Описание:
Намаскар!! Друзья, если вам нравятся мои уроки, вы можете поддержать канал любой суммой через Тинькофф https://www.tinkoff.ru/collectmoney/crowd/olikhova.natalya1/lMYVA42132/?short_link=6CI5VPuarsb&httpMethod=HEAD или на карту банка Сбер 4817 7601 5666 9453, привязанную к номеру +79137110443 Сегодня у нас интервальная силовая тренировка с элементами привычной нам Виньяса флоу и модного сегодня протокола Табата. Последовательность подходит занимающимся с любым уровнем подготовки, но пожалуйста, следите за своим дыхательным ритмом и не допускайте усиленного сердцебеения. По необходимости можно остановиться и отдохнуть. Вам не потребуется много времени, чтобы получить максимальный эффект - такой тренировочный режим ускоряет обменные процессы, запускает жиросжигание, увеличивает и силу, и выносливость!!! Спокойные "паузы" во время выполнения асан, позволят вам перевести дух и растянуть напряженные после силовой работы мышцы, таким образом, даная практика является полностью скомпенсированной и дает очень быстрый ожидаемый результат. Если вам понравилось заниматься по Табате, попробуйте занятие по платной подписке https://www.youtube.com/watch?v=NnSa1nlvjC4 в котором мы выполняем аж 10 сетов на тренировку всего тела. Вы можете получить доступ ко всем занятиям по платной подписке, а также 4 новые практики каждую неделю, включающие йогатерапию, комплексные последовательности хатха-йоги, разбор сложных йога-асан и медитации в моем Летнем Йога-Интенсиве, который продлиться 5 недель. Все занятия остаются в записи и вы можете к ним возвращаться и выполнять, когда удобно! По вопросам участия пишите мне в Телеграмм или Вотсап по номеру +79137110443 ______________________________________ Не забывайте подписаться на канал и обязательно пишите комментарии))) Буду очень признательна, если поделитесь этим видео со своими друзьями и знакомыми. И подписывайтесь на меня в других социальных сетях: Телеграм https://t.me/nata_olikh_yoga Группа в VK https://vk.com/nata_olikh_yoga Яндекс Дзен https://dzen.ru/id/6109059be7b7c0326794b64a Преподаватель йоги Олихова (Олих) Наталья
Готовим варианты загрузки
Сайт http://unidownloader.com/ — лучший способ скачать видео или отдельно аудиодорожку, если хочется обойтись без установки программ и расширений. Расширение UDL Helper — удобная кнопка, которая органично встраивается на сайты YouTube, Instagram и OK.ru для быстрого скачивания контента.
Программа UDL Client (для Windows) — самое мощное решение, поддерживающее более 900 сайтов, социальных сетей и видеохостингов, а также любое качество видео, которое доступно в источнике.
UDL Lite — представляет собой удобный доступ к сайту с мобильного устройства. С его помощью вы можете легко скачивать видео прямо на смартфон.
Наилучшее качество имеют форматы FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) и 8K (4320p). Чем больше разрешение вашего экрана, тем выше должно быть качество видео. Однако следует учесть и другие факторы: скорость скачивания, количество свободного места, а также производительность устройства при воспроизведении.
Полностью зависать браузер/компьютер не должен! Если это произошло, просьба сообщить об этом, указав ссылку на видео. Иногда видео нельзя скачать напрямую в подходящем формате, поэтому мы добавили возможность конвертации файла в нужный формат. В отдельных случаях этот процесс может активно использовать ресурсы компьютера.
Вы можете скачать видео на свой смартфон с помощью сайта или pwa-приложения UDL Lite. Также есть возможность отправить ссылку на скачивание через QR-код с помощью расширения UDL Helper.
Самый удобный способ — воспользоваться программой UDL Client, которая поддерживает конвертацию видео в формат MP3. В некоторых случаях MP3 можно скачать и через расширение UDL Helper.
Эта функция доступна в расширении UDL Helper. Убедитесь, что в настройках отмечен пункт «Отображать кнопку сохранения скриншота из видео». В правом нижнем углу плеера левее иконки «Настройки» должна появиться иконка камеры, по нажатию на которую текущий кадр из видео будет сохранён на ваш компьютер в формате JPEG.
Нисколько. Наши сервисы абсолютно бесплатны для всех пользователей. Здесь нет PRO подписок, нет ограничений на количество или максимальную длину скачиваемого видео.