Descărcați "10 MIN BEGINNER AB CRACK WORKOUT (With Breaks) | Get 11 Line Abs Fast | Eylem Abaci"

"videoThumbnail 10 MIN BEGINNER AB CRACK WORKOUT (With Breaks) | Get 11 Line Abs Fast | Eylem Abaci

0:00

PELVIC TILT + LIFTS

0:49

LIFT + EXTEND

1:29

FLUTTER KICKS

2:09

CRUNCH + ALTERNATING LEGS

2:50

EYLEM'S FLAMINGO RIGHT

4:10

CROSS CRUNCH

4:40

REST

4:51

AB ROTATION

5:31

SINGLE LEG TAPS

6:11

V-MOVE AB

6:52

OBLIQUE CRUNCH RIGHT

7:32

OBLIQUE CRUNCH LEFT

8:12

HEEL TAPS

8:53

AB RAINBOW

9:33

LEG HOLD

5 MIN INFERNAL AB BOOST (Quick & Intense) 🔥 | 5 Dakikada Karın Kası | Sixpack Workout | Eylem Abaci

5 MIN INFERNAL AB BOOST (Quick & Intense) 🔥 | 5 Dakikada Karın Kası | Sixpack Workout | Eylem Abaci

Canal: Eylem Abaci

10 MIN SIXPACK WORKOUT // No Equipment | Pamela Reif

10 MIN SIXPACK WORKOUT // No Equipment | Pamela Reif

Canal: Pamela Reif

10 MIN STANDING ABS WORKOUT (+ Weights) | Ayakta Karın Antrenmanı | Eylem Abaci

10 MIN STANDING ABS WORKOUT (+ Weights) | Ayakta Karın Antrenmanı | Eylem Abaci

Canal: Eylem Abaci

20 MIN FULL BODY WORKOUT - Beginner Version // No Equipment I Pamela Reif

20 MIN FULL BODY WORKOUT - Beginner Version // No Equipment I Pamela Reif

Canal: Pamela Reif

10 MIN TUMMY TORTURE - Killer Sixpack Vol. 3 - extreme ab workout I PS: no mountain climbers

10 MIN TUMMY TORTURE - Killer Sixpack Vol. 3 - extreme ab workout I PS: no mountain climbers

Canal: Pamela Reif

10 MIN FAT BURN CARDIO WORKOUT | Lose Weight & Get Fit | Eylem Abaci

10 MIN FAT BURN CARDIO WORKOUT | Lose Weight & Get Fit | Eylem Abaci

Canal: Eylem Abaci

6 MIN QUICK + DIRTY ABS - short & VERY effective - intense sixpack workout

6 MIN QUICK + DIRTY ABS - short & VERY effective - intense sixpack workout

Canal: Pamela Reif

10 minute

abs

beginners

workout

ab workout

best ab workout

best ab workouts

six pack abs workout

abs workout

abs workout women

beginner ab workout

home workout

no equipment

hiit workout

flat

10 min abs

10 minute ab workout

10 min abs workout

no equipment workout

ab

muscle

lower abs

how to get

fat burner

exercise

fat burners

crunch

no equipment abs

strength

flat stomach

karın kası

eylem abacı

sixpack

11 line abs

11 line

ab crack

göbek

eritme

Îl aveți deja instalat UDL Helper Puteți descărca video în 1 clic!

pentru

Google Chrome

Descriere:

Do you want to get those sexy 11 line abs, but all of the workouts are way too hard for you (including my 10 Min Ab Crack Workout)? This one's for you! I have created a completely new routine for beginners - with breaks! This exclusive workout will define your abs and make that 11 line visible. It includes lots of innovative exercises, which are more exciting to perform than the traditional ones I think. If you do this workout regularly, you will achieve results very fast! For advanced level, just skip the breaks and continue performing the previous exercise. Enjoy... (or hate me for the burn).🙈🔥♥︎ ▪️ Intensity: Beginner (if you skip the breaks, it's advanced) ▪️ Recommendations: • Make sure to press your lower back flat onto the mat. No gaps please. Hold this position also during leg lifts and lower your legs only as far as possible, even if there is only a minimum of motion. ALWAYS keep the tension and press your lower back onto the mat and engage your core! • If your neck hurts while performing the exercises, you can lay your head on the mat and go on. • Repeating the workout 2-3x per week works perfectly. • For more burn, combine it with my other ab workouts. __________________________________________ ➞ INSTAGRAM: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser (Free Weekly Workout Plans!♥︎) use #EylemAbaci if you want me to see your pics and videos! ➞ BLOG: http://eylemabaci.com/ ✉️ PR / BUSINESS INQUIRIES: [email protected] 🎵 My Spotify Workout-Playlist: https://sptfy.com/error.php?e= 🎵 Music provided by Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/campaign/ambassador-sign-up/?_us=Affiliate&_usx=u7y20x __________________________________________ Disclaimer: In order to avoid any injury or harm, you need to check your health before doing the exercises. Performing any fitness exercises without supervision, is at your own risk. Please take professional advices of a fitness professional. Eylem Abaci will not be responsible or liable for any injury or harm you sustain as a result of this video.

Pregătim opțiunile de descărcare

Populare

HD video

Numai sunet

Toate formatele

* — Dacă video este redat într-o filă nouă, mergeți la acea filă, apoi faceți clic dreapta pe video și selectați „Salvați videoclipul ca...”

** — Un link conceput pentru redarea online În jucători specializați

Întrebări despre descărcarea videoclipului

Cum pot descărca un videoclip "10 MIN BEGINNER AB CRACK WORKOUT (With Breaks) | Get 11 Line Abs Fast | Eylem Abaci"?

Site-ul http://unidownloader.com/ este cel mai bun mod de a descărca un videoclip sau o piesă audio separată, dacă doriți să faceți acest lucru fără a instala programe și extensii.
Extensia UDL Helper este un buton convenabil care este integrat perfect în site-urile YouTube, Instagram și OK.ru pentru descărcarea rapidă a conținutului.
Programul UDL Client (pentru Windows) este cea mai puternică soluție care suportă peste 900 de site-uri web, rețele sociale și site-uri de găzduire video, precum și orice calitate video care este disponibilă în sursă.
UDL Lite este o modalitate foarte convenabilă de a accesa un site web de pe dispozitivul mobil. Cu ajutorul său, puteți descărca cu ușurință videoclipuri direct pe smartphone.

Ce format de video "10 MIN BEGINNER AB CRACK WORKOUT (With Breaks) | Get 11 Line Abs Fast | Eylem Abaci" ar trebui să aleg?

Cele mai bune formate de calitate sunt FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) și 8K (4320p). Cu cât rezoluția ecranului dvs. este mai mare, cu atât mai mare ar trebui să fie calitatea video. Cu toate acestea, există și alți factori de luat în considerare: viteza de descărcare, cantitatea de spațiu liber și performanța dispozitivului în timpul redării.

De ce mi se blochează calculatorul atunci când încarc un videoclip "10 MIN BEGINNER AB CRACK WORKOUT (With Breaks) | Get 11 Line Abs Fast | Eylem Abaci"?

Browserul/computerul nu ar trebui să se blocheze complet! Dacă se întâmplă acest lucru, vă rugăm să raportați acest lucru cu un link către videoclip. Uneori, videoclipurile nu pot fi descărcate direct într-un format adecvat, așa că am adăugat posibilitatea de a converti fișierul în formatul dorit. În unele cazuri, acest proces poate utiliza în mod activ resursele computerului.

Cum pot descărca un videoclip "10 MIN BEGINNER AB CRACK WORKOUT (With Breaks) | Get 11 Line Abs Fast | Eylem Abaci" pe telefonul meu?

Puteți descărca un videoclip pe smartphone-ul dvs. utilizând site-ul web sau aplicația PWA UDL Lite. De asemenea, este posibil să trimiteți un link de descărcare prin cod QR folosind extensia UDL Helper.

Cum pot descărca o piesă audio (muzică) în MP3 "10 MIN BEGINNER AB CRACK WORKOUT (With Breaks) | Get 11 Line Abs Fast | Eylem Abaci"?

Cea mai convenabilă modalitate este să utilizați programul UDL Client, care acceptă conversia videoclipurilor în format MP3. În unele cazuri, MP3 poate fi descărcat și prin intermediul extensiei UDL Helper.

Cum pot salva un cadru dintr-un videoclip "10 MIN BEGINNER AB CRACK WORKOUT (With Breaks) | Get 11 Line Abs Fast | Eylem Abaci"?

Această funcție este disponibilă în extensia UDL Helper. Asigurați-vă că "Show the video snapshot button" (Afișați butonul de instantaneu video) este bifat în setări. O pictogramă a camerei ar trebui să apară în colțul din dreapta jos al playerului, în stânga pictogramei "Setări". Atunci când faceți clic pe ea, cadrul curent din videoclip va fi salvat pe computer în format JPEG.

Care este prețul tuturor acestor lucruri?

Nu costă nimic. Serviciile noastre sunt absolut gratuite pentru toți utilizatorii. Nu există abonamente PRO, nu există restricții privind numărul sau lungimea maximă a videoclipurilor descărcate.