ดาวน์โหลด "ГЛАЗКОВ. Правда о лекарствах, гормоне роста, МРТ и БАДах"

Юрий Глазков, врач травматолог-ортопед, кандидат медицинских наук, руководитель собственной клиники в области травматологии и ортопедии Клиника доктора Глазкова Ю.К. https://koleno.su/ Ютуб канал доктора Глазкова https://www.youtube.com/@glazkovy Что в выпуске: 0:00 - главное о выпуске 1:54 - главные вопросы на ютубе 3:19 - с какими проблемами чаще всего обращаются 5:05 - занятия спортом в детстве - чем оборачиваются в будущем . как восстановить хрящ 8:10 - разминка, гарантия от травм? Травмы на разминке 11:23 - самые необычные травмы / Случаи и причины 15:32 - Ронни Коулмен, наследственность. Последствия силовых тренировок 18:14 - фармакология. Как влияет на ткани и сухожилия 21:22 - о гормоне роста / заживление и побочки / использование при травмах 23:33 - "В 40 лет мы начинаем отдавать кредиты, которые нам ранее выдал организм" 24:53 - БАДы / Хондроитин Глюкозамин "Нет ни одного иссследования об эффекте" 27:14 - "Очень много рекламы на эту тему, очень много маркетинга" 29:12 - что производители добавляют в лекарства 30:35 - зачем спортивные добавки, если можно есть желатин / коллаген 32:02 - еще о БАДах. Что из добавок бесполезно? 34:10 - о питании. Продукты - и их влияние на суставы 36:50 - молочные продукты для костей - миф или полезно / витамин D3 39:21 - почему не стоит сидеть и подгибать под себя ноги 40:54 - хрустеть костяшками пальцев - нормально или нет? 43:11 - прохрустывать позвоночником. Мнение о мануалах и хрусте шеей 44:42 - бег с точки зрения суставов. Коротко и ясно 48:15 - ходьба - лучшая альтернатива бега? 49:51 - стопы, плоскостопие - и проблемы из-за этого 52:33 - стельки, почему они важны 53:56 - единственный способ профилактики артроза 56:08 - спортивные травмы - и операции 59:24 - операции в коленном суставе и связках 1:03:18 - МРТ и врачи, которым не стоит доверять 1:04:05 - случай из жизни, в который сложно поверить 1:07:10 - работа с реабилитологом 1:09:32 - уколы в колени, гиалуроновая кислота. Правда о процедуре и восстановлении 1:10:50 - сколько стоят такие уколы - и стоят ли они того 1:14:43 - советы от Юрия Глазкова для каждого Ссылка на плейлист https://www.youtube.com/playlist?list=PLBpDOIWNhM7qFFSaKjNlceT44iCdZ5hre