Descriere:
Esta Rutina de TABATA HIIT Sin Equipo puedes hacerlo en Casa o en Cualquier Sitio🔥El Tabata Full Body (Cuerpo Completo) ayuda a adelgazar, quemar calorías, definir, mejorar la fuerza, tener un corazón y pulmones sanos ¡Vamos a tope! Para Hombres y Mujeres, nivel *intermedio/avanzado* 💪 ▸ Duración: 12 min. ▸ 11 ejercicios ▸ 20 sec. activos // 10 sec. descanso ▸ Descanso entre rounds: 40 sec. - 3 min. ▸ SIN EQUIPO ▸ Termina con este estiramiento: https://www.youtube.com/watch?v=r_6-CDPESz8 ⭐ Consejo: - En ejercicios unilaterales cuenta las repeticiones que haces por lado y trata de hacer las mismas repeticiones con los dos. (Empieza por tu lado más débil). - Recuerda que todos somos diferentes, haz tuyo este entrenamiento ♡ Toma un descanso más largo cuando lo necesites. 🔴 Nuestro código de descuento de Beverly Nutrition (sólo Ecuador): ESN15 https://www.europasportnutrition.com/ WhatsApp: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser Rutina: 00:00 Prepárate para la Rutina 🥵 00:28 ROUND 1 05:53 descanso 06:31 ROUND 2 11:36 FINISHER 128 LO LOGRASTE!!! 🏃♀️ ATLETA: PAOLA VILLAVICENCIO IG: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser FB: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser 📍 Instalaciones: MATRIX TRAINING CENTER – Celiano Monge, Ambato, Ecuador https://www.facebook.com/unsupportedbrowser 🔴¡SUSCRÍBETE!: https://www.youtube.com/channel/UC3Wourv8I0fziqob5sJdaqQ?sub_confirmation=1 TikTok: https://bit.ly/3H8S0Ym IG: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser FB: Music provided by NoCopyrightSounds: - Malarkey & JJL - Everything U Promised [NCS Release] - Tatsunoshin - Lost My Love Hardstyle NCS - Copyright Free Music - CiDE & Vide - Late At Night (feat. Jordan Grace) [NCS Release] - yanvince - midnight feelings [NCS Release] - intouch - Love U [NCS Release] - Sam Day - EVERYTIME I SEE YOUR FACE - Wiguez - VBM (Ft. P-One) [NCS Release] - yanvince - fearless [NCS Release] - OSKI - Stay The Night [NCS Release] Free Download/Stream: https://ncs.io/music Watch: https://www.youtube.com/c/NoCopyrightSounds D I S C L A I M E R Si es nuevo en el ejercicio o planea embarcarse en un nuevo programa de acondicionamiento físico, comienza con un ejercicio simple y fácil antes de intentar todos los ejercicios avanzados. Realizar ejercicios fuera de su capacidad puede tensar sus músculos y puede lesionarse, debe consultar a su médico. Este canal puede ofrecer información sobre salud, estado físico o nutrición y está destinado únicamente a fines educativos. Esta información no pretende ser una alternativa a buscar consejo médico profesional o tratamiento sugerido. Tenga en cuenta que la realización de cualquier ejercicio o programa es bajo su propio riesgo. Trate de hacer los ejercicios de forma lenta y técnicamente correcta, en caso de alguna molestia, el ejercicio debe detenerse. Europa Sport Nutrition no será responsable de ninguna lesión o daño que sufra como resultado de este video.
Pregătim opțiunile de descărcare
Site-ul http://unidownloader.com/ este cel mai bun mod de a descărca un videoclip sau o piesă audio separată, dacă doriți să faceți acest lucru fără a instala programe și extensii.
Extensia UDL Helper este un buton convenabil care este integrat perfect în site-urile YouTube, Instagram și OK.ru pentru descărcarea rapidă a conținutului.
Programul UDL Client (pentru Windows) este cea mai puternică soluție care suportă peste 900 de site-uri web, rețele sociale și site-uri de găzduire video, precum și orice calitate video care este disponibilă în sursă.
UDL Lite este o modalitate foarte convenabilă de a accesa un site web de pe dispozitivul mobil. Cu ajutorul său, puteți descărca cu ușurință videoclipuri direct pe smartphone.
Cele mai bune formate de calitate sunt FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) și 8K (4320p). Cu cât rezoluția ecranului dvs. este mai mare, cu atât mai mare ar trebui să fie calitatea video. Cu toate acestea, există și alți factori de luat în considerare: viteza de descărcare, cantitatea de spațiu liber și performanța dispozitivului în timpul redării.
Browserul/computerul nu ar trebui să se blocheze complet! Dacă se întâmplă acest lucru, vă rugăm să raportați acest lucru cu un link către videoclip. Uneori, videoclipurile nu pot fi descărcate direct într-un format adecvat, așa că am adăugat posibilitatea de a converti fișierul în formatul dorit. În unele cazuri, acest proces poate utiliza în mod activ resursele computerului.
Puteți descărca un videoclip pe smartphone-ul dvs. utilizând site-ul web sau aplicația PWA UDL Lite. De asemenea, este posibil să trimiteți un link de descărcare prin cod QR folosind extensia UDL Helper.
Cea mai convenabilă modalitate este să utilizați programul UDL Client, care acceptă conversia videoclipurilor în format MP3. În unele cazuri, MP3 poate fi descărcat și prin intermediul extensiei UDL Helper.
Această funcție este disponibilă în extensia UDL Helper. Asigurați-vă că "Show the video snapshot button" (Afișați butonul de instantaneu video) este bifat în setări. O pictogramă a camerei ar trebui să apară în colțul din dreapta jos al playerului, în stânga pictogramei "Setări". Atunci când faceți clic pe ea, cadrul curent din videoclip va fi salvat pe computer în format JPEG.
Nu costă nimic. Serviciile noastre sunt absolut gratuite pentru toți utilizatorii. Nu există abonamente PRO, nu există restricții privind numărul sau lungimea maximă a videoclipurilor descărcate.