:17:15

что ты не можешь согнуть руку разогнуть

01:17:17

руку разогнуться Я говорю как А чем я

01:17:19

занимался до этого он говорит я не знаю

01:17:21

теперь я твой тренер у нас был так

01:17:24

Юрий Спасибо большое очень было приятно

01:17:26

На сегодня всё я признателен Юрию

01:17:29

константиновичу за его ответы Я надеюсь

01:17:33

что этот выпуск был для вас интересен и

01:17:35

полезен в любом случае Оставьте обратную

01:17:37

связь в комментариях мы её очень ценим и

01:17:40

делитесь этим видео если считаете его

01:17:43

полезным также Пишите в комментариях

01:17:45

Какие ещё темы вы хотели бы чтобы мы

01:17:47

разобрали в медицинской рубрике со

01:17:49

специалистами какого профиля Нам стоит

01:17:52

пообщаться Спасибо что смотрите и всем

01:17:56

здоровья

Описание:

Юрий Глазков, врач травматолог-ортопед, кандидат медицинских наук, руководитель собственной клиники в области травматологии и ортопедии Клиника доктора Глазкова Ю.К. https://koleno.su/ Ютуб канал доктора Глазкова https://www.youtube.com/@glazkovy Что в выпуске: 0:00 - главное о выпуске 1:54 - главные вопросы на ютубе 3:19 - с какими проблемами чаще всего обращаются 5:05 - занятия спортом в детстве - чем оборачиваются в будущем . как восстановить хрящ 8:10 - разминка, гарантия от травм? Травмы на разминке 11:23 - самые необычные травмы / Случаи и причины 15:32 - Ронни Коулмен, наследственность. Последствия силовых тренировок 18:14 - фармакология. Как влияет на ткани и сухожилия 21:22 - о гормоне роста / заживление и побочки / использование при травмах 23:33 - "В 40 лет мы начинаем отдавать кредиты, которые нам ранее выдал организм" 24:53 - БАДы / Хондроитин Глюкозамин "Нет ни одного иссследования об эффекте" 27:14 - "Очень много рекламы на эту тему, очень много маркетинга" 29:12 - что производители добавляют в лекарства 30:35 - зачем спортивные добавки, если можно есть желатин / коллаген 32:02 - еще о БАДах. Что из добавок бесполезно? 34:10 - о питании. Продукты - и их влияние на суставы 36:50 - молочные продукты для костей - миф или полезно / витамин D3 39:21 - почему не стоит сидеть и подгибать под себя ноги 40:54 - хрустеть костяшками пальцев - нормально или нет? 43:11 - прохрустывать позвоночником. Мнение о мануалах и хрусте шеей 44:42 - бег с точки зрения суставов. Коротко и ясно 48:15 - ходьба - лучшая альтернатива бега? 49:51 - стопы, плоскостопие - и проблемы из-за этого 52:33 - стельки, почему они важны 53:56 - единственный способ профилактики артроза 56:08 - спортивные травмы - и операции 59:24 - операции в коленном суставе и связках 1:03:18 - МРТ и врачи, которым не стоит доверять 1:04:05 - случай из жизни, в который сложно поверить 1:07:10 - работа с реабилитологом 1:09:32 - уколы в колени, гиалуроновая кислота. Правда о процедуре и восстановлении 1:10:50 - сколько стоят такие уколы - и стоят ли они того 1:14:43 - советы от Юрия Глазкова для каждого Ссылка на плейлист https://www.youtube.com/playlist?list=PLBpDOIWNhM7qFFSaKjNlceT44iCdZ5hre

Готовим варианты загрузки

Популярные

HD видео

Только звук

Все форматы

* — Если видео проигрывается в новой вкладке, перейдите в неё, а затем кликните по видео правой кнопкой мыши и выберите пункт "Сохранить видео как..."

** — Ссылка предназначенная для онлайн воспроизведения в специализированных плеерах

Вопросы о скачивании видео

Как можно скачать видео "ГЛАЗКОВ. Правда о лекарствах, гормоне роста, МРТ и БАДах"?

Сайт http://unidownloader.com/ — лучший способ скачать видео или отдельно аудиодорожку, если хочется обойтись без установки программ и расширений. Расширение UDL Helper — удобная кнопка, которая органично встраивается на сайты YouTube, Instagram и OK.ru для быстрого скачивания контента.
Программа UDL Client (для Windows) — самое мощное решение, поддерживающее более 900 сайтов, социальных сетей и видеохостингов, а также любое качество видео, которое доступно в источнике.
UDL Lite — представляет собой удобный доступ к сайту с мобильного устройства. С его помощью вы можете легко скачивать видео прямо на смартфон.

Какой формат видео "ГЛАЗКОВ. Правда о лекарствах, гормоне роста, МРТ и БАДах" выбрать?

Наилучшее качество имеют форматы FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) и 8K (4320p). Чем больше разрешение вашего экрана, тем выше должно быть качество видео. Однако следует учесть и другие факторы: скорость скачивания, количество свободного места, а также производительность устройства при воспроизведении.

Почему компьютер зависает при загрузке видео "ГЛАЗКОВ. Правда о лекарствах, гормоне роста, МРТ и БАДах"?

Полностью зависать браузер/компьютер не должен! Если это произошло, просьба сообщить об этом, указав ссылку на видео. Иногда видео нельзя скачать напрямую в подходящем формате, поэтому мы добавили возможность конвертации файла в нужный формат. В отдельных случаях этот процесс может активно использовать ресурсы компьютера.

Как скачать видео "ГЛАЗКОВ. Правда о лекарствах, гормоне роста, МРТ и БАДах" на телефон?

Вы можете скачать видео на свой смартфон с помощью сайта или pwa-приложения UDL Lite. Также есть возможность отправить ссылку на скачивание через QR-код с помощью расширения UDL Helper.

Как скачать аудиодорожку (музыку) в MP3 "ГЛАЗКОВ. Правда о лекарствах, гормоне роста, МРТ и БАДах"?

Самый удобный способ — воспользоваться программой UDL Client, которая поддерживает конвертацию видео в формат MP3. В некоторых случаях MP3 можно скачать и через расширение UDL Helper.

Как сохранить кадр из видео "ГЛАЗКОВ. Правда о лекарствах, гормоне роста, МРТ и БАДах"?

Эта функция доступна в расширении UDL Helper. Убедитесь, что в настройках отмечен пункт «Отображать кнопку сохранения скриншота из видео». В правом нижнем углу плеера левее иконки «Настройки» должна появиться иконка камеры, по нажатию на которую текущий кадр из видео будет сохранён на ваш компьютер в формате JPEG.

Сколько это всё стоит?

Нисколько. Наши сервисы абсолютно бесплатны для всех пользователей. Здесь нет PRO подписок, нет ограничений на количество или максимальную длину скачиваемого видео.