Pobrać "Байкфит: правильная посадка на велосипеде, устранение боли и дискомфорта"
Spis treści
Podobne filmy z naszego katalogu
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252FDNa2GMeBt2s%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252FIy-lv6vFBXw%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252FSvFvxncMG68%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252FXWSDSbMkWWQ%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252F_vrcKkHlpqY%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252FhRlSVuiWiuk%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252FlPZVyl8lRAA%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252FtxkwflrS56g%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252FzGqI_vdOtzQ%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FdtPtwarCx7E%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
Tagi wideo
Opis:
Велотуризм и байкпакинг: https://sport-marafon.ru/catalog/veloturizm-i-baykpaking/ Летняя одежда: https://sport-marafon.ru/catalog/letnyaya-odezhda/ На лекции специалисты студии профессиональной настройки посадки BIKEFITRU Сергей Сигаев и Александр Белов рассказали о том, как сделать езду на велосипеде комфортной и полезной для здоровья. Обсудили индивидуальные особенности опорно-двигательного аппарата, которые могут спровоцировать болевые ощущения и привести к дискомфорту, а так же методы самостоятельной работы для их устранения. На лекции: - что такое байкфит, для чего, для кого, цели и задачи; - обозначение основных рабочих зон и проблем; - седло и промежность, проблемы позвоночника и их связь с коленями и стопами, дискомфорт в руках и плечах; - практические приёмы для самостоятельной коррекции. Спикеры: СЕРГЕЙ СИГАЕВ — фит-техник студии настройки посадки BIKEFiT.RU. МС по велоспорту, окончил РГУФКСИТ, специалист по физической культуре и спорту, тренерский стаж 19 лет. АЛЕКСАНДР БЕЛОВ — фит-техник студии настройки посадки BIKEFiT.RU. Начал заниматься велоспортом в 2003 году. Выступал за юношескую сборную Москвы. Победитель и призёр всероссийских соревнований и первенств России на шоссе. Окончил РГУФКСИТ. Таймкоды: 0:00 - Интро 0:51 - О спикерах 2:20 - Тема лекции 3:53 - Байкфит. Кому нужно настраивать посадку и зачем? 7:03 - Что учитывается при посадке? Основные проблемные зоны 9:14 - Подбор седла. Их виды и разница 15:04 - Позвоночник. Сколиоз. Влияние на настройку посадки 21:13 - Видео. Примеры асимметрии 22:20 - Первопричины асимметрии. Варианты решения 29:33 - Синдром грушевидной мышцы 31:06 - Синдром поясничной мышцы 35:12 - Ягодица - колено - стопа. Взаимосвязь 47:27 - Халюс вальгус 48:33 - Причины опорной дисфункции 49:10 - Влияние покрытия. Эксперимент 55:15 - Гиподинамия. Травмы. Факторы здоровья 1:04:05 - Подытог 1:07:52 - Упражнения для ягодичных мышц 1:11:45 - Упражнения для проверки симметрии 1:15:03 - Укрепление мышц голени 1:17:14 - Укрепление мышц кора. Упражнение 1:19:01 - МФР. Вис 1:20:25 - Вращательные упражнения 1:26:31 - Вопросы: 1:26:36 - Задняя большеберцовая мышца. Какие упражнения? 1:27:27 - Как комплексно заняться здоровьем? С чего начать? 1:35:32 - Боль в передней части голени. В чём причина? Про педалирование 1:40:41 - Как вы относитесь к смене позиции? Положение в седле
Przygotowujemy opcje pobrania
Pytania dotyczące pobierania wideo
Jak mogę pobrać "Байкфит: правильная посадка на велосипеде, устранение боли и дискомфорта" wideo?
Strona http://unidownloader.com/ to najlepszy sposób na pobranie wideo lub oddzielnej ścieżki audio, jeśli chcesz obejść się bez instalowania programów i rozszerzeń.
Rozszerzenie UDL Helper to wygodny przycisk, który jest płynnie zintegrowany z witrynami YouTube, Instagram i OK.ru w celu szybkiego pobierania treści.
Program UDL Client (dla Windows) to najpotężniejsze rozwiązanie, które obsługuje ponad 900 stron internetowych, sieci społecznościowych i witryn hostingowych wideo, a także dowolną jakość wideo dostępną w źródle.
UDL Lite to naprawdę wygodny sposób na dostęp do strony internetowej z urządzenia mobilnego. Z jego pomocą można łatwo pobierać filmy bezpośrednio na smartfona.
Jaki format wideo "Байкфит: правильная посадка на велосипеде, устранение боли и дискомфорта" powinienem wybrać?
Najlepsze formaty jakości to FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) i 8K (4320p). Im wyższa rozdzielczość ekranu, tym wyższa powinna być jakość wideo. Istnieją jednak inne czynniki, które należy wziąć pod uwagę: szybkość pobierania, ilość wolnego miejsca i wydajność urządzenia podczas odtwarzania.
Dlaczego mój komputer zawiesza się podczas ładowania filmu "Байкфит: правильная посадка на велосипеде, устранение боли и дискомфорта"?
Przeglądarka/komputer nie powinny zawieszać się całkowicie! Jeśli tak się stanie, zgłoś to, podając link do filmu. Czasami filmów nie można pobrać bezpośrednio w odpowiednim formacie, dlatego dodaliśmy możliwość konwersji pliku do żądanego formatu. W niektórych przypadkach proces ten może aktywnie wykorzystywać zasoby komputera.
Jak mogę pobrać "Байкфит: правильная посадка на велосипеде, устранение боли и дискомфорта" wideo na mój telefon?
Wideo można pobrać na smartfon za pomocą strony internetowej lub aplikacji PWA UDL Lite. Możliwe jest również wysłanie linku do pobrania za pomocą kodu QR przy użyciu rozszerzenia UDL Helper.
Jak mogę pobrać ścieżkę audio (muzykę) do MP3 "Байкфит: правильная посадка на велосипеде, устранение боли и дискомфорта"?
Najwygodniejszym sposobem jest użycie programu UDL Client, który obsługuje konwersję wideo do formatu MP3. W niektórych przypadkach MP3 można również pobrać za pomocą rozszerzenia UDL Helper.
Jak mogę zapisać klatkę z filmu "Байкфит: правильная посадка на велосипеде, устранение боли и дискомфорта"?
Ta funkcja jest dostępna w rozszerzeniu UDL Helper. Upewnij się, że opcja "Pokaż przycisk migawki wideo" jest zaznaczona w ustawieniach. Ikona kamery powinna pojawić się w prawym dolnym rogu odtwarzacza, po lewej stronie ikony "Ustawienia". Po jej kliknięciu bieżąca klatka z filmu zostanie zapisana na komputerze w formacie JPEG.
Jaka jest cena tego wszystkiego?
To nic nie kosztuje. Nasze usługi są całkowicie darmowe dla wszystkich użytkowników. Nie ma subskrypcji PRO, nie ma ograniczeń co do liczby lub maksymalnej długości pobieranych filmów.