وصف:
Вы хотите получить этот сексуальный пресс с 11 линиями, но все тренировки для вас слишком трудны (включая мою 10-минутную тренировку Ab Crack Workout)? Это для тебя! Я создал совершенно новый распорядок для начинающих - с перерывами! Эта эксклюзивная тренировка определит ваш пресс и сделает видимыми 11 линий. Он включает в себя множество инновационных упражнений, которые, я думаю, выполнять более увлекательно, чем традиционные. Если вы будете выполнять эту тренировку регулярно, вы очень быстро добьетесь результатов! Для продвинутого уровня просто пропустите перерывы и продолжайте выполнять предыдущее упражнение. ▪️ Рекомендации: • Убедитесь, что нижняя часть спины прижата к коврику. Пожалуйста, без пробелов. Сохраняйте это положение также во время подъема ног и опускайте ноги как можно ниже, даже если движения минимальны. ВСЕГДА сохраняйте напряжение, прижимайте поясницу к мату и напрягайте корпус! • Если при выполнении упражнений у вас болит шея, можно положить голову на коврик и продолжать. • Идеально подойдет повторение тренировки 2-3 раза в неделю. • Для большего эффекта комбинируйте это с другими моими тренировками пресса. __________________________________________ ➞ INSTAGRAM: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser (Бесплатные еженедельные планы тренировок! ♥ ︎) используйте #EylemAbaci, если хотите, чтобы я видел ваши фото и видео! ➞ БЛОГ: http://eylemabaci.com/ ✉️ PR / БИЗНЕС-ЗАПРОСЫ: [email protected] 🎵 Мой плейлист Spotify для тренировок https://sptfy.com/error.php?e= 🎵 Музыка предоставлена Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/campaign/ambassador-sign-up/?_us=Affiliate&_usx=u7y20x ___________ Заявление об ограничении ответственности: Во избежание травм и вреда перед выполнением упражнений необходимо проверить свое здоровье. Вы выполняете любые фитнес-упражнения без присмотра на свой страх и риск. Примите, пожалуйста, профессиональные советы фитнес-профессионала. Eylem Abaci не будет нести ответственности за любые травмы или вред, причиненные вам в результате этого видео.
تحضير خيارات التنزيل
موقع http://unidownloader.com/ هو أفضل طريقة لتنزيل مقطع فيديو أو مقطع صوتي منفصل إذا كنت تريد الاستغناء عن تثبيت البرامج والإضافات.
ملحق UDL Helper هو زر ملائم مدمج بسلاسة في مواقع YouTube وInstagram وOk.ru لتنزيل المحتوى بسرعة.
برنامج UDL Client (لنظام Windows) هو الحل الأقوى الذي يدعم أكثر من 900 موقع إلكتروني وشبكات التواصل الاجتماعي ومواقع استضافة الفيديو، بالإضافة إلى أي نوعية فيديو متوفرة في المصدر.
UDL Lite هو وسيلة مريحة حقًا للوصول إلى موقع ويب من جهازك المحمول. بمساعدته، يمكنك بسهولة تنزيل مقاطع الفيديو مباشرة على هاتفك الذكي.
أفضل تنسيقات الجودة هي FullHD (1080p) و2K (1440p) و4K (2160p) و8K (4320p). كلما زادت دقة الشاشة، يجب أن تكون جودة الفيديو أعلى. ومع ذلك، هناك عوامل أخرى يجب مراعاتها: سرعة التنزيل ومقدار المساحة الخالية وأداء الجهاز أثناء التشغيل.
يجب ألا يتجمد المتصفح/الكمبيوتر تماماً! إذا حدث ذلك، يرجى الإبلاغ عن ذلك مع رابط الفيديو. في بعض الأحيان لا يمكن تنزيل مقاطع الفيديو مباشرة بتنسيق مناسب، لذلك أضفنا إمكانية تحويل الملف إلى التنسيق المطلوب. في بعض الحالات، قد تستهلك هذه العملية موارد الكمبيوتر بشكل فعال.
يمكنك تنزيل مقطع فيديو على هاتفك الذكي باستخدام الموقع الإلكتروني أو تطبيق UDL Lite. من الممكن أيضًا إرسال رابط التنزيل عبر رمز الاستجابة السريعة باستخدام ملحق UDL Helper.
الطريقة الأكثر ملاءمة هي استخدام برنامج UDL Client، الذي يدعم تحويل الفيديو إلى تنسيق MP3. في بعض الحالات، يمكن أيضًا تنزيل MP3 من خلال ملحق UDL Helper.
تتوفر هذه الميزة في ملحق UDL Helper. تأكد من تحديد "إظهار زر لقطة الفيديو" في الإعدادات. يجب أن تظهر أيقونة الكاميرا في الركن الأيمن السفلي من المشغل إلى يسار أيقونة "الإعدادات". عند النقر عليه، سيتم حفظ الإطار الحالي من الفيديو على جهاز الكمبيوتر الخاص بك بتنسيق JPEG.
لا يكلف شيئًا. خدماتنا مجانية تمامًا لجميع المستخدمين. لا توجد اشتراكات للمحترفين ولا قيود على عدد مقاطع الفيديو التي يتم تنزيلها أو الحد الأقصى لطولها.