Descărcați "Байкфит: правильная посадка на велосипеде, устранение боли и дискомфорта"

"videoThumbnail Байкфит: правильная посадка на велосипеде, устранение боли и дискомфорта

0:00

Интро

0:51

О спикерах

2:20

Тема лекции

3:53

Байкфит. Кому нужно настраивать посадку и зачем?

7:03

Что учитывается при посадке? Основные проблемные зоны

9:14

Подбор седла. Их виды и разница

15:04

Позвоночник. Сколиоз. Влияние на настройку посадки

21:13

Видео. Примеры асимметрии

22:20

Первопричины асимметрии. Варианты решения

29:33

Синдром грушевидной мышцы

31:06

Синдром поясничной мышцы

35:12

Ягодица - колено - стопа. Взаимосвязь

47:27

Халюс вальгус

48:33

Причины опорной дисфункции

49:10

Влияние покрытия. Эксперимент

55:15

Гиподинамия. Травмы. Факторы здоровья

1:04:05

Подытог

1:07:52

Упражнения для ягодичных мышц

1:11:45

Упражнения для проверки симметрии

1:15:03

Укрепление мышц голени

1:17:14

Укрепление мышц кора. Упражнение

1:19:01

МФР. Вис

1:20:25

Вращательные упражнения

1:26:31

Вопросы

1:26:36

Задняя большеберцовая мышца. Какие упражнения?

1:27:27

Как комплексно заняться здоровьем? С чего начать?

1:35:32

Боль в передней части голени. В чём причина? Про педалирование

1:40:41

Как вы относитесь к смене позиции? Положение в седле

Минеев нокаутировал Родригеса / Видео нокаута

Минеев нокаутировал Родригеса / Видео нокаута

Canal: РБ Спорт: Единоборства

Укол в колено. Гиалуроновая кислота ЗА и ПРОТИВ | Доктор Демченко

Укол в колено. Гиалуроновая кислота ЗА и ПРОТИВ | Доктор Демченко

Canal: Доктор Демченко

Правильная перекантовка - ключ к техничному катанию

Правильная перекантовка - ключ к техничному катанию

Canal: Спорт-Марафон

Сочетание аэробных и силовых нагрузок

Сочетание аэробных и силовых нагрузок

Canal: Спорт-Марафон

Аппликатор Кузнецова - короткая инструкция по применению. Часть 2

Аппликатор Кузнецова - короткая инструкция по применению. Часть 2

Canal: Доктор Демченко

Почему важно правильно ходить? | Доктор Демченко

Почему важно правильно ходить? | Доктор Демченко

Canal: Доктор Демченко

После операции на колене. Первые 2 недели.

После операции на колене. Первые 2 недели.

Canal: Доктор Демченко

ПЕРЕКОС ТАЗА, БОЛЬ в ПОЯСНИЦЕ, КОКСАРТРОЗ — всё из-за слабости ЭТОЙ мышцы

ПЕРЕКОС ТАЗА, БОЛЬ в ПОЯСНИЦЕ, КОКСАРТРОЗ — всё из-за слабости ЭТОЙ мышцы

Canal: Марина Кострова

Пателлофеморальный болевой синдром (ПФБС) Что делать?

Пателлофеморальный болевой синдром (ПФБС) Что делать?

Canal: Доктор Демченко

Байкфит: правильная посадка на велосипеде

устранение боли и дискомфорта

как настроить посадку

болят кости после катания на велосипеде

что делать

на велосипеде без боли

перекос таза

как подобрать седло

выбор седла

виды

Синдром грушевидной мышцы

Синдром поясничной мышцы

ягодицы

боль в колене

стопы

боль

как убрать

как исправить

Гиподинамия

упражнения для

укрепление мышц

как укрепить

велосипед

спорт

СпортМарафон

Лекция

КлубПутешественников

снаряжение

экипировка

смлекцияспорт

здоровье

Îl aveți deja instalat UDL Helper Puteți descărca video în 1 clic!

pentru

Google Chrome

Descriere:

Велотуризм и байкпакинг: https://sport-marafon.ru/catalog/veloturizm-i-baykpaking/ Летняя одежда: https://sport-marafon.ru/catalog/letnyaya-odezhda/ На лекции специалисты студии профессиональной настройки посадки BIKEFITRU Сергей Сигаев и Александр Белов рассказали о том, как сделать езду на велосипеде комфортной и полезной для здоровья. Обсудили индивидуальные особенности опорно-двигательного аппарата, которые могут спровоцировать болевые ощущения и привести к дискомфорту, а так же методы самостоятельной работы для их устранения. На лекции: - что такое байкфит, для чего, для кого, цели и задачи; - обозначение основных рабочих зон и проблем; - седло и промежность, проблемы позвоночника и их связь с коленями и стопами, дискомфорт в руках и плечах; - практические приёмы для самостоятельной коррекции. Спикеры: СЕРГЕЙ СИГАЕВ — фит-техник студии настройки посадки BIKEFiT.RU. МС по велоспорту, окончил РГУФКСИТ, специалист по физической культуре и спорту, тренерский стаж 19 лет. АЛЕКСАНДР БЕЛОВ — фит-техник студии настройки посадки BIKEFiT.RU. Начал заниматься велоспортом в 2003 году. Выступал за юношескую сборную Москвы. Победитель и призёр всероссийских соревнований и первенств России на шоссе. Окончил РГУФКСИТ. Таймкоды: 0:00 - Интро 0:51 - О спикерах 2:20 - Тема лекции 3:53 - Байкфит. Кому нужно настраивать посадку и зачем? 7:03 - Что учитывается при посадке? Основные проблемные зоны 9:14 - Подбор седла. Их виды и разница 15:04 - Позвоночник. Сколиоз. Влияние на настройку посадки 21:13 - Видео. Примеры асимметрии 22:20 - Первопричины асимметрии. Варианты решения 29:33 - Синдром грушевидной мышцы 31:06 - Синдром поясничной мышцы 35:12 - Ягодица - колено - стопа. Взаимосвязь 47:27 - Халюс вальгус 48:33 - Причины опорной дисфункции 49:10 - Влияние покрытия. Эксперимент 55:15 - Гиподинамия. Травмы. Факторы здоровья 1:04:05 - Подытог 1:07:52 - Упражнения для ягодичных мышц 1:11:45 - Упражнения для проверки симметрии 1:15:03 - Укрепление мышц голени 1:17:14 - Укрепление мышц кора. Упражнение 1:19:01 - МФР. Вис 1:20:25 - Вращательные упражнения 1:26:31 - Вопросы: 1:26:36 - Задняя большеберцовая мышца. Какие упражнения? 1:27:27 - Как комплексно заняться здоровьем? С чего начать? 1:35:32 - Боль в передней части голени. В чём причина? Про педалирование 1:40:41 - Как вы относитесь к смене позиции? Положение в седле

Pregătim opțiunile de descărcare

Populare

HD video

Numai sunet

Toate formatele

* — Dacă video este redat într-o filă nouă, mergeți la acea filă, apoi faceți clic dreapta pe video și selectați „Salvați videoclipul ca...”

** — Un link conceput pentru redarea online În jucători specializați

Întrebări despre descărcarea videoclipului

Cum pot descărca un videoclip "Байкфит: правильная посадка на велосипеде, устранение боли и дискомфорта"?

Site-ul http://unidownloader.com/ este cel mai bun mod de a descărca un videoclip sau o piesă audio separată, dacă doriți să faceți acest lucru fără a instala programe și extensii.
Extensia UDL Helper este un buton convenabil care este integrat perfect în site-urile YouTube, Instagram și OK.ru pentru descărcarea rapidă a conținutului.
Programul UDL Client (pentru Windows) este cea mai puternică soluție care suportă peste 900 de site-uri web, rețele sociale și site-uri de găzduire video, precum și orice calitate video care este disponibilă în sursă.
UDL Lite este o modalitate foarte convenabilă de a accesa un site web de pe dispozitivul mobil. Cu ajutorul său, puteți descărca cu ușurință videoclipuri direct pe smartphone.

Ce format de video "Байкфит: правильная посадка на велосипеде, устранение боли и дискомфорта" ar trebui să aleg?

Cele mai bune formate de calitate sunt FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) și 8K (4320p). Cu cât rezoluția ecranului dvs. este mai mare, cu atât mai mare ar trebui să fie calitatea video. Cu toate acestea, există și alți factori de luat în considerare: viteza de descărcare, cantitatea de spațiu liber și performanța dispozitivului în timpul redării.

De ce mi se blochează calculatorul atunci când încarc un videoclip "Байкфит: правильная посадка на велосипеде, устранение боли и дискомфорта"?

Browserul/computerul nu ar trebui să se blocheze complet! Dacă se întâmplă acest lucru, vă rugăm să raportați acest lucru cu un link către videoclip. Uneori, videoclipurile nu pot fi descărcate direct într-un format adecvat, așa că am adăugat posibilitatea de a converti fișierul în formatul dorit. În unele cazuri, acest proces poate utiliza în mod activ resursele computerului.

Cum pot descărca un videoclip "Байкфит: правильная посадка на велосипеде, устранение боли и дискомфорта" pe telefonul meu?

Puteți descărca un videoclip pe smartphone-ul dvs. utilizând site-ul web sau aplicația PWA UDL Lite. De asemenea, este posibil să trimiteți un link de descărcare prin cod QR folosind extensia UDL Helper.

Cum pot descărca o piesă audio (muzică) în MP3 "Байкфит: правильная посадка на велосипеде, устранение боли и дискомфорта"?

Cea mai convenabilă modalitate este să utilizați programul UDL Client, care acceptă conversia videoclipurilor în format MP3. În unele cazuri, MP3 poate fi descărcat și prin intermediul extensiei UDL Helper.

Cum pot salva un cadru dintr-un videoclip "Байкфит: правильная посадка на велосипеде, устранение боли и дискомфорта"?

Această funcție este disponibilă în extensia UDL Helper. Asigurați-vă că "Show the video snapshot button" (Afișați butonul de instantaneu video) este bifat în setări. O pictogramă a camerei ar trebui să apară în colțul din dreapta jos al playerului, în stânga pictogramei "Setări". Atunci când faceți clic pe ea, cadrul curent din videoclip va fi salvat pe computer în format JPEG.

Care este prețul tuturor acestor lucruri?

Nu costă nimic. Serviciile noastre sunt absolut gratuite pentru toți utilizatorii. Nu există abonamente PRO, nu există restricții privind numărul sau lungimea maximă a videoclipurilor descărcate.